Интенсив по тренажёру Веретенникова

4807691

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

Регистрация

25 Мар 2021

Сообщения

125

Реакции

1,185

Баллы

13

Возраст

38

Вирт-Мани

1,705.00

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

28 Апр 2026

• #181

Шаг 3, задержка на выходе 2, продолжительность 18 минут

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 3, задержка на выходе 2, продолжительность 18 минут</div>

 

2

2305196

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

КЭЙ-М

КЭЙ

М-СНОВ

ФАН

Регистрация

13 Ноя 2020

Сообщения

104

Реакции

1,173

Баллы

14

Возраст

65

Вирт-Мани

78.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

29 Апр 2026

• #182

Шаг 2, день 1
Пауза: 1
Два подхода: 7 мин., 8 мин.
Задержка дыхания: 25 сек., 22 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 1<br /> Пауза: 1<br /> Два подхода: 7 мин., 8 мин.<br /> Задержка дыхания: 25 сек., 22 сек.</div>

 

108999

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

ОТГ-2

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

КЭЙ

ФАН

Регистрация

2 Сен 2020

Сообщения

97

Реакции

1,024

Баллы

29

Вирт-Мани

965.00

Новая страна

🌐Единия

Пол

Мужской

29 Апр 2026

• #183

День 5 шаг 2
30 вдохов, 5 минут
Пауза на выдохе 3 сек
Задержка дыхания 133 сек
Делал сразу после ВимХофа

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 5 шаг 2<br /> 30 вдохов, 5 минут<br /> Пауза на выдохе 3 сек<br /> Задержка дыхания 133 сек<br /> Делал сразу после ВимХофа</div>

 

754

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ДЭ

ФАН

Регистрация

22 Дек 2020

Сообщения

81

Реакции

804

Баллы

14

Вирт-Мани

123.00

Эннеатип

9 (?)

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

29 Апр 2026

• #184

Шаг 2, день 22.
6 минут, пауза 14, задержка 33 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 22.<br /> 6 минут, пауза 14, задержка 33 сек.</div>

 

2065

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

КЭЙ-М

КЭЙ

П+4

ФАН

К+

Регистрация

5 Сен 2020

Сообщения

29

Реакции

295

Баллы

19

Возраст

60

Страна (город)

Россия, Краснодарский край

Вирт-Мани

552.00

Пол

Женский

Житель Ашрама

Нет

29 Апр 2026

• #185

Шаг 5, день 3.
Темп 10, р-р вдоха 5, пауза 3 сек.
3 подхода по 10 минут, задержки 30, 40, 40 секунд.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 3. <br /> Темп 10, р-р вдоха 5, пауза 3 сек.<br /> 3 подхода по 10 минут, задержки 30, 40, 40 секунд.</div>

 

7371

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

ОТГ-4

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

КЭЙ

ДЭ

ФАН

Регистрация

7 Сен 2020

Сообщения

220

Реакции

3,552

Баллы

29

Возраст

58

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

461.50

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

Обучение в Академии

КЭЙ

29 Апр 2026

• #186

Шаг 5, День 19
Темп 5, размер вдоха 4, пауза 9,
Один подход в 20 мин
КП 55

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, День 19<br /> Темп 5, размер вдоха 4, пауза 9,<br /> Один подход в 20 мин<br /> КП 55</div>

 

Последнее редактирование: 29 Апр 2026

2

2305196

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

КЭЙ-М

КЭЙ

М-СНОВ

ФАН

Регистрация

13 Ноя 2020

Сообщения

104

Реакции

1,173

Баллы

14

Возраст

65

Вирт-Мани

78.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

30 Апр 2026

• #187

Шаг 2, день 2.
Три подхода: 10 мин., 6 мин.,2 мин.
Задержка дыхания: 16 сек., 18 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 2.<br /> Три подхода: 10 мин., 6 мин.,2 мин. <br /> Задержка дыхания: 16 сек., 18 сек.</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

205

Реакции

2,069

Баллы

18

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

Вирт-Мани

85.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

30 Апр 2026

• #188

Шаг.4 День 3 11 минут,
темп -8. КП- 1,10 мин
вчера

Слияние сообщений: 30 Апр 2026

Шаг 4, темп -7, день -4
16 минут, кп-1,05 мин.
сегодня

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг.4 День 3 11 минут,<br /> темп -8. КП- 1,10 мин<br /> вчера<br /> <div class="kl_amdp_merge_message"> Слияние сообщений: <time class="u-dt" dir="auto" datetime="2026-04-30T07:41:14+0300" data-time="1777524074" data-date-string="30 Апр 2026" data-time-string="07:41" title="30 Апр 2026 в 07:41">30 Апр 2026</time> </div><br /> Шаг 4, темп -7, день -4<br /> 16 минут, кп-1,05 мин.<br /> сегодня</div>

 

5

5418

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

КЭЙ

ФАН

Регистрация

22 Мар 2023

Сообщения

45

Реакции

378

Баллы

8

Возраст

71

Страна (город)

Рф г. Курган

Вирт-Мани

66.00

Пол

Женский

30 Апр 2026

• #189

Шаг 2. День 5. При дыхании 8 мин. с интервалом 5 сек. задержка 55 сек. При дыхании в течение 5 мин. так же задержка дыхании 55 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2. День 5. При дыхании 8 мин. с интервалом 5 сек. задержка 55 сек. При дыхании в течение 5 мин. так же задержка дыхании 55 сек.</div>

 

2

21778

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

КЭЙ-М

КЭЙ

ФАН

Регистрация

12 Ноя 2020

Сообщения

193

Реакции

2,062

Баллы

29

Вирт-Мани

217.90

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

30 Апр 2026

• #190

Шаг 2 День 19 (29.04)
Пауза 8

Шаг 2 День 20 (30.04)
Пауза 9

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2 День 19 (29.04)<br /> Пауза 8<br /> <br /> Шаг 2 День 20 (30.04)<br /> Пауза 9</div>

 

754

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ДЭ

ФАН

Регистрация

22 Дек 2020

Сообщения

81

Реакции

804

Баллы

14

Вирт-Мани

123.00

Эннеатип

9 (?)

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

30 Апр 2026

• #191

Шаг 2, день 23.
7 мин., пауза 15 сек , задержка 36 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 23.<br /> 7 мин., пауза 15 сек , задержка 36 сек.</div>

 

2065

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

КЭЙ-М

КЭЙ

П+4

ФАН

К+

Регистрация

5 Сен 2020

Сообщения

29

Реакции

295

Баллы

19

Возраст

60

Страна (город)

Россия, Краснодарский край

Вирт-Мани

552.00

Пол

Женский

Житель Ашрама

Нет

30 Апр 2026

• #192

Шаг 5, день 4.
Темп 10, р-р вдоха 5, пауза 4 сек. 3 подхода по 10 минут с задержками 30, 30, 35 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 4. <br /> Темп 10, р-р вдоха 5, пауза 4 сек. 3 подхода по 10 минут с задержками 30, 30, 35 сек.</div>

 

2

2305196

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

КЭЙ-М

КЭЙ

М-СНОВ

ФАН

Регистрация

13 Ноя 2020

Сообщения

104

Реакции

1,173

Баллы

14

Возраст

65

Вирт-Мани

78.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

1 Май 2026

• #193

Шаг 2, день 3.
10 минут, пауза - 3 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 3.<br /> 10 минут, пауза - 3 сек.</div>

 

5

5418

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

КЭЙ

ФАН

Регистрация

22 Мар 2023

Сообщения

45

Реакции

378

Баллы

8

Возраст

71

Страна (город)

Рф г. Курган

Вирт-Мани

66.00

Пол

Женский

1 Май 2026

• #194

Шаг 2. День 6. Два цикла по 8 мин. и один цикл 3 мин, интервал 6 сек. задержка дыхания 50 - 55 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2. День 6. Два цикла по 8 мин. и один цикл 3 мин, интервал 6 сек. задержка дыхания 50 - 55 сек.</div>

 

230261

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

ООН-1

КЭЙ

Регистрация

9 Сен 2020

Сообщения

205

Реакции

2,069

Баллы

18

Возраст

65

Страна (город)

Алабуга

Вирт-Мани

85.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

1 Май 2026

• #195

Шаг № 4. день -5. Темп-6.
15 минут. КП -1 мин.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг № 4. день -5. Темп-6.<br /> 15 минут. КП -1 мин.</div>

 

2065

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ДП-3

ОТГ-1

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

КЭЙ-М

КЭЙ

П+4

ФАН

К+

Регистрация

5 Сен 2020

Сообщения

29

Реакции

295

Баллы

19

Возраст

60

Страна (город)

Россия, Краснодарский край

Вирт-Мани

552.00

Пол

Женский

Житель Ашрама

Нет

1 Май 2026

• #196

Шаг 5, день 5.
Темп 10, р-р вдоха 5, пауза 5 сек.
3 подхода по 10 минут с задержками по 30 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 5. <br /> Темп 10, р-р вдоха 5, пауза 5 сек. <br /> 3 подхода по 10 минут с задержками по 30 сек.</div>

 

2298298

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

КЭЙ

ФАН

Регистрация

13 Сен 2020

Сообщения

198

Реакции

1,920

Баллы

14

Возраст

73

Страна (город)

Единия

Вирт-Мани

189.90

Новая страна

🌐Единия

Пол

Мужской

Житель Ашрама

Да

Обучение в Академии

КЭЙ, М-СНОВ

1 Май 2026

• #197

шаг -3; вдох-4; Т-10; З-8; День-13,14,15.по 10 мин.
День - 16; Шаг-4.Вд-4.Т-10,Время 59мин.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">шаг -3; вдох-4; Т-10; З-8; День-13,14,15.по 10 мин.<br /> День - 16; Шаг-4.Вд-4.Т-10,Время 59мин.</div>

 

Последнее редактирование: 1 Май 2026

2

21778

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

Ра-1

КЭЙ-М

КЭЙ

ФАН

Регистрация

12 Ноя 2020

Сообщения

193

Реакции

2,062

Баллы

29

Вирт-Мани

217.90

Новая страна

🌐Единия

Пол

Женский

1 Май 2026

• #198

Шаг 2 День 21
Пауза 10

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2 День 21<br /> Пауза 10</div>

 

754

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

ОТГ-1

ДЭ

ФАН

Регистрация

22 Дек 2020

Сообщения

81

Реакции

804

Баллы

14

Вирт-Мани

123.00

Эннеатип

9 (?)

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

1 Май 2026

• #199

Шаг 2, день 24.
5 минут, пауза 16, задержка 40 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 24.<br /> 5 минут, пауза 16, задержка 40 сек.</div>

 

2

2305196

З.Клуб

О.Клуб

Рег.

Ра-1

Ра-2

Ра-3

Ра-4

Ра-5

ООН-1

Род-1

КЭЙ-М

КЭЙ

М-СНОВ

ФАН

Регистрация

13 Ноя 2020

Сообщения

104

Реакции

1,173

Баллы

14

Возраст

65

Вирт-Мани

78.50

Пол

Женский

Житель Ашрама

Да

2 Май 2026

• #200

Шаг 2, день 4.
15 минут, пауза - 4 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 4.<br /> 15 минут, пауза - 4 сек.</div>