Eine einfache Handlung für Gesundheit und Energie

[1994]

Namaste und viel Erfolg an alle, die ihre Gesundheit und ihren Sportsgeist fördern! Ich mache ständig mindestens 50–60 Kniebeugen, manchmal vergesse ich es und hole sie dann nach. Ich spüre einen unglaublichen Nutzen von Kniebeugen, dem Beugen der Knie, den Drehbewegungen aller Gelenke und der Füße. Spaziergänge in zügigem Tempo, Treppensteigen ohne Aufzug. Alles zum Wohle jeder einzelnen Zelle des Wesens

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<div class="bbWrapper">Namaste und viel Erfolg an alle, die ihre Gesundheit und ihren Sportsgeist fördern! Ich mache ständig mindestens 50–60 Kniebeugen, manchmal vergesse ich es und hole sie dann nach. Ich spüre einen unglaublichen Nutzen von Kniebeugen, dem Beugen der Knie, den Drehbewegungen aller Gelenke und der Füße. Spaziergänge in zügigem Tempo, Treppensteigen ohne Aufzug. Alles zum Wohle jeder einzelnen Zelle des Wesens <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite27" alt=":giggle:" title="Giggle :giggle:" data-shortname=":giggle:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌈" title="Rainbow :rainbow:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f308.png" data-shortname=":rainbow:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="☀" title="Sun :sunny:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2600.png" data-shortname=":sunny:" /></div>

 

[196228]

+ Bericht über drei Tage.
Zwei Tage 7×10. Heute 6×10.

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<div class="bbWrapper">+ Bericht über drei Tage.<br /> Zwei Tage 7×10. Heute 6×10.</div>

 

[4807691]

5 Sätze mit jeweils 16 Kniebeugen

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<div class="bbWrapper">5 Sätze mit jeweils 16 Kniebeugen</div>

 

[1111]

5 Sätze mit jeweils 10 Kniebeugen.

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<div class="bbWrapper">5 Sätze mit jeweils 10 Kniebeugen.</div>

 

[2298298]

16×4=64 Kniebeugen, die Beine werden kräftiger.

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<div class="bbWrapper">16×4=64 Kniebeugen, die Beine werden kräftiger.</div>

 

[1965]

Namaste! Gestern habe ich im Laufe des Tages sechzig Kniebeugen gemacht, ich schaffe es nicht, abends darüber zu schreiben wie früher.

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<div class="bbWrapper">Namaste! Gestern habe ich im Laufe des Tages sechzig Kniebeugen gemacht, ich schaffe es nicht, abends darüber zu schreiben wie früher.</div>

 

[1306196]

Ich schließe mich euch allen an,
den Mitschöpfern und Architekten ihres Lebens. Körperliche Aktivität ist die wichtigste Voraussetzung für Gesundheit.

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<div class="bbWrapper">Ich schließe mich euch allen an,<br /> den Mitschöpfern und Architekten ihres Lebens. Körperliche Aktivität ist die wichtigste Voraussetzung für Gesundheit.</div>

 

[2909]

4 Sätze mit jeweils 18 Kniebeugen

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<div class="bbWrapper">4 Sätze mit jeweils 18 Kniebeugen</div>

 

[1111]

Namaste. Heute 5 Sätze mit jeweils 10 Kniebeugen.

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<div class="bbWrapper">Namaste. Heute 5 Sätze mit jeweils 10 Kniebeugen.</div>

 

[060281]

6 Sätze mit 10 Kniebeugen und 5 Liegestützen

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<div class="bbWrapper">6 Sätze mit 10 Kniebeugen und 5 Liegestützen</div>

 

[2298298]

Kniebeugen 16×3=54

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<div class="bbWrapper">Kniebeugen 16×3=54</div>

 

[1965]

Namaste! Gestern habe ich im Laufe des Tages fünfzig Kniebeugen geschafft.

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<div class="bbWrapper">Namaste! Gestern habe ich im Laufe des Tages fünfzig Kniebeugen geschafft.</div>

 

[1306196]

Danke, ich mache Kniebeugen.
Gibt es jemanden, der die Übungen aus Peter Kelders Buch „Das Auge der Erweckung“ macht?

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<div class="bbWrapper">Danke, ich mache Kniebeugen.<br /> Gibt es jemanden, der die Übungen aus Peter Kelders Buch „Das Auge der Erweckung“ macht?</div>

 

[2909]

4 Sätze mit jeweils 18 Kniebeugen

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<div class="bbWrapper">4 Sätze mit jeweils 18 Kniebeugen</div>

 

[1111]

+5 Sätze mit jeweils 10 Kniebeugen

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<div class="bbWrapper">+5 Sätze mit jeweils 10 Kniebeugen</div>

 

[060281]

7 Sätze mit jeweils 10 Kniebeugen und 5 Liegestützen

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<div class="bbWrapper">7 Sätze mit jeweils 10 Kniebeugen und 5 Liegestützen</div>

 

[330]

+ gestern 3 Sätze mit jeweils 15 Wiederholungen im Rahmen des Trainings

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<div class="bbWrapper">+ gestern 3 Sätze mit jeweils 15 Wiederholungen im Rahmen des Trainings</div>

 

[1965]

Namaste! Gestern habe ich im Laufe des Tages siebzig Kniebeugen gemacht.

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<div class="bbWrapper">Namaste! Gestern habe ich im Laufe des Tages siebzig Kniebeugen gemacht.</div>

 

[2909]

90 Kniebeugen im Laufe des Tages

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<div class="bbWrapper">90 Kniebeugen im Laufe des Tages</div>

 

[1111]

+5 Sätze mit jeweils 10 Kniebeugen.
Spaziergang

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<div class="bbWrapper">+5 Sätze mit jeweils 10 Kniebeugen.<br /> Spaziergang</div>