Ahora todas son buenas.
Es más importante prestar atención a la APLICACIÓN de la pulsera.
Porque allí se muestran todos los gráficos.
En el Ashram recomendé varias pulseras económicas y buenas. Léalo.
Si visita algún tipo de espejos o dispositivos similares en distintas ciudades —con más frecuencia en Novosibirsk o San Petersburgo, etc.—, prácticamente todos esos centros ofrecen realizar un diagnóstico. Y, por lo general, lo hacen ANTES y DESPUÉS, para mostrar claramente el beneficio de algún aparato o procedimiento...
Y puedo decir con certeza que, por regla general, se trata precisamente del aparato del que hablé en este tema el 11 de enero de 2022.
El aparato es Lotus.
Y, como ya dije, puede tener este aparato en casa, en lugar de pagar grandes cantidades por un diagnóstico en algún centro.
Dediqué mucha atención a este aparato en este tema.
Algunas personas ya lo utilizan desde hace tiempo junto con toda su familia.
Y, por supuesto, cuando hablé de este aparato, costaba aproximadamente la mitad. Y muchos aprovecharon sus beneficios.
¿Qué ha cambiado durante este tiempo en cuanto a los relojes inteligentes y las pulseras?
Sí, hay cambios.
Y son los esperados.
Principalmente, en este curso gratuito les hablo sobre la función de seguimiento del sueño.
Y sobre todo lo que ocurre durante el sueño.
Y este es un dispositivo muy valioso.
Entonces, ¿qué ha cambiado y qué relojes y pulseras NUEVOS han aparecido a un precio razonable?
Huawei Band 9
Monitorización del sueño: la tecnología TruSleep™ 4.0 ofrece un excelente nivel de detalle de las fases, un análisis profundo, incluye el seguimiento de la respiración durante el sueño e incluso detecta las “siestas” cortas.
Huawei WATCH FIT 3
Monitorización del sueño: la tecnología TruSleep™ 4.0 ofrece un excelente nivel de detalle de las fases, un análisis profundo, incluye el seguimiento de la respiración durante el sueño e incluso detecta las “siestas” cortas.
Como pueden ver, en cuanto al sueño son iguales.
Las principales diferencias están en la tabla
Huawei Band 9
Huawei Watch Fit 3
Pantalla
1.47" AMOLED (194×368), 60 Hz
1.82" AMOLED (480×408), 60 Hz
Brillo
hasta 500 nits
hasta 1500 nits (muy brillante)
Peso
~14 g
~26 g
Dimensiones
Más estrecho y delgado; apenas se nota en la muñeca
Más ancho y largo; se siente “como un reloj”
Sueño
TruSleep™ 4.0: fases, respiración, siesta
TruSleep™ 4.0: lo mismo de siempre, pero con una pantalla más grande y gráficos más claros
Pulso, SpO₂, estrés
Sí
Sí
Sueño diurno
Sí
Sí
GPS
No (utiliza el GPS del teléfono)
GPS integrado
Llamadas desde el reloj
No
Sí (llamadas por Bluetooth)
Música
Solo control
Control de música, notificaciones de llamadas
Modos deportivos
100+
100+
Autonomía
Hasta 14 días (en realidad, ~10)
Hasta 10 días (en realidad, 6–8)
Resistencia al agua
5 ATM
5 ATM
Precio
3500–5000 ₽
5600–9000 ₽
Diseño
Minimalista, pulsera estrecha y ligera
“Reloj”: pantalla rectangular grande, estilo Apple Watch
Esferas
Limitado
Muchas opciones, más personalización
En cuanto al sueño (TruSleep™ 4.0):
El análisis del sueño y sus fases, la respiración, las siestas y las recomendaciones son exactamente iguales (el algoritmo y los sensores son idénticos).
El Fit 3 solo gana en visibilidad: gráficos, consejos y estadísticas en una pantalla grande directamente en la muñeca; se ve mejor, es más bonito y resulta más cómodo revisar los informes.
Cuál es la diferencia real en la vida diaria:
Huawei Band 9:
Extremadamente ligera, casi no se nota en la muñeca por la noche; ideal para dormir, no molesta ni siquiera a las personas sensibles.
Simplicidad: estableces un objetivo, ella cuenta, te avisa y la cargas cada una o dos semanas.
Económico: más barato que el Fit 3.
No tiene GPS ni llamadas desde la pulsera (pero para el sueño y la salud no es algo crítico).
Huawei Watch Fit 3:
Pantalla muy grande y brillante; resulta cómodo leer informes y gráficos directamente desde el reloj (especialmente si tu vista no es de “águila”).
GPS integrado: cómodo para hacer deporte al aire libre sin el teléfono.
Puedes responder llamadas directamente desde el reloj y también controlar la música.
Muchas esferas elegantes, se ve más “a la moda” en la muñeca.
Es un poco más pesado (pero para la mayoría de las personas no molesta durante la noche).
La elección final es sencilla:
Si lo más importante es la ligereza, la comodidad al dormir, el minimalismo y el precio — Band 9 es la mejor opción. Excelente para dormir, apenas notas la pulsera y no da pena perderla o rayarla.
Si quieres una “pantalla inteligente” brillante y moderna, más funciones “inteligentes”, llamadas y GPS, y estás dispuesto a pagar un poco más — Watch Fit 3 hará que la experiencia de uso sea aún más agradable.
Una vez más, sobre Huawei WATCH FIT 3
1. Ligereza y comodidad al llevarlo por la noche
Cuerpo delgado y ligero (solo unos 26 g): no presiona, no molesta ni roza, incluso en una muñeca huesuda, y tampoco molesta debajo de la almohada.
Correa suave (hay distintos colores y tipos, incluido el fluoroelastómero hipoalergénico): no causa irritación ni roces.
Resiste el agua y el sudor: puedes llevarlo por la noche incluso con calor o si has sudado.
En realidad, la mayoría de los usuarios señalan que, después de un par de noches, dejas de notarlo por completo: te sientes “sin un dispositivo adicional en la muñeca”.
2. Tecnología TruSleep™ 4.0: análisis detallado e inteligente del sueño
Determina automáticamente cuándo te dormiste y cuándo despertaste.
Registra todas las fases del sueño — profundo, ligero, REM (rápido), y también registra los despertares breves.
Análisis de la respiración durante el sueño: controla la frecuencia y la estabilidad de la respiración, detecta posibles apneas (pausas respiratorias) y ofrece una evaluación independiente de la respiración nocturna.
Sueño diurno y siestas breves: Fix 3 detecta y analiza incluso las breves “desconexiones” diurnas (aunque hayas dormido una siesta de 10–20 minutos).
Monitorización del ritmo cardíaco y la SpO₂ durante la noche: muestra si el pulso se mantuvo estable y si había suficiente oxígeno en la sangre.
Evaluación de la “calidad del sueño” — puntuaciones, recomendaciones y consejos personalizados basados en las estadísticas acumuladas.
3. Informes y visualización cómodos directamente en la muñeca
Pantalla grande y brillante (AMOLED de 1,82"): es cómodo leer incluso por la noche; los gráficos del “sueño”, las fases y los consejos se muestran justo después de despertarte, sin tener que buscar el teléfono.
Gráficos bonitos y fáciles de entender, y un “diario del sueño” — puedes ver a qué hora te dormiste, cuántas fases y despertares hubo, la “valoración de la noche” y qué se puede mejorar.
En la aplicación Huawei Health — tienes todo el historial del sueño, las tendencias de la semana y del mes, y recomendaciones personalizadas (por ejemplo, acostarte más temprano o practicar ejercicios de respiración).
Todo está en ruso, y los informes son fáciles de leer, incluso si no eres un “experto en tecnología”.
4. Automatización completa
No es necesario activar manualmente el “modo de sueño”: Fit 3 detecta por sí solo cuándo te has dormido y cuándo te has despertado.
Si quieres, puedes activar el “modo nocturno” (las pantallas no deslumbrarán tus ojos).
5. Funciones especiales para el sueño
Sonidos para dormir — puedes activar una melodía relajante o “ruido blanco” directamente en el reloj.
Recordatorios de sueño — puedes establecer la hora óptima para acostarte y una alarma con “despertar inteligente”.
Alarma vibratoria — te despertará suavemente en la fase adecuada sin molestar a quienes te rodean.
6. Batería
6–10 días sin recargar — no tienes que “temer” que el reloj se quede sin batería en mitad de la noche, como ocurre con los Samsung o Apple Watch.
7. ¿Qué ves realmente cada mañana?
Puntuación y valoración de la noche (“excelente/normal/hay que mejorar”).
Cuánto sueño profundo, ligero y REM tuviste, y cuántas veces te despertaste.
Hora a la que te dormiste y te despertaste.
Estadísticas nocturnas de respiración, SpO₂ y pulso.
Un consejo sobre qué puedes probar para mejorar el sueño.
Historial del sueño: cómo cambia tu sueño con el paso del tiempo.
Experiencias de los usuarios (según sus opiniones):
«Empecé a dormir mejor cuando comencé a seguir las estadísticas».
«Me di cuenta de que, en realidad, duermo peor los fines de semana que entre semana».
«Es muy práctico ver los informes directamente en el reloj; no hace falta mirar el teléfono de inmediato».
En comparación con otros dispositivos:
Por la combinación de «comodidad durante la noche + detalle del seguimiento del sueño + pantalla atractiva», Watch Fit 3 es líder entre los relojes inteligentes asequibles de 2024–2025.
Si para ti es importante no solo «saber cuánto has dormido», sino también mejorar realmente tu sueño siguiendo los consejos, esta es una de las mejores opciones.
Compré un Fit 3 y todavía no me he arrepentido ni una sola vez. Principalmente, claro, para hacer un seguimiento del sueño, pero el reloj también ayuda con los entrenamientos. Incluso puede darte un empujón «mágico» con una señal que te avisa de que ya es hora de moverse)) También otorga estrellas por cumplir ciertos objetivos. Es ligero, cómodo y no molesta al dormir. Gracias a sus consejos, amplié la fase de sueño profundo. Hoy estuve en ella 1 hora y 48 min y, según la aplicación, es más que el 82 % de los usuarios.
