Hoy, 9 meses después de la adquisición, hago 6 ciclos en 3 minutos. Respiro de forma adecuada en la vida cotidiana. Estoy más tranquila y desaparece el diálogo interno innecesario. Por supuesto, requiere esfuerzo, pero vale la pena. Lo recomiendo.
Un curso muy necesario y eficaz para mantener el cuerpo físico en un estado saludable. Para mí, en esta etapa, la práctica de respiración «Jardín» es la mejor. La videomeditación me ayudó mucho a dominar la técnica.
Gracias a Om Shanti por crear este curso.
El método SAD es realmente sencillo; lo principal es practicar. Hice la prueba propuesta y resultó que todavía tengo que trabajar en mí mismo y en mi respiración para llevarla a su estado natural. Gracias por el material sobre SAD.
