Что у нас изменилось за это время по смарт часам-браслетам?
Да изменения есть.
И они ожидаемые.
Главным образом в этом своём бесплатном курсе я Вам говорю в основном про функцию отслеживания сна.
И всего что происходит во сне.
И это очень ценный девайс.
Так что же изменилось, и какие НОВЫЕ часы-браслеты по адекватной цене появились?
Huawei Band 9
Мониторинг сна: Технология TruSleep™ 4.0 — отличная детализация фаз, глубокий анализ, есть дыхание во сне, отслеживает даже короткие “дремы”.
Huawei WATCH FIT 3
Мониторинг сна: Технология TruSleep™ 4.0 — отличная детализация фаз, глубокий анализ, есть дыхание во сне, отслеживает даже короткие “дремы”.
Как видите по сну они одинаковые.
Главные отличия в таблице
| Huawei Band 9 | Huawei Watch Fit 3 |
|---|
| Экран | 1.47" AMOLED (194×368), 60 Гц | 1.82" AMOLED (480×408), 60 Гц |
| Яркость | до 500 нит | до 1500 нит (очень яркий) |
| Вес | ~14 г | ~26 г |
| Размеры | Уже, тоньше, на руке почти не заметен | Шире, длиннее, ощущается “как часы” |
| Сон | TruSleep™ 4.0: фазы, дыхание, дрема | TruSleep™ 4.0: всё то же, но экран крупнее, графики нагляднее |
| Пульс, SpO₂, стресс | Да | Да |
| Дневной сон | Да | Да |
| GPS | Нет (использует GPS телефона) | Встроенный GPS |
| Звонки с часов | Нет | Да (Bluetooth-звонки) |
| Музыка | Только управление | Управление музыкой, уведомления о звонках |
| Спортивные режимы | 100+ | 100+ |
| Автономность | До 14 дней (реально ~10) | До 10 дней (реально 6–8) |
| Водонепроницаемость | 5 ATM | 5 ATM |
| Цена | 3500–5000 ₽ | 5600–9000 ₽ |
| Дизайн | Минимализм, узкий и лёгкий браслет | “Часы” — прямоугольный крупный экран, стиль Apple Watch |
| Циферблаты | Ограничено | Много вариантов, больше кастомизации |
По сну (TruSleep™ 4.0):
- Анализ сна и фаз, дыхание, дневной сон, рекомендации — абсолютно одинаковы (алгоритм и датчики идентичны).
- Fit 3 выигрывает только наглядностью: графики, советы, статистика на крупном экране прямо на руке — видно лучше, красивее, удобнее листать отчёты.
В чём реальная разница для жизни:
Huawei Band 9:
- Максимально лёгкий, почти не ощущается на руке ночью — идеально для сна, не мешает даже чувствительным людям.
- Простота: ставишь цель — он считает, уведомляет, заряжаешь раз в неделю-две.
- Бюджетно: дешевле, чем Fit 3.
- Нет GPS и звонков с браслета (но для сна и здоровья это не критично).
Huawei Watch Fit 3:
- Очень крупный и яркий экран, удобно читать отчёты и графики прямо с часов (особенно если зрение не “ястребиное”).
- Встроенный GPS — удобно для спорта на улице без телефона.
- Можно отвечать на звонки прямо с часов, есть управление музыкой.
- Много стильных циферблатов, “моднее” на руке.
- Чуть тяжелее (но для большинства людей всё равно не мешает ночью).
Итоговый выбор прост:
- Если главное — лёгкость, комфорт во сне, минимализм, цена — Band 9 лучший выбор. Отличный сон, почти не чувствуешь браслет, не жалко потерять/поцарапать.
- Если хочешь яркий, современный “смарт-экран”, больше “умных” функций, звонки и GPS, и готов чуть переплатить — Watch Fit 3 даст больше удовольствия от пользования.
Ещё раз про
Huawei WATCH FIT 3
1. Лёгкость и комфорт ношения ночью
- Тонкий и лёгкий корпус (всего ~26 г) — не давит, не мешает, не натирает даже на костлявом запястье, не мешает под подушкой.
- Мягкий ремешок (есть разные цвета и типы, включая гипоаллергенный фторэластомер) — не вызывает раздражения, не натирает.
- Не боится воды и пота — можно не снимать ночью даже в жару, или если вспотел.
Реально: большинство пользователей отмечают, что через пару ночей вообще перестаёшь его замечать — чувствуешь себя “без лишнего гаджета на руке”.
2. Технология TruSleep™ 4.0: подробный и умный анализ сна
- Автоматически определяет, когда ты уснул и проснулся.
- Трекит все фазы сна — глубокий, лёгкий, REM (быстрый), а также фиксирует короткие пробуждения.
- Анализ дыхания во сне: отслеживает частоту и стабильность дыхания, определяет возможные апноэ (остановки дыхания), отдельная оценка дыхания ночью.
- Дневной сон и короткие дремы: Fix 3 ловит и анализирует даже короткие дневные “отключки” (даже если вздремнул 10–20 минут).
- Мониторинг сердечного ритма и SpO₂ ночью: показывает, был ли пульс стабилен и достаточно ли кислорода в крови.
- Оценка “качества сна” — баллы, рекомендации, индивидуальные советы на основании накопленной статистики.
3. Удобные отчёты и визуализация прямо на руке
- Большой и яркий экран (1.82" AMOLED): удобно читать даже ночью, графики “сна”, фазы, советы видны сразу после пробуждения — не надо искать телефон.
- Красивые, понятные графики и “сонный дневник” — видно, во сколько ты заснул, сколько было фаз, пробуждений, “оценка ночи” и что можно улучшить.
- В приложении Huawei Health — вся история сна, тренды за неделю, месяц, индивидуальные рекомендации (например, совет лечь пораньше или заняться дыхательными практиками).
- Всё на русском языке, отчёты читаются легко, даже если ты не “технарь”.
4. Полная автоматизация
- Не нужно вручную включать “режим сна” — Fit 3 сам определяет, когда ты заснул и проснулся.
- Если хочешь, можно включить “ночной режим” (экраны не будут слепить глаза).
5. Особые “сонные фишки”
- Звуки для сна — можно включить расслабляющую мелодию или “белый шум” прямо на часах.
- Напоминания о сне — можно выставить оптимальное время отхода ко сну и будильник с “умным” пробуждением.
- Вибробудильник — мягко разбудит в нужную фазу, не тревожа окружающих.
6. Аккумулятор
- 6–10 дней без подзарядки — не нужно “бояться”, что часы сядут посреди ночи, как у Samsung или Apple Watch.
7. Что реально видишь каждое утро?
- Баллы и оценка ночи (“отлично/нормально/нужно улучшить”).
- Сколько было глубокого, лёгкого, REM-сна, сколько раз просыпался.
- Время засыпания и пробуждения.
- Статистика дыхания, SpO₂, пульса ночью.
- Совет, что стоит попробовать для улучшения сна.
- История сна — как меняется твой сон с течением времени.
Пользовательские ощущения (по отзывам):
- “Стал лучше высыпаться, когда начал следить за статистикой.”
- “Понял, что на выходных на самом деле сплю хуже, чем в будни.”
- “Очень удобно видеть отчёты прямо на часах — не надо сразу лезть в телефон.”
Если сравнивать с другими устройствами:
- По сочетанию “комфорт ночью + подробность сна + красивый экран” Watch Fit 3 — лидер среди доступных умных часов 2024–2025 года.
- Если для тебя важно не только “знать сколько спал”, но и реально улучшать сон по советам — это один из лучших выборов.
5 (?)
