Ich spreche hier über die Praxis Bhramari und gehe davon aus, dass Sie in der Mahapurna-Schule gut lernen und natürlich bereits über Bhramari Bescheid wissen.
Zum Beispiel hier – Yogendra – darüber habe ich 2021 gesprochen.
Und natürlich schon früher auf der Website Your Yoga.
RESONANTE HELLSEHEREI
TAG 3. DAS UNSICHTBARE ERFÜHLEN
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Die Praxis „Unsichtbare Sphäre“. Die Kunst, den Raum zwischen den Handflächen zu spüren.
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Liebe Freunde! Heute beginnt der dritte Tag unseres Workshops „Resonante Hellsichtigkeit“.
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In den vergangenen zwei Tagen haben wir bereits eine kleine Reise in die ungewöhnliche Welt der menschlichen Wahrnehmung unternommen.
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Am ersten Tag erforschten wir den inneren Bildschirm des Bewusstseins und beobachteten Lichtphänomene und Bilder bei geschlossenen Augen.
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Am zweiten Tag wandten wir uns der Außenwelt zu und versuchten, feine Lichtkonturen um Finger, Handflächen und den menschlichen Körper zu sehen.
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Heute erwartet uns jedoch etwas völlig anderes.
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Wir werden versuchen, etwas zu spüren, das wir nicht berühren.
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Stellen Sie sich vor, Sie halten Ihre Hände vor sich, zwischen denen sich nichts befindet. Zumindest nichts Sichtbares.
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Doch dann führen Sie die Handflächen langsam aufeinander zu – und bemerken plötzlich Wärme, ein Kribbeln, eine leichte Spannung und manchmal sogar das Gefühl, als befände sich zwischen Ihren Händen eine unsichtbare Kugel.
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Sie entfernen die Handflächen voneinander – die Empfindungen verändern sich. Sie führen sie wieder zusammen – und die Empfindungen kehren zurück.
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Was ist das? Wärme? Die Arbeit des Nervensystems? Besonderheiten der Wahrnehmung? Oder das, was in alten östlichen Lehren als Lebensenergie bezeichnet wurde?
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Heute lernen wir verschiedene Erklärungen für dieses Phänomen kennen und werden vor allem versuchen, alles selbst zu erforschen.
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ERSTER TEIL. PRANA UND QI – ZWEI ALTE VORSTELLUNGEN VON LEBENSENERGIE
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In der indischen Philosophie gibt es den Begriff
Prana – den Lebensatem, die Lebenskraft, die alles Lebendige durchdringt.
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Nach yogischen Vorstellungen ist Prana nicht nur mit dem physischen Atem verbunden. Es wird als ein feines Prinzip des Lebens betrachtet, das an den Vorgängen im Körper und im Bewusstsein beteiligt ist.
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Mit dieser Vorstellung verbunden ist die Lehre von den Nadis – feinen Kanälen, durch die sich Prana der Tradition zufolge bewegt.
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In der chinesischen Kultur begegnen wir einem inhaltlich verwandten, jedoch eigenständigen Begriff –
Qi.
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Qi nimmt in der chinesischen Philosophie, der traditionellen Medizin und Praktiken wie Qigong und Taijiquan einen wichtigen Platz ein.
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Das Wort „Qigong“ selbst wird gewöhnlich als Arbeit mit der Lebensenergie oder als die Kunst ihrer Kultivierung übersetzt.
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Eines der charakteristischen Merkmale des Qigong ist die Verbindung dreier Elemente:
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Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit.
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Man führt langsame, fließende Bewegungen aus, stimmt sie auf die Atmung ab und konzentriert sich auf die dabei entstehenden Empfindungen.
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Äußerlich mögen solche Übungen äußerst einfach erscheinen. Doch wer sie auch nur einmal aufmerksam ausgeführt hat, weiß, wie ungewöhnlich sich die Empfindungen des eigenen Körpers anfühlen können.
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In einigen Qigong-Richtungen werden Bewegungen ausgeführt, die an das Halten einer großen Kugel vor der Brust erinnern.
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Die Arme sind sanft gerundet, die Handflächen einander zugewandt, die Bewegungen fließend und beinahe unmerklich.
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Praktizierende beschreiben die dabei entstehenden Empfindungen manchmal so, als befände sich zwischen den Handflächen eine unsichtbare, elastische Substanz.
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In der traditionellen esoterischen Erklärung wird dies mit der Wahrnehmung und Bewegung von Qi in Verbindung gebracht.
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Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass die Existenz von Qi als einer eigenständigen, messbaren physikalischen Energie wissenschaftlich nicht nachgewiesen ist.
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Umso interessanter ist es, die Empfindungen selbst zu erforschen, die während solcher Übungen tatsächlich entstehen können.
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TEIL ZWEI. WAS SAGT DIE WISSENSCHAFT ÜBER UNSERE KÖRPERWAHRNEHMUNG?
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Die menschliche Haut ist ein erstaunlich empfindliches Organ.
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Sie kann Berührungen, Druck, Vibrationen, Kälte und Wärme wahrnehmen. Doch damit sind unsere körperlichen Empfindungen längst nicht erschöpft.
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Das Gehirn erhält ständig Informationen von Muskeln, Gelenken, Sehnen und inneren Organen.
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Dank dieser Informationen können wir die Position unserer eigenen Hände sogar mit geschlossenen Augen bestimmen.
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Wenn Sie zum Beispiel die Augen schließen und langsam einen Finger an die Nasenspitze führen, gelingt es Ihnen höchstwahrscheinlich, diese Bewegung ziemlich genau auszuführen.
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Obwohl Sie Ihre Hand überhaupt nicht sehen!
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Für diese Fähigkeit ist die
Propriozeption verantwortlich – die Wahrnehmung der Position und Bewegung des eigenen Körpers.
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Es gibt noch einen weiteren interessanten Begriff – die
Interozeption.
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So bezeichnet man die Prozesse der Wahrnehmung und Verarbeitung von Signalen über den inneren Zustand des Organismus.
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Damit verbunden ist das Bewusstsein für die Atmung, den Herzschlag und zahlreiche andere körperliche Empfindungen.
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Einige moderne Forscher betrachten die Interozeption als einen wichtigen Bestandteil dessen, wie ein Mensch seinen eigenen Körper und seinen emotionalen Zustand wahrnimmt.
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Wissenschaftlicher Überblick:
The Emerging Science of Interoception.
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Und nun stellen Sie sich vor, dass wir mehrere Faktoren miteinander verbinden.
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Zuerst wärmen wir die Handflächen durch Reiben auf.
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Dann nähern wir sie langsam einander an und achten aufmerksam auf die Empfindungen.
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Unser Gehirn verarbeitet gleichzeitig Informationen über die Position der Hände, die Hauttemperatur, die Muskelspannung und sogar kaum wahrnehmbare Luftbewegungen.
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Außerdem gibt eine warme Hand tatsächlich Wärmestrahlung an die umgebenden Oberflächen ab, einschließlich der anderen Hand.
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Dadurch können recht ungewöhnliche Erfahrungen entstehen: Wärme, Pulsieren, Kribbeln, ein Gefühl von Fülle oder sogar einer eigentümlichen Elastizität des Raumes.
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Nicht jeder Mensch wird all dies erleben. Doch allein die Erforschung dieser schwachen Empfindungen ist von großem Interesse.
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Vielleicht geht es nicht um das Entstehen eines neuen Sinnesorgans, sondern darum, dass wir beginnen, die Möglichkeiten, über die wir bereits verfügen, viel aufmerksamer zu nutzen.
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Und das ist an sich schon erstaunlich.
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DRITTER TEIL. KANN KLANG DIE EMPFINDLICHKEIT STEIGERN?
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Und nun kehren wir zu unserer Haupttechnik zurück – Bhramari.
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An den vergangenen Tagen haben wir den langanhaltenden Summton zur Vorbereitung auf die innere Betrachtung und die visuelle Beobachtung verwendet.
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Heute wollen wir jedoch seinen Einfluss auf die körperliche Wahrnehmung erforschen.
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Wenn ein Mensch Bhramari ausführt, konzentriert er sich auf die Klangschwingung, den Atem und die inneren Empfindungen.
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Die Aufmerksamkeit löst sich allmählich von den äußeren Ereignissen.
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Nach dem Ende des Summens tritt ein besonders interessanter Moment ein – die Stille.
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Der Klang ist bereits verschwunden, doch einige Empfindungen, die mit seinem Hervorbringen verbunden sind, können noch anhalten.
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Heute werden wir versuchen, diese gesteigerte Aufmerksamkeit vom Bereich des Gesichts und des Kopfes auf die Handflächen zu übertragen.
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In der traditionellen esoterischen Sprache könnte man sagen, dass wir das Bewusstsein auf die energetische Wechselwirkung der Hände richten.
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In wissenschaftlicher Sprache geht es um eine Veränderung der Aufmerksamkeitsausrichtung und die Erforschung schwacher körperlicher Signale.
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Doch das Wichtigste ist nicht, wie wir das Geschehen nennen. Entscheidend ist, was wir tatsächlich spüren werden.
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Also beginnen wir.
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DER VIERTE TEIL. PRAXIS „DIE UNSICHTBARE SPHÄRE“
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Dauer: etwa 25 Minuten.
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Für die Übung benötigen Sie einen ruhigen Raum, einen bequemen Stuhl und etwas freien Platz vor sich.
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Idealerweise sollte die Raumtemperatur angenehm sein, und die Hände sollten keinem starken Luftstrom eines Ventilators oder eines offenen Fensters ausgesetzt sein.
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Die Übung sollte am besten im Sitzen durchgeführt werden, damit die Schulter- und Rückenmuskeln nicht ermüden.
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SCHRITT 1. ERSTE BEGEGNUNG MIT DEM UNSICHTBAREN – 3 MINUTEN
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Setzen Sie sich bequem hin.
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Richten Sie den Rücken auf und entspannen Sie die Schultern.
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Heben Sie nun die Hände vor die Brust.
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Halten Sie die Handflächen senkrecht einander gegenüber, in einem Abstand von etwa 15–20 Zentimetern.
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Die Finger sind leicht gekrümmt, die Handflächen entspannt.
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Stellen Sie sich vor, Sie hielten eine kleine Kugel, aber versuchen Sie zunächst nicht, bewusst etwas zu spüren.
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Schließen Sie die Augen.
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Beginnen Sie, die Handflächen sehr langsam einander anzunähern, sodass einige Zentimeter Abstand zwischen ihnen bleiben.
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Dann bewegen Sie sie ebenso langsam wieder auseinander.
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Wiederholen Sie die Bewegung fünf- bis sechsmal.
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Achten Sie darauf: Was spüren Sie zwischen den Handflächen?
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Vielleicht nur die Bewegung Ihrer eigenen Hände.
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Vielleicht eine leichte Wärme.
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Oder vielleicht ein Kribbeln, Pulsieren oder etwas anderes.
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Rufen Sie nichts absichtlich hervor.
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Dies ist unsere Ausgangsbeobachtung, zu der wir nach der Klangübung zurückkehren werden.
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SCHRITT 2. ERWACHEN DURCH KLANG – 4 MINUTEN
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Legen Sie die Hände auf die Knie.
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Schließen Sie die Augen.
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Atmen Sie ruhig und natürlich durch die Nase ein.
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Beginnen Sie beim langsamen Ausatmen, sanft zu tönen:
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M-m-m-m-m-m-m-m-m …
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Versuchen Sie, die Vibration im Bereich der Lippen, der Nase und des Gesichts zu spüren.
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Lassen Sie den Klang gleichmäßig, angenehm und nicht zu laut sein.
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Bemühen Sie sich nicht, so lange wie möglich zu summen. Das Ausatmen sollte angenehm bleiben.
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Führen Sie sieben Bhramari-Zyklen aus.
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Lauschen Sie während der ersten drei Zyklen der Vibration in Ihrem Kopf.
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Erweitern Sie während der nächsten beiden Zyklen gedanklich den Aufmerksamkeitsbereich und nehmen Sie die Empfindungen im gesamten Körper wahr.
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Stellen Sie sich während der letzten beiden Zyklen vor, dass der Klang zu einer sanften Welle wird, die sich allmählich im inneren Raum auflöst.
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Verstummen Sie nach dem letzten Summen.
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Sitzen Sie etwa eine Minute lang in der Stille.
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Spüren Sie Ihren Atem, Ihr Gesicht, Ihre Hände und Ihre Fingerspitzen.
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Sie müssen sich nichts vorstellen. Lauschen Sie einfach in sich hinein.
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PHASE 3. ERWECKUNG DER HANDINNENFLÄCHEN — 3 MINUTEN
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Öffnen Sie nun die Augen.
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Legen Sie die Handflächen aneinander und beginnen Sie, sie sanft aneinander zu reiben.
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Tun Sie dies etwa 20–30 Sekunden lang.
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Spüren Sie, wie sich die Haut allmählich erwärmt.
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Beenden Sie anschließend das Reiben und führen Sie die Handflächen langsam auseinander.
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Achten Sie auf die entstandene Wärme.
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Streichen Sie nun einige Male sanft mit der einen Hand über den Handrücken der anderen.
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Sie können auch leicht Ihre Finger und Handgelenke lockern.
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Legen Sie danach die Handflächen wieder einander gegenüber.
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Berühren Sie sie diesmal jedoch nicht.
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Lassen Sie einen Abstand von etwa 10–15 Zentimetern.
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Schließen Sie die Augen.
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Spüren Sie beide Handflächen gleichzeitig.
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Nicht nur ihre Oberfläche, sondern auch die gesamte Vielfalt der entstehendenEmpfindungen.
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Möglicherweise bemerken Sie Wärme, ein leichtes Kribbeln oder das Pochen des Pulses.
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Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit gedanklich auf den Raum zwischen Ihren Händen zu richten.
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Genau hier beginnt der interessanteste Teil unseres heutigen Erlebnisses.
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ETAPPE 4. DIE ERSCHAFFUNG EINER UNSICHTBAREN KUGEL — 7 MINUTEN
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Stellen Sie sich vor, dass sich zwischen Ihren Handflächen eine durchsichtige Kugel befindet.
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Sie sehen sie nicht und wissen nicht, ob sie in irgendeinem physikalischen Sinne existiert.
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Es handelt sich lediglich um ein Bild, das uns hilft, unsere Bewegungen und unsere Aufmerksamkeit zu ordnen.
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Beginnen Sie nun, Ihre Handflächen langsam einander anzunähern.
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Sehr langsam.
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Als befände sich etwas äußerst Zerbrechliches zwischen ihnen.
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Halten Sie inne, wenn der Abstand etwa fünf Zentimeter beträgt.
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Achten Sie auf Ihre Empfindungen.
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Beginnen Sie dann, Ihre Hände ebenso langsam wieder auseinanderzuführen.
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Lassen Sie sich Zeit.
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Lassen Sie zwischen den Handflächen allmählich einen 20–25 Zentimeter breiten Raum entstehen.
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Halten Sie erneut inne.
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Was hat sich verändert?
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Wiederholen Sie die Bewegung einige Male.
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Versuchen Sie sich nun vorzustellen, dass Ihre Handflächen sich nicht einfach bewegen, sondern die Oberfläche einer unsichtbaren Kugel erforschen.
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Sie können Ihre Hände leicht drehen, ihre Position ein wenig verändern und die Finger annähern.
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Dabei müssen Sie weder die Muskeln anspannen noch absichtlich einen Widerstand gegen die Bewegung erzeugen.
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Unsere Aufgabe besteht darin, die natürlichen Empfindungen zu beobachten, nicht sie nachzuahmen.
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Manche Menschen können eine ungewöhnliche Pulsation zu spüren.
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Andere — eine kaum wahrnehmbare Wärme, die sich scheinbar gemeinsam mit den Händen bewegt.
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Wieder andere bemerken ein Gefühl von Elastizität, als befände sich zwischen den Handflächen ein weiches Kissen.
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Wenn Sie eine solche Erfahrung gemacht haben, versuchen Sie nicht, sie vorschnell zu erklären.
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Versuchen Sie einfach, bei ihr zu verweilen.
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Vielleicht werden die Empfindungen deutlicher und verschwinden dann wieder.
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Vielleicht verändern sie sich, wenn Sie die Handflächen einander nähern, und werden beim Auseinanderbewegen wieder schwächer.
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Atmen Sie ruhig weiter.
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Und nun halten Sie die Bewegung an.
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Lassen Sie die Handflächen etwa 10 Zentimeter voneinander entfernt.
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Schließen Sie die Augen, falls sie geöffnet waren.
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Stellen Sie sich vor, dass eine unsichtbare Sphäre zwischen Ihren Händen ruht.
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Versuchen Sie jedoch nicht, sich von ihrer Existenz zu überzeugen.
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Beobachten Sie einfach, was mit Ihren Empfindungen geschieht, wenn die Hände unbewegt bleiben.
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Verweilen Sie 30–40 Sekunden in dieser Position.
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SCHRITT 5. RESONANZ UND SPHÄRE — 5 MINUTEN
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Und nun führen wir ein weiteres Experiment durch.
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Atmen Sie ein, ohne die Position der Hände zu verändern.
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Sprechen Sie beim Ausatmen erneut ein sanftes:
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M-m-m-m-m-m-m-m...
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Wenn der Klang verklungen ist, bleiben Sie noch eine Weile in vollkommener Stille.
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Achten Sie auf die Handflächen.
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Hat sich etwas verändert?
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Ist die Wärme deutlicher geworden?
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Ist etwas Neues entstanden Kribbeln?
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Hat sich das Empfinden des Abstands zwischen den Händen verändert?
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Wiederholen Sie drei solcher Zyklen: Brummen, dann Stille und Beobachtung.
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Versuchen Sie anschließend noch einige Male, die Handflächen langsam einander anzunähern.
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Vergleichen Sie die Empfindungen mit dem, was zu Beginn der Übung geschah.
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Wenn es Unterschiede gibt, merken Sie sie sich.
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Wenn es keine Unterschiede gibt, ist auch das eine wichtige Beobachtung.
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Anhand einer solchen Erfahrung allein können wir nicht feststellen, ob die Veränderungen durch das Brummen, das Aneinanderreiben der Hände, die Wiederholung der Bewegungen oder die Aufmerksamkeitsfokussierung verursacht wurden.
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Wir können jedoch lernen, unsere Empfindungen viel genauer wahrzunehmen.
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PHASE 6. ABSCHLUSS — 3 MINUTEN
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Nun führen Sie die Handflächen sehr langsam auseinander.
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Legen Sie die Hände auf die Knie.
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Schließen Sie die Augen.
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Sitzen Sie eine Weile ruhig da.
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Spüren Sie Ihre Hände, Finger und Unterarme.
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Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit anschließend auf den ganzen Körper.
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Lauschen Sie Ihrem Atem.
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Kehren Sie nicht hastig zu Ihren alltäglichen Tätigkeiten zurück.
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Sprechen Sie in Gedanken:
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„Ich lerne, meinen Körper zu spüren und aufmerksam wahrzunehmen, was zuvor an meinem Bewusstsein vorbeiging.“
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Öffnen Sie nun die Augen.
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Die Übung ist beendet.
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FÜNFTER TEIL. ZUSÄTZLICHES EXPERIMENT „UNSICHTBARE GEGENWART“
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Und nun möchte ich Ihnen noch eine interessante Erfahrung vorschlagen.
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Dafür wäre es wünschenswert, einen Helfer einzuladen.
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Setzen Sie sich bequem hin und legen Sie eine Hand mit der Handfläche nach oben auf den Tisch.
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Schließen Sie die Augen.
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Bitten Sie den Helfer, seine Handfläche gelegentlich langsam bis auf wenige Zentimeter über Ihre Hand zu führen, ohne sie zu berühren.
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Zu anderen Zeitpunkten soll er seine Hand beiseitelegen.
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Ihre Aufgabe besteht darin, festzustellen, wann sich die fremde Handfläche tatsächlich in der Nähe befindet.
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Damit das Experiment interessanter wird, sollte der Helfer im Voraus zufällig zehn Versuche auswählen: Bei fünf davon soll er die Hand annähern, bei den übrigen fünf nicht.
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Jeder Versuch sollte gleich lange dauern. Der Helfer teilt nur den Beginn und das Ende mit, ohne die richtige Antwort zu verraten.
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Notieren Sie nach jedem Versuch:
„Hand in der Nähe“ oder „Keine Hand“.
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Erst nach Abschluss aller zehn Versuche vergleichen Sie die Aufzeichnungen mit der Realität.
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Natürlich stellt ein solcher Versuch keine strenge Prüfung übersinnlicher Fähigkeiten dar. Man kann Wärme, Luftbewegungen, Geräusche oder andere physische Hinweise wahrnehmen. Außerdem sind zufällige Treffer unvermeidlich.
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Aber er ermöglicht eine sehr interessante Frage:
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Wie genau können wir schwache Empfindungen erkennen, ohne unser Sehvermögen zu benutzen?
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Und wenn Ihnen dieses Experiment gefällt, versuchen Sie, es an einem anderen Tag zu wiederholen und dabei den Abstand zwischen den Handflächen zu verändern.
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Ziehen Sie aus den ersten Übereinstimmungen keine voreiligen Schlüsse. Hier ist der Forschungsprozess selbst interessanter.
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SECHSTER TEIL. TAGEBUCH DES RESONANZ-HELLSEHENS
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Heute wird unser Tagebuch um neue Beobachtungen erweitert.
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Beantworten Sie nach der Praxis die folgenden Fragen:
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1. Was haben Sie zwischen den Handflächen gespürt, bevor Sie Bhramari ausgeführt haben?
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2. Sind nach dem Summen und Reiben der Hände neue Empfindungen aufgetreten?
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3. Entstand das Gefühl, als befände sich zwischen den Handflächen eine unsichtbare Sphäre?
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4. Welche Empfindungen waren am deutlichsten: Wärme, Kribbeln, Pulsieren, Druck, Elastizität oder etwas anderes?
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5. Veränderten sich die Empfindungen, wenn Sie die Handflächen einander näherten oder voneinander entfernten?
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6. Beeinflussten zusätzliche Summzyklen Ihre Wahrnehmung?
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7. Falls Sie das Experiment mit einer Hilfsperson durchgeführt haben: Wie viele von zehn Antworten waren richtig?
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Vergessen Sie nicht, dass es hier keine richtigen oder falschen Erfahrungen gibt.
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Jeder Mensch hat seine eigene Sensibilität, die eigenen Besonderheiten des Nervensystems und die eigene Erfahrung mit der Konzentration.
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Das Wichtigste ist, aufmerksam zu beobachten und aufzuschreiben, was tatsächlich geschehen ist.
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TEIL SIEBEN. WAS HABEN WIR HEUTE GELERNT?
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Ziehen wir ein kurzes Fazit.
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Am ersten Tag beobachteten wir innere Bilder.
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Am zweiten untersuchten wir ungewöhnliche visuelle Effekte rund um physische Objekte.
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Und heute wandten wir uns Empfindungen zu, die ohne unmittelbare Berührung zwischen den Händen entstehen können.
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Mit jeder Übung lernen wir die Besonderheiten unserer eigenen Wahrnehmung immer besser kennen.
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In den Traditionen des Yoga und Qigong werden solche Übungen als Teil der Arbeit mit Lebensenergie betrachtet.
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Die moderne Wissenschaft beschreibt unsere Empfindungen mithilfe von Konzepten des Nervensystems, der Temperaturempfindlichkeit, der Propriozeption und der Aufmerksamkeit.
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Deshalb ist es wichtig, zugleich offen und aufmerksam zu bleiben.
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Die eigenen Erfahrungen nicht nur deshalb zurückzuweisen, weil sie ungewöhnlich sind.
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Aber auch nicht jedes Kribbeln oder jede Temperaturveränderung vorschnell auf die Wirkung unsichtbarer Kräfte zurückzuführen.
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Eine echte Untersuchung beginnt dort, wo wir unterscheiden können zwischen dem, was wir tatsächlich gespürt haben, und dem, was wir nur vermuten.
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Und dennoch gibt es in der heutigen Übung etwas wahrhaft Wunderschönes.
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Ein Mensch, der seine eigenen Hände bisher lediglich als Werkzeuge für alltägliche Tätigkeiten wahrgenommen hat, entdeckt plötzlich, wie reich die Welt der Empfindungen sein kann.
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In einem Raum, in dem scheinbar nichts ist, beginnt er, Wärme, Bewegung und die schwachen Signale des eigenen Körpers wahrzunehmen.
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Und vielleicht beginnt gerade mit solchen kleinen Entdeckungen eine große Reise in die Tiefen des menschlichen Bewusstseins.
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WAS ERWARTET UNS MORGEN?
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Morgen wenden wir uns einer der geheimnisvollsten Richtungen unseres Praktikums zu.
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TAG 4. EINE FRAGE AN DEN AKASHA-RAUM.
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In der esoterischen Tradition gibt es die Vorstellung von einem universellen Raum des Wissens, in dem dieser Lehre zufolge Informationen über Ereignisse, Gedanken und Erscheinungen bewahrt werden.
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Man nennt ihn den Akasha-Raum oder die Akasha-Chronik.
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Ob ein solches Archiv tatsächlich existiert, ist eine Frage, auf die die Wissenschaft bisher keine bestätigende Antwort hat.
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Doch wir können ein anderes erstaunliches Phänomen erforschen: die Fähigkeit des menschlichen Bewusstseins, unerwartet Bilder, Assoziationen und Antworten hervorzubringen, die bei gewöhnlichem angestrengtem Nachdenken nicht auftauchen.
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Morgen werden wir versuchen, eine Frage zu formulieren, in einen Zustand tiefer innerer Stille einzutreten und zu beobachten, welche Die Antworten entstehen in unserem Bewusstsein.
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Und heute lade ich euch ein, die Ergebnisse der dritten Praxis zu teilen.
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Ist es euch gelungen, die unsichtbare Sphäre zwischen den Handflächen zu spüren? Was genau habt ihr gefühlt? Haben sich die Empfindungen nach der Klangresonanz verändert?
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Ich freue mich darauf, eure Beobachtungen zu lesen!
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Fortsetzung folgt ...
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Mahapurna-Schule — Sergej Veretennikov
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Веретенников Сергей
, Zitat
