Meditación breve para cada día

[Веретенников Сергей]

Siguiente meditación:

Esta meditación ayuda a reforzar la autoestima.

Se puede escuchar sin auriculares. O como resulte más cómodo. Pero es mejor con auriculares.

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<div class="bbWrapper"><b>Siguiente meditación:</b><br /> <div class="bbCodeBlock bbCodeBlock--hide bbCodeBlock--hidden"> <div class="bbCodeBlock-title"> Content of this hidden block can only be seen by members of: <font color="#c22825">Закрытый Клуб</font> </div> </div> <br /> Esta meditación ayuda a reforzar la autoestima.<br /> <br /> Se puede escuchar sin auriculares. O como resulte más cómodo. Pero es mejor con auriculares.<br /> <br /> <div class="lbContainer lbContainer--inline " title="Screenshot_1.jpg" data-xf-init="lightbox" data-lb-single-image="1" data-lb-container-zoom="1" data-lb-trigger=".js-lbImage-attachment2879" data-lb-id="attachment2879"> <div class="lbContainer-zoomer js-lbImage-attachment2879" data-src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/screenshot_1-jpg.2879/" aria-label="Zoom"></div> <img src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/screenshot_1-jpg.2879/" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" alt="Screenshot_1.jpg" style="" /> </div></div>

 

[13579]

Namasté, después de escucharla me sentí de alguna manera ligero, con claridad mental, como si hubiera dormido bien

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<div class="bbWrapper">Namasté, después de escucharla me sentí de alguna manera ligero, con claridad mental, como si hubiera dormido bien</div>

 

[Веретенников Сергей]

Следующая медитация:

Гармонизируем внутреннего ребёнка.

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<div class="bbWrapper"><b><span style="color: rgb(147, 101, 184)">Следующая медитация:</span></b><br /> <br /> <div class="bbCodeBlock bbCodeBlock--hide bbCodeBlock--hidden"> <div class="bbCodeBlock-title"> View hidden content is available for registered users! </div> </div> <br /> <br /> Гармонизируем внутреннего ребёнка.<br /> <br /> <div style="text-align: center"><div class="lbContainer lbContainer--inline " title="Depositphotos_26662521_m-2015.jpg" data-xf-init="lightbox" data-lb-single-image="1" data-lb-container-zoom="1" data-lb-trigger=".js-lbImage-attachment3616" data-lb-id="attachment3616"> <div class="lbContainer-zoomer js-lbImage-attachment3616" data-src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/depositphotos_26662521_m-2015-jpg.3616/" aria-label="Zoom"></div> <img src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/depositphotos_26662521_m-2015-jpg.3616/" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" alt="Depositphotos_26662521_m-2015.jpg" style="" /> </div></div></div>

 

[8030]

Siguiente meditación:

*** El texto oculto no puede citarse. ***

Armonizamos al niño interior.

View attachment 3616​

¡He hecho la meditación!
Ha sido muy conmovedora y tierna, incluso se me saltaron las lágrimas.
Al principio mi niña interior era tímida, vergonzosa, cohibida y temerosa, pero después se alegró muchísimo, ¡sonrió y se rio!
¡También se me representaron con mucha claridad el parque infantil, los niños, el tiempo y el ambiente!
Después de la meditación queda un sentimiento muy luminoso y cálido ¡Mágico! ¡Muchas gracias, Maestro!

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<div class="bbWrapper"><blockquote class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/school/es/goto/post?id=15006" class="bbCodeBlock-sourceJump" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-15006">Веретенников Сергей said:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent "> <b><span style="color: rgb(147, 101, 184)">Siguiente meditación:</span></b><br /> <br /> *** El texto oculto no puede citarse. ***<br /> <br /> Armonizamos al niño interior.<br /> <br /> <div style="text-align: center"><a href="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/3616/" target="_blank">View attachment 3616</a>​</div> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink"><a>Click to expand...</a></div> </div> </blockquote>¡He hecho la meditación!<br /> Ha sido muy conmovedora y tierna, incluso se me saltaron las lágrimas<img class="smilie smilie--emoji" alt="🥺" title="Pleading face :pleading_face:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f97a.png" data-shortname=":pleading_face:" />.<br /> Al principio mi niña interior era tímida, vergonzosa, cohibida y temerosa, pero después se alegró muchísimo, ¡sonrió y se rio! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Big grin :D" data-shortname=":D" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="💖" title="Sparkling heart :sparkling_heart:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f496.png" data-shortname=":sparkling_heart:" /><br /> ¡También se me representaron con mucha claridad el parque infantil, los niños, el tiempo y el ambiente!<br /> Después de la meditación queda un sentimiento muy luminoso y cálido<img class="smilie smilie--emoji" alt="🥰" title="Smiling face with 3 hearts :smiling_face_with_3_hearts:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f970.png" data-shortname=":smiling_face_with_3_hearts:" /> ¡Mágico! ¡Muchas gracias, Maestro!<img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="☀" title="Sun :sunny:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2600.png" data-shortname=":sunny:" /></div>

 

[Веретенников Сергей]

Следующая медитация:

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<div class="bbWrapper"><b>Следующая медитация:</b><br /> <br /> <audio controls loop controlsList="nodownload"> <source src="https://www.youryoga.ru/school/mp3/audio-video/2m.mp3" type="audio/mpeg"> ЗДЕСЬ АУДИО, но Ваш браузер не поддерживает встроенное аудио. Используйте другой браузер! </audio><br /> <br /> <br /> <div style="text-align: center"><div class="lbContainer lbContainer--inline " title="d9aaf3d71f028cc8ca119eb16da64e4d.jpg" data-xf-init="lightbox" data-lb-single-image="1" data-lb-container-zoom="1" data-lb-trigger=".js-lbImage-attachment3619" data-lb-id="attachment3619"> <div class="lbContainer-zoomer js-lbImage-attachment3619" data-src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/d9aaf3d71f028cc8ca119eb16da64e4d-jpg.3619/" aria-label="Zoom"></div> <img src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/d9aaf3d71f028cc8ca119eb16da64e4d-jpg.3619/" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" alt="d9aaf3d71f028cc8ca119eb16da64e4d.jpg" style="" /> </div></div></div>

 

[Веретенников Сергей]

Следующая медитация:



Эту медитацию желательно проводить вечером, например после трудного дня.

​

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<div class="bbWrapper"><b>Следующая медитация:</b><br /> <br /> <audio controls loop controlsList="nodownload"> <source src="https://www.youryoga.ru/school/mp3/audio-video/m3.mp3" type="audio/mpeg"> ЗДЕСЬ АУДИО, но Ваш браузер не поддерживает встроенное аудио. Используйте другой браузер! </audio><br /> <br /> Эту медитацию желательно проводить вечером, например после трудного дня.<br /> <br /> <div style="text-align: center"><a href="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/1351432_1-jpg.3620/" target="_blank" class="js-lbImage"><img src="https://www.youryoga.ru/school/data/attachments/3/3620-88f9c91e50d0902c4bad0efed5407579.jpg" class="bbImage " style="" alt="1351432_1.jpg" title="1351432_1.jpg" /></a>​</div></div>

 

[Веретенников Сергей]

Si algún archivo de audio no se reproduce, actualiza la página.​

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<div class="bbWrapper"><div style="text-align: center"><b><span style="color: rgb(226, 80, 65)">Si algún archivo de audio no se reproduce, actualiza la página.</span></b>​</div><br /> <center><div style="position:relative;width:500px;height:300px;"><img src=http://www.youryoga.ru/school/styles/yy.png style="right:0;top:0;position:absolute;z-index:999;width:80px;"> <iframe allowfullscreen="" scrolling="no" src="//drive.google.com/file/d/ 17YG1ODRMEiZEkW5WS9dvQl3tROYzjXux /preview" style="border:0;height:300px;width:500px;"></iframe></div><br><font size="1">Если аудиофайл не проигрывается - обновите страницу</font></center></div>

 

[Веретенников Сергей]

¡Continuamos!

Hoy tenemos una meditación para atraer distintos tipos de buena suerte, incluido el dinero. Es decir, el énfasis está puesto en aumentar el bienestar financiero, pero esta meditación ofrece más.

No les doy por casualidad aquí una meditación sobre el dinero; como ya saben, ahora tenemos en el Ashram el mes de fortalecimiento del dinero: Anuncio: los beneficios del Ashram Shantaram

Y muchas prácticas. Y, como bonus, también esta meditación.

Escuchar la meditación:

Mientras escuchan la meditación, mantengan las manos con las palmas hacia arriba.

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<div class="bbWrapper">¡Continuamos!<br /> <br /> Hoy tenemos una meditación para atraer distintos tipos de buena suerte, incluido el dinero. Es decir, el énfasis está puesto en aumentar el bienestar financiero, pero esta meditación ofrece más.<br /> <br /> No les doy por casualidad aquí una meditación sobre el dinero; como ya saben, ahora tenemos en el Ashram el mes de fortalecimiento del dinero: <a href="https://www.youryoga.ru/school/es/threads/polza-ashrama-shantaram.1520/post-19611" class="link link--internal">Anuncio: los beneficios del Ashram Shantaram</a><br /> <br /> Y muchas prácticas. Y, como bonus, también esta meditación.<br /> <br /> <b><span style="font-size: 22px">Escuchar la meditación:</span></b><br /> <br /> <div class="bbCodeBlock bbCodeBlock--hide bbCodeBlock--hidden"> <div class="bbCodeBlock-title"> View hidden content is available for registered users! </div> </div> <br /> <br /> Mientras escuchan la meditación, mantengan las manos con las palmas hacia arriba.</div>

 

[3098]

¿No se podrían cambiar de alguna manera las voces femeninas por voces masculinas? A mí, por ejemplo, la voz femenina me irrita mucho.

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<div class="bbWrapper">¿No se podrían cambiar de alguna manera las voces femeninas por voces masculinas? A mí, por ejemplo, la voz femenina me irrita mucho.</div>

 

[Веретенников Сергей]

¿No se podrían cambiar de alguna manera las voces femeninas por voces masculinas? A mí, por ejemplo, la voz femenina me irrita mucho.

Utilizo principalmente la voz femenina (y ya lo he dicho) por una razón: en un estado de relajación, apertura al mundo y confianza, escuchamos como un niño. Y lo mejor para un niño es la voz de la madre (una mujer).
En psicología, la madre representa el mundo que nos rodea. Si hay problemas en la relación con la madre, habrá problemas con el mundo, de muy distinta índole y nivel.
La voz femenina tiene un mayor potencial para las meditaciones. Ayuda a relajarse mejor, a confiar... Como en la infancia.
Siempre que no haya traumas infantiles relacionados con la relación con la madre.

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<div class="bbWrapper"><blockquote class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/school/es/goto/post?id=39187" class="bbCodeBlock-sourceJump" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-39187">3098 said:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent "> ¿No se podrían cambiar de alguna manera las voces femeninas por voces masculinas? A mí, por ejemplo, la voz femenina me irrita mucho. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink"><a>Click to expand...</a></div> </div> </blockquote>Utilizo principalmente la voz femenina (y ya lo he dicho) por una razón: en un estado de relajación, apertura al mundo y confianza, escuchamos como un niño. Y lo mejor para un niño es la voz de la madre (una mujer).<br /> En psicología, la madre representa el mundo que nos rodea. Si hay problemas en la relación con la madre, habrá problemas con el mundo, de muy distinta índole y nivel.<br /> La voz femenina tiene un mayor potencial para las meditaciones. Ayuda a relajarse mejor, a confiar... Como en la infancia.<br /> Siempre que no haya traumas infantiles relacionados con la relación con la madre.</div>

 

[Веретенников Сергей]

Otra meditación breve antes de dormir:

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<div class="bbWrapper"><b>Otra meditación breve antes de dormir:</b><br /> <br /> <div class="block-mhhide block-mhhide--link"> To view the content, you need to <a href="/school/es/login/">Sign In</a> or <a href="/school/es/register/">Register</a>. </div></div>

 

[Веретенников Сергей]

La meditación debería estar disponible pronto, por si alguien la estaba esperando.

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<div class="bbWrapper">La meditación debería estar disponible pronto, por si alguien la estaba esperando.</div>

 

[8030]

Otra meditación breve antes de dormir:

*** El texto oculto no puede citarse. ***

Una meditación muy buena y relajante Fue bastante inesperado escuchar una voz femenina real y viva, en lugar de la voz informática a la que estamos acostumbrados a oír durante tantos años en las meditaciones de Om Shanti (presumiblemente la de Daria Stepanova, porque ella es la autora)
Me gustaron mucho el mensaje y las frases de la meditación; en ella se ha reunido todo lo que el Maestro nos enseña desde hace muchos años.
También me llamó la atención la música discreta que acompaña la voz femenina. En mi opinión, el volumen está muy bien ajustado: apenas se oye, como un fondo. Además, me pareció que el instrumento musical es un hang, en cualquier caso el sonido se parece mucho. Esta música me resulta muy cercana, por eso me llegó. Pero quizá no sea un hang, sino una especie de emulación informática. En cualquier caso, la combinación de voz y música resultó muy apacible

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<div class="bbWrapper"><blockquote class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/school/es/goto/post?id=39238" class="bbCodeBlock-sourceJump" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-39238">Веретенников Сергей said:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent "> <b>Otra meditación breve antes de dormir:</b><br /> <br /> *** El texto oculto no puede citarse. *** </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink"><a>Click to expand...</a></div> </div> </blockquote>Una meditación muy buena y relajante<img class="smilie smilie--emoji" alt="👌" title="OK hand :ok_hand:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f44c.png" data-shortname=":ok_hand:" /> Fue bastante inesperado escuchar una voz femenina real y viva, en lugar de la voz informática a la que estamos acostumbrados a oír durante tantos años en las meditaciones de Om Shanti (presumiblemente la de Daria Stepanova, porque ella es la autora) <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙂" title="Slightly smiling face :slight_smile:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f642.png" data-shortname=":slight_smile:" /><br /> Me gustaron mucho el mensaje y las frases de la meditación; en ella se ha reunido todo lo que el Maestro nos enseña desde hace muchos años.<br /> También me llamó la atención la música discreta que acompaña la voz femenina. En mi opinión, el volumen está muy bien ajustado: apenas se oye, como un fondo. Además, me pareció que el instrumento musical es un hang, en cualquier caso el sonido se parece mucho. Esta música me resulta muy cercana, por eso me llegó. Pero quizá no sea un hang, sino una especie de emulación informática. En cualquier caso, la combinación de voz y música resultó muy apacible<img class="smilie smilie--emoji" alt="☺" title="Smiling face :relaxed:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/263a.png" data-shortname=":relaxed:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /></div>

 

[3301]

Веретенников Сергей , mensaje citado
¡Gracias, Om Shanti, por estas maravillosas y mágicas meditaciones y por la posibilidad de utilizarlas! Lo de la nube me impresionó especialmente, porque en mi infancia y juventud solía mirar las nubes y las imaginaba como un enorme colchón de plumas suave o un trampolín; ¡era tan suave y agradable!)

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<div class="bbWrapper"><style> .avatar--xss { width: 21px; height: 21px; line-height: 21px !important; margin-right: 2px; } </style> <span> <a href="/school/es/members/veretennikov-sergej.1/" class="avatar avatar--xss" data-user-id="1" data-xf-init="member-tooltip"> <img src="/school/data/avatars/s/0/1.jpg?1704448620" alt="Веретенников Сергей" class="avatar-u1-s" /> </a> <a href="https://www.youryoga.ru/school/es/members/1/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="1" data-username="@Веретенников Сергей">Веретенников Сергей</a> </span>, <a href="https://www.youryoga.ru/school/es/threads/359/post-1916" class="link link--internal">mensaje citado</a><br /> ¡Gracias, Om Shanti, por estas maravillosas y mágicas meditaciones y por la posibilidad de utilizarlas! Lo de la nube me impresionó especialmente, porque en mi infancia y juventud solía mirar las nubes y las imaginaba como un enorme colchón de plumas suave o un trampolín; ¡era tan suave y agradable!) <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /></div>

 

[369]

Namasté Om Shanti
Creas una cantidad enorme de meditaciones sencillamente mágicas, ¡y todas funcionan maravillosamente en su ámbito! Y hoy se me ocurrió esta idea-pregunta
¿Podrías crear una meditación que pudiera tener un efecto analgésico para el dolor físico?
En la vida de una persona se dan distintas situaciones: alguien puede haberse hecho mucho daño, tener un nervio pinzado o estar recuperándose de una operación. Así, en lugar de tomar pastillas, uno podría poner la meditación y que el cerebro bloqueara inmediatamente el dolor.
Sería maravilloso que, gracias a tus capacidades y conocimientos, las personas pudieran obtener una herramienta tan mágica.

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<div class="bbWrapper">Namasté Om Shanti <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /><br /> Creas una cantidad enorme de meditaciones sencillamente mágicas, ¡y todas funcionan maravillosamente en su ámbito! Y hoy se me ocurrió esta idea-pregunta<img class="smilie smilie--emoji" alt="😊" title="Smiling face with smiling eyes :blush:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f60a.png" data-shortname=":blush:" /><br /> ¿Podrías crear una meditación que pudiera tener un efecto analgésico para el dolor físico?<br /> En la vida de una persona se dan distintas situaciones: alguien puede haberse hecho mucho daño, tener un nervio pinzado o estar recuperándose de una operación. Así, en lugar de tomar pastillas, uno podría poner la meditación y que el cerebro bloqueara inmediatamente el dolor.<br /> Sería maravilloso que, gracias a tus capacidades y conocimientos, las personas pudieran obtener una herramienta tan mágica. <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /></div>

 

[4257]

Gracias, Om Shanti, por estas maravillosas meditaciones. Una poderosa ola de luz envolvió todo mi cuerpo. Me encanta cuando varios cantantes entonan los mantras. Música y voces maravillosas...
"¡Que el Amor y la Paz reinen en todo el Universo!"

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<div class="bbWrapper">Gracias, Om Shanti, por estas maravillosas meditaciones. Una poderosa ola de luz envolvió todo mi cuerpo. Me encanta cuando varios cantantes entonan los mantras. Música y voces maravillosas...<br /> "¡Que el Amor y la Paz reinen en todo el Universo!" <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="❤" title="Red heart :heart:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2764.png" data-shortname=":heart:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="❤" title="Red heart :heart:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2764.png" data-shortname=":heart:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="❤" title="Red heart :heart:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2764.png" data-shortname=":heart:" /></div>

 

[714982]

Hoy encontré unas meditaciones cortitas e hice enseguida la primera de ellas. Me sumergí en un prado veraniego, aromático y lleno de flores, donde todo era muy ligero y alegre; una cálida brisa me envolvía con suavidad. Un estado maravilloso.
Gracias por esta meditación tan hermosa

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<div class="bbWrapper">Hoy encontré unas meditaciones cortitas e hice enseguida la primera de ellas. Me sumergí en un prado veraniego, aromático y lleno de flores, donde todo era muy ligero y alegre; una cálida brisa me envolvía con suavidad. Un estado maravilloso.<br /> Gracias por esta meditación tan hermosa<img class="smilie smilie--emoji" alt="🦋" title="Butterfly :butterfly:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f98b.png" data-shortname=":butterfly:" /></div>

 

[009988]

Maravillosas meditaciones, y cada una aporta sus propias vibraciones positivas, lo cual es muy valioso.

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<div class="bbWrapper">Maravillosas meditaciones, y cada una aporta sus propias vibraciones positivas, lo cual es muy valioso.</div>