Gesunde Ernährung mit Ketonen + Intervallfasten

[Веретенников Сергей]

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<div class="bbWrapper"><span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/uQZtr4Dpc78/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/uQZtr4Dpc78\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uQZtr4Dpc78"]'></span></span></span></div>

 

[Веретенников Сергей]

Seit meiner Kindheit habe ich gerne Sendungen über Tiere gesehen.
Freunde kamen vorbei und wunderten sich: „Bist du etwa verrückt? So einen Unsinn schauen …“
Aber ich fand es interessant. Eine ganz andere Welt um uns herum. Eine Welt, die nach ihren eigenen Regeln lebt. Wie kann das nicht interessant sein!!!!?
Wölfe, Löwen, Elefanten, Delfine … Sie leben einfach so, ohne irgendwelche Häuser, Kleidung oder Eis!!!!

SIE LEBEN DORT!

Nach einiger Zeit lernte ich die Lehre von Iwanow kennen; auf der Website Your Yoga habe ich Ihnen von ihm erzählt. Und auch ich wollte so unabhängig sein wie Lehrer Iwanow.

Er verkörperte tatsächlich meine jugendlichen Träume von einem freien Leben, wie es die Tiere führen, die wahren Bewohner des Planeten Erde.

Verwundert stellte ich fest, dass die Menschen nur ein wenig in den Wind gerieten oder sich leicht die Füße nass machten – und das war’s. Die Nase lief, Husten, Bronchien …
Die Tiere dagegen nicht. Sie leben dort. Das ist ihr Zuhause. Die Kälte ist ihr Zuhause. Der Wind ist ihr Zuhause.
Sie tun nichts – sie pflanzen nichts, säen nichts, bauen keine Häuser. Und das ist ihr Leben.
Im Vergleich zu diesen kränklichen Menschen sind sie geradezu übernatürliche Wesen.

Irgendwann in meiner Jugend begriff ich, dass ich fast der Einzige war, der so dachte. Mein gesamtes Umfeld interessierte sich für andere Dinge: Wodka, Geld, Frauen …

Es beunruhigte sie nicht sonderlich, dass sie einmal im Jahr mit einer akuten Atemwegserkrankung oder etwas Ernsterem im Bett lagen. Sie versuchten nicht einmal, dieses Problem zu lösen. Sie hatten sich so sehr daran gewöhnt, dass es ein Teil von ihnen geworden war.

Wenn sie aber zu mir kamen und sahen, dass ich „In der Welt der Tiere“ schaute, hörte ich: „Bist du nicht normal?“

Warum erzähle ich das alles?

Weil der Mensch schon seit Langem falsch lebt. Und sich insbesondere falsch ernährt.

All diese Leckereien treiben ihn ins Grab. Und zwar schnell.

Kein einziges Tier ernährt sich von diesem Zeug.

Und ich habe Ihnen schon mehr als einmal gesagt, dass eine akute Atemwegserkrankung und Ähnliches keine Krankheit ist, sondern dass die Natur Sie reinigt.

Sie reinigt Sie von diesen Megakilogramm Zucker und Mehl, von all den E-Stoffen und Konservierungsmitteln, Farbstoffen und Backtriebmitteln, Süßstoffen und Ersatzstoffen …

Denken Sie darüber nach!

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<div class="bbWrapper">Seit meiner Kindheit habe ich gerne Sendungen über Tiere gesehen.<br /> Freunde kamen vorbei und wunderten sich: „Bist du etwa verrückt? So einen Unsinn schauen …“<br /> Aber ich fand es interessant. Eine ganz andere Welt um uns herum. Eine Welt, die nach ihren eigenen Regeln lebt. Wie kann das nicht interessant sein!!!!?<br /> Wölfe, Löwen, Elefanten, Delfine … Sie leben einfach so, ohne irgendwelche Häuser, Kleidung oder Eis!!!!<br /> <br /> SIE LEBEN DORT!<br /> <br /> Nach einiger Zeit lernte ich die Lehre von Iwanow kennen; auf der Website Your Yoga habe ich Ihnen von ihm erzählt. Und auch ich wollte so unabhängig sein wie Lehrer Iwanow.<br /> <br /> Er verkörperte tatsächlich meine jugendlichen Träume von einem freien Leben, wie es die Tiere führen, die wahren Bewohner des Planeten Erde.<br /> <br /> Verwundert stellte ich fest, dass die Menschen nur ein wenig in den Wind gerieten oder sich leicht die Füße nass machten – und das war’s. Die Nase lief, Husten, Bronchien …<br /> Die Tiere dagegen nicht. Sie leben dort. Das ist ihr Zuhause. Die Kälte ist ihr Zuhause. Der Wind ist ihr Zuhause.<br /> Sie tun nichts – sie pflanzen nichts, säen nichts, bauen keine Häuser. Und das ist ihr Leben.<br /> Im Vergleich zu diesen kränklichen Menschen sind sie geradezu übernatürliche Wesen.<br /> <br /> Irgendwann in meiner Jugend begriff ich, dass ich fast der Einzige war, der so dachte. Mein gesamtes Umfeld interessierte sich für andere Dinge: Wodka, Geld, Frauen …<br /> <br /> Es beunruhigte sie nicht sonderlich, dass sie einmal im Jahr mit einer akuten Atemwegserkrankung oder etwas Ernsterem im Bett lagen. Sie versuchten nicht einmal, dieses Problem zu lösen. Sie hatten sich so sehr daran gewöhnt, dass es ein Teil von ihnen geworden war.<br /> <br /> Wenn sie aber zu mir kamen und sahen, dass ich „In der Welt der Tiere“ schaute, hörte ich: „Bist du nicht normal?“<br /> <br /> Warum erzähle ich das alles?<br /> <br /> Weil der Mensch schon seit Langem falsch lebt. Und sich insbesondere falsch ernährt.<br /> <br /> All diese Leckereien treiben ihn ins Grab. Und zwar schnell.<br /> <br /> Kein einziges Tier ernährt sich von diesem Zeug.<br /> <br /> Und ich habe Ihnen schon mehr als einmal gesagt, dass eine akute Atemwegserkrankung und Ähnliches keine Krankheit ist, sondern dass die Natur Sie reinigt.<br /> <br /> Sie reinigt Sie von diesen Megakilogramm Zucker und Mehl, von all den E-Stoffen und Konservierungsmitteln, Farbstoffen und Backtriebmitteln, Süßstoffen und Ersatzstoffen …<br /> <br /> Denken Sie darüber nach!</div>

 

[Веретенников Сергей]

Diese Tabelle wird für Sie auf jeden Fall nützlich sein:

Spoiler: ГИ

Tabelle der Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index
In den folgenden Tabellen sind Lebensmittel aufgeführt, deren GI unter 55 liegt. Die Liste umfasst hauptsächlich Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse, Gemüse und Obst.

Getreide und Pasta

Produktname	GI
roter Reis	55
brauner Reis	50
Basmati-Reis	50
Pasta aus Hartweizen	50
Buchweizen	50
Vollkornbrot	45
Bulgur	45
Hartweizennudeln (al dente)	40
Haferflocken (roh)	40
Wildreis	35
Quinoa	35
Perlgraupen	30
Kleie	15

Gemüse, Kräuter und Hülsenfrüchte

Produktname	GI
Süßkartoffel (Batate)	50
Rote Bohnen	35
Schwarze Bohnen	35
Kichererbsen	35
Weiße Bohnen	30
Linsen	30
Tomaten	30
Frische Rote Bete	30
Knoblauch	30
Getrocknete Erbsen	25
Aubergine	20
Artischocke	20
Frische Karotte	20
Zucchini	15
Frische Erbsen	15
Brokkoli	15
Spinat	15
Sellerie	15
Weißkohl	15
Rosenkohl	15
Blumenkohl	15
Paprika (süß)	15
Chili	15
Radieschen	15
Gurke	15
Spargel	15
Ingwer	15
Pilze	15
Grüne Zwiebeln, Zwiebeln	15
Oliven	15
Rhabarber	15
Soja	15
Spinat	15
Avocado	10
Blattsalat	10
Petersilie, Basilikum, Oregano	5

Obst und Beeren

Produktname	ГИ
Banane	55
Kaki	50
Kiwi	50
Mango	50
Ananas	50
Getrocknete Feige	50
Traube	45
Grapefruit	45
Kokosnuss	45
Cranberry	45
Preiselbeere	45
Getrocknete Aprikose	40
Getrocknete Pflaume	40
Frische Feige	35
Apfel	35
Pflaume	35
Quitte	35
Nektarine	35
Granatapfel	35
Pfirsich	35
Aprikose	35
Orange	35
Mandarine	30
Birne	30
Heidelbeere	25
Sauerkirsche, Süßkirsche	25
Himbeere, Brombeere	25
Rote Johannisbeere	25
Erdbeeren, Walderdbeeren	25
Stachelbeeren	25
Zitrone	20
Schwarze Johannisbeeren	15

Nüsse und Samen

Produktname	GI
Sonnenblumenkerne	35
Mohn	35
Sesam	35
Kürbiskerne	25
Cashews	25
Haselnüsse	25
Erdnüsse	15
Pistazien	15
Mandelmilch	15
Walnüsse	15

Sonstiges

Produktname	GI
Säfte (ohne Zucker)	40-50
Laktose (Milchzucker)	45
Erdnussbutter (Erdnussöl)	40
Kokosmilch	40
Sahneeis mit Fruktose	35
Joghurt (ohne Zucker)	35
Sojamilch	30
Mandelmilch	30
Schokolade (>70 % Kakao)	25
Schokolade (>85 % Kakao)	20
Kakaopulver	20
Fruktose	20
Agavensirup	15
Tofu	15

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<div class="bbWrapper">Diese Tabelle wird für Sie auf jeden Fall nützlich sein:<br /> <br /> <div class="bbCodeSpoiler"> <button type="button" class="bbCodeSpoiler-button button--longText button" data-xf-click="toggle" data-xf-init="tooltip" title="Click to reveal or hide spoiler"><span class="button-text"> <span>Spoiler: <span class="bbCodeSpoiler-button-title">ГИ</span></span> </span></button> <div class="bbCodeSpoiler-content"> <div class="bbCodeBlock bbCodeBlock--spoiler"> <div class="bbCodeBlock-content"><span style="font-size: 22px"><b>Tabelle der Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index</b></span><br /> In den folgenden Tabellen sind Lebensmittel aufgeführt, deren GI unter 55 liegt. Die Liste umfasst hauptsächlich Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse, Gemüse und Obst.<br /> <br /> Getreide und Pasta<br /> <div class="bbTable"> <table style='width: 100%'><tr><th>Produktname</th><th>GI</th></tr><tr><td>roter Reis</td><td>55</td></tr><tr><td>brauner Reis</td><td>50</td></tr><tr><td>Basmati-Reis</td><td>50</td></tr><tr><td>Pasta aus Hartweizen</td><td>50</td></tr><tr><td>Buchweizen</td><td>50</td></tr><tr><td>Vollkornbrot</td><td>45</td></tr><tr><td>Bulgur</td><td>45</td></tr><tr><td>Hartweizennudeln (al dente)</td><td>40</td></tr><tr><td>Haferflocken (roh)</td><td>40</td></tr><tr><td>Wildreis</td><td>35</td></tr><tr><td>Quinoa</td><td>35</td></tr><tr><td>Perlgraupen</td><td>30</td></tr><tr><td>Kleie</td><td>15</td></tr></table> </div>Gemüse, Kräuter und Hülsenfrüchte<br /> <div class="bbTable"> <table style='width: 100%'><tr><th>Produktname</th><th>GI</th></tr><tr><td>Süßkartoffel (Batate)</td><td>50</td></tr><tr><td>Rote Bohnen</td><td>35</td></tr><tr><td>Schwarze Bohnen</td><td>35</td></tr><tr><td>Kichererbsen</td><td>35</td></tr><tr><td>Weiße Bohnen</td><td>30</td></tr><tr><td>Linsen</td><td>30</td></tr><tr><td>Tomaten</td><td>30</td></tr><tr><td>Frische Rote Bete</td><td>30</td></tr><tr><td>Knoblauch</td><td>30</td></tr><tr><td>Getrocknete Erbsen</td><td>25</td></tr><tr><td>Aubergine</td><td>20</td></tr><tr><td>Artischocke</td><td>20</td></tr><tr><td>Frische Karotte</td><td>20</td></tr><tr><td>Zucchini</td><td>15</td></tr><tr><td>Frische Erbsen</td><td>15</td></tr><tr><td>Brokkoli</td><td>15</td></tr><tr><td>Spinat</td><td>15</td></tr><tr><td>Sellerie</td><td>15</td></tr><tr><td>Weißkohl</td><td>15</td></tr><tr><td>Rosenkohl</td><td>15</td></tr><tr><td>Blumenkohl</td><td>15</td></tr><tr><td>Paprika (süß)</td><td>15</td></tr><tr><td>Chili</td><td>15</td></tr><tr><td>Radieschen</td><td>15</td></tr><tr><td>Gurke</td><td>15</td></tr><tr><td>Spargel</td><td>15</td></tr><tr><td>Ingwer</td><td>15</td></tr><tr><td>Pilze</td><td>15</td></tr><tr><td>Grüne Zwiebeln, Zwiebeln</td><td>15</td></tr><tr><td>Oliven</td><td>15</td></tr><tr><td>Rhabarber</td><td>15</td></tr><tr><td>Soja</td><td>15</td></tr><tr><td>Spinat</td><td>15</td></tr><tr><td>Avocado</td><td>10</td></tr><tr><td>Blattsalat</td><td>10</td></tr><tr><td>Petersilie, Basilikum, Oregano</td><td>5</td></tr></table> </div>Obst und Beeren<br /> <div class="bbTable"> <table style='width: 100%'><tr><th>Produktname</th><th>ГИ</th></tr><tr><td>Banane</td><td>55</td></tr><tr><td>Kaki</td><td>50</td></tr><tr><td>Kiwi</td><td>50</td></tr><tr><td>Mango</td><td>50</td></tr><tr><td>Ananas</td><td>50</td></tr><tr><td>Getrocknete Feige</td><td>50</td></tr><tr><td>Traube</td><td>45</td></tr><tr><td>Grapefruit</td><td>45</td></tr><tr><td>Kokosnuss</td><td>45</td></tr><tr><td>Cranberry</td><td>45</td></tr><tr><td>Preiselbeere</td><td>45</td></tr><tr><td>Getrocknete Aprikose</td><td>40</td></tr><tr><td>Getrocknete Pflaume</td><td>40</td></tr><tr><td>Frische Feige</td><td>35</td></tr><tr><td>Apfel</td><td>35</td></tr><tr><td>Pflaume</td><td>35</td></tr><tr><td>Quitte</td><td>35</td></tr><tr><td>Nektarine</td><td>35</td></tr><tr><td>Granatapfel</td><td>35</td></tr><tr><td>Pfirsich</td><td>35</td></tr><tr><td>Aprikose</td><td>35</td></tr><tr><td>Orange</td><td>35</td></tr><tr><td>Mandarine</td><td>30</td></tr><tr><td>Birne</td><td>30</td></tr><tr><td>Heidelbeere</td><td>25</td></tr><tr><td>Sauerkirsche, Süßkirsche</td><td>25</td></tr><tr><td>Himbeere, Brombeere</td><td>25</td></tr><tr><td>Rote Johannisbeere</td><td>25</td></tr><tr><td>Erdbeeren, Walderdbeeren</td><td>25</td></tr><tr><td>Stachelbeeren</td><td>25</td></tr><tr><td>Zitrone</td><td>20</td></tr><tr><td>Schwarze Johannisbeeren</td><td>15</td></tr></table> </div>Nüsse und Samen<br /> <div class="bbTable"> <table style='width: 100%'><tr><th>Produktname</th><th>GI</th></tr><tr><td>Sonnenblumenkerne</td><td>35</td></tr><tr><td>Mohn</td><td>35</td></tr><tr><td>Sesam</td><td>35</td></tr><tr><td>Kürbiskerne</td><td>25</td></tr><tr><td>Cashews</td><td>25</td></tr><tr><td>Haselnüsse</td><td>25</td></tr><tr><td>Erdnüsse</td><td>15</td></tr><tr><td>Pistazien</td><td>15</td></tr><tr><td>Mandelmilch</td><td>15</td></tr><tr><td>Walnüsse</td><td>15</td></tr></table> </div>Sonstiges<br /> <div class="bbTable"> <table style='width: 100%'><tr><th>Produktname</th><th>GI</th></tr><tr><td>Säfte (ohne Zucker)</td><td>40-50</td></tr><tr><td>Laktose (Milchzucker)</td><td>45</td></tr><tr><td>Erdnussbutter (Erdnussöl)</td><td>40</td></tr><tr><td>Kokosmilch</td><td>40</td></tr><tr><td>Sahneeis mit Fruktose</td><td>35</td></tr><tr><td>Joghurt (ohne Zucker)</td><td>35</td></tr><tr><td>Sojamilch</td><td>30</td></tr><tr><td>Mandelmilch</td><td>30</td></tr><tr><td>Schokolade (>70 % Kakao)</td><td>25</td></tr><tr><td>Schokolade (>85 % Kakao)</td><td>20</td></tr><tr><td>Kakaopulver</td><td>20</td></tr><tr><td>Fruktose</td><td>20</td></tr><tr><td>Agavensirup</td><td>15</td></tr><tr><td>Tofu</td><td>15</td></tr></table> </div></div> </div> </div> </div></div>

 

[Веретенников Сергей]

Was ist in diesem Kurs demnächst geplant?​

Praxis.

Wahrscheinlich werde ich konkrete Lebensmittel nennen, die für alle verfügbar sind. Ich werde detailliert beschreiben, was genau an allen drei Tagen zum Frühstück, Mittag- und Abendessen gegessen werden soll.

Wer möchte, kann es ausprobieren.

Letztendlich werden die meisten eine positive Wirkung spüren. Zum Beispiel wird das Aufstehen am Morgen leichter fallen, man wird mehr Energie haben und etwas besser aussehen.

Und das alles in nur drei Tagen.

Besonders geeignet ist das für diejenigen, die nicht wissen, was sie tun sollen.

Es wird eine klar beschriebene und einfache 3-Tage-Diät geben. Dabei wird man im Gegensatz zu anderen Diäten keinen Hunger haben.

Außerdem kann folgender Effekt eintreten:
Bei Übergewicht wird das Gewicht abnehmen.
Bei Untergewicht wird es zunehmen.

Natürlich wird der Effekt nur gering sein, da es nur drei Tage sind. Aber viele werden ihn bemerken.

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<div class="bbWrapper"><div style="text-align: center"><b><span style="color: rgb(0, 168, 133)"><span style="font-size: 22px"><img class="smilie smilie--emoji" alt="🦋" title="Butterfly :butterfly:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f98b.png" data-shortname=":butterfly:" /> Was ist in diesem Kurs demnächst geplant?</span></span></b>​</div><br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🔥" title="Fire :fire:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f525.png" data-shortname=":fire:" /> Praxis.<br /> <br /> Wahrscheinlich werde ich konkrete Lebensmittel nennen, die für alle verfügbar sind. Ich werde detailliert beschreiben, was genau an allen drei Tagen zum Frühstück, Mittag- und Abendessen gegessen werden soll.<br /> <br /> Wer möchte, kann es ausprobieren.<br /> <br /> Letztendlich werden die meisten eine positive Wirkung spüren. Zum Beispiel wird das Aufstehen am Morgen leichter fallen, man wird mehr Energie haben und etwas besser aussehen.<br /> <br /> Und das alles in nur drei Tagen.<br /> <br /> Besonders geeignet ist das für diejenigen, die nicht wissen, was sie tun sollen.<br /> <br /> Es wird eine klar beschriebene und einfache 3-Tage-Diät geben. Dabei wird man im Gegensatz zu anderen Diäten keinen Hunger haben.<br /> <br /> Außerdem kann folgender Effekt eintreten:<br /> Bei Übergewicht wird das Gewicht abnehmen.<br /> Bei Untergewicht wird es zunehmen.<br /> <br /> Natürlich wird der Effekt nur gering sein, da es nur drei Tage sind. Aber viele werden ihn bemerken.</div>

 

[Веретенников Сергей]

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<div class="bbWrapper"><span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/6G3b1Aq1SM8/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/6G3b1Aq1SM8\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6G3b1Aq1SM8"]'></span></span></span></div>

 

[873415]

Lehrer, kann man eiweißhaltige Lebensmittel durch Proteinshakes wie im Sporternährungsbereich ersetzen?

Gestern erzählte eine Ärztin aus dem örtlichen Krankenhaus mit Begeisterung, wie eine Frau zu ihr in die Sprechstunde kam, die mit 70 wie 45 aussieht, voller Energie und leichtfüßig wie ein Mädchen ist. Die Ärztin untersuchte ihr Herz, den Zustand ihrer Gefäße und ihr äußeres Erscheinungsbild – und war so erstaunt, dass sie nach der Ernährung fragte. Seit mehr als 10 Jahren besteht ihre Ernährung aus Proteinshakes eines bekannten Network-Marketing-Unternehmens; das Ernährungsschema ähnelt stark einer Keto-Diät.

Bemerkenswert ist, dass die Proteinshakes dieses bekannten Network-Marketing-Unternehmens dreimal teurer sind als gewöhnliche Sport-Proteinshakes, obwohl die Zusammensetzung nahezu identisch ist.

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<div class="bbWrapper">Lehrer, kann man eiweißhaltige Lebensmittel durch Proteinshakes wie im Sporternährungsbereich ersetzen?<br /> <br /> Gestern erzählte eine Ärztin aus dem örtlichen Krankenhaus mit Begeisterung, wie eine Frau zu ihr in die Sprechstunde kam, die mit 70 wie 45 aussieht, voller Energie und leichtfüßig wie ein Mädchen ist. Die Ärztin untersuchte ihr Herz, den Zustand ihrer Gefäße und ihr äußeres Erscheinungsbild – und war so erstaunt, dass sie nach der Ernährung fragte. Seit mehr als 10 Jahren besteht ihre Ernährung aus Proteinshakes eines bekannten Network-Marketing-Unternehmens; das Ernährungsschema ähnelt stark einer Keto-Diät.<br /> <br /> Bemerkenswert ist, dass die Proteinshakes dieses bekannten Network-Marketing-Unternehmens dreimal teurer sind als gewöhnliche Sport-Proteinshakes, obwohl die Zusammensetzung nahezu identisch ist.</div>

 

[Веретенников Сергей]

Lehrer, kann man proteinreiche Lebensmittel durch Proteinshakes wie im Sporternährungsbereich ersetzen?

Gestern erzählte die Ärztin des örtlichen Krankenhauses auf dem Land begeistert, wie eine Frau zu ihr in die Sprechstunde kam, die mit 70 wie 45 aussieht, voller Energie und leichtfüßig wie ein Mädchen ist. Die Ärztin untersuchte ihr Herz, den Zustand der Gefäße und ihr äußeres Erscheinungsbild – und war so beeindruckt, dass sie nach der Ernährung fragte. Seit mehr als 10 Jahren ernährt sie sich so: Proteinshakes eines bekannten Direktvertriebsunternehmens; die Ernährungsweise ähnelt stark einer Keto-Diät.

Bemerkenswert ist, dass die Proteinshakes des bekannten Direktvertriebsunternehmens dreimal teurer sind als gewöhnliche Sport-Proteinshakes, obwohl die Zusammensetzung nahezu identisch ist.

Nein, nein, auf keinen Fall trockenes Pulver, das als Sporternährung bezeichnet wird.
Der Insulinspiegel steigt sofort an.
Besser mit gewöhnlichen Lebensmitteln ernähren. Je gewöhnlicher, desto besser.
Hüttenkäse, Käse, Spinat
Ich bestreite nicht, dass man vielleicht in zehn Jahren etwas erfindet, das man mit Wasser anrühren kann und das für den Menschen ideal ist. Aber so etwas gibt es noch nicht.
Und all diese Menschen, die sagen: „Das ist ein Reinigungsmittel, das wir herstellen, und es ist so umweltfreundlich, dass man es TRINKEN kann“ oder „Ich nehme diese Nahrungsergänzungsmittel seit über 10 Jahren, bin 70 und sehe aus wie 45 …“ – das ist doch offensichtlich Gehirnwäsche.

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<div class="bbWrapper"><blockquote class="bbCodeBlock bbCodeBlock--expandable bbCodeBlock--quote"> <div class="bbCodeBlock-title"> <a href="/school/de/goto/post?id=10857" class="bbCodeBlock-sourceJump" data-xf-click="attribution" data-content-selector="#post-10857">873415 said:</a> </div> <div class="bbCodeBlock-content"> <div class="bbCodeBlock-expandContent "> Lehrer, kann man proteinreiche Lebensmittel durch Proteinshakes wie im Sporternährungsbereich ersetzen?<br /> <br /> Gestern erzählte die Ärztin des örtlichen Krankenhauses auf dem Land begeistert, wie eine Frau zu ihr in die Sprechstunde kam, die mit 70 wie 45 aussieht, voller Energie und leichtfüßig wie ein Mädchen ist. Die Ärztin untersuchte ihr Herz, den Zustand der Gefäße und ihr äußeres Erscheinungsbild – und war so beeindruckt, dass sie nach der Ernährung fragte. Seit mehr als 10 Jahren ernährt sie sich so: Proteinshakes eines bekannten Direktvertriebsunternehmens; die Ernährungsweise ähnelt stark einer Keto-Diät.<br /> <br /> Bemerkenswert ist, dass die Proteinshakes des bekannten Direktvertriebsunternehmens dreimal teurer sind als gewöhnliche Sport-Proteinshakes, obwohl die Zusammensetzung nahezu identisch ist. </div> <div class="bbCodeBlock-expandLink"><a>Click to expand...</a></div> </div> </blockquote>Nein, nein, auf keinen Fall trockenes Pulver, das als Sporternährung bezeichnet wird.<br /> Der Insulinspiegel steigt sofort an.<br /> Besser mit gewöhnlichen Lebensmitteln ernähren. Je gewöhnlicher, desto besser.<br /> Hüttenkäse, Käse, Spinat <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><br /> Ich bestreite nicht, dass man vielleicht in zehn Jahren etwas erfindet, das man mit Wasser anrühren kann und das für den Menschen ideal ist. Aber so etwas gibt es noch nicht.<br /> Und all diese Menschen, die sagen: „Das ist ein Reinigungsmittel, das wir herstellen, und es ist so umweltfreundlich, dass man es TRINKEN kann“ oder „Ich nehme diese Nahrungsergänzungsmittel seit über 10 Jahren, bin 70 und sehe aus wie 45 …“ – das ist doch offensichtlich Gehirnwäsche.</div>

 

[873415]

Natürlich kann man mit 70 viel jünger aussehen, wenn man kein Fleisch und keinen Zucker isst und nicht säuft, und zwar auch ohne Proteinpulver ...... aber schade, dass es keine Zauberpulver gibt))))

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<div class="bbWrapper">Natürlich kann man mit 70 viel jünger aussehen, wenn man kein Fleisch und keinen Zucker isst und nicht säuft, und zwar auch ohne Proteinpulver ...... aber schade, dass es keine Zauberpulver gibt))))</div>

 

[8888888]

Ketogene Ernährung und Mikrobiom
(vor etwa 3 Jahren; inzwischen gibt es aktuellere Beobachtungen;
man sollte bedenken, dass nicht alle Hypothesen von Menschen und Wissenschaftlern der Wahrheit sehr nahekommen, doch die Studien und Umstände spiegeln Versuche wider, die Möglichkeiten auszuloten)

Spoiler: другое

Auch andere Artikel auf der Website können ein hilfreicher Wegweiser sein.

Spoiler: обновление: 25-05-22

Nach dieser Nachricht ist der direkte Zugriff auf die Website und den Artikel über den obigen Link verschwunden.
Ersatzlinks:
1) Ketogene Ernährung und Darmmikrobiom
2) Ketogene Ernährung und Darmmikrobiom
+ falls Sie bestimmte Informationen interessant finden, ist es sinnvoll, entweder sofort einen geeigneten Ort dafür zu finden und die Materialien auf technischen Geräten zu speichern oder sie in der eigenen Identität zu speichern

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<div class="bbWrapper"><a href="http://propionix.ru/keto-dieta-i-mikrobiom" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Ketogene Ernährung und Mikrobiom</a><br /> (vor etwa 3 Jahren; inzwischen gibt es aktuellere Beobachtungen;<br /> man sollte bedenken, dass nicht alle Hypothesen von Menschen und Wissenschaftlern der Wahrheit sehr nahekommen, doch die Studien und Umstände spiegeln Versuche wider, die Möglichkeiten auszuloten)<br /> <div class="bbCodeSpoiler"> <button type="button" class="bbCodeSpoiler-button button--longText button" data-xf-click="toggle" data-xf-init="tooltip" title="Click to reveal or hide spoiler"><span class="button-text"> <span>Spoiler: <span class="bbCodeSpoiler-button-title">другое</span></span> </span></button> <div class="bbCodeSpoiler-content"> <div class="bbCodeBlock bbCodeBlock--spoiler"> <div class="bbCodeBlock-content">Auch andere Artikel auf der Website können ein hilfreicher Wegweiser sein.</div> </div> </div> </div> <div class="bbCodeSpoiler"> <button type="button" class="bbCodeSpoiler-button button--longText button" data-xf-click="toggle" data-xf-init="tooltip" title="Click to reveal or hide spoiler"><span class="button-text"> <span>Spoiler: <span class="bbCodeSpoiler-button-title">обновление: 25-05-22</span></span> </span></button> <div class="bbCodeSpoiler-content"> <div class="bbCodeBlock bbCodeBlock--spoiler"> <div class="bbCodeBlock-content">Nach dieser Nachricht ist der direkte Zugriff auf die Website und den Artikel über den obigen Link verschwunden.<br /> Ersatzlinks:<br /> 1) <a href="https://bit.ly/3ML6EGD" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Ketogene Ernährung und Darmmikrobiom</a><br /> 2) <a href="https://bit.ly/3PHedA0" target="_blank" class="link link--external" rel="nofollow noopener">Ketogene Ernährung und Darmmikrobiom</a><br /> + falls Sie bestimmte Informationen interessant finden, ist es sinnvoll, entweder sofort einen geeigneten Ort dafür zu finden und die Materialien auf technischen Geräten zu speichern oder sie in der eigenen Identität zu speichern</div> </div> </div> </div></div>

 

[Веретенников Сергей]

Welche Öle sollte man ebenfalls ausschließen:

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<div class="bbWrapper">Welche Öle sollte man ebenfalls ausschließen:<br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/hIFnV1-WhKg/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/hIFnV1-WhKg\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hIFnV1-WhKg"]'></span></span></span></div>

 

[369]

Om Shanti, erlauben Sie mir, Ihnen eine Frage zu stellen. Meiner Ansicht nach ist dies eine sehr ernste Frage, und ich denke, dass viele gerne eine Antwort darauf erhalten würden.
Ist es für einen Menschen, der in einer Welt voller Lügen, Täuschung und Bosheit lebt, möglich, zu einer gesunden Ernährung überzugehen?
Ich stimme vollkommen zu, dass eine solche Ernährung möglich ist ... Aber! Ich musste an einen meiner Lieblingsfilme denken: „Die blaue Lagune“. In diesem Film wird sehr gut gezeigt, wie man unter natürlichen Bedingungen leben kann.
Wo nichts Künstliches existiert und vor allem kein Geld benötigt wird! Man geht mit Liebe ins Meer, kommt mit Liebe aus dem Meer, klettert mit Liebe auf eine Palme, pflückt mit Liebe eine Banane und isst sie mit Liebe! ...
Also ja, tatsächlich ist es möglich!
Aber in der Welt, in der wir leben, ist alles künstlich, sogar die Bananen in den Geschäften!
Werden solche Bananen einen Nutzen bringen?
Dazu kommen die ständigen Belastungen. Der Mensch braucht Energie zum Überleben, aber alles ist unecht! Und wenn man sich gesunde Lebensmittel leisten und nicht unter Stress stehen möchte, bleibt nur die Blaue Lagune – mit Liebe!
Ich habe diese Frage für mich so gelöst: Ich habe auf viele Lebensmittel verzichtet. Aber nicht, weil mir jemand dazu geraten hätte, sondern weil es sich von selbst ergeben hat. Zuerst fielen alle frittierten Speisen weg, Pasteten und Kartoffeln, dann Fisch, danach rotes Fleisch und schließlich Eier. All das geschah wie eine Abstoßung des jeweiligen Lebensmittels, von dem es mir einfach schlecht ging.
Aber das geschah nicht schnell, sondern im Laufe mehrerer Jahre. Und ich wiederhole noch einmal: Ich habe einfach auf meinen Körper gehört! Das nur ein wenig über mich.
Aber trotzdem sehe ich andere Menschen, und ich sehe sie Ich verstehe – gesunde Ernährung ist in unserer Zeit kaum umsetzbar, schon allein deshalb, weil man entweder ein sehr hohes Einkommen haben muss – oder ab auf die Blaue Lagune mit Liebe!

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<div class="bbWrapper">Om Shanti, erlauben Sie mir, Ihnen eine Frage zu stellen. Meiner Ansicht nach ist dies eine sehr ernste Frage, und ich denke, dass viele gerne eine Antwort darauf erhalten würden.<br /> Ist es für einen Menschen, der in einer Welt voller Lügen, Täuschung und Bosheit lebt, möglich, zu einer gesunden Ernährung überzugehen? <br /> Ich stimme vollkommen zu, dass eine solche Ernährung möglich ist ... Aber! Ich musste an einen meiner Lieblingsfilme denken: „Die blaue Lagune“. In diesem Film wird sehr gut gezeigt, wie man unter natürlichen Bedingungen leben kann. <br /> Wo nichts Künstliches existiert und vor allem kein Geld benötigt wird! Man geht mit Liebe ins Meer, kommt mit Liebe aus dem Meer, klettert mit Liebe auf eine Palme, pflückt mit Liebe eine Banane und isst sie mit Liebe! ... <br /> Also ja, tatsächlich ist es möglich! <br /> Aber in der Welt, in der wir leben, ist alles künstlich, sogar die Bananen in den Geschäften! <br /> Werden solche Bananen einen Nutzen bringen? <br /> Dazu kommen die ständigen Belastungen. Der Mensch braucht Energie zum Überleben, aber alles ist unecht! Und wenn man sich gesunde Lebensmittel leisten und nicht unter Stress stehen möchte, bleibt nur die Blaue Lagune – mit Liebe! <br /> Ich habe diese Frage für mich so gelöst: Ich habe auf viele Lebensmittel verzichtet. Aber nicht, weil mir jemand dazu geraten hätte, sondern weil es sich von selbst ergeben hat. Zuerst fielen alle frittierten Speisen weg, Pasteten und Kartoffeln, dann Fisch, danach rotes Fleisch und schließlich Eier. All das geschah wie eine Abstoßung des jeweiligen Lebensmittels, von dem es mir einfach schlecht ging.<br /> Aber das geschah nicht schnell, sondern im Laufe mehrerer Jahre. Und ich wiederhole noch einmal: Ich habe einfach auf meinen Körper gehört! Das nur ein wenig über mich.<br /> Aber trotzdem sehe ich andere Menschen, und ich sehe sie Ich verstehe – gesunde Ernährung ist in unserer Zeit kaum umsetzbar, schon allein deshalb, weil man entweder ein sehr hohes Einkommen haben muss – oder ab auf die Blaue Lagune mit Liebe! <img class="smilie smilie--emoji" alt="😉" title="Winking face :wink:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f609.png" data-shortname=":wink:" /></div>

 

[Веретенников Сергей]

369 , zumindest kann man unter all dem Unechten etwas weniger Unechtes finden

Wenn man es ganz überspitzt formuliert, essen die Menschen offenkundige Gifte. Und die Wahl besteht immer – wir können diese Gifte nicht essen.
Und wenn wir diese Gifte nicht essen müssen, können wir auch etwas nicht essen, das weniger giftig ist als diese Gifte.
Letztendlich erhalten wir eine mehr oder weniger gesunde Ernährung.

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<div class="bbWrapper"><style> .avatar--xss { width: 21px; height: 21px; line-height: 21px !important; margin-right: 2px; } </style> <span> <a href="/school/de/members/369.41/" class="avatar avatar--xss" data-user-id="41" data-xf-init="member-tooltip"> <img src="/school/data/avatars/s/0/41.jpg?1764221620" alt="369" class="avatar-u41-s" /> </a> <a href="https://www.youryoga.ru/school/de/members/41/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="41" data-username="@369">369</a> </span>, zumindest kann man unter all dem Unechten etwas weniger Unechtes finden <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /><br /> <br /> Wenn man es ganz überspitzt formuliert, essen die Menschen offenkundige Gifte. Und die Wahl besteht immer – wir können diese Gifte nicht essen.<br /> Und wenn wir diese Gifte nicht essen müssen, können wir auch etwas nicht essen, das weniger giftig ist als diese Gifte.<br /> Letztendlich erhalten wir eine mehr oder weniger gesunde Ernährung.</div>

 

[369]

Zum ersten Mal bemerkte ich, dass ich vergiftet werde, als ich eine 1,5-Liter-Flasche Limonade mit der Bezeichnung „Orange“ getrunken hatte. Damals glaubte ich noch an die Medizin. Einen Monat nach dieser Limonade nahm ich Omez – für alle, die es nicht wissen: ein Medikament für den Magen. Seitdem verzichte ich auf alles, was künstlich gefärbt ist. Übrigens konnte ich nach diesem Vorfall sehr deutlich feststellen, ob ein Produkt künstliche Farbstoffe enthält: Schon beim Riechen an einem solchen Produkt bildete sich auf der Zunge ein sehr seltsamer Nachgeschmack, und ich wusste sofort: Hier ist Gift drin! Stopp, das darf man nicht essen!

Tatsächlich ist es unmöglich, sich vollständig von all dem zu befreien, womit wir heutzutage vergiftet werden. Aber man kann den Verzehr solcher Produkte reduzieren, denn tatsächlich essen wir deutlich mehr, als wir zum Leben brauchen, und vergiften uns dementsprechend stärker!

Ich bin zu folgendem Schluss gekommen: Weniger essen, weniger atmen – dann lebt man länger! Und das funktioniert wirklich!

Und ja: An die Liebe denken!
Oder genauer gesagt: in Liebe leben!

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<div class="bbWrapper">Zum ersten Mal bemerkte ich, dass ich vergiftet werde, als ich eine 1,5-Liter-Flasche Limonade mit der Bezeichnung „Orange“ getrunken hatte. Damals glaubte ich noch an die Medizin. Einen Monat nach dieser Limonade nahm ich Omez – für alle, die es nicht wissen: ein Medikament für den Magen. Seitdem verzichte ich auf alles, was künstlich gefärbt ist. Übrigens konnte ich nach diesem Vorfall sehr deutlich feststellen, ob ein Produkt künstliche Farbstoffe enthält: Schon beim Riechen an einem solchen Produkt bildete sich auf der Zunge ein sehr seltsamer Nachgeschmack, und ich wusste sofort: Hier ist Gift drin! Stopp, das darf man nicht essen!<br /> <br /> Tatsächlich ist es unmöglich, sich vollständig von all dem zu befreien, womit wir heutzutage vergiftet werden. Aber man kann den Verzehr solcher Produkte reduzieren, denn tatsächlich essen wir deutlich mehr, als wir zum Leben brauchen, und vergiften uns dementsprechend stärker!<br /> <br /> Ich bin zu folgendem Schluss gekommen: Weniger essen, weniger atmen – dann lebt man länger! <img class="smilie smilie--emoji" alt="😁" title="Beaming face with smiling eyes :grin:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f601.png" data-shortname=":grin:" /> Und das funktioniert wirklich!<br /> <br /> Und ja: An die Liebe denken!<br /> Oder genauer gesagt: in Liebe leben!</div>

 

[Веретенников Сергей]

„Jede Nahrung – das ist ein wichtiger Punkt ...“ – aus dem Video

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<div class="bbWrapper">„Jede Nahrung – das ist ein wichtiger Punkt ...“ – aus dem Video<br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/_GIrd7Ugmf4/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/_GIrd7Ugmf4\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_GIrd7Ugmf4"]'></span></span></span></div>

 

[Веретенников Сергей]

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[Веретенников Сергей]

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[Веретенников Сергей]

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[Веретенников Сергей]

Gesunde Ernährung mit Ketonen + Intervallfasten

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<div class="bbWrapper"><a href="https://www.youryoga.ru/school/de/threads/zdorovoe-pitanie-ketonami-intervalnoe-golodanie.1063/post-10848" class="link link--internal">Gesunde Ernährung mit Ketonen + Intervallfasten</a><br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/9B8mGrbECxk/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/9B8mGrbECxk\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9B8mGrbECxk"]'></span></span></span></div>

 

[Веретенников Сергей]

Wer durcheinanderkommt, was Keto ist und was nicht, kann einfach der riesigen Armee von Diabetikern vertrauen. Diese Armee existiert nicht nur schon seit Langem, hervorgebracht durch die gefährliche Ernährungsweise des modernen Menschen, sondern wächst auch von Jahr zu Jahr.

Sie haben also viel Erfahrung.
Und wenn sie sagen: Das darf man nicht, dann gilt das auch für Keto.

Zum Beispiel:

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<div class="bbWrapper">Wer durcheinanderkommt, was Keto ist und was nicht, kann einfach der riesigen Armee von Diabetikern vertrauen. Diese Armee existiert nicht nur schon seit Langem, hervorgebracht durch die gefährliche Ernährungsweise des modernen Menschen, sondern wächst auch von Jahr zu Jahr.<br /> <br /> Sie haben also viel Erfahrung.<br /> Und wenn sie sagen: Das darf man nicht, dann gilt das auch für Keto.<br /> <br /> Zum Beispiel:<br /> <br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/ryUakQOdADs/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/ryUakQOdADs\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ryUakQOdADs"]'></span></span></span><br /> <span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/ViWIChAyPC8/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/ViWIChAyPC8\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ViWIChAyPC8"]'></span></span></span></div>

 

[Веретенников Сергей]

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<div class="bbWrapper"><span data-s9e-mediaembed="youtube"><span><span style="background:url(https://i.ytimg.com/vi/jnUnj_9RYk0/hqdefault.jpg) 50% 50% / cover" data-s9e-mediaembed-iframe='["allowfullscreen","","scrolling","no","style","background:url(https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/jnUnj_9RYk0\/hqdefault.jpg) 50% 50% \/ cover","src","https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jnUnj_9RYk0"]'></span></span></span></div>