Как избавиться от вредных привычек, зависимостей, убеждений и т.д.

[Веретенников Сергей]

Как избавиться от вредных привычек,
зависимостей,
убеждений,
мыслей
и т.д.​

В первую очередь - Вы всегда в состоянии делать что-то меньше, реже, менее вовлечённо, менее интенсивно...

Выкуривали пачку сигарет - курите на одну сигарету меньше. Это вообще незаметно. Но! Хвалите себя. "Ай да молодец, на одну сигарету смог меньше".
Выпивали три бутылки пива 5 градусов, выпивайте три бутылки 3 градуса.
Пили три раза в неделю - пейте два раза в неделю.

Это победы.

Никогда не делайте резко. И особенно даже не пытайтесь начать с понедельника всё бросить. Уверяю Вас - большинство в понедельник наоборот выкурит и выпьет больше обычного.

Превратите это в спорт. "Даёшь на одну сигарету меньше!" "Я что, слабак что ли, выпить на одну банку пива меньше?"...

Цените свои победы. Перестать курить на одну сигарету больше - это уже победа.

Вы можете это - значит Вы можете БОЛЬШЕ.

Измените качество вредной привычки

Пили какой-то хлам из магазина - начните пить качественный коньяк или хорошее вино.
Курили какую-то гадость из магазина - закажите качественный табак, купите трубку.

Начните всё делать красиво и качественно.

ЦЕНИТЕ СЕБЯ​

Даже начав с того, что Вы пьёте хорошие напитки, Вы поймёте, что Вы - уважаете себя. И это уважение перерастёт в то, что однажды Вы скажете - Так, стоп, я больше не хочу вредить себе всем этим, я хочу ЖИТЬ!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper"><div style="text-align: center"><span style="font-size: 26px"><b><span style="font-family: 'trebuchet ms'"><span style="color: rgb(147, 101, 184)">Как избавиться от вредных привычек,</span></span></b></span><br /> <span style="font-size: 22px"><b><span style="font-family: 'trebuchet ms'"><span style="color: rgb(147, 101, 184)">зависимостей,</span></span></b></span><br /> <span style="font-size: 18px"><b><span style="font-family: 'trebuchet ms'"><span style="color: rgb(147, 101, 184)">убеждений,</span></span></b></span><br /> <span style="font-size: 15px"><b><span style="font-family: 'trebuchet ms'"><span style="color: rgb(147, 101, 184)">мыслей</span></span></b></span><br /> <span style="font-size: 12px"><b><span style="font-family: 'trebuchet ms'"><span style="color: rgb(147, 101, 184)">и т.д.</span></span></b></span>​</div><br /> В первую очередь - Вы всегда в состоянии делать что-то меньше, реже, менее вовлечённо, менее интенсивно...<br /> <br /> Выкуривали пачку сигарет - курите на одну сигарету меньше. Это вообще незаметно. Но! Хвалите себя. "Ай да молодец, на одну сигарету смог меньше".<br /> Выпивали три бутылки пива 5 градусов, выпивайте три бутылки 3 градуса.<br /> Пили три раза в неделю - пейте два раза в неделю.<br /> <br /> Это победы. <br /> <br /> Никогда не делайте резко. И особенно даже не пытайтесь начать с понедельника всё бросить. Уверяю Вас - большинство в понедельник наоборот выкурит и выпьет больше обычного.<br /> <br /> Превратите это в спорт. "Даёшь на одну сигарету меньше!" "Я что, слабак что ли, выпить на одну банку пива меньше?"...<br /> <br /> Цените свои победы. Перестать курить на одну сигарету больше - это уже победа.<br /> <br /> Вы можете это - значит Вы можете БОЛЬШЕ.<br /> <br /> <b><span style="color: rgb(26, 188, 156)">Измените качество вредной привычки</span></b><br /> <br /> Пили какой-то хлам из магазина - начните пить качественный коньяк или хорошее вино.<br /> Курили какую-то гадость из магазина - закажите качественный табак, купите трубку.<br /> <br /> Начните всё делать красиво и качественно. <br /> <br /> <div style="text-align: center"><b>ЦЕНИТЕ СЕБЯ</b>​</div><br /> Даже начав с того, что Вы пьёте хорошие напитки, Вы поймёте, что Вы - уважаете себя. И это уважение перерастёт в то, что однажды Вы скажете - Так, стоп, я больше не хочу вредить себе всем этим, я хочу ЖИТЬ!</div>