Práctica de Gratitud 1.0

¡Lo escucho cada mañana! Gratitud. Desactivo la repetición y me ocupo de mis asuntos por la mañana. Ya se ha convertido en un hábito para mí, y así recibo este estado de ánimo con calma. Se ha convertido en un hábito entrañable para cada mañana. Como sabemos, nuestros hábitos nos definen, especialmente cuando se trata de un hábito diario: todo se hace casi automáticamente. La escucha, aunque parezca superficial, está muy bien pensada y se realiza con gran responsabilidad por parte de Shanti Baba. ¡Gracias!

Y, efectivamente, no pude evitar las lágrimas... Parecía que ya había trabajado todas las ofensas y resentimientos))... Las sensaciones comenzaron desde los primeros segundos del canto... En la zona del pecho me recorrieron escalofríos, o mariposas))... Pensé que se estaba llenando el chakra anahata y que ahí terminaría todo... Sin embargo, las palabras repetidas sobre el agradecimiento me llevaron a pensar: ¿a quién estoy agradecida? Y entonces empezaron a aparecer, uno tras otro, los rostros de mis familiares y compañeros de trabajo; a cada uno le decía gracias y hacía una reverencia con la cabeza... y corrían lágrimas ligeras... Después intenté visualizar deliberadamente a todos los que conozco y que me son cercanos, para no olvidar a nadie... Una meditación de gratitud muy agradable: al mismo tiempo llena y limpia... Es bueno hacerla una vez a la semana (esa es mi decisión)). Vivo agradecida por cada día, cada mañana, cada lugar al que viajo o al que llego, por todo lo bueno que sucede; agradezco a Dios por todo. Y esta meditación me ayuda ¡Gracias a Om Shanti y a la Escuela Your Yoga!

¡Le agradezco, Om Shanti, por crear esta meditación! Hace varios años descubrí el estado de permanecer constantemente en Gratitud, tanto por lo bueno como por lo malo (más a menudo, en el momento parece que ha ocurrido algo malo, pero después comprendes que no es algo malo, sino simplemente una experiencia por la que hay que estar agradecido). Antes, cada noche, antes de acostarme, anotaba en un cuaderno todo aquello por lo que estaba agradecida del día transcurrido; lo hice durante bastante tiempo. Y eso también me ayudaba a notar cuántas cosas hermosas había habido durante el día. La meditación que ha creado ayuda a sumergirse en un estado de gratitud; el corazón se llena de alegría. Además, con ayuda de esta meditación, cambiar la conciencia al estado de gratitud resulta mucho más rápido que anotarlo todo en un cuaderno.
¡Gracias una vez más por su trabajo.

Con esta Práctica de la Gratitud he comenzado a transmitir con mucha más frecuencia las emanaciones de gratitud.
Precisamente a irradiarlas, a conducirlas a través del corazón —desde el Alma hasta los largos escalofríos de purificación y plenitud, hasta las olas de Amor, de una tranquila y estremecedora Alegría, Felicidad, Serenidad, Belleza y sensación de plena aceptación.
Y cada vez me visitan menos pensamientos de crítica destructiva y otras perturbaciones.
Escucho, canto, guardo silencio y bailo al ritmo de esta Práctica.
También purifico y lleno de energía el espacio de mi vivienda.
Entro en ella desde distintos estados y siempre se produce una transformación luminosa.

Le agradezco de todo corazón, querido OM Shanti, esta Práctica y todo lo demás.

¡Le agradezco, OM Shanti, esta práctica!
Al escuchar el audio y repetir las palabras de gratitud, entro en un estado de calma, confianza y apertura al mundo.
Al principio experimenté un estado de emoción profunda, con lágrimas y alegría; después, una tierna apertura en el pecho y felicidad. El calor se extiende por todo el cuerpo, y todas las preocupaciones se alejan, incluso las inconscientes. Incluso cuando está nublado, siento mucha alegría.
Ayer y hoy, durante la escucha, he tenido muchas ganas de bostezar y las lágrimas brotan solas.
Siento una fuerte plenitud en el pecho y ganas de estirarme y enderezar los hombros, cosa que hago.
Es una práctica tan sencilla y poderosa, como si me hubiera encontrado a mí misma. Sigo practicándola por la mañana y por la noche, antes de acostarme.
¡Mi más sincero agradecimiento, OM Shanti, por todo! 🩷

¡OM Shanti, infinita gratitud a usted! Para mí, fue una inmersión total en este estado, una sensación de plenitud de sentimientos y emociones...... ¡Gracias por todo, se lo agradezco !
La música de acompañamiento fue creada de manera muy conmovedora y meditativa; se sintió especialmente con intensidad en el pecho. ¡De todo corazón, gracias a todos por todo! ¡Gracias !!!