Intensivkurs zu KP

[369]

68 Sekunden

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<div class="bbWrapper">68 Sekunden</div>

 

[1994]

37 Sek.

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<div class="bbWrapper">37 Sek.</div>

 

[21778]

KP = 30 Sek.
Das Atmen fällt nicht leichter. Bei wiederholten Messungen sind die Werte höher.
Die letzte Mahlzeit vor 18:30 Uhr.
Erst 2 Stunden später schlafen gegangen (23:20 Uhr).
In dieser Nacht habe ich fester geschlafen als in den vorherigen.
Und ich bin bei Sonnenaufgang aufgestanden – das ist 2,5 Stunden später als gewöhnlich.

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<div class="bbWrapper">KP = 30 Sek.<br /> Das Atmen fällt nicht leichter. Bei wiederholten Messungen sind die Werte höher.<br /> Die letzte Mahlzeit vor 18:30 Uhr.<br /> Erst 2 Stunden später schlafen gegangen (23:20 Uhr).<br /> In dieser Nacht habe ich fester geschlafen als in den vorherigen.<br /> Und ich bin bei Sonnenaufgang aufgestanden – das ist 2,5 Stunden später als gewöhnlich.</div>

 

[2909]

27 Sek.

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<div class="bbWrapper">27 Sek.</div>

 

[1111]

Abend. 40 Sek.

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<div class="bbWrapper">Abend. 40 Sek.</div>

 

[369]

KP 69 Sek.

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<div class="bbWrapper">KP 69 Sek.</div>

 

[21778]

KP = 30 Sek.

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<div class="bbWrapper">KP = 30 Sek.</div>

 

[7371]

KP 50 Sek.

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<div class="bbWrapper">KP 50 Sek.</div>

 

[2909]

27 Sek.

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<div class="bbWrapper">27 Sek.</div>

 

[730914]

30

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<div class="bbWrapper">30</div>

 

[369]

77 Ich praktiziere jeden Tag das Atemanhalten, und jedes Mal wird es leichter, nicht zu atmen.

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<div class="bbWrapper">77 Ich praktiziere jeden Tag das Atemanhalten, und jedes Mal wird es leichter, nicht zu atmen.</div>

 

[21778]

KP = 30 Sek.

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<div class="bbWrapper">KP = 30 Sek.</div>

 

[7371]

KP 42

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<div class="bbWrapper">KP 42</div>

 

[7371]

KP 58 Sek.

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<div class="bbWrapper">KP 58 Sek.</div>

 

[2909]

30 Sek.

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<div class="bbWrapper">30 Sek.</div>

 

[555755]

Ich habe es zum ersten Mal vor dem Schlafengehen gemacht. Ergebnis: 45. Ich plane, es vor dem Mittagessen und vor dem Schlafengehen zu machen. Morgen werde ich in der Praxis überprüfen, wie es funktioniert.

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<div class="bbWrapper">Ich habe es zum ersten Mal vor dem Schlafengehen gemacht. Ergebnis: 45. Ich plane, es vor dem Mittagessen und vor dem Schlafengehen zu machen. Morgen werde ich in der Praxis überprüfen, wie es funktioniert.</div>

 

[1111]

38 Sek.

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<div class="bbWrapper">38 Sek.</div>

 

[369]

Heute ein Rekord 1 Minute 48 Sekunden
Das sind 108 Sekunden.

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<div class="bbWrapper">Heute ein Rekord <img class="smilie smilie--emoji" alt="💪" title="Flexed biceps :muscle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4aa.png" data-shortname=":muscle:" /> 1 Minute 48 Sekunden<br /> Das sind 108 Sekunden.</div>

 

[2298298]

KP = 25; Ich habe mit der Praxis der Atemverlangsamung einmal täglich begonnen.

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<div class="bbWrapper">KP = 25; Ich habe mit der Praxis der Atemverlangsamung einmal täglich begonnen.</div>

 

[21778]

Nach der Meditation in Brahma Muhurta betrug der KP-Wert 48 Sek.
Nach mehreren direkt hintereinander durchgeführten KP-Messungen sank dieser Wert auf 38 Sek. und blieb auch eine Stunde später bestehen.

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<div class="bbWrapper">Nach der Meditation in Brahma Muhurta betrug der KP-Wert 48 Sek.<br /> Nach mehreren direkt hintereinander durchgeführten KP-Messungen sank dieser Wert auf 38 Sek. und blieb auch eine Stunde später bestehen.</div>