Eine einfache Handlung für Gesundheit und Energie

[060281]

6 Sätze mit 10 Kniebeugen und 5 Liegestützen

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<div class="bbWrapper">6 Sätze mit 10 Kniebeugen und 5 Liegestützen</div>

 

[2298298]

ICH MACHE MIT den Kniebeugen weiter: 16* 4=64. Die Oberschenkel werden von Tag zu Tag kräftiger, der Gang ist fest und sicher geworden.

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<div class="bbWrapper">ICH MACHE MIT den Kniebeugen weiter: 16* 4=64. Die Oberschenkel werden von Tag zu Tag kräftiger, der Gang ist fest und sicher geworden.</div>

 

[1965]

Guten Tag! Gestern habe ich im Laufe des Tages sechzig Kniebeugen gemacht.

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<div class="bbWrapper">Guten Tag! Gestern habe ich im Laufe des Tages sechzig Kniebeugen gemacht.</div>

 

[196228]

+ Bericht für drei Tage. Zwei Tage 5x10. Heute 6x10.

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<div class="bbWrapper">+ Bericht für drei Tage. Zwei Tage 5x10. Heute 6x10.</div>

 

[2909]

4 Sätze mit 18 Kniebeugen

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<div class="bbWrapper">4 Sätze mit 18 Kniebeugen</div>

 

[2298298]

Kniebeugen 8*12=96+12=108, ich kehre zu meinem Rhythmus zurück.

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<div class="bbWrapper">Kniebeugen 8*12=96+12=108, ich kehre zu meinem Rhythmus zurück.</div>

 

[1111]

Namaste. 5 Sätze mit 10 Kniebeugen.

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<div class="bbWrapper">Namaste. 5 Sätze mit 10 Kniebeugen.</div>

 

[020882]

Jeden Tag 7 Sätze mit jeweils 10 Kniebeugen.

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<div class="bbWrapper">Jeden Tag 7 Sätze mit jeweils 10 Kniebeugen.</div>

 

[1965]

Namaste! Gestern habe ich wie immer sechzig Kniebeugen gemacht.

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<div class="bbWrapper">Namaste! Gestern habe ich wie immer sechzig Kniebeugen gemacht.</div>

 

[2909]

72 Kniebeugen an einem Tag

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<div class="bbWrapper">72 Kniebeugen an einem Tag</div>

 

[3301]

An den drei vorherigen Tagen jeweils 50, heute 60.

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<div class="bbWrapper">An den drei vorherigen Tagen jeweils 50, heute 60.</div>

 

[1111]

5 Sätze mit 10 Kniebeugen.
Spaziergang.

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<div class="bbWrapper">5 Sätze mit 10 Kniebeugen.<br /> Spaziergang.</div>

 

[060281]

7 Sätze mit 10 Kniebeugen und 5 Liegestützen.

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<div class="bbWrapper">7 Sätze mit 10 Kniebeugen und 5 Liegestützen.</div>

 

[2298298]

Kniebeugen 8 mal 8=64+16 mal 3 zusammen=118. Mit jedem Tag wird der Stand fester, der Gang schneller und die Haltung aufrechter.

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<div class="bbWrapper">Kniebeugen 8 mal 8=64+16 mal 3 zusammen=118. Mit jedem Tag wird der Stand fester, der Gang schneller und die Haltung aufrechter.</div>

 

[1965]

Guten Morgen" Gestern habe ich 6-mal 10 Kniebeugen gemacht.

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<div class="bbWrapper">Guten Morgen" Gestern habe ich 6-mal 10 Kniebeugen gemacht.</div>

 

[196228]

+ Ich mache weiter. Zwei Tage 5x10. Heute 6x10.

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<div class="bbWrapper">+ Ich mache weiter. Zwei Tage 5x10. Heute 6x10.</div>

 

[330]

+ 3 Sätze mit 16 Kniebeugen als Teil des Trainings

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<div class="bbWrapper">+ 3 Sätze mit 16 Kniebeugen als Teil des Trainings</div>

 

[2909]

4 Sätze mit 18 Kniebeugen

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<div class="bbWrapper">4 Sätze mit 18 Kniebeugen</div>

 

[1111]

5 Sätze mit 10 Kniebeugen.

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<div class="bbWrapper">5 Sätze mit 10 Kniebeugen.</div>

 

[2909]

4 Sätze mit 18 Kniebeugen

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<div class="bbWrapper">4 Sätze mit 18 Kniebeugen</div>