Los que detuvieron el tiempo

[2101197]

Salma Hayek, de México, tiene 54 años, pero el estado de su rostro y su cuerpo es el de una persona de 30.
Una valiosa opinión de Salma con la que es fácil estar de acuerdo, pero difícil de llevar a la práctica: "Es maravilloso cuando alguien te apoya y cuida de ti. Pero tienes que aprender por ti misma a vivir en armonía contigo. Debes aceptarte tal como eres, independientemente de la opinión de quienes te rodean. De lo contrario, es como si te entregaras al poder de otras personas. Dios mío, esta persona me ha insultado, así que soy horrible y detestable. ¿Por qué lo habrá dicho? ¿Qué es lo que no le gustó de mí? Soy buena, quiéreme. Luego otra persona te elogia, te tranquilizas y te alegras de sus palabras. Es decir, constantemente te haces dependiente de la opinión ajena, de cómo te perciben los demás o de cómo quieren verte. No debes esperar los elogios de quienes te rodean ni guiarte por sus palabras sobre ti. Debes creer firmemente por ti misma en tu propio valor. Las palabras de otras personas nunca deben ser para ti un criterio de autoestima. No te obsesiones con los demás; piensa en ti, dedícate al desarrollo personal, quiérete, conviértete en la mejor versión de ti misma, conviértete en una persona única, diferente de las demás."
Su Instagram: Login • Instagram

Observo a la belleza en Instagram. Su fuerza fluye a través de la pantalla

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper"><blockquote class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/school/es/goto/post?id=3732" class="bbCodeBlock-sourceJump" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-3732">330 said:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent "> Salma Hayek, de México, tiene 54 años, pero el estado de su rostro y su cuerpo es el de una persona de 30.<br /> Una valiosa opinión de Salma con la que es fácil estar de acuerdo, pero difícil de llevar a la práctica: "Es maravilloso cuando alguien te apoya y cuida de ti. Pero tienes que aprender por ti misma a vivir en armonía contigo. Debes aceptarte tal como eres, independientemente de la opinión de quienes te rodean. De lo contrario, es como si te entregaras al poder de otras personas. Dios mío, esta persona me ha insultado, así que soy horrible y detestable. ¿Por qué lo habrá dicho? ¿Qué es lo que no le gustó de mí? Soy buena, quiéreme. Luego otra persona te elogia, te tranquilizas y te alegras de sus palabras. Es decir, constantemente te haces dependiente de la opinión ajena, de cómo te perciben los demás o de cómo quieren verte. No debes esperar los elogios de quienes te rodean ni guiarte por sus palabras sobre ti. Debes creer firmemente por ti misma en tu propio valor. Las palabras de otras personas nunca deben ser para ti un criterio de autoestima. No te obsesiones con los demás; piensa en ti, dedícate al desarrollo personal, quiérete, conviértete en la mejor versión de ti misma, conviértete en una persona única, diferente de las demás."<br /> Su Instagram: <a href="https://www.instagram.com/salmahayek/?hl=ru" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Login • Instagram</a><br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/OpbFHJZ86XM/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/OpbFHJZ86XM\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OpbFHJZ86XM"]'></span></span></span> </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink"><a>Click to expand...</a></div> </div> </blockquote>Observo a la belleza en Instagram. Su fuerza fluye a través de la pantalla <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /></div>

 

[330]

Svetlana Gass, de Odesa, tiene 60 años y aparenta entre 35 y 40.
Sus palabras: "Yo elijo para mí: ¡el deporte lo es todo! (Caminar, correr, nadar, ir al gimnasio, cualquier tipo de deporte, absolutamente cualquiera; lo importante es no hacerlo de manera obsesiva). Intentar comer menos, simplemente reducir las porciones y, si es posible, mantener un horario con intervalos de 3 horas (reducir los dulces y la bollería, no olvidar beber agua; en cuanto a las vitaminas y los distintos suplementos, no tomo ninguno, en absoluto). Mis hijos me regalaron un perro y ahora el deporte ha aumentado en mi vida (tres paseos al día, correr #nohaymaltiempoenlanaturaleza hay que salir siempre, al perro no le gusta esperar). Mi estilo de vida: disfruto de cada día y, por supuesto, mi trabajo me aporta muchas emociones positivas. Nunca es tarde para empezar a hacer deporte y cambiarlo todo radicalmente, y sé con certeza que todo es posible; lo importante es quererlo y fijarse una meta."
Su Instagram: Login • Instagram

Post automatically merged: 2 May 2021

Caroline Hartz, de Australia, tiene 73 años; no todas las personas de 35-40 años tienen un aspecto tan maravilloso.
Su sitio web: Natural Sweeteners & Sugar Free Products | SweetLife — allí hay recetas australianas de delicias sin azúcar de Caroline.
También hay información interesante en el sitio: "Camina después de cada comida. Se ha demostrado que una caminata de 15 minutos después del desayuno, el almuerzo y la cena reduce el nivel de azúcar en la sangre después de comer. (4-6) En un estudio con adultos con prediabetes, caminar después de comer redujo el nivel de azúcar en la sangre, en promedio, de 129 mg/dl a 116 mg/dl. (6) Si no puedes empezar a caminar inmediatamente después de comer, también se ha descubierto que una caminata más larga, de 45 minutos, a las 10:30 o a las 16:30 reduce el nivel medio de azúcar en la sangre durante el día. En una cultura con niveles epidémicos de prediabetes, una simple caminata puede ayudar a los músculos a utilizar el exceso de azúcar en la sangre antes de que se produzca algún daño. Los estudios también han demostrado que caminar poco después de comer favorece una pérdida de peso saludable en comparación con no caminar o esperar una hora después de comer. ¡La necesidad de caminar hasta el descanso del almuerzo y regresar puede ser decisiva!" (7,8)
(Fuentes de información: (4) Slow postmeal walking reduces postprandial glycemia in middle-aged women - PubMed; (5) Combined light exercise after meal intake suppresses postprandial serum triglyceride - PubMed; (6) Three 15-min bouts of moderate postmeal walking significantly improves 24-h glycemic control in older people at risk for impaired glucose tolerance - PubMed; (7) Walking just after a meal seems to be more effective for weight loss than waiting for one hour to walk after a meal - PubMed; (8) Walking just after a meal seems to be more effective for weight loss than waiting for one hour to walk after a meal)

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper"><span style="font-size: 15px">Светлана Гасс из Одессы, 60 лет, выглядит на 35-40.<br /> Ее слова: "Я для себя выбираю: Спорт - это все! (Ходьба, бег, плаванье, тренажёрный зал, любой вид спорта, абсолютно любой, главное без фанатизма). </span>Стараться меньше есть, просто уменьшить порции, по возможности придерживаться одного времени с интервалом 3 часа (сократить сладкое, мучное, не забывать пить воду, что касается витаминов и разных добавок - не принимаю от слова вообще). Дети подарили собаку, теперь спорт в моей жизни увеличился (три раза в день прогулки, бег <a href="https://www.instagram.com/explore/tags/%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%8B%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%BF%D0%BB%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B9%D0%BF%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D1%8B/" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">#уприродынетплохойпогоды</a> гулять нужно всегда, собака ждать не любит). Мой образ жизни: радуюсь каждому дню, да и конечно моя работа приносит мне массу положительных эмоций. Никогда не поздно начать заниматься спортом и кардинально все изменить и я точно знаю, что все возможно, главное - захотеть и поставить цель."<br /> <span style="font-size: 15px">Её instagram: <a href="https://www.instagram.com/svetlanagass/?hl=ru" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Login • Instagram</a></span><br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/JYSUGjOPt3Q/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/JYSUGjOPt3Q\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JYSUGjOPt3Q"]'></span></span></span> <div class="kl_amdp_merge_message"> Post automatically merged: <time class="u-dt" dir="auto" datetime="2021-05-02T14:44:40+0000" data-time="1619966680" data-date-string="2 May 2021" data-time-string="14:44" title="2 May 2021 at 14:44">2 May 2021</time> </div><br /> <span style="font-size: 15px">Каролина Хартц (Caroline Hartz) из Австралии, 73 года, не все в 35-40 так замечательно выглядят.</span><br /> Ее сайт: <a href="https://www.sweetlife.com.au/" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Natural Sweeteners & Sugar Free Products | SweetLife</a> - там есть австралийские рецепты вкусняшек без сахара от Каролины.<br /> Также любопытная информация с сайта: "Гуляйте после каждого приема пищи. Было доказано, что 15-минутная прогулка после завтрака, обеда и ужина снижает уровень сахара в крови после еды. (4-6) В одном исследовании с участием взрослых с преддиабетом прогулка после еды снизила уровень сахара в крови в среднем с 129 мг / дл до 116 мг / дл. (6) Если вы не можете начать прогулку сразу после еды, было обнаружено, что более длительная 45-минутная прогулка в 10:30 или 16:30 также снижает средний уровень сахара в крови в течение дня. В культуре с эпидемическим преддиабетическим уровнем сахара в крови простая прогулка может помочь мышцам использовать избыток сахара в крови до того, как будет нанесен какой-либо ущерб. Исследования также показали, что прогулка вскоре после еды способствует здоровому снижению веса по сравнению с отсутствием ходьбы или ожиданием через час после еды. Необходимость идти пешком до обеденного перерыва и обратно может иметь решающее значение!" (7,8)<br /> (Источники информации: .(4) <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20029518" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Slow postmeal walking reduces postprandial glycemia in middle-aged women - PubMed</a>; (5) <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22914246" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Combined light exercise after meal intake suppresses postprandial serum triglyceride - PubMed</a>; (6) <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23761134" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Three 15-min bouts of moderate postmeal walking significantly improves 24-h glycemic control in older people at risk for impaired glucose tolerance - PubMed</a>; (7) <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21731896" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Walking just after a meal seems to be more effective for weight loss than waiting for one hour to walk after a meal - PubMed</a>; (8) <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3119587/" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Walking just after a meal seems to be more effective for weight loss than waiting for one hour to walk after a meal</a>)<br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/iDxlW6ORnMg/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/iDxlW6ORnMg\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iDxlW6ORnMg"]'></span></span></span></div>

 

[330]

Валери Моррис Кэмпбелл (Valerie Morris Campbell), 69 лет. Мама супер модели Наоми Кэмпбелл. — Тело подтянутое, спортивное, лицо сияет кокетливой мудростью. Заявляет: «Мое отношение к купальнику (после такой фото сессии) в 67 лет — это «почему бы и нет?» Старение не означает, что вы должны отказаться от свободы молодости — это вопрос уверенности и комфорта для меня».
Валери Моррис убеждена: помимо ухода за собой очень важен спорт. Она посещает тренажерный зал 3 раза в неделю и чередует его с пилатесом, силовыми тренировками, спиннингом и греблей.
Её instagram: Login • Instagram

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Валери Моррис Кэмпбелл (Valerie Morris Campbell), 69 лет. Мама супер модели Наоми Кэмпбелл. — Тело подтянутое, спортивное, лицо сияет кокетливой мудростью. Заявляет: «Мое отношение к купальнику (после такой фото сессии) в 67 лет — это «почему бы и нет?» Старение не означает, что вы должны отказаться от свободы молодости — это вопрос уверенности и комфорта для меня».<br /> Валери Моррис убеждена: помимо ухода за собой очень важен спорт. Она посещает тренажерный зал 3 раза в неделю и чередует его с пилатесом, силовыми тренировками, спиннингом и греблей.<br /> Её instagram: <a href="https://www.instagram.com/valeriemorriscampbell/" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Login • Instagram</a><br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/yL1SlxkXtic/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/yL1SlxkXtic\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yL1SlxkXtic"]'></span></span></span></div>

 

[330]

Наоми Кэмпбелл (Naomi Campbell), 50 лет, выглядит на 20-30, родила первенца в 50 лет и все счастливы.
Наоми: Сейчас как никогда важно укреплять нашу иммунную систему и заботиться о себе. Витамины и пищевые добавки важны. Уход за собой - очень важно, пейте больше воды. Считаю важным регулярно пить свежевыжатые соки, как минимум 2 раза в неделю, чтобы очистить организм и очистить кровь, а также быстро восстановиться. Люблю йогу и пилатес, тренировки, когда работаешь со своим собственным весом. Для хорошей формы, здоровья и спокойствия нужно не только здоровое тело, но и здоровый ум.
Быстрый уход за кожей лица от Наоми: Нанести на лицо спрей, содержащий сульфат цинка; провести мозороллером по всему лицу (за исключение области вокруг глаз); нанести первую сыворотку на все лицо; нанести вторую сыворотку - с добавлением масла с витамином Е, капельки гиалуроновой кислоты, витамина С в порошке - смешать все в ладонях, нанести на лицо и на шею, начиная от области под глазами от центра лица и двигаясь пальцами в стороны и вверх, постепенно опускаясь до шеи.
Наоми ухаживает за своей кожей с самого детства, мама всегда говорила, что нужно увлажнять кожу - и лица, и тела. Это традиция ее семьи, женщины всегда заботились о коже, увлажняли ее.
В Кении на ее вилле есть оборудование для полноценных детокс процедур для тела, как в санаториях - гидротерапия, грязелечение.
Совет от Наоми, для сохранения чувства внутреннего достоинства, спокойствия: всегда будь честен с собой, выкладывайся на 110%.
Её instagram: Login • Instagram

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Наоми Кэмпбелл (Naomi Campbell), 50 лет, выглядит на 20-30, родила первенца в 50 лет и все счастливы.<br /> Наоми: Сейчас как никогда важно укреплять нашу иммунную систему и заботиться о себе. Витамины и пищевые добавки важны. Уход за собой - очень важно, пейте больше воды. Считаю важным регулярно пить свежевыжатые соки, как минимум 2 раза в неделю, чтобы очистить организм и очистить кровь, а также быстро восстановиться. Люблю йогу и пилатес, тренировки, когда работаешь со своим собственным весом. Для хорошей формы, здоровья и спокойствия нужно не только здоровое тело, но и здоровый ум.<br /> Быстрый уход за кожей лица от Наоми: Нанести на лицо спрей, содержащий сульфат цинка; провести мозороллером по всему лицу (за исключение области вокруг глаз); нанести первую сыворотку на все лицо; нанести вторую сыворотку - с добавлением масла с витамином Е, капельки гиалуроновой кислоты, витамина С в порошке - смешать все в ладонях, нанести на лицо и на шею, начиная от области под глазами от центра лица и двигаясь пальцами в стороны и вверх, постепенно опускаясь до шеи.<br /> Наоми ухаживает за своей кожей с самого детства, мама всегда говорила, что нужно увлажнять кожу - и лица, и тела. Это традиция ее семьи, женщины всегда заботились о коже, увлажняли ее.<br /> В Кении на ее вилле есть оборудование для полноценных детокс процедур для тела, как в санаториях - гидротерапия, грязелечение.<br /> Совет от Наоми, для сохранения чувства внутреннего достоинства, спокойствия: всегда будь честен с собой, выкладывайся на 110%.<br /> Её instagram: <a href="https://www.instagram.com/naomi/" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Login • Instagram</a><br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/sg_MOYfDsYQ/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/sg_MOYfDsYQ\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sg_MOYfDsYQ"]'></span></span></span></div>

 

[330]

Людмила Богун, 51 год, выглядит на 35. Нет седых волос. - Не покрасила, а вылечила.
Людмила: Поить кожу. Уход за кожей лица - всё, всё, всё. Косметика - отшелушивание, кислоты, ретинол, энзимные пилинги. Процедуры у грамотного косметолога: пластический массаж с целью расслабления мимических зажимов, способствующих образованию морщин и стимуляции дряблых мышц нижней трети лица, способствующих образованию брылей - чтобы пришли в тонус; мезороллер - мощная выработка коллагена в коже естественным образом, выравнивание тона кожи. Любое занятие без перегибов, без стрессов. Все делать в удовольствие. Жить с человеком, который способствует развитию, процветанию.

Post automatically merged: 24 May 2021

Татьяна Рева, 48 лет, выглядит на 35.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Людмила Богун, 51 год, выглядит на 35. Нет седых волос. - Не покрасила, а вылечила.<br /> Людмила: Поить кожу. Уход за кожей лица - всё, всё, всё. Косметика - отшелушивание, кислоты, ретинол, энзимные пилинги. Процедуры у грамотного косметолога: пластический массаж с целью расслабления мимических зажимов, способствующих образованию морщин и стимуляции дряблых мышц нижней трети лица, способствующих образованию брылей - чтобы пришли в тонус; мезороллер - мощная выработка коллагена в коже естественным образом, выравнивание тона кожи. Любое занятие без перегибов, без стрессов. Все делать в удовольствие. Жить с человеком, который способствует развитию, процветанию. <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/8JDwGeXlDqw/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/8JDwGeXlDqw\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8JDwGeXlDqw"]'></span></span></span> <div class="kl_amdp_merge_message"> Post automatically merged: <time class="u-dt" dir="auto" datetime="2021-05-24T05:57:25+0000" data-time="1621835845" data-date-string="24 May 2021" data-time-string="05:57" title="24 May 2021 at 05:57">24 May 2021</time> </div><br /> Татьяна Рева, 48 лет, выглядит на 35.<br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/ABOgyDCjvpI/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/ABOgyDCjvpI\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ABOgyDCjvpI?start=282"]'></span></span></span></div>

 

[330]

Руслан Романов Нелнаро, 47 лет, выглядит на 18. Голодание.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Руслан Романов Нелнаро, 47 лет, выглядит на 18. Голодание.<br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/wnbS6IEl2g4/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/wnbS6IEl2g4\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wnbS6IEl2g4"]'></span></span></span></div>

 

[330]

Элизабет Хэрли (Elizabeth Jane Hurley) из Англии, род. 10.06.1965 (55 лет), выглядит на 20. Большой стакан теплой воды утром, скраб, холодный душ, каждый день упражнения на пресс, приседания, бег в парке с собаками, овощи, чай, чтение книги в ванне с солью и свечами по вечерам для хорошего настроения.
Её instagram: Login • Instagram

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Элизабет Хэрли (Elizabeth Jane Hurley) из Англии, род. 10.06.1965 (55 лет), выглядит на 20. Большой стакан теплой воды утром, скраб, холодный душ, каждый день упражнения на пресс, приседания, бег в парке с собаками, овощи, чай, чтение книги в ванне с солью и свечами по вечерам для хорошего настроения.<br /> Её instagram: <a href="https://www.instagram.com/elizabethhurley1/?hl=ru" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Login • Instagram</a><br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/Zyfbt5v_zEw/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/Zyfbt5v_zEw\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Zyfbt5v_zEw"]'></span></span></span></div>

 

[330]

Дженнифер Лопес (Jennifer Lynn Lopez) из США, род. 24.07.1969 (51 год), выглядит на 30. Час для ежедневных занятий спортом, кардио + силовые нагрузки, утренняя йога, бег по утрам, дыхательные практики, 20 минут медитация, ежедневный уход за собой, правильное питание без диет, много воды, отдых, сон.
Её сайт: Shop JLo Beauty Now | Anti-Aging Skincare by Jennifer Lopez
Её instagram: Login • Instagram

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Дженнифер Лопес (Jennifer Lynn Lopez) из США, род. 24.07.1969 (51 год), выглядит на 30. Час для ежедневных занятий спортом, кардио + силовые нагрузки, утренняя йога, бег по утрам, дыхательные практики, 20 минут медитация, ежедневный уход за собой, правильное питание без диет, много воды, отдых, сон.<br /> Её сайт: <a href="https://www.jlobeauty.com/" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Shop JLo Beauty Now | Anti-Aging Skincare by Jennifer Lopez</a><br /> Её instagram: <a href="https://www.instagram.com/jlo/?hl=ru" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Login • Instagram</a><br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/RKu3h-6lkp8/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/RKu3h-6lkp8\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RKu3h-6lkp8"]'></span></span></span></div>

 

[330]

Гун Ли (Gong Li) из КНР, род. 31.12.1965 (55 лет), выглядит на 25. Рисовая вода, масло камелии, порошок из устричной оболочки, зеленый чай, массаж, листья мяты, куркума, кислые и соевые продукты, крупы, регулярные маски для лица, шеи, волос, не поднимать тяжести, спокойное начало дня с размеренных ухаживающих процедур.
Её instagram: Login • Instagram

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Гун Ли (Gong Li) из КНР, род. 31.12.1965 (55 лет), выглядит на 25. Рисовая вода, масло камелии, порошок из устричной оболочки, зеленый чай, массаж, листья мяты, куркума, кислые и соевые продукты, крупы, регулярные маски для лица, шеи, волос, не поднимать тяжести, спокойное начало дня с размеренных ухаживающих процедур.<br /> Её instagram: <a href="https://www.instagram.com/officialgongli/?hl=ru" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Login • Instagram</a><br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/49Si4VMNFSg/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/49Si4VMNFSg\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/49Si4VMNFSg"]'></span></span></span></div>

 

[330]

Реджина Холл (Regina Lee Hall) из США, род. 12.12.1970 (50 лет), выглядит на 18. Пилатес, мула-бандха, работа с мышцами тазового дна, упражнения кегеля, очищение.
Её instagram: https://www.instagram.com/morereginahall/?hl=ru

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Реджина Холл (Regina Lee Hall) из США, род. 12.12.1970 (50 лет), выглядит на 18. Пилатес, мула-бандха, работа с мышцами тазового дна, упражнения кегеля, очищение.<br /> Её instagram: <a href="https://www.instagram.com/morereginahall/?hl=ru" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">https://www.instagram.com/morereginahall/?hl=ru</a><br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/pgTcHGfWjtY/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/pgTcHGfWjtY\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/pgTcHGfWjtY"]'></span></span></span></div>

 

[Веретенников Сергей]

72года
Йога

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">72года<br /> Йога<br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/jr_JkYN17oY/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/jr_JkYN17oY\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jr_JkYN17oY"]'></span></span></span></div>

 

[Веретенников Сергей]

86 лет
Буддизм

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">86 лет<br /> Буддизм<br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/WqJP8ORPIUs/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/WqJP8ORPIUs\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WqJP8ORPIUs"]'></span></span></span></div>

 

[Веретенников Сергей]

119 лет
Медитация, йога

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">119 лет<br /> Медитация, йога<br /> <br /> <iframe src="https://vk.com/video_ext.php?oid=-44234443&id=456239146&hash=618bd35d215a9611&hd=4" width="500" height="300" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>

 

[Веретенников Сергей]

64 года
Физкультура

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">64 года<br /> Физкультура<br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/hfwhTR_ly4M/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/hfwhTR_ly4M\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hfwhTR_ly4M"]'></span></span></span></div>

 

[Веретенников Сергей]

74 года
А Вы уже сегодня позанимались физкультурой?

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper"><span style="font-size: 26px">74 года</span><br /> А Вы уже сегодня позанимались физкультурой?<br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/BvJWwkrZ2DQ/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/BvJWwkrZ2DQ\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BvJWwkrZ2DQ"]'></span></span></span></div>

 

[2087]

instagram

Мужчина раскрыл секрет, почему в 53 года выглядит как студент.

Эдсона Брандао из Нидерландов язык не повернется назвать человеком "предпенсионного возраста". Потому что это по паспорту ему 53 года, но стоит взглянуть на мужчину, кажется, что паспорт вовсе не его. Его все принимают за студента. И дело не в генетике, уверен Брандао.

Он старел, как и все. В 30 лет чувствовал себя таким разбитым, будто собирается на пенсию. Тогда мужчина решил, что если не сейчас, то потом бороться с этим ощущением будет уже поздно. Он сменил рацион и занялся спортом, сообщает Unilad.

Правила питания простые: не есть сладкого, сахара, обработанных, консервированных и жареных блюд, любые другие промышленные продукты и закуски. Еще он говорит, что важнее всего не курить, иначе спорт и правильная пища не помогут продлить жизнь и молодость.

Но одного правильного питания мало, уверен Эдсон Брандао. поэтому он регулярно занимается спортом, если не получается вырваться в зал, то ездит на велосипеде, тренируется на открытых площадках.

Спорт в жизни Эдсона играет большую роль. Каждый день, не пропуская ни единого занятия, мужчина трудится над созданием своего идеального тела. Впрочем, он не стремится быть похожим на греческих богов — всё должно быть в меру.

Также Брандао уверен: без позитивного мышления поддерживать молодость было бы невозможно. Как говорит сам блогер, сила позитивного мышления благотворно влияет не только на разум, но и на тело, пишет Unilad.

«Я вижу свое тело как храм, в котором живет моя душа. Поэтому я забочусь об этом драгоценном даре от Бога », - сказал он Daily Mail. «Мне нравится вдохновлять других людей сообщать им о том, что вы можете достичь всего в жизни, если действительно захотите. Я свидетельство того, что человек может оставаться молодым и чувствовать себя молодым, даже когда вы становитесь старше ».

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper"><div class="lbContainer lbContainer--inline " title="073075b0-d6c1-11ea-bbe7-88e96ca8a1d8.jpg" data-xf-init="lightbox" data-lb-single-image="1" data-lb-container-zoom="1" data-lb-trigger=".js-lbImage-attachment1197" data-lb-id="attachment1197"> <div class="lbContainer-zoomer js-lbImage-attachment1197" data-src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/073075b0-d6c1-11ea-bbe7-88e96ca8a1d8-jpg.1197/" aria-label="Zoom"></div> <img src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/073075b0-d6c1-11ea-bbe7-88e96ca8a1d8-jpg.1197/" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" alt="073075b0-d6c1-11ea-bbe7-88e96ca8a1d8.jpg" style="" /> </div><br /> <a href="https://www.instagram.com/edsonsecrets/" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">instagram</a><br /> <br /> <b>Мужчина раскрыл секрет, почему в 53 года выглядит как студент.</b><br /> <br /> Эдсона Брандао из Нидерландов язык не повернется назвать человеком "предпенсионного возраста". Потому что это по паспорту ему 53 года, но стоит взглянуть на мужчину, кажется, что паспорт вовсе не его. Его все принимают за студента. И дело не в генетике, уверен Брандао.<br /> <br /> Он старел, как и все. В 30 лет чувствовал себя таким разбитым, будто собирается на пенсию. Тогда мужчина решил, что если не сейчас, то потом бороться с этим ощущением будет уже поздно. Он <b>сменил рацион и занялся спортом</b>, сообщает Unilad.<br /> <br /> <div class="lbContainer lbContainer--inline " title="3b2458b654d5e1ecd65980938ffea831.png" data-xf-init="lightbox" data-lb-single-image="1" data-lb-container-zoom="1" data-lb-trigger=".js-lbImage-attachment1198" data-lb-id="attachment1198"> <div class="lbContainer-zoomer js-lbImage-attachment1198" data-src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/3b2458b654d5e1ecd65980938ffea831-png.1198/" aria-label="Zoom"></div> <img src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/3b2458b654d5e1ecd65980938ffea831-png.1198/" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" alt="3b2458b654d5e1ecd65980938ffea831.png" style="" /> </div><br /> <br /> <b>Правила питания простые:</b> не есть сладкого, сахара, обработанных, консервированных и жареных блюд, любые другие промышленные продукты и закуски. Еще он говорит, что важнее всего не курить, иначе спорт и правильная пища не помогут продлить жизнь и молодость.<br /> <br /> <div class="lbContainer lbContainer--inline " title="3875ebba99293eaa0ba442f561a5a377.png" data-xf-init="lightbox" data-lb-single-image="1" data-lb-container-zoom="1" data-lb-trigger=".js-lbImage-attachment1199" data-lb-id="attachment1199"> <div class="lbContainer-zoomer js-lbImage-attachment1199" data-src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/3875ebba99293eaa0ba442f561a5a377-png.1199/" aria-label="Zoom"></div> <img src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/3875ebba99293eaa0ba442f561a5a377-png.1199/" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" alt="3875ebba99293eaa0ba442f561a5a377.png" style="" /> </div><br /> <br /> Но одного правильного питания мало, уверен Эдсон Брандао. поэтому он регулярно занимается спортом, если не получается вырваться в зал, то ездит на велосипеде, тренируется на открытых площадках. <br /> <br /> Спорт в жизни Эдсона играет большую роль. Каждый день, не пропуская ни единого занятия, мужчина трудится над созданием своего идеального тела. Впрочем, он не стремится быть похожим на греческих богов — всё должно быть в меру.<br /> <br /> Также Брандао уверен: без <b>позитивного мышления</b> поддерживать молодость было бы невозможно. Как говорит сам блогер, сила позитивного мышления благотворно влияет не только на разум, но и на тело, пишет Unilad. <br /> <b><br /> «Я вижу свое тело как храм, в котором живет моя душа. Поэтому я забочусь об этом драгоценном даре от Бога », - сказал он Daily Mail. «Мне нравится вдохновлять других людей сообщать им о том, что вы можете достичь всего в жизни, если действительно захотите. Я свидетельство того, что человек может оставаться молодым и чувствовать себя молодым, даже когда вы становитесь старше ».</b></div>

 

[Веретенников Сергей]

Про "молодого" китайца я говорил здесь в начале 2018 года:
Твоя Йога. Омоложение лица

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Про "молодого" китайца я говорил здесь в начале 2018 года:<br /> <a href="https://www.youryoga.org/med/omolojenie3.htm" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Твоя Йога. Омоложение лица</a></div>

 

[7371]

Посмотрите видео ПЕРЕД прочтением нижеследующего абзаца.

Когда вы смотрите это прекрасное танцевальное представление, помните, что : изящная Балерина родилась в 1945 году - ей 75 лет. Но, не только ее выступление - замечательный подвиг - она еще является партнером своего внука.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Посмотрите видео ПЕРЕД прочтением нижеследующего абзаца.<br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/jDwRjiulKyk/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/jDwRjiulKyk\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jDwRjiulKyk"]'></span></span></span>Когда вы смотрите это прекрасное танцевальное представление, помните, что : изящная Балерина родилась в 1945 году - ей 75 лет. Но, не только ее выступление - замечательный подвиг - она еще является партнером своего внука.</div>

 

[Веретенников Сергей]

70 лет.
Турник.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper"><b><span style="font-size: 22px">70 лет.</span></b><br /> Турник.<br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/g0GYBHD7KUQ/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/g0GYBHD7KUQ\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/g0GYBHD7KUQ"]'></span></span></span></div>

 

[Веретенников Сергей]

67 лет.
Горы. И ещё горы. Много гор в общем

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper"><span style="font-size: 22px">67 лет.</span><br /> Горы. И ещё горы. Много гор в общем <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/YPxJC1sotLY/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/YPxJC1sotLY\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/YPxJC1sotLY"]'></span></span></span></div>