- Регистрация
- 7 Сен 2020
- Сообщения
- 1,045
- Реакции
- 3,734
- Баллы
- 30
- Возраст
- 41
- Вирт-Мани
- 6,329.90
- Пол
- Женский
Описать этот опыт меня вдохновил пример коллеги по школе
8030
.
Ощутимые проблемы с памятью у меня уже года 3-4. Сначала я оправдывала себя тем, что слишком многое приходится держать в голове, потом что постоянный нервный стресс. Потом стала понимать, что психика защищается и кусками выбрасывает плохое. Думала-стресс кончится и память нормализуется. Стрессов стало гораздо меньше, вроде бы можно жить, но... психика стала выбрасывать кусками не только плохое, но вообще почти все. Это стало привычкой психики!!!! Она стала работать против меня! Было похоже на начало прогрессирующей деменции. Я стала забывать имена своих детей и самые простые слова. Многие события обнулялись вообще бесследно.
Пыталась учить стихи, но было вообще бесполезно. От таблеток стал расти вес, а память лучше не становилась.
Иногда мне кажется, что Учитель Ом Шанти словно точно знает, что именно нужно кому-то из нас.
В группе ТЙ в вк Учитель Ом Шанти разместил практику по восстановлению памяти.
Я наткнулась на нее, спустя пол года размещения, но зато она сразу "попала в точку", ничего не помнить стало невыносимо.
ПРАКТИКА: Нужно просто вспоминать события прошедшего дня, воссоздавать по шагам прошедшую картину дня с утра до вечера.
Процедура почему-то крайне неприятная; мысль норовила всегда соскочить куда-то в сторону, иногда я засыпала несколько раз за "вспоминаемый " день. Каждый подход к воспоминаниям всегда был через силу.
Спустя 2 недели я поняла что моя память похожа на мышцы дряхлого старика. Атрофированые полностью. Надо систематично тренировать и не давать спуска. И заставлять старика верить, что он скоро омолодится и будет красавчег. Поняла, что хотеть помнить - это крутой жизненный навык, не для слабаков. Потому что ты помнишь -всё.
Спустя 3 недели в памяти стали задерживаться как в крупном решете какие-то цифры и события. Но они задерживались (хотя бы ненадолго)! Это был прорыв.
Через 4 недели я сломалась и решила сделать небольшой перерыв, вроде бы с именами детей стало получше.
А спустя 2 месяца мозги откатились на исходную позицию.
Эйфория от успехов сменилась ухудшением первоначальной картины.
...В общем-то что-то в этом есть... вспоминать прошедший день.....()
Если кто-то знает еще практики улучшения памяти, поделитесь пожалуйста!
Ощутимые проблемы с памятью у меня уже года 3-4. Сначала я оправдывала себя тем, что слишком многое приходится держать в голове, потом что постоянный нервный стресс. Потом стала понимать, что психика защищается и кусками выбрасывает плохое. Думала-стресс кончится и память нормализуется. Стрессов стало гораздо меньше, вроде бы можно жить, но... психика стала выбрасывать кусками не только плохое, но вообще почти все. Это стало привычкой психики!!!! Она стала работать против меня! Было похоже на начало прогрессирующей деменции. Я стала забывать имена своих детей и самые простые слова. Многие события обнулялись вообще бесследно.
Пыталась учить стихи, но было вообще бесполезно. От таблеток стал расти вес, а память лучше не становилась.
Иногда мне кажется, что Учитель Ом Шанти словно точно знает, что именно нужно кому-то из нас.
В группе ТЙ в вк Учитель Ом Шанти разместил практику по восстановлению памяти.
Я наткнулась на нее, спустя пол года размещения, но зато она сразу "попала в точку", ничего не помнить стало невыносимо.
ПРАКТИКА: Нужно просто вспоминать события прошедшего дня, воссоздавать по шагам прошедшую картину дня с утра до вечера.
Процедура почему-то крайне неприятная; мысль норовила всегда соскочить куда-то в сторону, иногда я засыпала несколько раз за "вспоминаемый " день. Каждый подход к воспоминаниям всегда был через силу.
Спустя 2 недели я поняла что моя память похожа на мышцы дряхлого старика. Атрофированые полностью. Надо систематично тренировать и не давать спуска. И заставлять старика верить, что он скоро омолодится и будет красавчег. Поняла, что хотеть помнить - это крутой жизненный навык, не для слабаков. Потому что ты помнишь -всё.
Спустя 3 недели в памяти стали задерживаться как в крупном решете какие-то цифры и события. Но они задерживались (хотя бы ненадолго)! Это был прорыв.
Через 4 недели я сломалась и решила сделать небольшой перерыв, вроде бы с именами детей стало получше.
А спустя 2 месяца мозги откатились на исходную позицию.
Эйфория от успехов сменилась ухудшением первоначальной картины.
...В общем-то что-то в этом есть... вспоминать прошедший день.....()
Если кто-то знает еще практики улучшения памяти, поделитесь пожалуйста!