Самоисцеление [Интенсив]

[Веретенников Сергей]

Пятый день интенсива​

Итак, мы добрались уже до середины интенсива. Сегодня пятый день. Это самый масштабный интенсив, чувствуется большое число участников. И мы продолжаем.

Первое упражнение

Это несомненно самое приятное упражнение. Оно звучит так: каждый день нужно нужно гулять. Вспомните детство. Запретить гулять ребёнку - самое страшное наказание. "Сиди дома, ты наказан..."
Просто ужас
А сейчас все целыми днями дышат затхлым воздухом квартир и офисов. И не выгонишь прогуляться.
Я лично очень много хожу. Стараюсь каждый день. Практически не пользуюсь транспортом. Может быть всего 2-3 раза в год (вызову такси). Могу пройти весь город и обратно. Обратно часто с небольшим спортивным рюкзаком каких-нибудь покупок.
Даже если у Вас загазованный воздух - всё равно нужно гулять. Я живу в небольшом городе, поэтому у нас тут довольно чистый воздух.
Я советую как минимум полчаса. Не можете полчаса - 10 минут. Даже просто вокруг дома хотя бы пройдитесь.
Представьте, что у Вас собака, которую нужно каждый день выгуливать.
Ходите ровно, не сутультесь. Следите за ровностью дыхания. Это всё мы уже прошли в предыдущие дни интенсива. Вы уже это знаете.
Я когда хожу - о чём-нибудь думаю. Знаете, в жизни всегда есть о чём подумать... И у Вас найдётся. Это хорошая активная медитация. Не думайте, что Вы теряете так время. Может так оказаться, что это лучшее время за весь день.

Второе упражнение

Я очень рекомендую делать каждый день Шавасану. Вы не представляете насколько важно в наш век - РАССЛАБЛЕНИЕ. Все дико напряжены. И такое напряжение, поверьте, очень сильно крадёт здоровье.
Я давал описание Шавасаны много раз. Например оно есть - ЗДЕСЬ.

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper"><div style="text-align: center"><b><span style="color: rgb(65, 168, 95)"><span style="font-size: 22px">Пятый день интенсива</span></span></b>​</div><br /> Итак, мы добрались уже до середины интенсива. Сегодня пятый день. Это самый масштабный интенсив, чувствуется большое число участников. И мы продолжаем.<br /> <br /> <b>Первое упражнение</b> <br /> <br /> Это несомненно самое приятное упражнение. Оно звучит так: каждый день нужно нужно гулять. Вспомните детство. Запретить гулять ребёнку - самое страшное наказание. "Сиди дома, ты наказан..." <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><br /> Просто ужас <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><br /> А сейчас все целыми днями дышат затхлым воздухом квартир и офисов. И не выгонишь прогуляться. <br /> Я лично очень много хожу. Стараюсь каждый день. Практически не пользуюсь транспортом. Может быть всего 2-3 раза в год (вызову такси). Могу пройти весь город и обратно. Обратно часто с небольшим спортивным рюкзаком каких-нибудь покупок.<br /> Даже если у Вас загазованный воздух - всё равно нужно гулять. Я живу в небольшом городе, поэтому у нас тут довольно чистый воздух.<br /> Я советую как минимум полчаса. Не можете полчаса - 10 минут. Даже просто вокруг дома хотя бы пройдитесь. <br /> Представьте, что у Вас собака, которую нужно каждый день выгуливать.<br /> Ходите ровно, не сутультесь. Следите за ровностью дыхания. Это всё мы уже прошли в предыдущие дни интенсива. Вы уже это знаете.<br /> Я когда хожу - о чём-нибудь думаю. Знаете, в жизни всегда есть о чём подумать... И у Вас найдётся. Это хорошая активная медитация. Не думайте, что Вы теряете так время. Может так оказаться, что это лучшее время за весь день.<br /> <br /> <b>Второе упражнение</b><br /> <br /> Я очень рекомендую делать каждый день Шавасану. Вы не представляете насколько важно в наш век - РАССЛАБЛЕНИЕ. Все дико напряжены. И такое напряжение, поверьте, очень сильно крадёт здоровье.<br /> Я давал описание Шавасаны много раз. Например оно есть - <a href="https://www.youryoga.org/article/metod_buteiko.htm" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">ЗДЕСЬ</a>.<br /> <br /> <div class="block-mhhide block-mhhide--link"> Для просмотра скрытого содержимого вы должны <a href="/school/login/">войти</a> или <a href="/school/register/">зарегистрироваться</a>. </div></div>

 

[2298298]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[873415]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[5656]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[978899]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[1234814]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[202059]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[2021]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[Веретенников Сергей]

Шестой день интенсива​

Первое упражнение

Очень важно время после еды. Очень значительно поднимается пищеварительный Агни (это термин из Аюрведы, ведической медицины). Поэтому, если Вы после еды пополощете рот, умоетесь и промоете глаза водой комнатной температуры, то излишки Агни уйдут. Глаза промываются буквально в процессе умывания, просто позволяете воде слегка попадать в глаза. Умываясь Вы набираете воду в ладошки и подносите к лицу, как бы кидая в лицо. Обычный процесс умывания. И вода попадает в глаза.
Особенно подчеркну, что вода должна быть комнатной температуры. Примерно. Но ни в коем случае не тёплой. Комнатная температура ощущается как слегка прохладная.

Что это даст?​

Это сохранит молодость лица, могут пройти даже какие-то проблемы с кожей лица (прыщи, раздражения...). Улучшатся зубы, дёсны. Вообще в ротовой полости всё станет лучше, даже ситуация с гландами (в некоторых случаях). И очень важно - может улучшиться зрение и пройти какие-то болезни глаз.

После еды ещё много что можно делать, но это я уже буду давать на своём курсе по исцелению и омоложению.

Второе упражнение

За период интенсива проведите однодневное сухое голодание, при условии, если Вы не пользовались правилом, которое давал в самом начале интенсива - есть в обед, пропуская завтрак. Если так не делали - то нужен один сухой день. Не пьёте и не едите один день. Утром просыпаетесь и всё - ничего не пьёте и не едите. Сколько сможете. Если до 15.00 то значит так. Если сможете до 5 вечера - хорошо. Сможете до 7 вечера - отлично.
После этого попейте воды. И можете слегка перекусить, например два яблока и что-то ещё из фруктов.
Если Вы пропускании завтраки - то голодание можно не проводить. По желанию.

Утром дня голодания выпейте чайную ложку касторового масла. В аптеке продаётся. Это быстро и МЯГКО очистит весь пищеварительный тракт. Т.е. будет послабление.
Сегодня суббота. Вот сегодня сходите купите касторовое масло. И завтра в выходной день можете провести голодание и чистку.

Удачи!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper"><div style="text-align: center"><b><span style="color: rgb(84, 172, 210)"><span style="font-size: 22px">Шестой день интенсива</span></span></b>​</div><b>Первое упражнение</b><br /> <br /> Очень важно время после еды. Очень значительно поднимается пищеварительный Агни (это термин из Аюрведы, ведической медицины). Поэтому, если Вы после еды пополощете рот, умоетесь и промоете глаза водой комнатной температуры, то излишки Агни уйдут. Глаза промываются буквально в процессе умывания, просто позволяете воде слегка попадать в глаза. Умываясь Вы набираете воду в ладошки и подносите к лицу, как бы кидая в лицо. Обычный процесс умывания. И вода попадает в глаза.<br /> Особенно подчеркну, что вода должна быть комнатной температуры. Примерно. Но ни в коем случае не тёплой. Комнатная температура ощущается как слегка прохладная.<br /> <br /> <div style="text-align: center"><span style="font-family: 'trebuchet ms'"><span style="font-size: 18px">Что это даст?</span></span>​</div><br /> Это сохранит молодость лица, могут пройти даже какие-то проблемы с кожей лица (прыщи, раздражения...). Улучшатся зубы, дёсны. Вообще в ротовой полости всё станет лучше, даже ситуация с гландами (в некоторых случаях). <b>И очень важно</b> - может улучшиться зрение и пройти какие-то болезни глаз. <br /> <br /> После еды ещё много что можно делать, но это я уже буду давать на своём курсе <a href="https://www.youryoga.ru/school/threads/obuchajuschie-kursy.58/" class="link link--internal"><b>по исцелению и омоложению</b></a>. <br /> <br /> <b>Второе упражнение</b><br /> <br /> За период интенсива проведите однодневное сухое голодание, при условии, если Вы не пользовались правилом, которое давал в самом начале интенсива - есть в обед, пропуская завтрак. Если так не делали - то нужен один сухой день. Не пьёте и не едите один день. Утром просыпаетесь и всё - ничего не пьёте и не едите. Сколько сможете. Если до 15.00 то значит так. Если сможете до 5 вечера - хорошо. Сможете до 7 вечера - отлично.<br /> После этого попейте воды. И можете слегка перекусить, например два яблока и что-то ещё из фруктов.<br /> Если Вы пропускании завтраки - то голодание можно не проводить. По желанию.<br /> <br /> Утром дня голодания выпейте чайную ложку касторового масла. В аптеке продаётся. Это быстро и МЯГКО очистит весь пищеварительный тракт. Т.е. будет послабление.<br /> Сегодня суббота. Вот сегодня сходите купите касторовое масло. И завтра в выходной день можете провести голодание и чистку.<br /> <br /> Удачи!</div>

 

[4530]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[6820825]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[2021]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[31102]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[Веретенников Сергей]

Седьмой день интенсива​

Первое упражнение

Возвращение душевного равновесия. Ох какая важная практика! И ох какая не простая.
И разумеется сейчас я всё не смогу дать сразу. Но Вы хотя бы начнёте. И обязательно получите результат.

1. Сядьте ровно. Например на стуле.
2. Расслабьтесь.
3. Попробуйте понять в момент расслабления, что всё вокруг идёт своим порядком. И он не зависит от Вас. Вам совершенно не нужно кругом и везде влезать, чтобы всё наладить и сделать, как Вы хотите. Пусть всё идёт своим чередом. Отпустите всё. И даже своё тело. И даже свой ум. Прямо сейчас позвольте происходить всему так, как происходит. Пусть будет, что будет.
4. Сосредоточьтесь на своём духовном Сердце. Это область где-то внутри груди. Вы знаете эту область. Часто или иногда все люди чувствуют что там есть нечто особенное. Например когда любят, когда переполнены нежностью, или даже сочувствием и грустью.
5. У Вас появится небольшая улыбка. Словно Вы пришли Домой.
6. Держите эту улыбку и это состояние.
7. Попробуйте простить всех. И позвольте всем жить так, как они хотят. Это их жизнь. Это их дело, что делать со своей жизнью. Вы ещё со своей даже не разобрались. Даже если Вам уже за 50, а то и больше.
8. Думайте о себе. Вы так долго думали про других. Как им нужно жить, и как им нужно жить. Но сейчас - подумайте о себе. Вы - есть. Вы - существуете. И Вы соединены с чем-то Высшим, со Вселенной, с Богом. Вот Ваше положение. Это то место, которое всегда будет дарить Вам равновесие, силы, покой и комфорт.

Вы не представляете как много в Вашем теле СЛЕДУЕТ за Вашими настроениями, эмоциями, чувствами, состояниями и т.д. И если нет душевного равновесия, если Душа не на месте, как говорится, то про здоровье сложно думать, его не будет. Это очень важное упражнение.

Второе упражнение

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper"><div style="text-align: center"><b><span style="color: rgb(243, 121, 52)"><span style="font-size: 22px">Седьмой день интенсива</span></span></b>​</div><br /> <b>Первое упражнение</b><br /> <br /> Возвращение душевного равновесия. Ох какая важная практика! И ох какая не простая.<br /> И разумеется сейчас я всё не смогу дать сразу. Но Вы хотя бы начнёте. И обязательно получите результат.<br /> <ol> <li data-xf-list-type="ol">Сядьте ровно. Например на стуле.</li> <li data-xf-list-type="ol">Расслабьтесь.</li> <li data-xf-list-type="ol">Попробуйте понять в момент расслабления, что всё вокруг идёт своим порядком. И он не зависит от Вас. Вам совершенно не нужно кругом и везде влезать, чтобы всё наладить и сделать, как Вы хотите. Пусть всё идёт своим чередом. Отпустите всё. И даже своё тело. И даже свой ум. Прямо сейчас позвольте происходить всему так, как происходит. Пусть будет, что будет.</li> <li data-xf-list-type="ol">Сосредоточьтесь на своём духовном Сердце. Это область где-то внутри груди. Вы знаете эту область. Часто или иногда все люди чувствуют что там есть нечто особенное. Например когда любят, когда переполнены нежностью, или даже сочувствием и грустью.</li> <li data-xf-list-type="ol">У Вас появится небольшая улыбка. Словно Вы пришли Домой.</li> <li data-xf-list-type="ol">Держите эту улыбку и это состояние.</li> <li data-xf-list-type="ol">Попробуйте простить всех. И позвольте всем жить так, как они хотят. Это их жизнь. Это их дело, что делать со своей жизнью. Вы ещё со своей даже не разобрались. Даже если Вам уже за 50, а то и больше.</li> <li data-xf-list-type="ol">Думайте о себе. Вы так долго думали про других. Как им нужно жить, и как им нужно жить. Но сейчас - подумайте о себе. Вы - есть. Вы - существуете. И Вы соединены с чем-то Высшим, со Вселенной, с Богом. Вот Ваше положение. Это то место, которое всегда будет дарить Вам равновесие, силы, покой и комфорт.</li> </ol>Вы не представляете как много в Вашем теле СЛЕДУЕТ за Вашими настроениями, эмоциями, чувствами, состояниями и т.д. И если нет душевного равновесия, если Душа не на месте, как говорится, то про здоровье сложно думать, его не будет. Это очень важное упражнение.<br /> <br /> <b>Второе упражнение</b><br /> <br /> <div class="bbCodeBlock bbCodeBlock--hide bbCodeBlock--hidden"> <div class="bbCodeBlock-title"> Скрытое содержимое доступно для зарегистрированных пользователей! </div> </div></div>

 

[6820825]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[5656]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[978899]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[1971]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[150877]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>

 

[16918]

+

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+</div>