Сегодня, 9 месяцев спустя после приобретения, 6 циклов за 3 минуты. Дышу адекватно просто в жизни. Стала спокойнее, уходит ненужный внутренний диалог. За этим, конечно, труд, но оно того стоит. Рекомендую.
Очень нужный и эффективный курс для поддержки здорового состояния физического тела.Для меня на данном этапе,практика дыхания "Сад" является самой лучшей .Очень помогла видео-медитация в освоении техники.
Благодарю Ом Шанти за создание этого курса.
Метод САД действительно простой, главное заниматься. Прошёл предлагаемый тест, оказалось, что над собой и своим дыханием надо ещё работать, чтобы привести его к природной норме. Благодарю за материал по САД.
