¡Namasté! Hice las setenta sentadillas, aunque el día no fue fácil. Gracias a todos los participantes, esto apoya mucho y ayuda a avanzar en la dirección correcta. Especialmente, gracias a Om Shanti por esta idea.
Estuve rondando el intensivo desde el principio, pero no me atrevía a participar: con el deporte, mi historia es una constante de experiencias desagradables, y me cuesta formar hábitos. Y aquí, además, una alarma cada dos horas Era consciente de que una pequeña carga a lo largo del día me beneficiaría muchísimo, pero... sentía una gran resistencia a participar.
Finalmente, me decidí Ya es el segundo día que hago 5 series de 10 sentadillas. Por ahora no he podido hacer más: las alarmas me ponen nerviosa y, sin ellas, pierdo la noción del tiempo. Decidí que es mejor que los intervalos sean imprecisos a no hacerlo en absoluto.
¡Namasté a todos! Continúo con las sentadillas, 6 veces de 10. Intenté no hacerlas, saltármelas, pero no puedo; mis pensamientos regresan y el cuerpo pide ejercicio. Las piernas y los brazos se mueven solos
¡Namasté! Hoy hice setenta sentadillas a diferentes intervalos, porque no tuve tiempo de hacerlas cada dos horas. Lo importante es que cumplí mi cuota.
¡Namasté! 70 sentadillas al día. Mis rodillas se sienten de maravilla. Gracias a Om Shanti y a todos los participantes. Hoy bajaba por las escaleras y, al llegar abajo, me di cuenta de que no había sentido absolutamente nada.
Намасте! Где ьы я не написала,везде выдается ошибка,и у меня ничего невозможно отправить написанное.Подскажите пожалуйста,это только у меня или у всех такое?
Ya es el segundo día que hago 5 series de 10 sentadillas. Por ahora no he podido hacer más: las alarmas me ponen nerviosa y, sin ellas, pierdo la noción del tiempo. Decidí que es mejor que los intervalos sean imprecisos a no hacerlo en absoluto.
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Веретенников Сергей:
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