Одно простое действие к Здоровью и Энергии

[1705]

+ Намасте! Сегодня сделала 7 подходов по 12 приседаний, продолжаю в прежнем темпе. Всем участникам интенсива - успехов в практике!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Намасте! Сегодня сделала 7 подходов по 12 приседаний, продолжаю в прежнем темпе. Всем участникам интенсива - успехов в практике!</div>

 

[020882]

Всем Доброго времени!

Вчера уже лучше 5 подходов по 10 приседаний+ общая утренняя разминка.
Сегодня иду в плановом темпе, выставила звуковой сигнал все-таки на телефон, так как иногда теряю бдительность и забываю вовремя включиться в процесс.
Всем чудотворных результатов! Так держать!

По себе скажу, что энергии у меня значительно поприбавилось и как результат - храбрости))

Низкий поклон Учителю за такой удивительный Интенсив, тут и самодисциплина, и осознанность и энергия и здоровье и ещё много чего бонусами прорабатывается

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Всем Доброго времени!<br /> <br /> Вчера уже лучше 5 подходов по 10 приседаний+ общая утренняя разминка.<br /> Сегодня иду в плановом темпе, выставила звуковой сигнал все-таки на телефон, так как иногда теряю бдительность и забываю вовремя включиться в процесс.<br /> Всем чудотворных результатов! Так держать!<br /> <br /> По себе скажу, что энергии у меня значительно поприбавилось и как результат - храбрости))<img class="smilie smilie--emoji" alt="😻" title="Smiling cat face with heart-eyes :heart_eyes_cat:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f63b.png" data-shortname=":heart_eyes_cat:" /><br /> <br /> Низкий поклон Учителю за такой удивительный Интенсив, тут и самодисциплина, и осознанность и энергия и здоровье и ещё много чего бонусами прорабатывается<img class="smilie smilie--emoji" alt="💪" title="Flexed biceps :muscle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4aa.png" data-shortname=":muscle:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="🌹" title="Rose :rose:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f339.png" data-shortname=":rose:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="🌹" title="Rose :rose:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f339.png" data-shortname=":rose:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="🌹" title="Rose :rose:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f339.png" data-shortname=":rose:" /></div>

 

[1994]

Намасте Всем! Интенсив продолжаю, набрала обычный темп - за полтора дня 110 приседаний, еще 30-40 доберу. Благодарю всех за мотивацию и успехов, здоровья всем!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте Всем! Интенсив продолжаю, набрала обычный темп - за полтора дня 110 приседаний, еще 30-40 доберу. Благодарю всех за мотивацию и успехов, здоровья всем! <img class="smilie smilie--emoji" alt="☀" title="Sun :sunny:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2600.png" data-shortname=":sunny:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="❤" title="Red heart :heart:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2764.png" data-shortname=":heart:" /></div>

 

[196228]

+ Продолжаю 7х10. По будильнику.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Продолжаю 7х10. По будильнику.</div>

 

[1965]

Доброе время суток !Сегодня сбой в системе. Выполняла не по 10.Но 70 получилось.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе время суток !Сегодня сбой в системе. Выполняла не по 10.Но 70 получилось.</div>

 

[1323]

Намасте всем! Продолжаю.Сегодня 7 по 15приседаний. Вчера было меньше

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте всем! Продолжаю.Сегодня 7 по 15приседаний. Вчера было меньше<img class="smilie smilie--emoji" alt="🙂" title="Slightly smiling face :slight_smile:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f642.png" data-shortname=":slight_smile:" /></div>

 

[2909]

7 подходов по 10 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">7 подходов по 10 приседаний</div>

 

[1111]

+7 подходов по 10 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+7 подходов по 10 приседаний</div>

 

[25089]

9 подходов по 13 раз...
глядя на свое чувствование, буду увеличивать кол-во раз....
Пока цифра 35 у меня в мыслях, а там как карта ляжет!
Удачи и успеха всем!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">9 подходов по 13 раз...<br /> глядя на свое чувствование, буду увеличивать кол-во раз....<br /> Пока цифра 35 у меня в мыслях, а там как карта ляжет!<br /> Удачи и успеха всем!</div>

 

[1366601]

Работа в отделке, каждый день по хлеще этого. Так, что отстрелялся на год вперёд.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Работа в отделке, каждый день по хлеще этого. Так, что отстрелялся на год вперёд.</div>

 

[8030]

День 31

7 подходов по 11 приседаний

Вот и прошел ровно месяц с тех пор, как я участвую в интенсиве. За это время ноги значительно окрепли, оформились, энергии прибавилось. Выработалась некоторая привычка приседать каждые 2-2,5 часа. Если вдруг долго сижу и нигде не иду, тело само уже сигнализирует, что застоялось и посылает импульс в мозг посмотреть на часы... А именно этого мы и добивались в интенсиве - стабильной регулярности.

Интенсив, конечно же, я буду продолжать. Но пока не уверена, что буду отмечаться здесь каждый день, как до этого. Ведь основная цель (без пропусков приседать весь месяц) была достигнута - правильная привычка сформировалась, теперь ее надо постоянно поддерживать (однако, вряд ли стоит тут подробно об этом отчитываться)
Но все же не зарекаюсь - буду писать, если будет что-то интересное

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 31<br /> <br /> 7 подходов по 11 приседаний<br /> <br /> Вот и прошел ровно месяц с тех пор, как я участвую в интенсиве. За это время ноги значительно окрепли, оформились, энергии прибавилось. Выработалась некоторая привычка приседать каждые 2-2,5 часа. Если вдруг долго сижу и нигде не иду, тело само уже сигнализирует, что застоялось и посылает импульс в мозг посмотреть на часы... А именно этого мы и добивались в интенсиве - стабильной регулярности. <br /> <br /> Интенсив, конечно же, я буду продолжать. Но пока не уверена, что буду отмечаться здесь каждый день, как до этого. Ведь основная цель (без пропусков приседать весь месяц) была достигнута - правильная привычка сформировалась, теперь ее надо постоянно поддерживать (однако, вряд ли стоит тут подробно об этом отчитываться<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" />) <br /> Но все же не зарекаюсь - буду писать, если будет что-то интересное<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Wink ;)" data-shortname=";)" /></div>

 

[1705]

+ Намасте! Продолжаю участие в интенсиве в своем темпе: 7 подходов по 12 приседаний! Всем участникам - успешной практики!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Намасте! Продолжаю участие в интенсиве в своем темпе: 7 подходов по 12 приседаний! Всем участникам - успешной практики!</div>

 

[281172]

Вчера подходов 7 было!
Сегодня уже 3 подхода по 15 раз,
К вечеру будет нужное количество!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Вчера подходов 7 было! <br /> Сегодня уже 3 подхода по 15 раз, <br /> К вечеру будет нужное количество!</div>

 

[1994]

Намасте Всем!
5 раз по 10 и 2 по 15 - продолжаю интенсив.
Здоровья всем!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте Всем! <br /> 5 раз по 10 и 2 по 15 - продолжаю интенсив. <br /> Здоровья всем!</div>

 

[0909]

Не писала 4 дня. Закрутили события, успеваю 3 раза в день×15, минимум, но продолжаю!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Не писала 4 дня. Закрутили события, успеваю 3 раза в день×15, минимум, но продолжаю!</div>

 

[196228]

+ Продолжаю, сегодня 7х10.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Продолжаю, сегодня 7х10.</div>

 

[4807691]

Сегодня 6 подходов по 16 приседаний, продолжаю

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Сегодня 6 подходов по 16 приседаний, продолжаю <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /></div>

 

[2909]

4 подхода по 10-12 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">4 подхода по 10-12 приседаний</div>

 

[1111]

Продолжаю практику +7 подходов по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Продолжаю практику +7 подходов по 10 приседаний.</div>

 

[1323]

Сегодня 5 по 20приседаний+30 утром.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Сегодня 5 по 20приседаний+30 утром.</div>