Ich habe mich vor 3 Tagen ebenfalls dem Intensivkurs angeschlossen. Bisher habe ich mich hier nur noch nicht gemeldet.
Ich beobachte mich selbst und die Menschen.
Zu mir: Meine Hände sind meistens mit den Handflächen nach innen gedreht. Ich habe begonnen, sie häufiger nach vorn zu drehen. Dabei habe ich bemerkt, dass diese Haltung für die rechte Hand offenbar etwas gewohnter ist als für die linke. Auf die linke muss ich stärker achten, damit sie sich nicht wieder zurückdreht. Die offene Haltung der Hände vermittelt innerlich ein Gefühl größerer Offenheit gegenüber der Welt! Und wie bereits viele Teilnehmer des Intensivkurses bemerkt haben, ist das ein sehr angenehmes, stimmungsaufhellendes Gefühl
Wenn man etwas in den Händen trägt, klappt es nicht, die Hände richtig zu halten (Tasche, Beutel, Regenschirm). Hier muss jeder für sich entscheiden, wie er mit dieser Frage umgeht: entweder alles zu Hause lassen, einen Rucksack verwenden oder zumindest abwechseln: Zuerst etwas in einer Hand tragen, während die andere Hand frei schwingt und richtig gedreht ist, und dann wechseln. Das ist natürlich nur eine halbe Lösung, aber besser so als gar nicht
Zu den Menschen: Jetzt schaue ich mir aufmerksam die Hände der Passanten auf der Straße und in der U-Bahn an
Neben allem anderen trainiert das die Achtsamkeit und die Präsenz im gegenwärtigen Moment. Nach meinen Beobachtungen hatten in den gesamten 3 Tagen nur 2 Menschen die Hände richtig positioniert. Einer war ein sportlicher Mann mittleren Alters, der zweite ein Jugendlicher. Bei den anderen waren die Hände entweder zum Körper oder nach hinten gedreht. Je älter die Menschen sind, unabhängig vom Geschlecht, desto häufiger sieht man diejenigen, deren Handflächen ganz nach hinten gedreht sind. Das erkennt man bereits nicht nur an den Handflächen, sondern auch an den Schultern.
Das Beobachten erwies sich als gar nicht so einfach: Es gibt praktisch keine Menschen, die nicht irgendetwas in den Händen tragen! Selbst ein Telefon wird beim Gehen einfach in der Hand gehalten, wodurch sich die Handflächenposition bereits verändert und es schwer zu verfolgen ist ... Aber ich beobachte weiter
Und es ist sehr interessant zu lesen, wie der Intensivkurs bei den anderen Teilnehmern verläuft
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auf die Hände der Menschen zu achten. Und ich gehöre gerade zu denen, die ständig etwas in den Händen halten, entweder eine Tasche oder ich stütze die Tasche mit irgendetwas anderem. Selbst ohne die Handhaltung entsteht dabei schon eine Schieflage. Vom Gefühl her halte ich natürlich den Rücken gerader, die Schultern unten, die Hände gedreht – scheinbar ein unbedeutendes Detail, und doch verändert sich die Körperhaltung.
) sowie einem Rucksack. Die Hände halte ich entsprechend, und es gefällt mir sehr, so zu gehen. Wichtig ist vor allem, nicht aus Gewohnheit etwas in die Hände zu nehmen und sich nicht von Gedanken ablenken zu lassen. Ich trainiere weiter. Ich bin allen dankbar, die ihre Eindrücke teilen ✨️
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