Одно простое действие к Здоровью и Энергии

3301

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Род-1

ФАН

Регистрация

3 Дек 2021

Сообщения

103

Реакции

1,175

Баллы

19

Возраст

46

Вирт-Мани

351.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

1 Мар 2026

• #781

Вчера 24×3 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Вчера 24×3 приседаний.</div>

 

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

ФАН

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

134

Реакции

1,908

Баллы

29

Вирт-Мани

189.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

1 Мар 2026

• #782

8 подходов по 12 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">8 подходов по 12 приседаний</div>

 

1111

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Род-1

КЭЙ

ФАН

Регистрация

16 Июн 2022

Сообщения

138

Реакции

2,126

Баллы

13

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

98.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

1 Мар 2026

• #783

5 подходов по 10 приседаний.
Прогулка2 часа. С Первым днём Весны всех!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 подходов по 10 приседаний.<br /> Прогулка2 часа. С Первым днём Весны всех!<img class="smilie smilie--emoji" alt="🏵" title="Rosette :rosette:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f3f5.png" data-shortname=":rosette:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="☀" title="Sun :sunny:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2600.png" data-shortname=":sunny:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="🌸" title="Cherry blossom :cherry_blossom:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f338.png" data-shortname=":cherry_blossom:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="☀" title="Sun :sunny:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2600.png" data-shortname=":sunny:" /></div>

 

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

ФАН

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

134

Реакции

1,908

Баллы

29

Вирт-Мани

189.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

2 Мар 2026

• #784

Сегодня 3 подхода по 12 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Сегодня 3 подхода по 12 приседаний</div>

 

4807691

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ФАН

Регистрация

25 Мар 2021

Сообщения

124

Реакции

1,143

Баллы

13

Возраст

38

Вирт-Мани

1,645.90

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

2 Мар 2026

• #785

5 подходов по 16 приседаний продолжаю

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 подходов по 16 приседаний продолжаю <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /></div>

 

1111

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Род-1

КЭЙ

ФАН

Регистрация

16 Июн 2022

Сообщения

138

Реакции

2,126

Баллы

13

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

98.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

2 Мар 2026

• #786

5 подходов по 10 приседаний.
Прогулка.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 подходов по 10 приседаний.<br /> Прогулка.</div>

 

2298298

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

КЭЙ

ФАН

Регистрация

13 Сен 2020

Сообщения

191

Реакции

1,753

Баллы

13

Возраст

73

Страна (город)

Киевская Русь Киев

Вирт-Мани

111.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Мужской

Житель Ашрама

Да

Обучение в Академии

КЭЙ, М-СНОВ

2 Мар 2026

• #787

приседание вчера 01.03.26. 16*4=64, сегодня 02.03.2026
16*4=64

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">приседание вчера 01.03.26. 16*4=64, сегодня 02.03.2026<br /> 16*4=64</div>

 

1965

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ОТГ-2

ОТГ-3

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

КЭЙ-М

КЭЙ

К+

Регистрация

20 Янв 2021

Сообщения

589

Реакции

3,429

Баллы

13

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

7,188.50

Пол

Женский

Обучение в Академии

М-СНОВ

3 Мар 2026

• #788

Доброе утро! Вчера сделала 4 раза по 10 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе утро! Вчера сделала 4 раза по 10 приседаний</div>

 

3301

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Род-1

ФАН

Регистрация

3 Дек 2021

Сообщения

103

Реакции

1,175

Баллы

19

Возраст

46

Вирт-Мани

351.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

3 Мар 2026

• #789

Позавчера 24×3, вчера и уже сегодня 26×3 приседаний.
Спасибо интенсиву! Спасибо всем продолжающим приседать, за дополнительную мотивацию!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Позавчера 24×3, вчера и уже сегодня 26×3 приседаний.<br /> Спасибо интенсиву! Спасибо всем продолжающим приседать, за дополнительную мотивацию!<img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /></div>

 

196228

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

ДЭ

ФАН

Регистрация

30 Сен 2020

Сообщения

378

Реакции

4,056

Баллы

14

Возраст

63

Страна (город)

г. Канск

Вирт-Мани

296.50

Новая страна

🌐Единия

Эннеатип

6 (?)

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Обучение в Академии

М-СНОВ

3 Мар 2026

• #790

+ Вчера и сегодня 6х10 по времени не равномерно получается без будильника. Стараюсь помнить.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Вчера и сегодня 6х10 по времени не равномерно получается без будильника. Стараюсь помнить.</div>

 

1965

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ОТГ-2

ОТГ-3

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

КЭЙ-М

КЭЙ

К+

Регистрация

20 Янв 2021

Сообщения

589

Реакции

3,429

Баллы

13

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

7,188.50

Пол

Женский

Обучение в Академии

М-СНОВ

3 Мар 2026

• #791

Добрый вечер!Сегодня присела 5 раз по 10 десять приседаний. По немногу возвращаюсь.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Добрый вечер!Сегодня присела 5 раз по 10 десять приседаний. По немногу возвращаюсь.</div>

 

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

ФАН

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

134

Реакции

1,908

Баллы

29

Вирт-Мани

189.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

3 Мар 2026

• #792

5 подходов по 12 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 подходов по 12 приседаний</div>

 

1965

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ОТГ-2

ОТГ-3

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

КЭЙ-М

КЭЙ

К+

Регистрация

20 Янв 2021

Сообщения

589

Реакции

3,429

Баллы

13

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

7,188.50

Пол

Женский

Обучение в Академии

М-СНОВ

4 Мар 2026

• #793

Добрый вечер! Сегодня пять раз по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Добрый вечер! Сегодня пять раз по 10 приседаний.</div>

 

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

ФАН

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

134

Реакции

1,908

Баллы

29

Вирт-Мани

189.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

4 Мар 2026

• #794

7 подходов по 12 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">7 подходов по 12 приседаний</div>

 

3301

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Род-1

ФАН

Регистрация

3 Дек 2021

Сообщения

103

Реакции

1,175

Баллы

19

Возраст

46

Вирт-Мани

351.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

4 Мар 2026

• #795

24 приседания×3 подхода

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">24 приседания×3 подхода</div>

 

1111

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Род-1

КЭЙ

ФАН

Регистрация

16 Июн 2022

Сообщения

138

Реакции

2,126

Баллы

13

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

98.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

4 Мар 2026

• #796

5 подходов по 10 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 подходов по 10 приседаний</div>

 

1965

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ОТГ-2

ОТГ-3

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

КЭЙ-М

КЭЙ

К+

Регистрация

20 Янв 2021

Сообщения

589

Реакции

3,429

Баллы

13

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

7,188.50

Пол

Женский

Обучение в Академии

М-СНОВ

5 Мар 2026

• #797

Добрый вечер !Присела 6раз по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Добрый вечер !Присела 6раз по 10 приседаний.</div>

 

196228

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

ДЭ

ФАН

Регистрация

30 Сен 2020

Сообщения

378

Реакции

4,056

Баллы

14

Возраст

63

Страна (город)

г. Канск

Вирт-Мани

296.50

Новая страна

🌐Единия

Эннеатип

6 (?)

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Обучение в Академии

М-СНОВ

5 Мар 2026

• #798

+ Вчера получилось 7х10.
Сегодня 5х10.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Вчера получилось 7х10.<br /> Сегодня 5х10.</div>

 

2

2909

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ООН-1

ФАН

Регистрация

19 Ноя 2020

Сообщения

134

Реакции

1,908

Баллы

29

Вирт-Мани

189.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

5 Мар 2026

• #799

7 подходов по 12 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">7 подходов по 12 приседаний</div>

 

1111

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Род-1

КЭЙ

ФАН

Регистрация

16 Июн 2022

Сообщения

138

Реакции

2,126

Баллы

13

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

98.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

5 Мар 2026

• #800

Намасте. 5 подходов по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте. 5 подходов по 10 приседаний.</div>