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Das ist ein kostenloser Kurs, den ich in diesem Thema durchführe.
Der Kurs wird geleitet von: Sergej Veretennikov (mehr erfahren).
Kursinhalt:
Heutzutage gibt es auf der Welt immer mehr verschiedene Messgeräte, Apparate und Gadgets. Die meisten davon werden für absolut jeden zugänglich. Ich spreche von Geräten, die medizinische Parameter umfassend messen und sie für jeden verständlich machen – so sehr, dass man bis zu einem gewissen Grad selbst seine biologischen Parameter analysieren kann.
Darüber hinaus ist es nicht schwer zu erkennen, dass das biologische Feedback, das diese Geräte liefern, für Menschen nützlich ist, die verschiedene Techniken zur Selbstentwicklung praktizieren, um zu verstehen, wie wirksam diese sind.
Ja, es gibt immer noch Menschen, die ihren Zustand auf die altmodische Weise analysieren: „Wahrscheinlich habe ich etwas Falsches gegessen …“, „Vermutlich habe ich nicht genug geschlafen …“, „Sieht so aus, als hätte ich mich zu sehr aufgeregt …“ – eine solche Analyse, die, wie man sagt, völlig ins Blaue hinein erfolgt und zu nichts führt.
Ich sage vielmehr, dass man alles messen kann. Mehr noch: Wenn Sie jeden Tag Messungen durchführen, können Sie die Tendenz der Veränderungen beobachten. Auch das liefert Ihnen neue Informationen darüber, in welche Richtung sich die Werte bewegen und wie sie darauf reagieren, was Sie essen, wie viel, ob Sie körperlich aktiv sind, wie viel und wann Sie schlafen, ob Sie meditieren oder nicht usw.
Aber gehen wir alles der Reihe nach durch. Es soll ein verständlicher und klarer Kurs werden, nach dessen Abschluss Ihnen klar ist, ob Sie eine Selbstdiagnose benötigen oder nicht. Und falls ja – wie Sie mithilfe moderner Messgeräte, die bereits praktisch jedem Menschen zugänglich sind, beginnen können, sich selbst zu helfen, da sie zunehmend mobiler und zugleich funktionaler werden.
Ich werde in diesem Thema (in diesem kostenlosen Kurs) in einer einfachen, verständlichen Sprache sprechen, sodass alles für jeden verständlich sein wird.
Ich werde die Themen nach und nach behandeln, also nicht so, dass ich jetzt gleich alles im ersten Beitrag des Themas schreibe und damit fertig bin. Wir werden uns gemeinsam damit auseinandersetzen. Einige werden Fragen haben. Andere werden ihre Erfahrungen teilen. Manche werden nicht wissen, wie man das Programm installiert, andere werden nicht verstehen, was der eine oder andere Parameter bedeutet, wieder andere werden Schwierigkeiten haben, herauszufinden, welches Gerät für sie am besten geeignet ist usw. All das soll in diesem Kurs – in diesem Thema – behandelt werden. Darüber hinaus wird durch einen gewissenNach der Erstellung dieses Kurses durch mich werden in diesem Thema mit der Zeit Menschen auftauchen, die all das selbst nutzen und somit hier selbst Fragen beantworten können.
Ich beginne mit dem Einfachsten und Zugänglichsten. Das sind die sogenannten Fitness-Tracker und Smartwatches. Sie werden auch intelligente Uhren oder Geräte zur Pulskontrolle genannt. Sie messen außerdem den Sauerstoffgehalt im Blut und den Stresspegel. Sie überwachen die Phasen Ihres Schlafs. Sie können den Verlauf Ihres Schlafs buchstäblich verfolgen und sehen, wann die Tiefschlafphase, die REM-Phase usw. stattfanden. Auch wann Sie aufgewacht sind und wie oft. Sogar der Wecker lässt sich so einstellen, dass er nicht klingelt, wenn Sie sich in der Tiefschlafphase befinden, da dies eine sehr wertvolle Phase ist, in der man Sie möglichst nicht wecken sollte. Deshalb warten die Uhren, bis diese Phase beendet ist, und wecken Sie in anderen Schlafphasen, in denen das Aufwachen günstiger ist. Dementsprechend fühlen Sie sich nach dem Aufwachen besser.
Die Pulskontrolle ist äußerst wichtig. Sie ist für alle wichtig – sowohl für Sportler als auch für kranke Menschen. Diesen Wert darf man einfach nicht ignorieren. Ich sage das als Ayurveda-Spezialist, in der die Pulsdiagnostik eine sehr wichtige Rolle spielt und durch die man sehr viel über den Patienten erfahren kann.
Es gibt noch sehr viele zusätzliche Bequemlichkeit. Zum Beispiel schalte ich den Ton meines Telefons aus, und wenn es klingelt, erfahre ich davon durch eine leichte Vibration an meiner Uhr, die ich so eingestellt habe, dass genau sie mich über einen neuen Anruf informiert. Sie verstehen, dass dies ebenfalls den leichten Stress beseitigt, den jeder unerwartete Anruf „schenkt“. In einer Welt, in der jeder zweite Anruf SPAM und Werbung ist, ist das äußerst wertvoll. Sie hören einfach auf, sich unnötig darüber zu ärgern, dass Ihnen die nächste Werbung Zeit gestohlen hat. Die Uhr vibriert nur leicht, und Sie können bei einem weiteren Werbeanruf eine Taste drücken, um diese Vibration auszuschalten. Direkt auf der Uhr sehen Sie, wer Sie anruft.
Sie lesen SMS-, WhatsApp- usw. Nachrichten buchstäblich auf der Uhr. Sie sehen, wer Ihnen auf Instagram ein Like gegeben hat, wer Geld überwiesen hat und wie viel, wer Sie angerufen hat, wie das Wetter ist, welcher Mondtag gerade ist usw.
Darüber hinaus muss ich nicht nach dem Telefon greifen, um den Zahlungscode nachzusehen. Er wird auf der Uhr angezeigt. Ganz zu schweigen davon, dass Sie sehen können, wie viele Kilometer Sie heute zurückgelegt, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben, wie lange Sie gesessen und sich wenig bewegt haben ... Und vieles mehr.
Außerdem ist eine Uhr etwas, das viele ohnehin am Handgelenk tragen. Das heißt, sie ist immer bei Ihnen. Eine ständige Überwachung. Warum nicht?
Der Preis solcher Uhren ist nicht hoch: 2.000 bis 6.000 Rubel. Sie lassen sich, wie Sie bereits verstanden haben, mit dem Telefon verbinden.
Ich werde noch über Smartwatches sprechen, denn sie sind heutzutage sehr erschwinglich. Das Leben wird eindeutig einfacher. Außerdem bin ich überzeugt, dass eine solche Überwachung für manche Menschen sogar lebensrettend sein kann. Beispielsweise kann man einen Pulsschwellenwert einstellen, bei dessen Erreichen die Uhr ein Signal gibt. Das ist besonders wertvoll, da die Zeit von 3 bis 6 Uhr morgens beispielsweise die häufigste Zeit ist, in der Menschen sterben. Die Uhr kann einen dann aufwecken, damit man nützliche Maßnahmen durchführt – etwa wenn der Puls sehr schwach oder umgekehrt sehr stark geworden ist.
Aber wie gesagt, ich werde noch weiter über die Uhren sprechen – und auch über die Pulsauswertung.
Kommen wir zu wertvolleren Geräten.
EKG – Elektrokardiogramm, Elektrokardiografie – mehr dazu in der Wikipedia – hier.
Dies sind die wichtigsten und wertvollsten Messungen, die man zu Hause durchführen kann.. Das sind absolut medizinische Messungen. Die elektrischen Signale unseres Herzens können praktisch alles verraten, was in unserem Körper, unserer Psyche und sogar in unserem Bewusstsein geschieht.
Und jedes Herz hat, ebenso wie ein Fingerabdruck, bei jedem Menschen seinen eigenen einzigartigen Herzschlag. Im Gegensatz zum Fingerabdruck verändert unser Herz jedoch ständig seinen Rhythmus und seine Werte. Sie denken nur an etwas Schönes – und schon hat es darauf reagiert. Sie sprechen mit jemandem – und bereits hat sich der Rhythmus verändert.
Im Grunde kann jedes medizinische Gerät, das ein EKG misst, ein EKG aufzeichnen. In der Regel besteht es aus dem Gerät selbst und den kardiografischen Elektroden. Gerade damit gibt es keinerlei Schwierigkeiten. Manche kaufen ein gewöhnliches EKG-Aufzeichnungsgerät und schicken diese Werte beispielsweise per E-Mail an ihren behandelnden Arzt, der sie untersucht und erklärt. In diesem Fall kostet das EKG-Aufzeichnungsgerät selbst beispielsweise zwischen 5.000 und 10.000 Rubel. Die Erklärung des Arztes kann jedoch teurer sein.
Man kann aber auch ein EKG-Gerät und eine dazugehörige Software kaufen, die das EKG entschlüsselt. In diesem Fall kann die Person ihre Werte, deren Statistik, Dynamik usw. selbst verfolgen.
Und ich muss sagen, dass es derzeit auf dem Markt eine bestimmte Gruppe solcher Geräte gibt. Wenn Sie kaufen ein Gerät, schließen Elektroden an sich an, zeichnen ein EKG auf und erhalten dessen Analyse.
Ich habe zahlreiche solcher Geräte untersucht.
Einige sind einfach nur Spielzeug. Dabei kosten sie mittlerweile deutlich mehr als Smartwatches.
Worin besteht also der Sinn all dieser Geräte?
In ihrer EKG-Analyse (Elektrokardiogramm). Das heißt, im Programm selbst. Und genau hier habe ich sofort erkannt, wer (gelinde gesagt) von wem Ideen übernommen hat. Denn all diese Unternehmen, die diese Geräte verkaufen, verwenden praktisch dieselbe Lösung. Und natürlich beschloss ich herauszufinden, wer eigentlich am Ursprung dieser Lösung steht. Schließlich musste jemand damit angefangen haben, all das zu erforschen und anzuwenden.
Und natürlich waren es das Militär und die Raumfahrtforschung. Dort nahm all dies seinen Anfang: den Gesundheitszustand von Kosmonauten, U-Boot-Fahrern, Piloten usw. aus der Ferne zu überwachen. Ich denke, Sie verstehen, wie wichtig das ist.
All das führte mich zu „Dynamic Technologies“. Dieses Unternehmen ist genau aus diesen militärischen und weltraumbezogenen Forschungsarbeiten zur Fernüberwachung von EKG-Parametern hervorgegangen und wechselte später in den Bereich der Messtechnik für gewöhnliche Menschen. Sie können sich also vorstellen, dass die Wissenschaftler enorme Erfahrung in der Arbeit mit verschiedenen Menschen gesammelt haben und dass all diese Algorithmen zur EKG-Analyse auf der Interaktion mit Tausenden von Menschen entwickelt wurden. Das ist ein gewaltiger, jahrelanger Arbeitsaufwand. Damit dieses Gerät Ihnen eine Analyse Ihres EKGs liefern kann, wurden also umfangreiche Untersuchungen an den unterschiedlichsten Menschen durchgeführt. Darüber hinaus wurden Untersuchungengehen weiter, und deshalb werden die Programme immer weiterentwickelt und analysieren das EKG eines Menschen noch besser. All das entwickelt sich weiter.
Aber ich bin nicht sofort dazu gekommen. Als Ayurveda-Spezialist interessierten mich zunächst Lösungen für Ayurveda-Praktiker. Ja, inzwischen gibt es Geräte, die als Geräte positioniert werden, die einen Ayurveda-Arzt bis zu einem gewissen Grad ersetzen können.
Aber ich habe diese Idee aufgegeben.
Warum?
Weil die meisten ihrer Messungen von dem Ursprungsgerät all dieser Geräte durchgeführt werden können, das von „Dynamic Technologies“ stammt, wo diese Algorithmen seit vielen Jahren an Tausenden realen Patienten untersucht werden. Das sind umfangreiche, langjährige Forschungen, die aus dem anspruchsvollsten Bereich stammen – der militärischen Raumfahrtforschung. Das ist der eine Punkt.
Zweitens.
Andere Werte brauche ich persönlich einfach nicht. Und oft sind sie schlicht zweifelhaft.
Drittens.
Der Preis. Es gibt Unternehmen, die ein Gerät scheinbar günstig verkaufen, dafür sind aber alle Programme dafür kostenpflichtig. Außerdem muss man jedes Jahr für die Nutzung eine Lizenz bezahlen. Rechnen Sie selbst. Zum Beispiel: Das Gerät selbst kostet 18.000, das Basismodul 20.000, das Ayurveda-Modul 20.000 Rubel, und zusätzlich zahlen Sie jedes Jahr 5.000 für die Lizenz. Darüber hinaus gibt es dort noch mehrere Module für jeweils 20.000.
Und letztendlich verstehe ich zum Beispiel, dass all das zwischen 80.000 und 100.000 Rubel kosten wird, um ein vollständig funktionsfähiges Programm zu haben. Und natürlich muss man für die Lizenz zahlen 5000 pro Jahr kann nicht mit der Variante verglichen werden, bei der Sie einmal zahlen und das Produkt für immer erhalten.
Darüber hinaus wiederhole ich noch einmal: Die Studien sind sehr schwach. Es handelt sich nicht um Tausende von Menschen, an denen all dies über viele Jahre hinweg getestet wurde.
Die Programme sind noch sehr, sehr „unausgereift“. Vielleicht wird sich in Zukunft etwas verbessern. Zum Ausprobieren kann man sie kaufen – wenn Sie sich Spielzeug für 80.000 Rubel leisten können.
Außerdem stammen, wie ich bereits sagte, die meisten Algorithmen dort ohnehin von „Dynamic Technologies“, der ich den Vorzug gegeben habe.
Das war eine kleine Vorrede zu den EKG-Messgeräten.
Sie können selbst das finden, was Sie für sinnvoll halten. Ich kann Ihnen lediglich meine persönliche Erfahrung mitteilen.
Um Ihnen daher Zeit zu sparen, sage ich gleich, wie Sie schon bald damit beginnen können, die Parameter Ihrer Gesundheit zu messen und beispielsweise den Zustand Ihrer Aura, Chakren und Energie-Meridiane sowie die Herzgesundheit zu analysieren und Ihr biologisches Alter, Ihren emotionalen Zustand usw. zu verfolgen (all diese Parameter werden im weiteren Verlauf des Kurses behandelt).
Schritt-für-Schritt-Anleitung:
Denn nur Onyx und Lotus liefern uns beispielsweise Angaben zu Aura, Chakren, Energiekanälen, ayurvedischen Doshas (Vata, Pitta, Kapha), den Eigenschaften der Elemente (Wasser, Feuer, Erde, Luft, Äther) usw. Darüber werde ich noch sprechen.
Ich wiederhole noch einmal, dass Sie nichts weiter bezahlen müssen, auch keine Lizenzen. Die Programme laden Sie kostenlos von der Website herunter – hier. Dort finden Sie auch ausführliche Anleitungen zur Nutzung der Programme. Wenn etwas unklar ist, schreiben Sie in diesem Thema. Wir antworten.
Für Onyx laden Sie zwei Programme herunter: „Onyx-Software“ und „LifeLine-Software“. Für LotusSie laden zwei Programme herunter: „Lotus-Software“ und „Onyx-Software“. Für Lotus kann man auch die „LifeLine-Software“ herunterladen, aber das ist nicht zwingend erforderlich, da diese beiden Programme sie vollständig ersetzen. Dementsprechend kann auf dem Gerät „LifeLine“ nur ein Programm installiert werden – die „LifeLine-Software“. Nehmen Sie daher besser Lotus, da dort der größte Umfang an Messungen verfügbar ist. Lesen Sie außerdem die Bedienungsanleitung für jedes Programm.
Natürlich wird manches für einige unklar sein – fragen Sie daher in diesem Thema nach.
Darüber hinaus werde ich Dinge vermitteln, die nur ich weiß, da ich durch meine praktische Arbeit mit ähnlichen Geräten zu diesen Erkenntnissen gelangt bin.
Natürlich ist auch dies ein äußerst wichtiger Indikator. Und selbstverständlich steht er ebenfalls mit dem Herz-Kreislauf-System in Zusammenhang. Auch hier ist es wichtig zu verstehen, was diese Werte bedeuten. Und längst nicht immer muss man bei „hohem“ oder „niedrigem“ Blutdruck Tabletten „gegen den Blutdruck“ einnehmen.
Den Blutdruck muss man jedoch messen. Besonders ab einem Alter von 50 Jahren.
Dabei habe ich in diesem Kurs bereits mehrmals gesagt, dass die Arbeit mit Messgeräten einen besonderen Wert hat – die Überwachung und Analyse längerfristiger Messungen. Sie erkennen die Tendenz. Sie sehen, wie sich die Parameter als Reaktion auf bestimmte Handlungen Ihrerseits verändern.
Zum Beispiel haben Sie abends zu viel gegessen, zwei Flaschen starkes Bier getrunken, sich mit den Nachbarn gestritten oder wurden von einer Depression überrollt – schauen Sie sich die Werte an.
Ich versichere Ihnen: Wenn Sie mit eigenen Augen sehen, wie all das Ihre Gesundheitsparameter beeinflusst, werden Sie abends nicht mehr zu viel essen, sich betrinken usw. Sie werden all das sehen. Und das Gerät kann man nicht täuschen.
Das ist ein sehr gutes Gerät. Im Grunde handelt es sich bereits in gewisser Hinsicht um eine Blutuntersuchung. Denn Urin ist ein Bestandteil des Blutes. Man kann bereits viel über die Chemie Ihres Körpers erfahren.
Ich wiederhole noch einmal, dass ich nach und nach alle genannten Punkte dieses Kurses über Messgeräte für Gesundheit und Entwicklung erläutern werde.
Es ist wohl kaum sinnvoll, über das Wiegen zu sprechen, denn fast jeder wiegt sich zu Hause. Obwohl auch das ein wichtiger Wert ist. Denn wenn Sie eine ganze Reihe verschiedenster Parameter haben, können Sie genauere Schlussfolgerungen ziehen. Deshalb behandle ich auch dieses Thema in diesem Kurs.
In den letzten zwei Jahren ist dies zu einem weltweit gefragten Gesundheitsindikator geworden. Ich denke, Sie alle verstehen, dass ich von Viren spreche.
Die Temperatur ist ein sehr wichtiger Gesundheitsindikator. Sie ist so alltäglich, dass ich diesen Punkt nicht einmal sofort in meinen Kurs über Messgeräte aufgenommen habe.
Schlussfolgerungen:
Und wie ich bereits oben gesagt habe, ist es wichtig, nicht nur zu messen. Damit gibt es inzwischen keine Probleme mehr. Aber wie analysiert man die Ergebnisse? Und insbesondere: Wie analysiert man ALLES, also alle Werte gemeinsam? Darum geht es in diesem Teil des Kurses.
Ja, das kostet Geld. Ja, man kann und sollte sich auch in Polikliniken untersuchen lassen. Und auch das ist nicht billig – es kostet genauso viel wie ein Messgerät. Alles kostet Geld.
Die eigenen Werte zu Hause zu messen, ist sehr wertvoll und bequem. Außerdem können Sie mit einem einzigen Gerät die Messungen für alle Angehörigen durchführen. Teilen Sie diesen Betrag daher auf alle Angehörigen auf, und Sie werden feststellen, dass sich das Gerät fast sofort amortisiert (denn wenn Sie dasselbe für alle Angehörigen in einer Poliklinik machen würden, würden Sie deutlich mehr ausgeben).
Es gibt bestimmte Werte, die Sie mithilfe dieser Messtechnik erhalten und die NICHT ignoriert werden dürfen. Wenn sie wiederholt auftreten, müssen Sie unbedingt zum Arzt gehen, um sich gründlich untersuchen zu lassen.
Auch darüber werde ich hier sprechen.
Es könnte die Frage aufkommen: „Angenommen, ich lasse jedes Jahr eine gründliche Untersuchung durchführen – wäre das nicht besser?“
Erstens: Wie viele Menschen lassen jedes Jahr eine gründliche Untersuchung durchführen? Meistens geschieht das erst, wenn bereits eine ernsthafte Krankheit vorliegt, wenn es, wie man sagt, „dringend wird“. Gerade diese Geräte ermöglichen es, sich bereits in frühen Stadien darum zu kümmern – und manchmal sogar, bevor überhaupt ein Stadium erreicht ist.
Zweitens brauchen wir sehr oft gerade die täglichen Werte. Sie schwanken sogar im Laufe eines Tages, ganz zu schweigen von einem ganzen Jahr. Es kommt darauf an, wann Sie die Untersuchung machen. Nehmen wir an, Sie lassen sich nach einem Kuraufenthalt untersuchen. Alles liegt im Normalbereich. Im Laufe des Jahres können die Werte jedoch beliebig schwanken, während Sie sich gerade an den Werten zum Zeitpunkt der Untersuchung orientieren,in dem Gedanken, dass alles in Ordnung ist.
Aber ich wiederhole noch einmal: Diese Geräte werden nicht nur zur Erhaltung der Gesundheit nützlich sein (im Hinblick auf rechtzeitige Diagnostik und Korrektur). Sie sind auch für diejenigen nützlich, die bestimmte Praktiken ausüben – Yoga, Qigong, Massage, Pranayama usw. Was verändert sich, wenn Sie praktizieren? Mit den Geräten werden Sie wissen, was sich verändert. Wenn Sie sich beispielsweise auf das Dritte Auge konzentrieren, zeigt das Gerät, dass das 6. Chakra aktiver arbeitet als vor einer Woche oder einem Monat. Nehmen wir an, die Aktivität nimmt innerhalb einer Woche um 10 % zu. Sie beobachten all das.
Oder die Aura hat sich nach dem Üben von Asanas um 20 % verstärkt. Oder das biologische Alter ist um 20 Jahre gesunken.
Das sind alles Messwerte. Es heißt nicht einfach: „Irgendwie bin ich in letzter Zeit oft müde …“ – Sie messen alles. Und nehmen wir an, Sie sehen, dass das biologische Alter nicht um einige Jahre gesunken ist, sondern im Gegenteil gestiegen ist. Der Organismus arbeitet bis zur Erschöpfung – genau das bedeutet es.
Und was ist das Ergebnis dieser Messung? Sie ändern Ihre Lebensweise. Und messen erneut. Bis sich die Werte wieder in Richtung Normalbereich bewegen.
So funktioniert es.
Lesen Sie diesen Kurs in meinen nachfolgenden Beiträgen:
Kursinhalt:
- Einführung
- Smart-Tracker
- Haushaltsgeräte zur Analyse von EKG und Herzrhythmus
- Blutdruckmessung
- Urinwerte
- Gewichtsmessung
- Thermometer
- Fazit
- Die ethische Seite von Messungen
- Praktischer Teil des Kurses
1. EINLEITUNG
Heutzutage gibt es auf der Welt immer mehr verschiedene Messgeräte, Apparate und Gadgets. Die meisten davon werden für absolut jeden zugänglich. Ich spreche von Geräten, die medizinische Parameter umfassend messen und sie für jeden verständlich machen – so sehr, dass man bis zu einem gewissen Grad selbst seine biologischen Parameter analysieren kann.
Darüber hinaus ist es nicht schwer zu erkennen, dass das biologische Feedback, das diese Geräte liefern, für Menschen nützlich ist, die verschiedene Techniken zur Selbstentwicklung praktizieren, um zu verstehen, wie wirksam diese sind.
Ja, es gibt immer noch Menschen, die ihren Zustand auf die altmodische Weise analysieren: „Wahrscheinlich habe ich etwas Falsches gegessen …“, „Vermutlich habe ich nicht genug geschlafen …“, „Sieht so aus, als hätte ich mich zu sehr aufgeregt …“ – eine solche Analyse, die, wie man sagt, völlig ins Blaue hinein erfolgt und zu nichts führt.
Ich sage vielmehr, dass man alles messen kann. Mehr noch: Wenn Sie jeden Tag Messungen durchführen, können Sie die Tendenz der Veränderungen beobachten. Auch das liefert Ihnen neue Informationen darüber, in welche Richtung sich die Werte bewegen und wie sie darauf reagieren, was Sie essen, wie viel, ob Sie körperlich aktiv sind, wie viel und wann Sie schlafen, ob Sie meditieren oder nicht usw.
Verstehen Sie? Sie können Ihre Werte vor und nach einer bestimmten Praxis messen. So können Sie ihre Wirksamkeit feststellen. Und nicht nur Ihre eigene! Mit EINEM Messgerät können Sie ALLE Angehörigen messen. Außerdem können Sie eine private Tätigkeit aufnehmen, sobald Sie gelernt haben, Diagnosen zu erstellen und Menschen zu helfen ... Aber dazu später mehr.
Aber gehen wir alles der Reihe nach durch. Es soll ein verständlicher und klarer Kurs werden, nach dessen Abschluss Ihnen klar ist, ob Sie eine Selbstdiagnose benötigen oder nicht. Und falls ja – wie Sie mithilfe moderner Messgeräte, die bereits praktisch jedem Menschen zugänglich sind, beginnen können, sich selbst zu helfen, da sie zunehmend mobiler und zugleich funktionaler werden.
Ich werde in diesem Thema (in diesem kostenlosen Kurs) in einer einfachen, verständlichen Sprache sprechen, sodass alles für jeden verständlich sein wird.
Ich werde die Themen nach und nach behandeln, also nicht so, dass ich jetzt gleich alles im ersten Beitrag des Themas schreibe und damit fertig bin. Wir werden uns gemeinsam damit auseinandersetzen. Einige werden Fragen haben. Andere werden ihre Erfahrungen teilen. Manche werden nicht wissen, wie man das Programm installiert, andere werden nicht verstehen, was der eine oder andere Parameter bedeutet, wieder andere werden Schwierigkeiten haben, herauszufinden, welches Gerät für sie am besten geeignet ist usw. All das soll in diesem Kurs – in diesem Thema – behandelt werden. Darüber hinaus wird durch einen gewissenNach der Erstellung dieses Kurses durch mich werden in diesem Thema mit der Zeit Menschen auftauchen, die all das selbst nutzen und somit hier selbst Fragen beantworten können.
2. Fitness-Smartwatches
Ich beginne mit dem Einfachsten und Zugänglichsten. Das sind die sogenannten Fitness-Tracker und Smartwatches. Sie werden auch intelligente Uhren oder Geräte zur Pulskontrolle genannt. Sie messen außerdem den Sauerstoffgehalt im Blut und den Stresspegel. Sie überwachen die Phasen Ihres Schlafs. Sie können den Verlauf Ihres Schlafs buchstäblich verfolgen und sehen, wann die Tiefschlafphase, die REM-Phase usw. stattfanden. Auch wann Sie aufgewacht sind und wie oft. Sogar der Wecker lässt sich so einstellen, dass er nicht klingelt, wenn Sie sich in der Tiefschlafphase befinden, da dies eine sehr wertvolle Phase ist, in der man Sie möglichst nicht wecken sollte. Deshalb warten die Uhren, bis diese Phase beendet ist, und wecken Sie in anderen Schlafphasen, in denen das Aufwachen günstiger ist. Dementsprechend fühlen Sie sich nach dem Aufwachen besser.
Die Pulskontrolle ist äußerst wichtig. Sie ist für alle wichtig – sowohl für Sportler als auch für kranke Menschen. Diesen Wert darf man einfach nicht ignorieren. Ich sage das als Ayurveda-Spezialist, in der die Pulsdiagnostik eine sehr wichtige Rolle spielt und durch die man sehr viel über den Patienten erfahren kann.
Es gibt noch sehr viele zusätzliche Bequemlichkeit. Zum Beispiel schalte ich den Ton meines Telefons aus, und wenn es klingelt, erfahre ich davon durch eine leichte Vibration an meiner Uhr, die ich so eingestellt habe, dass genau sie mich über einen neuen Anruf informiert. Sie verstehen, dass dies ebenfalls den leichten Stress beseitigt, den jeder unerwartete Anruf „schenkt“. In einer Welt, in der jeder zweite Anruf SPAM und Werbung ist, ist das äußerst wertvoll. Sie hören einfach auf, sich unnötig darüber zu ärgern, dass Ihnen die nächste Werbung Zeit gestohlen hat. Die Uhr vibriert nur leicht, und Sie können bei einem weiteren Werbeanruf eine Taste drücken, um diese Vibration auszuschalten. Direkt auf der Uhr sehen Sie, wer Sie anruft.
Sie lesen SMS-, WhatsApp- usw. Nachrichten buchstäblich auf der Uhr. Sie sehen, wer Ihnen auf Instagram ein Like gegeben hat, wer Geld überwiesen hat und wie viel, wer Sie angerufen hat, wie das Wetter ist, welcher Mondtag gerade ist usw.
Darüber hinaus muss ich nicht nach dem Telefon greifen, um den Zahlungscode nachzusehen. Er wird auf der Uhr angezeigt. Ganz zu schweigen davon, dass Sie sehen können, wie viele Kilometer Sie heute zurückgelegt, wie viele Kalorien Sie verbrannt haben, wie lange Sie gesessen und sich wenig bewegt haben ... Und vieles mehr.
Außerdem ist eine Uhr etwas, das viele ohnehin am Handgelenk tragen. Das heißt, sie ist immer bei Ihnen. Eine ständige Überwachung. Warum nicht?
Schlafanalyse, Pulsanalyse, Stressanalyse, Analyse des Sauerstoffgehalts im Blut ... All das wird auf dem Telefon in Form von Diagrammen angezeigt. Sie sehen all das auf dem Telefon und analysieren es. Das ist sehrwertvoll.
Der Preis solcher Uhren ist nicht hoch: 2.000 bis 6.000 Rubel. Sie lassen sich, wie Sie bereits verstanden haben, mit dem Telefon verbinden.
Ich werde noch über Smartwatches sprechen, denn sie sind heutzutage sehr erschwinglich. Das Leben wird eindeutig einfacher. Außerdem bin ich überzeugt, dass eine solche Überwachung für manche Menschen sogar lebensrettend sein kann. Beispielsweise kann man einen Pulsschwellenwert einstellen, bei dessen Erreichen die Uhr ein Signal gibt. Das ist besonders wertvoll, da die Zeit von 3 bis 6 Uhr morgens beispielsweise die häufigste Zeit ist, in der Menschen sterben. Die Uhr kann einen dann aufwecken, damit man nützliche Maßnahmen durchführt – etwa wenn der Puls sehr schwach oder umgekehrt sehr stark geworden ist.
Aber wie gesagt, ich werde noch weiter über die Uhren sprechen – und auch über die Pulsauswertung.
Kommen wir zu wertvolleren Geräten.
3. Messgeräte auf Grundlage eines EKGs
EKG – Elektrokardiogramm, Elektrokardiografie – mehr dazu in der Wikipedia – hier.
Dies sind die wichtigsten und wertvollsten Messungen, die man zu Hause durchführen kann.. Das sind absolut medizinische Messungen. Die elektrischen Signale unseres Herzens können praktisch alles verraten, was in unserem Körper, unserer Psyche und sogar in unserem Bewusstsein geschieht.
Und jedes Herz hat, ebenso wie ein Fingerabdruck, bei jedem Menschen seinen eigenen einzigartigen Herzschlag. Im Gegensatz zum Fingerabdruck verändert unser Herz jedoch ständig seinen Rhythmus und seine Werte. Sie denken nur an etwas Schönes – und schon hat es darauf reagiert. Sie sprechen mit jemandem – und bereits hat sich der Rhythmus verändert.
Das Herz ist der bedeutendste Indikator. Und wie wunderbar, dass es jetzt jedem möglich ist, diese Werte zu messen.
Im Grunde kann jedes medizinische Gerät, das ein EKG misst, ein EKG aufzeichnen. In der Regel besteht es aus dem Gerät selbst und den kardiografischen Elektroden. Gerade damit gibt es keinerlei Schwierigkeiten. Manche kaufen ein gewöhnliches EKG-Aufzeichnungsgerät und schicken diese Werte beispielsweise per E-Mail an ihren behandelnden Arzt, der sie untersucht und erklärt. In diesem Fall kostet das EKG-Aufzeichnungsgerät selbst beispielsweise zwischen 5.000 und 10.000 Rubel. Die Erklärung des Arztes kann jedoch teurer sein.
Man kann aber auch ein EKG-Gerät und eine dazugehörige Software kaufen, die das EKG entschlüsselt. In diesem Fall kann die Person ihre Werte, deren Statistik, Dynamik usw. selbst verfolgen.
Und ich muss sagen, dass es derzeit auf dem Markt eine bestimmte Gruppe solcher Geräte gibt. Wenn Sie kaufen ein Gerät, schließen Elektroden an sich an, zeichnen ein EKG auf und erhalten dessen Analyse.
Ich habe zahlreiche solcher Geräte untersucht.
Einige sind einfach nur Spielzeug. Dabei kosten sie mittlerweile deutlich mehr als Smartwatches.
Worin besteht also der Sinn all dieser Geräte?
In ihrer EKG-Analyse (Elektrokardiogramm). Das heißt, im Programm selbst. Und genau hier habe ich sofort erkannt, wer (gelinde gesagt) von wem Ideen übernommen hat. Denn all diese Unternehmen, die diese Geräte verkaufen, verwenden praktisch dieselbe Lösung. Und natürlich beschloss ich herauszufinden, wer eigentlich am Ursprung dieser Lösung steht. Schließlich musste jemand damit angefangen haben, all das zu erforschen und anzuwenden.
Und natürlich waren es das Militär und die Raumfahrtforschung. Dort nahm all dies seinen Anfang: den Gesundheitszustand von Kosmonauten, U-Boot-Fahrern, Piloten usw. aus der Ferne zu überwachen. Ich denke, Sie verstehen, wie wichtig das ist.
All das führte mich zu „Dynamic Technologies“. Dieses Unternehmen ist genau aus diesen militärischen und weltraumbezogenen Forschungsarbeiten zur Fernüberwachung von EKG-Parametern hervorgegangen und wechselte später in den Bereich der Messtechnik für gewöhnliche Menschen. Sie können sich also vorstellen, dass die Wissenschaftler enorme Erfahrung in der Arbeit mit verschiedenen Menschen gesammelt haben und dass all diese Algorithmen zur EKG-Analyse auf der Interaktion mit Tausenden von Menschen entwickelt wurden. Das ist ein gewaltiger, jahrelanger Arbeitsaufwand. Damit dieses Gerät Ihnen eine Analyse Ihres EKGs liefern kann, wurden also umfangreiche Untersuchungen an den unterschiedlichsten Menschen durchgeführt. Darüber hinaus wurden Untersuchungengehen weiter, und deshalb werden die Programme immer weiterentwickelt und analysieren das EKG eines Menschen noch besser. All das entwickelt sich weiter.
Aber ich bin nicht sofort dazu gekommen. Als Ayurveda-Spezialist interessierten mich zunächst Lösungen für Ayurveda-Praktiker. Ja, inzwischen gibt es Geräte, die als Geräte positioniert werden, die einen Ayurveda-Arzt bis zu einem gewissen Grad ersetzen können.
Aber ich habe diese Idee aufgegeben.
Warum?
Weil die meisten ihrer Messungen von dem Ursprungsgerät all dieser Geräte durchgeführt werden können, das von „Dynamic Technologies“ stammt, wo diese Algorithmen seit vielen Jahren an Tausenden realen Patienten untersucht werden. Das sind umfangreiche, langjährige Forschungen, die aus dem anspruchsvollsten Bereich stammen – der militärischen Raumfahrtforschung. Das ist der eine Punkt.
Zweitens.
Andere Werte brauche ich persönlich einfach nicht. Und oft sind sie schlicht zweifelhaft.
Drittens.
Der Preis. Es gibt Unternehmen, die ein Gerät scheinbar günstig verkaufen, dafür sind aber alle Programme dafür kostenpflichtig. Außerdem muss man jedes Jahr für die Nutzung eine Lizenz bezahlen. Rechnen Sie selbst. Zum Beispiel: Das Gerät selbst kostet 18.000, das Basismodul 20.000, das Ayurveda-Modul 20.000 Rubel, und zusätzlich zahlen Sie jedes Jahr 5.000 für die Lizenz. Darüber hinaus gibt es dort noch mehrere Module für jeweils 20.000.
Und letztendlich verstehe ich zum Beispiel, dass all das zwischen 80.000 und 100.000 Rubel kosten wird, um ein vollständig funktionsfähiges Programm zu haben. Und natürlich muss man für die Lizenz zahlen 5000 pro Jahr kann nicht mit der Variante verglichen werden, bei der Sie einmal zahlen und das Produkt für immer erhalten.
Darüber hinaus wiederhole ich noch einmal: Die Studien sind sehr schwach. Es handelt sich nicht um Tausende von Menschen, an denen all dies über viele Jahre hinweg getestet wurde.
Die Programme sind noch sehr, sehr „unausgereift“. Vielleicht wird sich in Zukunft etwas verbessern. Zum Ausprobieren kann man sie kaufen – wenn Sie sich Spielzeug für 80.000 Rubel leisten können.
Außerdem stammen, wie ich bereits sagte, die meisten Algorithmen dort ohnehin von „Dynamic Technologies“, der ich den Vorzug gegeben habe.
Das war eine kleine Vorrede zu den EKG-Messgeräten.
Sie können selbst das finden, was Sie für sinnvoll halten. Ich kann Ihnen lediglich meine persönliche Erfahrung mitteilen.
Um Ihnen daher Zeit zu sparen, sage ich gleich, wie Sie schon bald damit beginnen können, die Parameter Ihrer Gesundheit zu messen und beispielsweise den Zustand Ihrer Aura, Chakren und Energie-Meridiane sowie die Herzgesundheit zu analysieren und Ihr biologisches Alter, Ihren emotionalen Zustand usw. zu verfolgen (all diese Parameter werden im weiteren Verlauf des Kurses behandelt).
Schritt-für-Schritt-Anleitung:
- Gehen Sie zum Katalog – HIER.
- Ich empfehle, nur eines von zwei Geräten auszuwählen: Lotus oder Onyx. Wenn es die Finanzen erlauben, nehmen Sie Lotus, andernfalls nehmen Sie das günstigere Gerät – Onyx.
- Sie erhalten 10 % Rabatt, wenn Sie den Promocode „Engel“ eingeben. Onyx würde in diesem Fall beispielsweise nicht
39000, sondern 35100 kosten. Das sind 4000 weniger als für andere Käufer. Dementsprechend würde Lotus für Sie 44100 statt 49000 kosten. Geben Sie im Feld „Promocode“ das Wort „Engel“ ein und klicken Sie auf die Schaltfläche „Anwenden“ – der Preis wird sofort um 10 % gesenkt.
Denn nur Onyx und Lotus liefern uns beispielsweise Angaben zu Aura, Chakren, Energiekanälen, ayurvedischen Doshas (Vata, Pitta, Kapha), den Eigenschaften der Elemente (Wasser, Feuer, Erde, Luft, Äther) usw. Darüber werde ich noch sprechen.
Ich wiederhole noch einmal, dass Sie nichts weiter bezahlen müssen, auch keine Lizenzen. Die Programme laden Sie kostenlos von der Website herunter – hier. Dort finden Sie auch ausführliche Anleitungen zur Nutzung der Programme. Wenn etwas unklar ist, schreiben Sie in diesem Thema. Wir antworten.
Für Onyx laden Sie zwei Programme herunter: „Onyx-Software“ und „LifeLine-Software“. Für LotusSie laden zwei Programme herunter: „Lotus-Software“ und „Onyx-Software“. Für Lotus kann man auch die „LifeLine-Software“ herunterladen, aber das ist nicht zwingend erforderlich, da diese beiden Programme sie vollständig ersetzen. Dementsprechend kann auf dem Gerät „LifeLine“ nur ein Programm installiert werden – die „LifeLine-Software“. Nehmen Sie daher besser Lotus, da dort der größte Umfang an Messungen verfügbar ist. Lesen Sie außerdem die Bedienungsanleitung für jedes Programm.
Natürlich wird manches für einige unklar sein – fragen Sie daher in diesem Thema nach.
Darüber hinaus werde ich Dinge vermitteln, die nur ich weiß, da ich durch meine praktische Arbeit mit ähnlichen Geräten zu diesen Erkenntnissen gelangt bin.
4. Blutdruckmessgeräte (Tonometer)
Natürlich ist auch dies ein äußerst wichtiger Indikator. Und selbstverständlich steht er ebenfalls mit dem Herz-Kreislauf-System in Zusammenhang. Auch hier ist es wichtig zu verstehen, was diese Werte bedeuten. Und längst nicht immer muss man bei „hohem“ oder „niedrigem“ Blutdruck Tabletten „gegen den Blutdruck“ einnehmen.
Den Blutdruck muss man jedoch messen. Besonders ab einem Alter von 50 Jahren.
Dabei habe ich in diesem Kurs bereits mehrmals gesagt, dass die Arbeit mit Messgeräten einen besonderen Wert hat – die Überwachung und Analyse längerfristiger Messungen. Sie erkennen die Tendenz. Sie sehen, wie sich die Parameter als Reaktion auf bestimmte Handlungen Ihrerseits verändern.
Zum Beispiel haben Sie abends zu viel gegessen, zwei Flaschen starkes Bier getrunken, sich mit den Nachbarn gestritten oder wurden von einer Depression überrollt – schauen Sie sich die Werte an.
Ich versichere Ihnen: Wenn Sie mit eigenen Augen sehen, wie all das Ihre Gesundheitsparameter beeinflusst, werden Sie abends nicht mehr zu viel essen, sich betrinken usw. Sie werden all das sehen. Und das Gerät kann man nicht täuschen.
5. Urinmessgeräte
Das ist ein sehr gutes Gerät. Im Grunde handelt es sich bereits in gewisser Hinsicht um eine Blutuntersuchung. Denn Urin ist ein Bestandteil des Blutes. Man kann bereits viel über die Chemie Ihres Körpers erfahren.
Ich wiederhole noch einmal, dass ich nach und nach alle genannten Punkte dieses Kurses über Messgeräte für Gesundheit und Entwicklung erläutern werde.
6. Gewichtsmessgeräte
Es ist wohl kaum sinnvoll, über das Wiegen zu sprechen, denn fast jeder wiegt sich zu Hause. Obwohl auch das ein wichtiger Wert ist. Denn wenn Sie eine ganze Reihe verschiedenster Parameter haben, können Sie genauere Schlussfolgerungen ziehen. Deshalb behandle ich auch dieses Thema in diesem Kurs.
7. Thermometer
In den letzten zwei Jahren ist dies zu einem weltweit gefragten Gesundheitsindikator geworden. Ich denke, Sie alle verstehen, dass ich von Viren spreche.
Die Temperatur ist ein sehr wichtiger Gesundheitsindikator. Sie ist so alltäglich, dass ich diesen Punkt nicht einmal sofort in meinen Kurs über Messgeräte aufgenommen habe.
Schlussfolgerungen:
Und wie ich bereits oben gesagt habe, ist es wichtig, nicht nur zu messen. Damit gibt es inzwischen keine Probleme mehr. Aber wie analysiert man die Ergebnisse? Und insbesondere: Wie analysiert man ALLES, also alle Werte gemeinsam? Darum geht es in diesem Teil des Kurses.
Ja, das kostet Geld. Ja, man kann und sollte sich auch in Polikliniken untersuchen lassen. Und auch das ist nicht billig – es kostet genauso viel wie ein Messgerät. Alles kostet Geld.
Die eigenen Werte zu Hause zu messen, ist sehr wertvoll und bequem. Außerdem können Sie mit einem einzigen Gerät die Messungen für alle Angehörigen durchführen. Teilen Sie diesen Betrag daher auf alle Angehörigen auf, und Sie werden feststellen, dass sich das Gerät fast sofort amortisiert (denn wenn Sie dasselbe für alle Angehörigen in einer Poliklinik machen würden, würden Sie deutlich mehr ausgeben).
Die Zeiten sind vorbei, in denen man sagte: „Ach, irgendwie fühle ich mich nicht besonders gut“ ... Heute nehmen die Menschen ein Gerät, messen ihre Werte und schauen, was von der Norm abweicht. Und SIE ERGREIFEN DIE NOTWENDIGEN KORRIGIERENDEN MASSNAHMEN. Bitte kümmern Sie sich um sich selbst. Heute ist das viel einfacher geworden.
Es gibt bestimmte Werte, die Sie mithilfe dieser Messtechnik erhalten und die NICHT ignoriert werden dürfen. Wenn sie wiederholt auftreten, müssen Sie unbedingt zum Arzt gehen, um sich gründlich untersuchen zu lassen.
Auch darüber werde ich hier sprechen.
Es könnte die Frage aufkommen: „Angenommen, ich lasse jedes Jahr eine gründliche Untersuchung durchführen – wäre das nicht besser?“
Erstens: Wie viele Menschen lassen jedes Jahr eine gründliche Untersuchung durchführen? Meistens geschieht das erst, wenn bereits eine ernsthafte Krankheit vorliegt, wenn es, wie man sagt, „dringend wird“. Gerade diese Geräte ermöglichen es, sich bereits in frühen Stadien darum zu kümmern – und manchmal sogar, bevor überhaupt ein Stadium erreicht ist.
Zweitens brauchen wir sehr oft gerade die täglichen Werte. Sie schwanken sogar im Laufe eines Tages, ganz zu schweigen von einem ganzen Jahr. Es kommt darauf an, wann Sie die Untersuchung machen. Nehmen wir an, Sie lassen sich nach einem Kuraufenthalt untersuchen. Alles liegt im Normalbereich. Im Laufe des Jahres können die Werte jedoch beliebig schwanken, während Sie sich gerade an den Werten zum Zeitpunkt der Untersuchung orientieren,in dem Gedanken, dass alles in Ordnung ist.
Aber ich wiederhole noch einmal: Diese Geräte werden nicht nur zur Erhaltung der Gesundheit nützlich sein (im Hinblick auf rechtzeitige Diagnostik und Korrektur). Sie sind auch für diejenigen nützlich, die bestimmte Praktiken ausüben – Yoga, Qigong, Massage, Pranayama usw. Was verändert sich, wenn Sie praktizieren? Mit den Geräten werden Sie wissen, was sich verändert. Wenn Sie sich beispielsweise auf das Dritte Auge konzentrieren, zeigt das Gerät, dass das 6. Chakra aktiver arbeitet als vor einer Woche oder einem Monat. Nehmen wir an, die Aktivität nimmt innerhalb einer Woche um 10 % zu. Sie beobachten all das.
Oder die Aura hat sich nach dem Üben von Asanas um 20 % verstärkt. Oder das biologische Alter ist um 20 Jahre gesunken.
Das sind alles Messwerte. Es heißt nicht einfach: „Irgendwie bin ich in letzter Zeit oft müde …“ – Sie messen alles. Und nehmen wir an, Sie sehen, dass das biologische Alter nicht um einige Jahre gesunken ist, sondern im Gegenteil gestiegen ist. Der Organismus arbeitet bis zur Erschöpfung – genau das bedeutet es.
Und was ist das Ergebnis dieser Messung? Sie ändern Ihre Lebensweise. Und messen erneut. Bis sich die Werte wieder in Richtung Normalbereich bewegen.
So funktioniert es.
Lesen Sie diesen Kurs in meinen nachfolgenden Beiträgen:
- KURS: „Messgeräte für Gesundheit und Entwicklung“
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