Masajeador de percusión

[Веретенников Сергей]

En el cuidado de la salud, el masaje desempeña un papel fundamental.
A menudo, el masaje no es barato. Por eso, el problema puede resolverse parcialmente con la ayuda de dispositivos.
En el sitio web Your Yoga recomendé algunas herramientas para masajes. Esta es una de ellas.

No todas las pistolas de masaje percusivo cumplen los requisitos. Algunas, por decirlo suavemente, son de mala calidad y tienen características muy bajas.

Actualmente se pueden destacar varios masajeadores:

Xiaomi Yunmai Fascia Masajeador percusivo Massager Pro Basic YMJM-551S — comprar en la tienda en línea OZON con entrega rápida

Pistola de masaje percusivo Impulse Sport — comprar en la tienda en línea OZON con entrega rápida

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">En el cuidado de la salud, el masaje desempeña un papel fundamental. <br /> A menudo, el masaje no es barato. Por eso, el problema puede resolverse parcialmente con la ayuda de dispositivos.<br /> En el sitio web Your Yoga recomendé algunas herramientas para masajes. Esta es una de ellas.<br /> <br /> No todas las pistolas de masaje percusivo cumplen los requisitos. Algunas, por decirlo suavemente, son de mala calidad y tienen características muy bajas.<br /> <br /> Actualmente se pueden destacar varios masajeadores:<br /> <br /> <a href="https://www.ozon.ru/product/xiaomi-yunmai-fascia-perkussionnyy-massazher-massager-pro-basic-ymjm-551s-281936340/?sh=5g_Mj64YGQ" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Xiaomi Yunmai Fascia Masajeador percusivo Massager Pro Basic YMJM-551S — comprar en la tienda en línea OZON con entrega rápida</a><br /> <br /> <a href="https://www.ozon.ru/product/impulse-sport-perkussionnyy-massazhnyy-pistolet-170727415/?sh=5g_MjwikDw" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Pistola de masaje percusivo Impulse Sport — comprar en la tienda en línea OZON con entrega rápida</a><br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/7S740Oso3Bk/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/7S740Oso3Bk\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7S740Oso3Bk"]'></span></span></span><br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/OXnmtMg-AEg/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/OXnmtMg-AEg\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OXnmtMg-AEg"]'></span></span></span></div>

 

[3009198]

El masajeador vibratorio llegó hace una semana. Y, como suele ocurrir en este sitio, la vida volvió a dividirse en un ANTES y un DESPUÉS . ¡Om Shanti, gracias por la recomendación!

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">El masajeador vibratorio llegó hace una semana. Y, como suele ocurrir en este sitio, la vida volvió a dividirse en un ANTES y un DESPUÉS <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" />. ¡Om Shanti, gracias por la recomendación!</div>

 

[Веретенников Сергей]

3009198 , muy bueno.

Añadiré algo para todos:
No lo usen directamente al máximo. Empiecen gradualmente si no son deportistas.
Porque estas percusiones cumplen varias funciones a la vez:
1. Sacuden las toxinas, que empiezan a eliminarse.
2. Con los golpes, los músculos comienzan a contraerse, por lo que a la mañana siguiente pueden doler. Es un fenómeno temporal, igual que al empezar a hacer deporte.
3. La sangre llega activamente a los músculos y mejora la circulación sanguínea.
4. Alivia la tensión...

Gradualmente. Y lo más importante: no toquen la columna vertebral, el coxis, el cuello ni la cabeza.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper"><style> .avatar--xss { width: 21px; height: 21px; line-height: 21px !important; margin-right: 2px; } </style> <span> <a href="/school/es/members/3009198.1937/" class="avatar avatar--xss" data-user-id="1937" data-xf-init="member-tooltip"> <img src="/school/data/avatars/s/1/1937.jpg?1708551181" alt="3009198" class="avatar-u1937-s" /> </a> <a href="https://www.youryoga.ru/school/es/members/1937/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="1937" data-username="@3009198">3009198</a> </span>, muy bueno.<br /> <br /> Añadiré algo para todos:<br /> No lo usen directamente al máximo. Empiecen gradualmente si no son deportistas.<br /> Porque estas percusiones cumplen varias funciones a la vez:<br /> 1. Sacuden las toxinas, que empiezan a eliminarse.<br /> 2. Con los golpes, los músculos comienzan a contraerse, por lo que a la mañana siguiente pueden doler. Es un fenómeno temporal, igual que al empezar a hacer deporte.<br /> 3. La sangre llega activamente a los músculos y mejora la circulación sanguínea.<br /> 4. Alivia la tensión...<br /> <br /> Gradualmente. Y lo más importante: no toquen la columna vertebral, el coxis, el cuello ni la cabeza.</div>

 

[Веретенников Сергей]

Con este masajeador también se puede masajear el rostro si se mantiene una capa gruesa de tela entre la parte activa del masajeador y la cara.

Manténganlo sobre las mejillas. En dos semanas verán cómo se tensan.

También se puede trabajar la zona del mentón.

La capa puede ser, por ejemplo, una toalla de felpa doblada muchas veces.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Con este masajeador también se puede masajear el rostro si se mantiene una capa gruesa de tela entre la parte activa del masajeador y la cara.<br /> <br /> Manténganlo sobre las mejillas. En dos semanas verán cómo se tensan.<br /> <br /> También se puede trabajar la zona del mentón.<br /> <br /> La capa puede ser, por ejemplo, una toalla de felpa doblada muchas veces.</div>

 

[369]

Hace unos días recibí mi masajeador de percusión. Estuve mucho tiempo eligiendo y, al final, escogí este
https://ozon.ru/t/VnoPJQV
Y estoy muy contenta con esta adquisición.
A pesar de que es pequeño (lo que, sin duda, lo hace muy cómodo), ¡cumple su función de maravilla! Quiero destacar especialmente que, al utilizar el cabezal plano para el rostro (¡solo a la primera velocidad!), ya al segundo día vi un resultado simplemente espectacular.
No utilicé una toalla, simplemente lo apoyaba muy suavemente sobre las mejillas, los pómulos y los labios; el resultado me alegró mucho.
Om Shanti
Además, alivia muy bien la tensión de los músculos de las pantorrillas después de una larga jornada laboral. Y, por supuesto, hay que utilizarlo con mucho cuidado, empezando poco a poco.
Lo recomiendo encarecidamente a las mujeres mayores de 50 años
Para reafirmar el rostro, ¡de verdad funciona! Pero no lo pongas a una potencia alta; ¡con la primera es suficiente!
Es pequeño y muy cómodo. La batería dura muchísimo.

Y asegúrate de leer las instrucciones; están en ruso.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Hace unos días recibí mi masajeador de percusión. Estuve mucho tiempo eligiendo y, al final, escogí este<br /> <a href="https://ozon.ru/t/VnoPJQV" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">https://ozon.ru/t/VnoPJQV</a><br /> Y estoy muy contenta con esta adquisición.<br /> A pesar de que es pequeño (lo que, sin duda, lo hace muy cómodo), ¡cumple su función de maravilla! Quiero destacar especialmente que, al utilizar el cabezal plano para el rostro (¡solo a la primera velocidad!), ya al segundo día vi un resultado simplemente espectacular.<br /> No utilicé una toalla, simplemente lo apoyaba muy suavemente sobre las mejillas, los pómulos y los labios; el resultado me alegró mucho.<br /> Om Shanti <img class="smilie smilie--emoji" alt="💖" title="Sparkling heart :sparkling_heart:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f496.png" data-shortname=":sparkling_heart:" /><br /> Además, alivia muy bien la tensión de los músculos de las pantorrillas después de una larga jornada laboral. Y, por supuesto, hay que utilizarlo con mucho cuidado, empezando poco a poco.<br /> Lo recomiendo encarecidamente a las mujeres mayores de 50 años<img class="smilie smilie--emoji" alt="🥰" title="Smiling face with 3 hearts :smiling_face_with_3_hearts:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f970.png" data-shortname=":smiling_face_with_3_hearts:" /><br /> Para reafirmar el rostro, ¡de verdad funciona! Pero no lo pongas a una potencia alta; ¡con la primera es suficiente!<br /> Es pequeño y muy cómodo. La batería dura muchísimo.<br /> <a href="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/img_20240822_145032_144-jpg.7257/" target="_blank" class="js-lbImage"><img src="https://www.youryoga.ru/school/data/attachments/7/7257-d5d80c05c77e0d32948629c93f641768.jpg" class="bbImage " style="" alt="IMG_20240822_145032_144.jpg" title="IMG_20240822_145032_144.jpg" /></a><br /> Y asegúrate de leer las instrucciones; están en ruso.</div>

 

[Удалённый пользователь 3194]

Lo recomiendo mucho para mujeres mayores de 50 años

Y antes de los 50 también viene genial para adquirirlo Mis clientas siempre piden la pistola (y muchas ya se la han comprado); les resulta menos doloroso trabajar, por ejemplo, los músculos glúteos, y el resultado no es en absoluto peor que con un masaje manual Las plantas de los pies son simplemente .
Incluso se puede hacer una prueba. Antes de empezar a trabajar los pies, inclínate hacia delante (las manos se dirigen al suelo) sin esfuerzo. Después trabaja los pies durante un par de minutos (aunque yo además añado un rodillo de masaje). Tras las manipulaciones, vuelve a inclinarte hacia delante y sorpréndete (Las personas flexibles no se sorprenderán )

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper"><blockquote class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/school/es/goto/post?id=36960" class="bbCodeBlock-sourceJump" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-36960">369 said:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent "> Lo recomiendo mucho para mujeres mayores de 50 años </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink"><a>Click to expand...</a></div> </div> </blockquote>Y antes de los 50 también viene genial para adquirirlo <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /> Mis clientas siempre piden la pistola (y muchas ya se la han comprado); les resulta menos doloroso trabajar, por ejemplo, los músculos glúteos, y el resultado no es en absoluto peor que con un masaje manual <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /> Las plantas de los pies son simplemente <img class="smilie smilie--emoji" alt="🔥" title="Fire :fire:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f525.png" data-shortname=":fire:" />.<br /> Incluso se puede hacer una prueba. Antes de empezar a trabajar los pies, inclínate hacia delante (las manos se dirigen al suelo) sin esfuerzo. Después trabaja los pies durante un par de minutos (aunque yo además añado un rodillo de masaje). Tras las manipulaciones, vuelve a inclinarte hacia delante y sorpréndete <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /> (Las personas flexibles no se sorprenderán <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" />)</div>

 

[Веретенников Сергей]

Para las piernas y los vasos sanguíneos de las piernas ayuda mucho lo siguiente: tumbarse, doblar las piernas por las rodillas, colocar el pie derecho sobre la rodilla izquierda y bajar la rodilla derecha.
De este modo, el pie derecho quedará arriba.
Después, masajear con el masajeador el músculo de la pantorrilla derecha.
Ayuda con las varices.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Para las piernas y los vasos sanguíneos de las piernas ayuda mucho lo siguiente: tumbarse, doblar las piernas por las rodillas, colocar el pie derecho sobre la rodilla izquierda y bajar la rodilla derecha.<br /> De este modo, el pie derecho quedará arriba.<br /> Después, masajear con el masajeador el músculo de la pantorrilla derecha.<br /> Ayuda con las varices.</div>

 

[369]

Веретенников Сергей , yo lo hago así mismo
Además, masajeo las plantas de los pies con el accesorio «bala»; es muy agradable

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper"><style> .avatar--xss { width: 21px; height: 21px; line-height: 21px !important; margin-right: 2px; } </style> <span> <a href="/school/es/members/veretennikov-sergej.1/" class="avatar avatar--xss" data-user-id="1" data-xf-init="member-tooltip"> <img src="/school/data/avatars/s/0/1.jpg?1704448620" alt="Веретенников Сергей" class="avatar-u1-s" /> </a> <a href="https://www.youryoga.ru/school/es/members/1/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="1" data-username="@Веретенников Сергей">Веретенников Сергей</a> </span>, yo lo hago así mismo<img class="smilie smilie--emoji" alt="😊" title="Smiling face with smiling eyes :blush:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f60a.png" data-shortname=":blush:" /><br /> Además, masajeo las plantas de los pies con el accesorio «bala»; es muy agradable <img class="smilie smilie--emoji" alt="☺" title="Smiling face :relaxed:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/263a.png" data-shortname=":relaxed:" /></div>

 

[07770]

¡Namasté, queridos!
¿Alguien tiene las instrucciones en ruso para el masajeador de percusión Xiaomi que recomendó Sergéi Vasílievich en el primer mensaje de este tema?

Si las tienen, publíquenlas, por favor.
Es que yo solo las tengo en chino.
¡Les estaré muy agradecida de antemano!

To view the content, you need to Sign In or Register.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">¡Namasté, queridos!<br /> ¿Alguien tiene las instrucciones en ruso para el masajeador de percusión Xiaomi que recomendó Sergéi Vasílievich en el primer mensaje de este tema?<br /> <br /> Si las tienen, publíquenlas, por favor.<br /> Es que yo solo las tengo en chino. <img class="smilie smilie--emoji" alt="😂" title="Face with tears of joy :joy:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f602.png" data-shortname=":joy:" /><br /> ¡Les estaré muy agradecida de antemano!<br /> <br /> <div class="block-mhhide block-mhhide--link"> To view the content, you need to <a href="/school/es/login/">Sign In</a> or <a href="/school/es/register/">Register</a>. </div></div>

 

[07770]

Seguí el consejo:
Lenguaje ÚNICO y UNIFICADO
Para traducir las instrucciones.
El traductor de Yandex las mostró en dos formatos:

Веретенников Сергей , ¡GRACIAS!
Ya cargué el masajeador y ya lo probé.
Con el nivel UNO también se puede trabajar el rostro; funciona bien y suavemente.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Seguí el consejo:<br /> <a href="https://youryoga.ru/school/es/threads/edinija-i-edinyj-jazyk.2520/post-67980" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Lenguaje ÚNICO y UNIFICADO</a><br /> Para traducir las instrucciones.<br /> El traductor de Yandex las mostró en dos formatos:<br /> <br /> <div class="lbContainer lbContainer--inline " title="IMG_20260312_200651_675.jpg" data-xf-init="lightbox" data-lb-single-image="1" data-lb-container-zoom="1" data-lb-trigger=".js-lbImage-attachment10046" data-lb-id="attachment10046"> <div class="lbContainer-zoomer js-lbImage-attachment10046" data-src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/img_20260312_200651_675-jpg.10046/" aria-label="Zoom"></div> <img src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/img_20260312_200651_675-jpg.10046/" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" alt="IMG_20260312_200651_675.jpg" style="" /> </div><br /> <br /> <br /> <div class="lbContainer lbContainer--inline " title="IMG_20260312_200638_559.jpg" data-xf-init="lightbox" data-lb-single-image="1" data-lb-container-zoom="1" data-lb-trigger=".js-lbImage-attachment10047" data-lb-id="attachment10047"> <div class="lbContainer-zoomer js-lbImage-attachment10047" data-src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/img_20260312_200638_559-jpg.10047/" aria-label="Zoom"></div> <img src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/img_20260312_200638_559-jpg.10047/" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" alt="IMG_20260312_200638_559.jpg" style="" /> </div><br /> <br /> <style> .avatar--xss { width: 21px; height: 21px; line-height: 21px !important; margin-right: 2px; } </style> <span> <a href="/school/es/members/veretennikov-sergej.1/" class="avatar avatar--xss" data-user-id="1" data-xf-init="member-tooltip"> <img src="/school/data/avatars/s/0/1.jpg?1704448620" alt="Веретенников Сергей" class="avatar-u1-s" /> </a> <a href="https://www.youryoga.ru/school/es/members/1/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="1" data-username="@Веретенников Сергей">Веретенников Сергей</a> </span> , ¡GRACIAS!<br /> Ya cargué el masajeador y ya lo probé.<br /> Con el nivel UNO también se puede trabajar el rostro; funciona bien y suavemente.<br /> <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite22" alt="(y)" title="Thumbs up (y)" data-shortname="(y)" /></div>

 

[978899]

¡Buenos días! Estoy absolutamente de acuerdo con las recomendaciones; ayuda con los dolores. Lo uso todos los días, el mío es un «Beurer».

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">¡Buenos días! Estoy absolutamente de acuerdo con las recomendaciones; ayuda con los dolores. Lo uso todos los días, el mío es un «Beurer».</div>

 

[07770]

Un mes, más o menos; no conté los días. Practiqué con el masajeador Xiaomi que recomendó Веретенников Сергей en este tema.

Masaje de la espalda (sin tocar la columna vertebral), masaje de los pies, cuello y rostro.
Casi todos los días.
En los días especialmente ocupados me llevaba el masajeador cuando tenía que trabajar mucho y disponía de poco descanso.
En cuanto sentía tensión en alguna zona del cuerpo, tomaba inmediatamente la «pistolita mágica».
Unos 5-7 minutos y... la pesadez desaparecía.
En fin, me iba «disparando».

También dejé que otras personas probaran a descargar la tensión (les hacía un masaje).
A todos les gustó el resultado.
Dos personas me pidieron enlaces, el nombre y dónde se podía comprar uno así.

El muy buen resultado acumulativo de un mes se nota en el rostro y en las plantas de los pies.

Sí, la carga duró aproximadamente un mes; otra maravilla más.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Un mes, más o menos; no conté los días. Practiqué con el masajeador Xiaomi que recomendó <style> .avatar--xss { width: 21px; height: 21px; line-height: 21px !important; margin-right: 2px; } </style> <span> <a href="/school/es/members/veretennikov-sergej.1/" class="avatar avatar--xss" data-user-id="1" data-xf-init="member-tooltip"> <img src="/school/data/avatars/s/0/1.jpg?1704448620" alt="Веретенников Сергей" class="avatar-u1-s" /> </a> <a href="https://www.youryoga.ru/school/es/members/1/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="1" data-username="@Веретенников Сергей">Веретенников Сергей</a> </span> en este tema.<br /> <br /> Masaje de la espalda (sin tocar la columna vertebral), masaje de los pies, cuello y rostro.<br /> Casi todos los días.<br /> En los días especialmente ocupados me llevaba el masajeador cuando tenía que trabajar mucho y disponía de poco descanso.<br /> En cuanto sentía tensión en alguna zona del cuerpo, tomaba inmediatamente la «pistolita mágica».<br /> Unos 5-7 minutos y... la pesadez desaparecía.<br /> En fin, me iba «disparando». <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><br /> <br /> También dejé que otras personas probaran a descargar la tensión (les hacía un masaje).<br /> A todos les gustó el resultado.<br /> Dos personas me pidieron enlaces, el nombre y dónde se podía comprar uno así.<br /> <br /> El muy buen resultado acumulativo de un mes se nota en el rostro y en las plantas de los pies.<br /> <br /> Sí, la carga duró aproximadamente un mes; otra maravilla más.<br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /></div>

 

[7786204]

Compré un masajeador barato por 800 rublos y funciona de maravilla. Lo uso desde hace aproximadamente un mes: el rostro por la mañana y las piernas por la noche. El espejo me alegra; después del masaje de las piernas me duermo más fácilmente.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Compré un masajeador barato por 800 rublos y funciona de maravilla. Lo uso desde hace aproximadamente un mes: el rostro por la mañana y las piernas por la noche. El espejo me alegra; después del masaje de las piernas me duermo más fácilmente.</div>