Una sencilla acción hacia la salud y la energía

[1165516]

Ayer y hoy, 5 series de 10 sentadillas.

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<div class="bbWrapper">Ayer y hoy, 5 series de 10 sentadillas.</div>

 

[1705]

+ ¡Namasté! Hoy, a pesar de estar de viaje, logré cumplir mi cuota: 7 series de 12 sentadillas. ¡A todos los participantes del intensivo, una práctica exitosa!

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<div class="bbWrapper">+ ¡Namasté! Hoy, a pesar de estar de viaje, logré cumplir mi cuota: 7 series de 12 sentadillas. ¡A todos los participantes del intensivo, una práctica exitosa! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite22" alt="(y)" title="Thumbs up (y)" data-shortname="(y)" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="💪" title="Flexed biceps :muscle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4aa.png" data-shortname=":muscle:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="☺" title="Smiling face :relaxed:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/263a.png" data-shortname=":relaxed:" /></div>

 

[1994]

¡Namasté! 7 series de 10 sentadillas. Una carga buena y aceptable.

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<div class="bbWrapper">¡Namasté! 7 series de 10 sentadillas. Una carga buena y aceptable.</div>

 

[2909]

7 series de 10 sentadillas

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<div class="bbWrapper">7 series de 10 sentadillas</div>

 

[7371]

2 series de 10 sentadillas y flexiones, asana, torsión. Con respiración nasal suave.

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<div class="bbWrapper">2 series de 10 sentadillas y flexiones, asana, torsión. Con respiración nasal suave.</div>

 

[1111]

+7 series de 10 sentadillas. Continúo.

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<div class="bbWrapper">+7 series de 10 sentadillas. Continúo.</div>

 

[1705]

+ ¡Namasté! Hoy solo logré hacer 6 series de 12 sentadillas (estuve de viaje todo el día...). Pero no pasa nada, ¡mañana recuperaré el ritmo!

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<div class="bbWrapper">+ ¡Namasté! Hoy solo logré hacer 6 series de 12 sentadillas (estuve de viaje todo el día...). Pero no pasa nada, ¡mañana recuperaré el ritmo! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite22" alt="(y)" title="Thumbs up (y)" data-shortname="(y)" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="💪" title="Flexed biceps :muscle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4aa.png" data-shortname=":muscle:" /> <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /></div>

 

[1994]

¡Namasté y saludos deportivos a todos!
Por ahora hago 6 series de 10 sentadillas, y doy carga a brazos y piernas: balanceos, rotaciones (para que funcionen bien). ¡Éxito a todos!

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<div class="bbWrapper">¡Namasté y saludos deportivos a todos!<br /> Por ahora hago 6 series de 10 sentadillas, y doy carga a brazos y piernas: balanceos, rotaciones (para que funcionen bien). ¡Éxito a todos!</div>

 

[1965]

Namasté "Ayer solo hice 40 sentadillas. Simplemente no tuve más posibilidad. Hoy creo que descansaré; no me siento muy bien.

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<div class="bbWrapper">Namasté "Ayer solo hice 40 sentadillas. Simplemente no tuve más posibilidad. Hoy creo que descansaré; no me siento muy bien.</div>

 

[4807691]

5 series de 16 sentadillas, continúo

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<div class="bbWrapper">5 series de 16 sentadillas, continúo <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /></div>

 

[2909]

7 series de 10 sentadillas

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<div class="bbWrapper">7 series de 10 sentadillas</div>

 

[230261]

¡Namasté! Hago sentadillas todos los días, pero cada día resulta diferente. También las hago en distintos momentos. Como mínimo, 100 sentadillas al día. Me he enganchado al intensivo y me alegra mucho. ¡Suerte y perseverancia a todos!

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<div class="bbWrapper">¡Namasté! Hago sentadillas todos los días, pero cada día resulta diferente. También las hago en distintos momentos. Como mínimo, 100 sentadillas al día. Me he enganchado al intensivo y me alegra mucho. ¡Suerte y perseverancia a todos!</div>

 

[7371]

4 series de 10 sentadillas y flexiones, asana, torsión. Con respiración nasal suave.

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<div class="bbWrapper">4 series de 10 sentadillas y flexiones, asana, torsión. Con respiración nasal suave.</div>

 

[1111]

4 series de 10 sentadillas.

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<div class="bbWrapper">4 series de 10 sentadillas.</div>

 

[1705]

+ ¡Namasté! Continúo participando en el intensivo a mi ritmo habitual: 7 series de 12 sentadillas. ¡Éxito en la práctica a todos los participantes!

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<div class="bbWrapper">+ ¡Namasté! Continúo participando en el intensivo a mi ritmo habitual: 7 series de 12 sentadillas. ¡Éxito en la práctica a todos los participantes! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite22" alt="(y)" title="Thumbs up (y)" data-shortname="(y)" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="💪" title="Flexed biceps :muscle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4aa.png" data-shortname=":muscle:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="☀" title="Sun :sunny:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2600.png" data-shortname=":sunny:" /></div>

 

[1366601]

Pocas series.
La vida empezó a hacer de las suyas.
Durante el mes de febrero, hubo tres series conscientes.

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<div class="bbWrapper"><u>Pocas series.<br /> La vida empezó a hacer de las suyas.<br /> Durante el mes de febrero, hubo tres series conscientes.</u></div>

 

[7371]

4 series de 10 sentadillas y flexiones, asana, torsión.

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<div class="bbWrapper">4 series de 10 sentadillas y flexiones, asana, torsión.</div>

 

[3301]

Ayer hice 11+12+13+14 sentadillas (se me ocurrió añadir +1 cada vez para no olvidar por qué serie iba))
Hoy ya hice 100 repeticiones en 4 series. Y 30 balanceos en 3 series.
¡Saludos y namasté a todos los que siguen haciendo sentadillas!

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<div class="bbWrapper">Ayer hice 11+12+13+14 sentadillas (se me ocurrió añadir +1 cada vez para no olvidar por qué serie iba))<br /> Hoy ya hice 100 repeticiones en 4 series. Y 30 balanceos en 3 series.<br /> ¡Saludos y namasté a todos los que siguen haciendo sentadillas! <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌞" title="Sun with face :sun_with_face:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f31e.png" data-shortname=":sun_with_face:" /></div>

 

[2909]

7 series de 10 sentadillas

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<div class="bbWrapper">7 series de 10 sentadillas</div>

 

[1705]

+ ¡Namasté! El intensivo continúa: 7 series de 12 sentadillas. ¡A todos los participantes, una práctica exitosa!

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<div class="bbWrapper">+ ¡Namasté! El intensivo continúa: 7 series de 12 sentadillas. ¡A todos los participantes, una práctica exitosa!</div>