Одно простое действие к Здоровью и Энергии

[1994]

Намасте и успехов Всем, поддерживающим свое здоровье и спортивный дух! Приседаю постоянно по 50-60 как минимум, иногда забываю, и потом добираю. Чувствую невероятную пользу от приседаний, сгибаний колен, вращательных движений всех суставов, стоп. Прогулки быстрым шагом, поднимаюсь по лестницам без лифта. Все во благо каждой клеточке существа

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте и успехов Всем, поддерживающим свое здоровье и спортивный дух! Приседаю постоянно по 50-60 как минимум, иногда забываю, и потом добираю. Чувствую невероятную пользу от приседаний, сгибаний колен, вращательных движений всех суставов, стоп. Прогулки быстрым шагом, поднимаюсь по лестницам без лифта. Все во благо каждой клеточке существа <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite27" alt=":giggle:" title="Giggle :giggle:" data-shortname=":giggle:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌈" title="Rainbow :rainbow:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f308.png" data-shortname=":rainbow:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="☀" title="Sun :sunny:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2600.png" data-shortname=":sunny:" /></div>

 

[196228]

+ Отчёт за три дня.
Два дня 7х10. Сегодня 6х10.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Отчёт за три дня.<br /> Два дня 7х10. Сегодня 6х10.</div>

 

[4807691]

5 подходов по 16 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 подходов по 16 приседаний</div>

 

[1111]

5 подходов по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 подходов по 10 приседаний.</div>

 

[2298298]

16*4=64 приседания, ноги укрепляются.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">16*4=64 приседания, ноги укрепляются.</div>

 

[1965]

Намасте!Вчера приседала в течении дня шестедят раз,не получается писать об этом вечером.,как раньше.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте!Вчера приседала в течении дня шестедят раз,не получается писать об этом вечером.,как раньше.</div>

 

[1306196]

присоединяюсь к вам всем
Со-тварящим, Архитекторам своей жизни. Физическая активность, главное условие здоровья.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">присоединяюсь к вам всем <br /> Со-тварящим, Архитекторам своей жизни. Физическая активность, главное условие здоровья.</div>

 

[2909]

4 подхода по 18 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">4 подхода по 18 приседаний</div>

 

[1111]

Намасте. Сегодня 5 подходов по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте. Сегодня 5 подходов по 10 приседаний.</div>

 

[060281]

6 подходов 10 приседаний и 5 отжиманий

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">6 подходов 10 приседаний и 5 отжиманий</div>

 

[2298298]

приседание 16*3=54

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">приседание 16*3=54</div>

 

[1965]

Намасте! Вчера получилось пятьдесят приседаний в течении дня.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Вчера получилось пятьдесят приседаний в течении дня.</div>

 

[1306196]

благодарю, приседаю
А есть кто делает упражнения по книге Питера Келдери Око возрождения?

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">благодарю, приседаю<br /> А есть кто делает упражнения по книге Питера Келдери Око возрождения?</div>

 

[2909]

4 подхода по 18 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">4 подхода по 18 приседаний</div>

 

[1111]

+5 подходов по 10 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+5 подходов по 10 приседаний</div>

 

[060281]

7 подходов по 10 приседаний и 5 отжиманий

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">7 подходов по 10 приседаний и 5 отжиманий</div>

 

[330]

+вчера 3 подхода по 15 раз в составе тренировки

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+вчера 3 подхода по 15 раз в составе тренировки</div>

 

[1965]

Намасте !Вчера присела в течении дня семьдесят раз.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте !Вчера присела в течении дня семьдесят раз.</div>

 

[2909]

90 приседаний в течении дня

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">90 приседаний в течении дня</div>

 

[1111]

+5 подходов по 10 приседаний.
Прогулка

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+5 подходов по 10 приседаний.<br /> Прогулка</div>