Интенсив освобождение от зависимости

[Веретенников Сергей]

Здравствуйте!
Сейчас Вы находитесь в разделе "Интенсивы" школы Махапурна.
Пример моих предыдущих интенсивов здесь: Развитие видения Света

Вам также будет полезна моя тема: Победа над зависимостями

Сейчас начинаем интенсив по избавлению от любой зависимости на научной основе.


Особенности интенсива:

1. Вы будете видеть в квадратных скобках слово [ЗАВИМОСТЬ] - вместо него Вы вставляете название своей зависимости. Буквально дайте ей имя. Например вместо [ЗАВИМОСТЬ] подставьте "Алкоголь" или если кому-то хочется и так "Бухло", "Курево", "Порно", "Трудоголизм", "Мнение окружающих"... Просто про себя можете произносить, когда читаете мой текст Интенсива.
2. Всё разбито по шагам. Шаги простые. Просто их делаете.
3. Вам сейчас вообще не нужно отказываться от чего-либо. Т.е. не нужно ничего бросать или завязывать Не с этого начинается свобода. Просто делайте Шаги. Там сами разберётесь, что с этим делать.
4. И самое главное - всё на научной базе. Будет даже писаться мной что из научной базы используется, с объяснениями.

НАЧАЛИ:

ШАГ 1. ОСОЗНАЙТЕ, ЧТО [ЗАВИСИМОСТЬ] — ЭТО НЕ ВЫ
Цель:

Разделить свою личность и свою зависимость. Вы — не Ваша привычка. Это паттерн, а не Ваша сущность.


Что нужно сделать:

1. Назовите свою зависимость по имени.
   Например: «Моя зависимость — [ЗАВИСИМОСТЬ]».
2. Выпишите 5–10 фраз, которые обычно появляются в голове перед тем, как Вы начинаете действовать по старой привычке.
   Примеры:
   — «Просто чуть-чуть, ничего страшного»
   — «Это мне сейчас нужно для расслабления»
   — «Я и так много держался, могу позволить»
   — «Без [ЗАВИСИМОСТЬ] мне плохо»
3. Добавьте к каждой из этих фраз уточнение: «Это говорит моя зависимость, а не я».
   Например:
   

   «Просто чуть-чуть, ничего страшного» → «Это говорит моя зависимость, а не я».

Почему это важно:

Исследования показывают, что когда человек называет зависимость отдельной сущностью, активируется зона мозга, отвечающая за контроль импульсов (префронтальная кора), а не за автоматическое действие (базальные ганглии).


Вы учитесь отделять импульс от действия. А это и есть начало свободы.


Дополнительное задание:

Напишите письмо своей зависимости.
Обратитесь к ней как к живому существу. Поблагодарите за то, что она помогала Вам справляться с трудными моментами, но скажите, что теперь готовы идти другим путём.

Пример:

«Привет, [ЗАВИСИМОСТЬ]. Я понимаю, зачем ты была в моей жизни. Ты давала мне чувство контроля, расслабления, отвлечения. Но теперь я хочу по-другому. Я готов научиться жить без тебя. С благодарностью, но и с решимостью — я выбираю свободу».

Плюсики ставить не надо.
Но можете участвовать в обсуждении, делиться опытом.

 

[Веретенников Сергей]

Продолжаем живой интенсив. Сегодня второй день - Шаг 2. И 2 июля 2025 года.
Со времени проведения моих предыдущих интенсивов в Школе Махапурна и в моём Ашраме - у людей возникает сожаление, что они "незнали/небыливнимательны/незаметили/пропустили" мои интенсивы, как например интенсив 2020 года: Самоисцеление [Интенсив]
Но вот я снова провожу интенсив. И конечно же Вы на ЭТОТ раз "знаете/внимательны/всёзаметили/ничегонеупустите".

Перед тем, как Вы перейдёте к Шагу 2 - напишите короткое сообщение (500 знаков) почему Вы решили проходить этот интенсив, хотите ли Вы стать более свободными от внешних программ, которые подчинят Вас, заставляя делать то, что разрушает, мешает жить. Напишите что-то по этой теме, что хотите. Может быть успешные опыты избавления, свои или близких.
А может быть Вам нравится быть зависимым человеком и Вы уже сдались.

НАЧАЛИ:

Здесь находится скрытый материал. Чтобы его открыть Вам надо написать полезный текст не менее 500 символов (букв). Сейчас у Вас символов: 0.

 

[5557778]

Здравствуйте ОМ Шанти . Зависимость , сигареты . Очень давно , в детстве ещё начал . И сейчас пишу, и понимаю , что я тогда даже и не хотел .. Но видимо чем то напуган был .. Может , давлением других .. и тогда поддался .. В процессе , сколько себя помню , всегда присутствовала мысль избавиться от этого .. Но постоянно мозг как бы отключался , и по прошествии времени только, вспоминаешь -- Ты же хотел ? И снова .. Сколько времени прошло? Месяц , год , пять лет ... ? .. Я много наблюдал за этим процессом . Могу сказать, что закурить хочется --- Весело , адреналин , радостно --- закурить . Грустно , тоскливо , уныло -- закурить . Одним словом, перед каждым особым действием , событием , и после него , и даже в процессе -- надо покурить . Вообще , я это к тому , что в спокойствии легче держать контроль . А когда движения какие то начинаются , то контроль теряешь . Или бывает частенько так , что просто ничего вообще делать не можешь, с места даже сдвинуться не можешь , пока не скуришь сигарету , пока не разрешишь себе скурить сигарету .. Конечно , потом слегка взгруснёшь , что сломался опять , но можешь хоть более менее продолжать дела ... ( ну и конечно по этому поводу выкуришь ещё сигаретку ...) . А вот если пытаешься что то усилием начать делать, не покурив перед этим , то порой не понимаешь , что и как делаешь, и всё как то дёргано получается . Конечно , я добрался до понимания самого наверно главного состояния , когда подходит желание покурить , ты терпишь , терпишь , и в какой то момент , ты уже просто не можешь себя контролировать .... Мысли не мысли , отговорки не отговорки , но берёшь и идёшь, куришь , и легче ... Все эти проблемы , после многих лет курения они прекрасно понятны становятся , очень многое .. Несколько раз бросал . Было это свободно , легко , без каких либо уговоров себя , или же предшествующих ритуалов ... Но начинал , насколько я помню , опять же , как говорил выше -- праздник , веселье ( а может одну сигаретку , за стаканчиком вина .. ? сам себе могу сказать это .. .. ведь уже долго не курю.. ничего страшного ... ) .. Или это наоборот , сильный , сильный стресс , переживания ,страхи , и когда уже на пределе , то первая мысль -- Всё бросить , и в палатку за сигаретами .. Бывают такие состояния , они когда я понимаю , что я делаю . То есть , я не в спячке ..И вот я говорю себе, что сегодня, новый день ( не обязательно проговариваю , а просто понимаю это ..) , и сейчас, например , до обеда , выкуриваю три сигареты , и всё . К вечеру всё вроде отлично . Состояние , будто легко держаться можно .. При условии, что нет этих сильный , эмоциональных стрессов , веселья , грусти , и т.д. ... Но утром просыпаешься, и прямо как в другом мире .. Первым делом чай, и сигарету.. Я спорт люблю . И бывали времена , что утром позанимаюсь, и пробежка и всё хорошо . Но часик потом проходит, успокаиваешься , и -- надо бы скурить сигаретку ... Или состояние , когда на позитиве , всё отлично, ты понимаешь, что не куришь , радуешься, и все му радуешься , но вот всё успокоилось, и как то какая то потаённая тоска нахлынывает , и ты уже , не потопу, что тебе там что то не то , а как бы скуриваешь в знак солидарности , с миром , что всё вот как то так, наперекосяк .. И опять потом по кругу , множество этих состояний и отговорок в разное время, в разной интенсивности , и в разном виде , продолжается .

 

[2345]

Всем доброго дня, друзья!
Я вчера долго думала- от какой зависимости я могу сейчас избавиться. Не могла понять, что более всего меня сейчас связывает. Вчера ответ не нашла, но сегодня, катаясь на велосипеде по лесу я вдруг четко осознала что мне сейчас мешает и это один из страхов . Он давно следует по пятам и я его прекрасно знаю. Вот от него я и решила избавиться.
Вообще, у меня есть успешный опыт избавления от одной очень неприятной зависимости . Это было-курение . Много раз в юности я начинала и бросала эту привычку. каждый раз проходя периоды отвыкания . Это было неприятно , довольно сложно. Потом почему-то опять приходила к этому. Но в один день поняла, что так продолжаться не может и оставила это все навсегда. После меня, через некоторое время бросил курить и муж. То есть эта зависимость преодолима при желании и настойчивости . При чем особо подчеркну, что я рада до сих пор, что нашла в себе силы тогда отказаться . Так как сейчас мне намного легче дышать .

Надеюсь, и зависимость от моего страха так же преодолима. Письмо ей я написала . Думаю, что она его услышала)

 

[1111]

Намасте.
Хочу поделиться с ситуацией, с которой столкнулась я в последнее время. И это происходило не единожды... Было общение много лет, после переезда, продолжилось. Иногда встречались друг с другом. Друг друга наполняли духовными темами, а также просто как женщина с женщиной. Раз в неделю созванивались, чтобы не надоедать друг другу. Помогали чем могли. Для других мы чужие , но когда есть знакомые, легче пережить .
Никогда не думала , что общение с людьми, друзьями - может стать привязанностью , зависимостью . Хотя говорят , что общение это хорошо, и не нужно прятаться. Но получается в жизни так , что когда долгое время общаешься, привыкаешь, и он становится почти родным человеком. Я общаюсь когда мне радостно и хорошо, и общаюсь когда не совсем хорошо. Общение это как обмен энергией, поддержка, чем-то я поделюсь, чем -то она поделится. Но потом через время беспричинно не звонят тебе, избегают, не отвечают...не знаю причину. Понятно, что мне тяжело в душе от такого поворота. Выходит, я стала зависима от общения с собеседницей. А найти -это стоит времени, не все так просто. Таких душ единицы..
До нее уже многие отсеялись, причина понятна, все по разным уголкам разлетелись...
Для меня очередное событие стал уроком , чтобы я вообще ни к кому не привязывалась. Я всем благодарна тем,кто был со мной много лет. Буду продолжать учиться жить без привязанности к вам. В моем сердце нет ни обид, я всех обнимаю и люблю. Вы для меня были учителями и друзьями. Я всем сердцем стремлюсь к Богу. Слушаю о Нем, захожу в Махапурну и Ашрам. В наше время большой плюс, что есть интернет, и можем развиваться. Превеликая Благодарность ОМ Шанти за то, что Вы делаете!

Привет, ДРУЗЬЯ! Я понимаю , зачем вы были у меня в моей жизни. Вы давали мне чувство расслабленности, чувство отвлеченности, и поддержки. Я делилась с вами, чем я живу и вы делились со мной чем вы жили. Теперь я хочу жить по-другому , без привязанности к вам. Я с благодарностью и решимостью выбираю СВОБОДУ.

ДРУЗЬЯ-ОБЩЕНИЕ:
-поделиться новыми впечатлениями- это не я говорю,это моя зависимость;
-поделиться нехорошими новостями, если мне нехорошо;
-увидеть новые фото - это не я хочу, но моя зависимость;
-надеяться на поддержку - это не я говорю, но моя зависимость;
-узнавать чем они живут- это не я желаю знать, но моя зависимость;
-желание иметь теплых отношений- это не я желаю, но моя зависимость.
Но я знаю, что у меня есть отношения с Богом, которые буду продолжать углублять. Бог есть Любовь и Он безконечный, постоянный. Но люди изменчивы...

 

[Веретенников Сергей]

Как я говорил в статье по ссылке вверху - зависимости это не только курение, наркотики, алкоголь...

Зависимые отношения например. Это страшная вещь. Может 20 лет пройти, как пролететь, а когда люди выходят из этого - то словно 20 лет вычеркнули из жизни. Словно не жил (не жила) это время.

Кому-то нужно 20 лет для этого потратить.
А более умные проходят мои интенсивы, длящиеся 20 дней

 

[5678]

Намасте!
Я решила попрощаться со своей стеснительностью! Она мешает мне проявлять себя, добиваться успехов, отстаивать своё, помогать другим людям.
Привет, стеснительность!
Я понимаю, зачем ты была в моей жизни. Ты давала мне чувство комфорта, независимости. Но теперь я хочу по другому. Я готова научиться жить без тебя. С благодарностью, но и с решимостью-выбираю свободу.
-"Не хочу, чтоб на меня обращали внимание"-это говорит моя стеснительность, а не я!
-"Не хочу выделяться"-это говорит моя стеснительность, а не я!
-"Не хочу, чтоб меня увидели, заметили"-это говорит моя стеснительность, а не я.
-"Это и так все знают, умеют"-говорит моя стеснительность, а не я.
-"Меня не поймут"-говорит моя стеснительность, а не я.
Стеснительность, прощай! Я свободна!
Спасибо!

 

[196228]

Намасте!
Моя зависимость - ВИНА и я хочу от неё избавиться.
Внешне всё выглядит хорошо и замечательно, но наблюдая за всем, что происходит и как я реагирую на ситуации, заметила, что на всё или почти на всё смотрю через этот цензор - ВИНА.
Она выглядит так "благородно", что почти не заметна, но сердце не обманешь.
Из за ВИНЫ отношения с близкими и другими людьми становятся не полноценными, она ограничивает мои возможности и свободу.
Не хочу оправдывать свой поступок, но и жить с грузом ВИНЫ тяжело. Я думала, что всё в прошлом и что живу новую жизнь, но ВИНА следует молча за мной.
ВИНА усиливает мои страхи и это получается замкнутый круг.
Письмо обязательно напишу.

 

[1448]

Мне интересно пройти интенсив, понять лучше себя и лучше понимать свое поведение, т.к. у меня есть склонность к зависимостям. Я знаю это и уже внимательно отношусь к внутренним проявлениям, таким как мысли и ощущения на предмет предпосылов к зависимостям. Делаю это без напряжения, просто знаю что не хочу низкочастотных состояний, в которые меня можно прийти с помощью зависимости. В данный период жизни это не проявляется разрушающим меня способом, но ранее у меня был опыт показавший мне что я могу поддаться слабости в виде негативных действий в отношении самого себя и своего благополучия и с дальнейшим развитием зависимости. Но и не могу сказать, что нету того, что я хотел бы изменить.

 

[3110199]

Однозначно хочу стать независимым от внешних программ, которые разрушают здоровье и отнимают драгоценное время. Самое главное , что иногда ловлю себя на мысли, что по идее человеку дано ТАК много , а я зависим , например, от сахара, и не могу отказаться от него. Если не приму свою сахарную дозу , то все то что я планировал сделать, а также настроение порятятся. Вплоть до того что пожрать досыта мне важнее чем выполнить свою практику или просто насладиться тем, что я живой. Это значит что не я хозяин самому себе. А чтобы развиться и реализовать свой человеческий потенциал нужно быть хозяином самому себе, так что избавление от зависимости это прежде всего возможность стать собой, быть причиной по отношению к своей жизни. А пока я позволяю этим программам себя растаскивать на куски ничего настоящего не выйдет. Я пробовал разные методы, в том числе и волевые , и обещания себе и другим , но помогало не особо. Хочется увидеть и применять более структурированный и точный подход.

 

[8317138]

Моя зависимость - это еда(переедание - большой объем пищи за один приём, зависимость от определенного вкуса)
1. У меня много дел, мне нужна энергия, мне не хватает энергии, мне пора заниматься нужными делами, мне хочется немного удовольствия, удовлетворения, счастья. Это говорит моя зависимость, беспокойный ум, это самообман, что плотно поев, я буду энергичнее в течение дня, хорошо себя чувствовать и что вообще сносное будет состояние тела-ума.
2. Лучше я плотно поем, чтобы потом не есть в течение дня, и тогда меньше съем вечером, лягу спать пораньше. Это говорит моя Зависимость, моя жадность, желание больше получить, чем отдать
3. Я доем это (желаемое, сладкое например) сейчас, чтобы это не нервировало, не отвлекало меня завтра, а завтра не буду такое брать. Это говорит моя зависимость, моя жадность и мой страх повторить прошлые ошибки
4. Я достаточно выложился сегодня, могу себе позволить вкусно поесть (не самый еще плохой вариант).
5. Я поем, чтобы не думать о проблемах какое-то время, слишком много всего - мне нужен перерыв, мне нужно взбодриться. Это говорит моя зависимость, есть и другие способы взбодриться, да они не такие желаемые
6. Я пойду попить только чай, сок. Это говорит моя зависимость, это очередная уловка, если ты пойдешь попить чай, то этим ты не ограничишься. (В твоей семье никто пустой чай не пил)
7. У меня был плохой день. Ну хоть поем вкусно. Это говорит моя зависимость, неумение держать боль в душе, критически мало любви в душе.
8. Я поем сейчас, вдруг потом не будет, вдруг это мой последний день, ничего же более важного нет в жизни. Это говорит моя зависимость, моя система приоритетов
Привет, Зависимость. Я понимаю зачем ты была в моей жизни. Ты помогала мне чувствовать себя комфортно, справляться с отрицательными эмоциями хоть и такой высокой ценой. Ты создавала иллюзию счастья. Ты возвращала меня в состояние здесь и сейчас. А также придавала мне смысл жизни (в том числе контролировать свои желания, свои привычки, бороться со страстями, зависимостями, "помогать" другим зависимым), показывала моё истинное лицо, чего я стою, какие у меня ценности, оберегала меня от реальной жизни, не давала переутомиться, "истощиться на поле битвы". Ты мне показала к чему это может привести увлечение страстями. Благодарю за урок и этого достаточно, наши отношения себя исчерпали ни тебе, ни мне не интересно будет дальше идти вместе. У меня есть цели ради которых я с лёгкостью откажусь от своей зависимости и стану свободным человеком

В теме "что вас интересует в сфере эзотерики В школе Махапурна" проголосовал за проведение интенсивов, совместных практик как один из пунктов. С момента моей регистрации в школе, активно следить, хотя бы читать, заходить в школу стал с 2023-2024 г. И заметил что раньше проводились замечательные интенсивы, а я их пропускал. И вот теперь проводится снова интенсив и, вероятно, подсознательно я очень рад этому событию. Тоже, как и другие учащиеся, замечаю как вовремя выходят практики, статьи, словно по-щучьему велению, синхронично. С моей зависимостью едва ли возможно будет развиваться и учиться чему-либо, не только здесь. Она отнимает львиную долю ресурсов организма, может быть, можно без неё обходиться. Она берёт на себя непропорционально много функций. Она делает меня слабым, неспособным ни на что, не говоря уже о реализации каких-либо жизненных задач, саморазвитии, она идет в разрез со всеми духовными практиками, учениями, наставлениями. Это аморально для всех нормальных людей. Так было, есть и будет по крайней мере на моём веку, это любой человек чувствует, это стало возможным только в современном обществе - обществе потребления, где в общем-то можно закрыться у себя в 4-х стенах и где мало люди, друг другом интересуются, их внутренним миром. В обществе где произошли многие подмены, искажения системы ценностей, непонимание себя, своих целей и своего места в мире. И в этом обществе, в наше время нас, ещё пока насильно не заставляют делать такой выбор в сторону зависимостей, рабства от инстинктов. Есть достойные люди, примеры кто свободен от зависимостей, кто живет как Дух и Душа, кто выше этого, кто чувствует, знает, реализовывает свою миссию.

 

[55555]

Почему то долго думала, выбирала, как назвать свои зависимости. Выделила две, но как будто это одна и та же, причины общие.
Моя зависимость - это переедание по вечерам и залипание в ленте телефона/просмотр сериалов.
Я устала и мне нужно отдохнуть (поесть больше меры, посмотреть сериал) - это говорит моя зависимость, а не я.
В голове много информации, клиенты со своими проблема, надо отвлечься - поесть, полистать ленту телефона - это говорит моя зависимость, а не я.
Эмоциональная пустота внутри, нужно чем-то заполнить - едой или сериалом - это говорит моя зависимость, а не я.

Привет моя зависимость.
Ты мне очень помогла в своё время. Ты давала мне эмоциональную наполненность. Но теперь это время прошло и ты начинаешь мне мешать. Сейчас я хочу по другому. Я готова научиться жить без тебя. Я хочу и готова наполнять свою жизнь настоящими эмоциями, а не сериальными и не едой. Я хочу и готова учиться жить по другому, более разумно и ресурсно отдыхать, переключаться, наполняться. Я выбираю свободу от тебя.

 

[216]

Моя зависимость - это переедание и много сладкого с чаем, которое может быть 5-6 раз в день. Когда писала первое задание, вдруг осознала, почему это происходит. Это желание расслабиться и получить удовольствие, самое интересное, я почувствовала также, что это не я хочу, а моя зависимость. Произошло реальное разделение. Получается, что мне нужно найти другие способы расслабления, например - отдых, медитация или другие способы, поискать попробовать их. И они есть, их много разных. Буквально на днях ОМ Шанти давал практику для расслабления и я ее попробовала и заметила, какое огромное напряжение в моем теле. Это будет очень хорошим подспорьем в преодолении зависимости. Пока пишу этот текст, пришли на ум другие способы, чтение мантры на четках, чтение Бхагават Гиты или Шримад Бхагават. Мне это всегда дает очень благостное наполнение.
Для меня переедание и сладкое стало очень серьезной проблемой для здоровья. Это и лишний вес и заболевания, связанные с ним, такие как панкреатит, гипотоз, атеросклероз, инсулинорезистентность, лишняя нагрузка на суставы. Все это снижает качество жизни и не дает мне возможности перейти на вегетарианство полностью из-за сложности употреблять бобовые, возникает вздутие живота.
Очень рада возможности пройти этот интенсив и стать свободной от зависимости, это даст мне хорошее здоровье и реализацию своих настоящих потребностей и желаний.

 

[3752991]

Почему я хочу пройти данный интенсив? Наверное для того чтобы избавиться от оставшихся зависимостей, к которым я очень склонен. Их настолько много, что кажется они никогда не закончатся. Конечно в первую очередь хочется СВОБОДЫ.
У меня есть опыт освобождения от зависимостей: алкоголя, мясоедения и курения. Кстати от курения избавлялся по очень похожей методике, предложенной Сергеем Веретенниковым. Я купил онлайн курс в котором самое главное было отделение себя от зависимости: было важно понять, что я хочу курить ТОЛЬКО из-за того, что перед этим выкурил сигарету. Мне удалось внедрить в свой мозг эту мысль и все пошло успешно.

 

[369]

Читая что пишут участники интенсива, я пыталась понять, а какя же зависимость мне докучает постоянно? И кажется я поняла, это может показаться странным, мол как так, разве это может быть зависимостью, но кажется что да, может.
Меня всю мою жизнь просто преследует боль!
Боль физическая
Боль эмоциональная
И я всю свою жизнь пытаюсь избавиться от неё, но она приходит снова и снова. Как только я нахожу спокойствие в чём то, она как заноза цепляет меня снова. И постоянный мой вопрос, зачем? А может это и действительно просто моя зависимость, вот такая странная?
Сейчас пишу, и создаётся впечатление что она как сущность присосалась ко мне и не желает меня покидать, ну что ж, напишу ка я ей письмецо.

Здравствуй моя зависимость Боль, пишу тебе это письмо, потому что поняла, что пришло время нам с тобой попрощаться. Ты много делала для того чтобы стимулировать меня на новые открытия, искать новые решения, ты привела меня на этот замечательный сайт, познакомила меня с учителем, Ты заставляла меня искать новое, много изучать. И я хочу сказать тебе просто огромное спасибо за это, ты очень хороший учитель! А теперь моя дорогая Боль, я хочу тебе сказать прощай навсегда, я больше не нуждаюсь в твоих услугах, теперь я могу самостоятельно принимать решения, я стала взрослой, и не нуждаюсь в тебе!

 

[Веретенников Сергей]

Да боль тоже зависимость. Потому что мы можем выбирать боль-страдание или радость-счастье.
В СССР многих приучили что нужно страдать. И первое что замечают иностранцы которых каким-то чудом занесло сюда - это то что все ходят мрачные. Они спрашивают - а что хоть случилось?
- Да ничего, просто привычка.

 

[9101511]

Моя зависимость - оценивание.
Привет, Оценивание!
Я понимаю, для чего ты была в моей жизни. Ты давала мне чувство опоры. Подтверждение в том, что со мной все в порядке. Что я - нормальная.

Вот перед зависимостью у меня не фразы, а вопросы появляются.
Что за человек? - это спрашивает моя зависимость, а не я
Какой он? - это спрашивает моя зависимость, а не я
Что хочет? - это спрашивает моя зависимость, а не я
Как общается? - это спрашивает моя зависимость, а не я
Он хороший или плохой - это спрашивает моя зависимость, а не я
Человек лучше или хуже меня? - это спрашивает моя зависимость, а не я
Чем этот человек лучше или хуже меня? - это спрашивает моя зависимость, а не я

Вот не уверена, что вопросы в данном случае "подойдут", но не получается отследить фразы в утвердительной форме.

Хочу успешно пройти данный интенсив. Чувствую, что моя зависимость отнимает огромное количество моих ресурсов.
И вот не уверена, но есть ощущение, что эта зависимость мешает увидеть людей такими, какие они есть на самом деле

 

[07770]

Намасте ОМ Шанти, всем участникам!

Шаг 1

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

Признательность всем, кто практикует здесь!

Слияние сообщений: 3 Июл 2025

Шаг 2
Почему я решила полностью, раз и навсегда, освободиться от этой зависимости?
Мои 500+ знаков:

Потому что она сковывает меня, не даёт делать новые шаги к своей мечте, я не могу освободить напряжения в теле в районе Муладхары.
Я не могу полноценно заниматься тем, чем хочу. Приходится работать там, где напряжённо и отнимается много сил и энергии. Я больше не хочу так, опыт получен и хватит. Если так продолжать, то могут быть проблемы со здоровьем.
Я осознаю, что это внешняя Программа, навязанная "модой" и "все так живут", и она разрушает и программирует сознание не туда, куда я хочу.
Я знаю точно, что можно избавиться от этой зависимости. У меня есть достойные примеры людей, которые справились! Я сама такой человек, отчасти уже освободилась и дальше буду сфокусированно стараться ещё больше!

 

[020882]

Всем Намасте!

Шаг.1

Моя зависимость - чужая оценка, чужое мнение и я хочу стать свободной.

1. "Мне это нужно, чтобы чувствовать себя принятой, нужной, чувствовать себя в безопасности" - это говорит моя зависимость, а не я.
2. "Я начинаю ощущать свою ценность, что я что-то всё-таки значу для этого мира" - это говорит моя зависимость , а не я.
3. "Кому-то нужнее, чем мне мои жизненные ресурсы, так как у них проблемы, им хуже, чем мне, а я располагаю временем, энергией и т.д. и могла бы сделать доброе дело, зато я буду ощущать себя доброй феей и меня начнут любить еще больше" - это говорит моя зависмость, а не я.
4. "Не хочу конфликтовать, тратить свои силы на отстаивание своих интересов, лучше потерпеть немного неудобств, зато останутся добрые отношения и хорошее обо мне впечатление, какая же все-таки приятная барышня во всём") - это говорит моя зависимость, а не я.

Привет, чужое мнение! Я понимаю, зачем ты была в моей жизни. Ты давала мне стремление быть для всех хорошей, удобной, комфортной, приятной, так как я считала, что только так заслужу любовь, признание и уважение других, что только так, я обеспечу себе опору под ногами и защиту от всего плохого, что только так я смогу научиться чувствовать себя сильной и уверенной и я старалась изо всех сил под всех подстраиваться, никогда не ругаться ни с кем, всегда улыбаться и помогать другим, когда просят. Я признательна тебе - чужое мнение и оценка, ты выполнила свою миссию, теперь я хочу отпустить тебя, стать свободной и время для этого пришло! Чао, крошка! Я выбираю свободу!

Шаг.2
Я хочу пройти данный интенсив, так как я устала зависеть от чужой оценки или мнения, я трачу свой ресурс на других ошибочным способом, в итоге лишая сама себя сил и энергии и не получая в полной мере того, к чему так стремлюсь и от этого становилось всегда только хуже, поэтому мне было страшно проЯвляться активно, чего бы это не касалось. Всегда старалась отсидеться, отмолчаться, отлежаться в одиночестве подальше от всех, поэтому я потратила очень много драгоценного времени в пустую, и это также дало мне напряжения и блоки в теле из-за которых я чувствую себя зажатой, там где могла бы быть более счастливой и радостной и радовать Мир и Бога в полную силу без всяких стопоров от всей своей души, на полную мощность! Я видела примеры трансформации людей рядом с собой и таким же человеком, в некоторой степени являюсь я сама, кто прошёл определенный путь изменений, усилий над собой и чудесных метаморфоз. Я освободилась от многих сковывающих меня моментов в прошлом, значит, у меня есть все шансы стать теперь, по-настоящему, свободной от чужого мнения и оценки!

 

[8052023]

Здравствуй, моя зависимость, это я - ОБЖОРА. На часах 21.00, и Золушка превращается в тыкву. Ну как же ни выпить чайку с чем-то сладеньких. Нет сладкого, не покупаю, ну хоть с хлебушком.
Это не я, это моя зависимость набивает живот всякой не нужной ерундой, а потом стыдится, недоумевает: ну как это могло произойти?
Лишний вес, ноги болят, светит инсулинорезистентнось. Она ничего не хочет понять. Я то понимаю, как это глупо и преступно по отношению ко мне, к моему прекрасному телу. Его беречь надо, ему в конце месяца будет 60. А она сидит за столом, как будто тут мёдом намазано( и мёдом тоже кстати). Уже полночь, катись, тыква, в кровать. Опять будешь не в ресурсе.
Вот такая сказка. Вся надежда на Интенсив
Пробовала гулять перед сном час - полтора. Иногда помогает, чаще сдвигается по времени.
В Ашраме был Интенсив по отказ от мучного. Нормально прошло. Только мечтала о горбушке ржаного хлеба. Потом все сладости были очень приторными на вкус. Долго не могла есть ничего, кроме мёда.
Мне и правда кажется, что это не я предаюсь обжорству. Да точно не я. Это ж Зависимость. Хочу с ней расстаться. Мне с ней не попути. Фсё 🫣