Одно простое действие к Здоровью и Энергии
- Автор темы Веретенников Сергей
- Дата начала
- Регистрация
- 11 Ноя 2020
- Сообщения
- 116
- Реакции
- 1,812
- Баллы
- 19
- Страна (город)
- Россия, Москва
- 💎VM
- 210.50
- Пол
- Женский
- Житель Ашрама
- Да
+ Намасте всем участникам интенсива! Сделала 7 подходов по 12 приседаний.
1366601
Рег.
Немного другое действие к здоровью сегодня использовал.
Был демонтаж короба из ГКЛ 19мп на высоте 2.5м, пришлось полазить на стремянке. Итого: более ста подъёмов и спусков в течении дня
Был демонтаж короба из ГКЛ 19мп на высоте 2.5м, пришлось полазить на стремянке. Итого: более ста подъёмов и спусков в течении дня
Намасте! Вчера выполнила все 70 приседаний. Несколько дней были пропуски .Возобновила приседания.
+ Сегодня выполнила норму по будильнику 7х10.
- Регистрация
- 26 Ноя 2022
- Сообщения
- 675
- Реакции
- 3,540
- Баллы
- 18
- Страна (город)
- Бишкек, Киргизия
- 💎VM
- 85.50
- Пол
- Женский
- Обучение в Академии
- КЭЙ, КЭЙ-М
Намасте! 5 подходов по 15 приседаний. Ни дня без приседаний, иногда меньше, но 60-70 стабильно, поднимаюсь на 7 этаж пешком легко, без остановок. Всем здоровья и успехов! 
- Регистрация
- 7 Сен 2020
- Сообщения
- 294
- Реакции
- 4,974
- Баллы
- 29
- Возраст
- 59
- Страна (город)
- Сакартвело Тбилиси
- 💎VM
- 179.50
- Новая страна
- 🌐Единия
- Пол
- Женский
- Житель Ашрама
- Да
- Обучение в Академии
- КЭЙ
5 подходов по 10 приседаний и отжиманий, Асана, скрутки. На малом носовом дыхании.
- Регистрация
- 11 Ноя 2020
- Сообщения
- 116
- Реакции
- 1,812
- Баллы
- 19
- Страна (город)
- Россия, Москва
- 💎VM
- 210.50
- Пол
- Женский
- Житель Ашрама
- Да
+ Намасте! Интенсив продолжается в привычном темпе: 7 подходов по 12 приседаний. Всем участникам - успешной практики!
+ Вчера 3 подхода по 5 приседаний и 2 подхода по 10 приседаний. Интересное наблюдение. Приседать не привыкшая я. Сегодня утром стало немного ныть колено правой ноги. И даже догадываюсь, почему только одно колено. Потому что каждый день работаю сидя на стуле по 8-9 часов/день. И у меня выработалась привычка подкладывать левую ногу под себя и на ней сидеть так всë время (эдакая полусидхасана, если корректно так сказать). Почему левую - так удобно, прямо бегу и запрыгиваю на эту ногу, если спешу. И я сравниваю. Вот левая нога - она прям стала отличаться от правой, в лучшую сторону - более гибкая, более развитая. Так что, кто ещё не убедился на собственном примере, подтверждаю, очень полезны все эти йоговские позы на регулярной основе.
Последнее редактирование:
16918
З.Клуб
О.Клуб
Рег.
ДП-1
ДП-2
ДП-3
ОТГ-1
ОТГ-4
Ра-1
Ра-2
Ра-3
Ра-4
Ра-5
ООН-1
Род-1
КЭЙ-М
КЭЙ
ДЭ
ФАН
ССА
Намасте, продолжаю в том же темпе.
Пару дней пропустила, вообще забыла про приседания
Не вошло ещё в привычку
Пару дней пропустила, вообще забыла про приседания
Не вошло ещё в привычку
+ По будильнику 7х10 без будильника никак. 
7 подходов по 10 приседаний, мне стало удобнее до обеда 5 подходов через час примерно, а во второй половине 2 подхода, можно и больше, по желанию)
- Регистрация
- 7 Сен 2020
- Сообщения
- 294
- Реакции
- 4,974
- Баллы
- 29
- Возраст
- 59
- Страна (город)
- Сакартвело Тбилиси
- 💎VM
- 179.50
- Новая страна
- 🌐Единия
- Пол
- Женский
- Житель Ашрама
- Да
- Обучение в Академии
- КЭЙ
6 подходов по 10 приседаний и отжиманий, Асана, скрутка.
-
@
1965:
Намасте! Где ьы я не написала,везде выдается ошибка,и у меня ничего невозможно отправить написанное.Подскажите пожалуйста,это только у меня или у всех такое? -
@
4257:
А я думала ,что у меня только ,тоже выдает ошибка...Так бывает... -
@
230261:
Намасте, и у меня второй день так же. Ошибка пишет. -
@
230261:
И в Школе и в Ашраме тоже самое .
-
@
1965:
Иу меня второй день ,сегодня вообще ничкго написать не могу
-
@
Веретенников Сергей:
Проблема решается. Это связано с общей проблемой во всём интернете. -
@
1965:
Благодарю !!!!Работает .
-
@
1111:
Намасте. Тоже самое происходит. Второй день невозможно отправить сообщения . Ждем разрешения проблемы. -
@
52640:
С компьютера где давно залогинен сообщения оптравляются, а с телефона нет