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Впервые я делаю что-то очень необычное, и это необычное называется - медитация-сериал. Вам в буквальном смысле нужно найти полтора часа...

Namaste. Ich setze den Intensivkurs fort. Abends eine einstündige Spaziergang-Walking-Einheit, die Handflächen nach innen und vorne...

Namaste. Ein dreistündiger Spaziergang – Gehen mit geradem Rücken. Ein sehr schöner Sonnenuntergang mit rosafarbener Tönung. Der Mond...

Guten Morgen! Ich setze das Intensivprogramm fort. Der Rücken ist gerade und die Handflächen liegen seitlich am Körper ... Heute habe...

Guten Tag! Ich setze das Intensivprogramm fort. Gerader Rücken und die Arme am Körper entlang. Heute war die Luftfeuchtigkeit sehr hoch...

Namaste. Ich setze das Intensivprogramm fort. Zwei Stunden Gehen. Mit geradem Rücken.

Guten Tag! Ich setze das Intensivprogramm fort! Ich ging hinaus, es war noch dunkel. Die Laternen brannten. Es waren kaum Menschen...

Tagsüber: Drei Zyklen mit jeweils 30 Atemzügen Pause 2:00. (Ich habe die Praxis im Sitzen durchgeführt, normalerweise mache ich sie im...

Namaste! Ein Zyklus mit 30 Atemzügen, Pause 2 Min. 20 Sek.

3 Zyklen mit jeweils 30 Atemzügen, KP – 1 Min. 15 Sek. Heute ist es schon besser.