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Por sí mismas, las sirtuinas son perezosas para trabajar. Para ello necesitan estimulantes, que se encuentran en los alimentos o los cosméticos. Al entrar en el organismo con la alimentación, ponen en marcha procesos de rejuvenecimiento, y en los cosméticos actúan como potentes agentes antienvejecimiento.
¿Qué las estimula? El resveratrol y la quercetina, que conocemos bien, activan la SIRT1 para combatir las arrugas, la debilidad general del organismo y otros cambios relacionados con la edad:
¿Y ya recuerdas que yo ya te hablé del resveratrol en la Escuela Mahapurna, a mediados del verano de 2021?
Y el tema sigue estando aquí: "Píldora" contra la vejez
Y para aumentar seriamente la resistencia física y la longevidad, es mejor abordar la cuestión de forma integral. Para los más activos se creó una dieta especial de alimentos sirt.
La dieta de alimentos sirt incluye productos que estimulan la producción de sirtuinas. Esto ayuda a recuperarse del estrés o de una enfermedad, ralentizar los daños relacionados con la edad en el organismo y rejuvenecer realmente, además de perder peso en un plazo bastante corto.
Los nutricionistas Aidan Goggins y Glen Matten fueron los fundadores de esta alimentación especial.
Identificaron los productos que destacan por estimular las sirtuinas:
Lo más sencillo que se puede hacer es beber té por la mañana.
Y durante el día, por ejemplo en el almuerzo, comer un par de frutos secos y añadir un poco de cúrcuma a la comida.
Esto es algo que cualquiera puede hacer. No tiene nada de complicado.
Se puede comer trigo sarraceno verde germinado y preparar gachas con él. Muy rico.
¿Qué las estimula? El resveratrol y la quercetina, que conocemos bien, activan la SIRT1 para combatir las arrugas, la debilidad general del organismo y otros cambios relacionados con la edad:
- Quercetina – es un flavonoide con potentes propiedades antioxidantes que protege las células de los daños y el envejecimiento. Si este componente está presente en tus cosméticos, ¡alégrate! Tienes ante ti un auténtico luchador contra las arrugas, que actúa de forma preventiva. Es decir, al tomar quercetina desde el exterior en forma de cosmético o desde el interior con los alimentos (manzanas, tomates, cerezas, té verde), prolongas la juventud de tu organismo. Y en nuestras aguas florales naturales encontrarás una alta concentración de dihidroquercetina, pariente cercano de la quercetina, que fortalece la inmunidad de la piel, la alisa y la protege de los factores externos agresivos. ¡Considera que la juventud ya está en tu bolsillo!
- Resveratrol es un componente muy popular. Es un polifenol que repara los daños celulares causados por los radicales libres y ralentiza los procesos de envejecimiento de la piel. Este potente antioxidante se encuentra en los arándanos, las moras, las uvas, algunos otros alimentos y el vino tinto: pero ten cuidado, porque la cantidad de vino ingerida no equivale a la cantidad de resveratrol absorbida. Por ejemplo, en una mascarilla de alginato con extracto de arándanos.
¿Y ya recuerdas que yo ya te hablé del resveratrol en la Escuela Mahapurna, a mediados del verano de 2021?
Y el tema sigue estando aquí: "Píldora" contra la vejez
Y para aumentar seriamente la resistencia física y la longevidad, es mejor abordar la cuestión de forma integral. Para los más activos se creó una dieta especial de alimentos sirt.
Dieta de las sirtuinas
La dieta de alimentos sirt incluye productos que estimulan la producción de sirtuinas. Esto ayuda a recuperarse del estrés o de una enfermedad, ralentizar los daños relacionados con la edad en el organismo y rejuvenecer realmente, además de perder peso en un plazo bastante corto.
Los nutricionistas Aidan Goggins y Glen Matten fueron los fundadores de esta alimentación especial.
Identificaron los productos que destacan por estimular las sirtuinas:
- apio,
- frutos secos,
- col rizada,
- perejil,
- chocolate negro natural (con al menos un 85 % de cacao),
- aceite de oliva,
- té verde,
- rúcula,
- cebolla roja,
- vino tinto
- cúrcuma,
- trigo sarraceno
- y todas las bayas oscuras, como por ejemplo los arándanos.
Lo más sencillo que se puede hacer es beber té por la mañana.
Y durante el día, por ejemplo en el almuerzo, comer un par de frutos secos y añadir un poco de cúrcuma a la comida.
Esto es algo que cualquiera puede hacer. No tiene nada de complicado.
Se puede comer trigo sarraceno verde germinado y preparar gachas con él. Muy rico.
Maestro. Entendido, ya sé en qué fijarme.