Eine einfache Handlung für Gesundheit und Energie

[1165516]

Gestern und heute jeweils 5 Sätze mit 10 Kniebeugen.

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<div class="bbWrapper">Gestern und heute jeweils 5 Sätze mit 10 Kniebeugen.</div>

 

[1705]

+ Namaste! Heute ist es mir trotz der Fahrten gelungen, mein Pensum zu erfüllen: 7 Sätze mit 12 Kniebeugen. Allen Teilnehmern des Intensivkurses viel Erfolg bei der Praxis!

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<div class="bbWrapper">+ Namaste! Heute ist es mir trotz der Fahrten gelungen, mein Pensum zu erfüllen: 7 Sätze mit 12 Kniebeugen. Allen Teilnehmern des Intensivkurses viel Erfolg bei der Praxis! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite22" alt="(y)" title="Thumbs up (y)" data-shortname="(y)" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="💪" title="Flexed biceps :muscle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4aa.png" data-shortname=":muscle:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="☺" title="Smiling face :relaxed:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/263a.png" data-shortname=":relaxed:" /></div>

 

[1994]

Namaste! 7 Sätze mit 10 Kniebeugen. Eine gute, angemessene Belastung.

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<div class="bbWrapper">Namaste! 7 Sätze mit 10 Kniebeugen. Eine gute, angemessene Belastung.</div>

 

[2909]

7 Sätze mit 10 Kniebeugen

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<div class="bbWrapper">7 Sätze mit 10 Kniebeugen</div>

 

[7371]

2 Sätze mit je 10 Kniebeugen und Liegestützen, Asana, Drehung. Bei flacher Nasenatmung.

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<div class="bbWrapper">2 Sätze mit je 10 Kniebeugen und Liegestützen, Asana, Drehung. Bei flacher Nasenatmung.</div>

 

[1111]

+ 7 Sätze mit 10 Kniebeugen. Ich mache weiter.

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<div class="bbWrapper">+ 7 Sätze mit 10 Kniebeugen. Ich mache weiter.</div>

 

[1705]

+ Namaste! Heute konnte ich nur 6 Sätze mit 12 Kniebeugen machen (ich war den ganzen Tag unterwegs ...) Aber macht nichts, morgen hole ich es nach!

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<div class="bbWrapper">+ Namaste! Heute konnte ich nur 6 Sätze mit 12 Kniebeugen machen (ich war den ganzen Tag unterwegs ...) Aber macht nichts, morgen hole ich es nach! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite22" alt="(y)" title="Thumbs up (y)" data-shortname="(y)" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="💪" title="Flexed biceps :muscle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4aa.png" data-shortname=":muscle:" /> <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /></div>

 

[1994]

Namaste und sportliche Grüße an alle!
Derzeit mache ich 6 Sätze mit 10 Kniebeugen und belaste Arme und Beine mit Schwingen und Drehungen (damit sie gut funktionieren). Allen viel Erfolg!

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<div class="bbWrapper">Namaste und sportliche Grüße an alle!<br /> Derzeit mache ich 6 Sätze mit 10 Kniebeugen und belaste Arme und Beine mit Schwingen und Drehungen (damit sie gut funktionieren). Allen viel Erfolg!</div>

 

[1965]

Namaste. Gestern habe ich nur 40 Kniebeugen gemacht. Es gab einfach keine Möglichkeit für mehr. Heute werde ich wohl aussetzen, ich fühle mich nicht besonders gut.

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<div class="bbWrapper">Namaste. Gestern habe ich nur 40 Kniebeugen gemacht. Es gab einfach keine Möglichkeit für mehr. Heute werde ich wohl aussetzen, ich fühle mich nicht besonders gut.</div>

 

[4807691]

5 Sätze mit 16 Kniebeugen, ich mache weiter

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<div class="bbWrapper">5 Sätze mit 16 Kniebeugen, ich mache weiter <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /></div>

 

[2909]

7 Sätze mit 10 Kniebeugen

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<div class="bbWrapper">7 Sätze mit 10 Kniebeugen</div>

 

[230261]

Namaste! Jeden Tag mache ich Kniebeugen. Aber es fällt jeden Tag unterschiedlich aus, auch zu verschiedenen Zeiten. Mindestens 100 Kniebeugen am Tag. Ich bin in den Intensivkurs hineingekommen – und darüber sehr froh. Allen viel Glück und Durchhaltevermögen.

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<div class="bbWrapper">Namaste! Jeden Tag mache ich Kniebeugen. Aber es fällt jeden Tag unterschiedlich aus, auch zu verschiedenen Zeiten. Mindestens 100 Kniebeugen am Tag. Ich bin in den Intensivkurs hineingekommen – und darüber sehr froh. Allen viel Glück und Durchhaltevermögen.</div>

 

[7371]

4 Sätze mit je 10 Kniebeugen und Liegestützen, Asana, Zhgonka. Bei flacher Nasenatmung.

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<div class="bbWrapper">4 Sätze mit je 10 Kniebeugen und Liegestützen, Asana, Zhgonka. Bei flacher Nasenatmung.</div>

 

[1111]

4 Sätze mit 10 Kniebeugen.

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<div class="bbWrapper">4 Sätze mit 10 Kniebeugen.</div>

 

[1705]

+ Namaste! Ich nehme weiterhin im gewohnten Tempo am Intensivkurs teil: 7 Sätze mit 12 Kniebeugen. Allen Teilnehmern viel Erfolg bei der Praxis!

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<div class="bbWrapper">+ Namaste! Ich nehme weiterhin im gewohnten Tempo am Intensivkurs teil: 7 Sätze mit 12 Kniebeugen. Allen Teilnehmern viel Erfolg bei der Praxis! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite22" alt="(y)" title="Thumbs up (y)" data-shortname="(y)" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="💪" title="Flexed biceps :muscle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4aa.png" data-shortname=":muscle:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="☀" title="Sun :sunny:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2600.png" data-shortname=":sunny:" /></div>

 

[1366601]

Wenige Sätze.
Das Leben begann, seine Kapriolen zu schlagen.
Im Monat Februar gab es drei bewusste Sätze.

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<div class="bbWrapper"><u>Wenige Sätze.<br /> Das Leben begann, seine Kapriolen zu schlagen.<br /> Im Monat Februar gab es drei bewusste Sätze.</u></div>

 

[7371]

4 Sätze mit je 10 Kniebeugen und Liegestützen, Asana, Zhgonka.

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<div class="bbWrapper">4 Sätze mit je 10 Kniebeugen und Liegestützen, Asana, Zhgonka.</div>

 

[3301]

Gestern 11+12+13+14 Kniebeugen (die Zugabe von jeweils +1 habe ich mir ausgedacht, damit ich nicht vergesse, der wievielte Satz gerade dran ist))
Heute bereits 100 Mal in 4 Sätzen. Und 30 Schwingungen in 3 Durchgängen.
Allen, die weiterhin Kniebeugen machen, Grüße und Namaste!

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<div class="bbWrapper">Gestern 11+12+13+14 Kniebeugen (die Zugabe von jeweils +1 habe ich mir ausgedacht, damit ich nicht vergesse, der wievielte Satz gerade dran ist))<br /> Heute bereits 100 Mal in 4 Sätzen. Und 30 Schwingungen in 3 Durchgängen.<br /> Allen, die weiterhin Kniebeugen machen, Grüße und Namaste! <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌞" title="Sun with face :sun_with_face:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f31e.png" data-shortname=":sun_with_face:" /></div>

 

[2909]

7 Sätze mit 10 Kniebeugen

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<div class="bbWrapper">7 Sätze mit 10 Kniebeugen</div>

 

[1705]

+ Namaste! Der Intensivkurs geht weiter: 7 Sätze mit 12 Kniebeugen. Allen Teilnehmern viel Erfolg bei der Praxis!

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<div class="bbWrapper">+ Namaste! Der Intensivkurs geht weiter: 7 Sätze mit 12 Kniebeugen. Allen Teilnehmern viel Erfolg bei der Praxis!</div>