Ojos del amor — intensivo de tres días

[Веретенников Сергей]

LOS OJOS DEL AMOR
Día 1 · Despertar de la mirada
⠀
¿Ha notado cómo cambian los ojos de una persona cuando mira a alguien a quien ama? Los rasgos del rostro permanecen iguales, pero parece aparecer una luz que un instante antes no estaba.
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En mi práctica «Los ojos del amor» le propongo explorar este estado. Durante tres días aprenderemos a despertarlo, reconocerlo y trasladarlo gradualmente a la vida cotidiana.
⠀
Hoy comenzaremos por lo más sencillo: sentiremos cómo el amor transforma nuestra mirada. Reserve unos minutos de calma.
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PASO 1. DIRÍJASE AL AMOR
⠀
Recuerde a alguien a quien ame sinceramente. Puede ser una persona cercana, un animal querido, un Santo o algo hermoso que despierte ternura en usted.
⠀
Puede mirar una fotografía o simplemente imaginar esa imagen.
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Que sea un amor en el que desea el bien y no exige nada a cambio. No se apresure. Permita que el sentimiento se revele.
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PASO 2. SIENTA SUS OJOS
⠀
Conservando este sentimiento, preste atención a sus ojos.
⠀
¿Qué ha cambiado en ellos? Tal vez la mirada se haya vuelto más suave, haya desaparecido la tensión, sienta los párpados de otra manera o haya aparecido una sonrisa apenas perceptible.
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No necesita un espejo. Observe las sensaciones desde dentro. No intente cambiar deliberadamente la expresión del rostro; permita que cambie siguiendo su estado interior.
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PASO 3. RECUERDE ESTA EXPERIENCIA
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Permanezca un momento en el estado que ha surgido. Observe cómo están relacionados la sensación de amor y tu mirada.
⠀
En el sentido espiritual de esta práctica, los ojos se convierten en conductos del amor del Alma. Por eso es importante recordar todo el proceso interior: a qué te dirigiste, qué sensación surgió y cómo se reflejó en tus ojos.
⠀
Si todavía no has notado cambios, no te fuerces. Puedes repetir la práctica tranquilamente más tarde. Aquí no es necesario fingir un resultado.
⠀
¿Qué notaste primero: un cambio en las sensaciones de los ojos, en la expresión del rostro o en tu estado interior? Escríbelo en los comentarios, aunque todavía no hayas sentido nada.
⠀
En el segundo día intentaremos mantener esta mirada al dirigirnos al mundo que nos rodea.
⠀
Serguéi Veretennikov (OM Shanti)
#OjosDelAmor #PrácticasDeVeretennikov

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<div class="bbWrapper"><div class="lbContainer lbContainer--inline " title="eyes-love-day1.jpg" data-xf-init="lightbox" data-lb-single-image="1" data-lb-container-zoom="1" data-lb-trigger=".js-lbImage-attachment10735" data-lb-id="attachment10735"> <div class="lbContainer-zoomer js-lbImage-attachment10735" data-src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/eyes-love-day1-jpg.10735/" aria-label="Zoom"></div> <img src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/eyes-love-day1-jpg.10735/" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" alt="eyes-love-day1.jpg" style="" /> </div><br /> <br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="✨" title="Sparkles :sparkles:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2728.png" data-shortname=":sparkles:" /> LOS OJOS DEL AMOR<br /> Día 1 · Despertar de la mirada<br /> ⠀<br /> ¿Ha notado cómo cambian los ojos de una persona cuando mira a alguien a quien ama? Los rasgos del rostro permanecen iguales, pero parece aparecer una luz que un instante antes no estaba.<br /> ⠀<br /> En mi práctica «Los ojos del amor» le propongo explorar este estado. Durante tres días aprenderemos a despertarlo, reconocerlo y trasladarlo gradualmente a la vida cotidiana.<br /> ⠀<br /> Hoy comenzaremos por lo más sencillo: sentiremos cómo el amor transforma nuestra mirada. Reserve unos minutos de calma.<br /> ⠀<br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌿" title="Herb :herb:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f33f.png" data-shortname=":herb:" /> PASO 1. DIRÍJASE AL AMOR<br /> ⠀<br /> Recuerde a alguien a quien ame sinceramente. Puede ser una persona cercana, un animal querido, un Santo o algo hermoso que despierte ternura en usted.<br /> ⠀<br /> Puede mirar una fotografía o simplemente imaginar esa imagen.<br /> ⠀<br /> Que sea un amor en el que desea el bien y no exige nada a cambio. No se apresure. Permita que el sentimiento se revele.<br /> ⠀<br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌿" title="Herb :herb:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f33f.png" data-shortname=":herb:" /> PASO 2. SIENTA SUS OJOS<br /> ⠀<br /> Conservando este sentimiento, preste atención a sus ojos.<br /> ⠀<br /> ¿Qué ha cambiado en ellos? Tal vez la mirada se haya vuelto más suave, haya desaparecido la tensión, sienta los párpados de otra manera o haya aparecido una sonrisa apenas perceptible.<br /> ⠀<br /> No necesita un espejo. Observe las sensaciones desde dentro. No intente cambiar deliberadamente la expresión del rostro; permita que cambie siguiendo su estado interior.<br /> ⠀<br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌿" title="Herb :herb:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f33f.png" data-shortname=":herb:" /> PASO 3. RECUERDE ESTA EXPERIENCIA<br /> ⠀<br /> Permanezca un momento en el estado que ha surgido. Observe cómo están relacionados la sensación de amor y tu mirada.<br /> ⠀<br /> En el sentido espiritual de esta práctica, los ojos se convierten en conductos del amor del Alma. Por eso es importante recordar todo el proceso interior: a qué te dirigiste, qué sensación surgió y cómo se reflejó en tus ojos.<br /> ⠀<br /> Si todavía no has notado cambios, no te fuerces. Puedes repetir la práctica tranquilamente más tarde. Aquí no es necesario fingir un resultado.<br /> ⠀<br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="💬" title="Speech balloon :speech_balloon:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4ac.png" data-shortname=":speech_balloon:" /> ¿Qué notaste primero: un cambio en las sensaciones de los ojos, en la expresión del rostro o en tu estado interior? Escríbelo en los comentarios, aunque todavía no hayas sentido nada.<br /> ⠀<br /> En el segundo día intentaremos mantener esta mirada al dirigirnos al mundo que nos rodea.<br /> ⠀<br /> Serguéi Veretennikov (OM Shanti)<br /> #OjosDelAmor #PrácticasDeVeretennikov</div>

 

[4257]

Cuando piensas en una persona a la que amas sinceramente, sin exigir nada a cambio, despierta la ternura; en la zona del corazón aparecen calidez y luz. Una sonrisa surge espontáneamente en el rostro, quieres expresar tu amor, acercarte y abrazarla.
Y, en general, este estado de Amor Incondicional es imposible de transmitir con palabras; no existen palabras para ello, solo se puede sentir...

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<div class="bbWrapper">Cuando piensas en una persona a la que amas sinceramente, sin exigir nada a cambio, despierta la ternura; en la zona del corazón aparecen calidez y luz. Una sonrisa surge espontáneamente en el rostro, quieres expresar tu amor, acercarte y abrazarla. <img class="smilie smilie--emoji" alt="💖" title="Sparkling heart :sparkling_heart:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f496.png" data-shortname=":sparkling_heart:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="💖" title="Sparkling heart :sparkling_heart:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f496.png" data-shortname=":sparkling_heart:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="💖" title="Sparkling heart :sparkling_heart:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f496.png" data-shortname=":sparkling_heart:" /><br /> Y, en general, este estado de Amor Incondicional es imposible de transmitir con palabras; no existen palabras para ello, solo se puede sentir...<img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="💞" title="Revolving hearts :revolving_hearts:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f49e.png" data-shortname=":revolving_hearts:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="💞" title="Revolving hearts :revolving_hearts:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f49e.png" data-shortname=":revolving_hearts:" /></div>

 

[5678]

¡Namasté! Siento la «profundidad» de la mirada. (Simplemente observo: la mirada es «breve», dispersa o superficial, pero no es sinónimo de distraída), y la mirada amorosa surge de lo más profundo, como si dentro hubiera un reflector que se «enciende».

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<div class="bbWrapper">¡Namasté! Siento la «profundidad» de la mirada. (Simplemente observo: la mirada es «breve», dispersa o superficial, pero no es sinónimo de distraída), y la mirada amorosa surge de lo más profundo, como si dentro hubiera un reflector que se «enciende».</div>

 

[2298298]

Dicen: «Tienes los ojos brillantes, seguro que te has enamorado». Los ojos resplandecen, transmiten amor, o llevan fuego en la mirada. El amor es tierno, tranquilo, comprensivo con todo y amoroso con todos. El amor se expresa a través de los ojos. Los ojos de una madre amorosa, un amor especial.
El amor de un Padre que cuida de su hijo, que enseña, es paciente y eterno. Es un estado de comprensión, entrega, participación y amor desinteresado, eterno... Pero nada nos pertenece; todo está en manos del Altísimo. Amén. El amor es entrega, perdón absoluto y desapego, así como el intento de comprender al Ser Supremo. Por la gracia de Dios llega el amor. Las chispas en los ojos son una manifestación del amor. Estoy aprendiendo a amar con los ojos. Gracias, OM Shanti, por la práctica del amor. Es tan sencillo. Simplemente amar a través de los ojos.

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<div class="bbWrapper">Dicen: «Tienes los ojos brillantes, seguro que te has enamorado». Los ojos resplandecen, transmiten amor, o llevan fuego en la mirada. El amor es tierno, tranquilo, comprensivo con todo y amoroso con todos. El amor se expresa a través de los ojos. Los ojos de una madre amorosa, un amor especial.<br /> El amor de un Padre que cuida de su hijo, que enseña, es paciente y eterno. Es un estado de comprensión, entrega, participación y amor desinteresado, eterno... Pero nada nos pertenece; todo está en manos del Altísimo. Amén. El amor es entrega, perdón absoluto y desapego, así como el intento de comprender al Ser Supremo. Por la gracia de Dios llega el amor. Las chispas en los ojos son una manifestación del amor. Estoy aprendiendo a amar con los ojos. Gracias, OM Shanti, por la práctica del amor. Es tan sencillo. Simplemente amar a través de los ojos.</div>

 

[142427]

Informe del primer día.
El rostro conserva una sonrisa.
Sensación de paz y felicidad.
Los ojos se enternecen.
Sonríes, simplemente, sin motivo.

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<div class="bbWrapper">Informe del primer día.<br /> El rostro conserva una sonrisa.<br /> Sensación de paz y felicidad.<br /> Los ojos se enternecen.<br /> Sonríes, simplemente, sin motivo.</div>

 

[Веретенников Сергей]

OJOS DE AMOR
Día 2 · Conservamos el amor
⠀
Ayer aprendimos a observar cómo el amor cambia nuestra mirada. Hoy daremos el siguiente paso: intentaremos conservar este estado al dirigir la mirada hacia el mundo que nos rodea.
⠀
La imagen amada nos ayudó a despertar este sentimiento. Ahora permitiremos que este sentimiento permanezca con nosotros cuando aparezca algo diferente ante nuestros ojos.
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Práctica del segundo día
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1. Regresa al sentimiento de amor.
Recuerda a alguien a quien ames sinceramente. Puede ser una persona cercana, un Santo amado o una imagen que despierte en Ti un amor puro y desinteresado. Permite que este sentimiento se manifieste.
⠀
2. Siente tus ojos.
Recuerda la experiencia de ayer. ¿Cómo cambia tu mirada cuando amas? ¿Qué sensaciones surgen? Observa precisamente tus propios cambios, aunque sean apenas perceptibles.
⠀
3. Dirige la mirada.
Mira el árbol que está detrás de la ventana, una planta de interior o una taza sobre la mesa. Intenta conservar el estado interior desde el que acababas de mirar la imagen amada.
⠀
Ante Ti ya hay otro objeto, pero el amor continúa viviendo en Ti.
⠀
4. Permanece en este estado.
Al principio basta con el tiempo que surja de manera natural. Incluso un minuto ya es un comienzo. Si el sentimiento se desvanece, regresa tranquilamente a aquello que ayudó a despertarlo y repite el ejercicio.
⠀
Aquí es importante recordar todo el proceso interior: cómo surgió el amor y cómo, después de este, cambiaron los ojos. Permite que la suavidad de la mirada nace del propio sentimiento. Permite que el amor fluya a través de tus ojos.
⠀
Si ayer aún no notaste cambios, continúa hoy con el primer paso. Cada persona tiene su propio momento de apertura.
⠀
¿Lograste conservar el sentimiento de amor cuando dirigiste la mirada hacia otro objeto? ¿Qué notaste?
⠀
Comparte unas palabras en los comentarios. Aquí es valiosa tu experiencia real, sea cual sea.
⠀
Mañana aprenderemos a regresar a este estado en medio de las actividades cotidianas.
⠀
Autor de la práctica: Sergey Veretennikov.
#OjosDelAmor #PrácticasDeVeretennikov

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<div class="bbWrapper"><div class="lbContainer lbContainer--inline " title="eyes-love-day2.jpg" data-xf-init="lightbox" data-lb-single-image="1" data-lb-container-zoom="1" data-lb-trigger=".js-lbImage-attachment10737" data-lb-id="attachment10737"> <div class="lbContainer-zoomer js-lbImage-attachment10737" data-src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/eyes-love-day2-jpg.10737/" aria-label="Zoom"></div> <img src="https://www.youryoga.ru/school/es/attachments/eyes-love-day2-jpg.10737/" data-url="" class="bbImage" data-zoom-target="1" alt="eyes-love-day2.jpg" style="" /> </div><img class="smilie smilie--emoji" alt="🌿" title="Herb :herb:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f33f.png" data-shortname=":herb:" /> OJOS DE AMOR<br /> Día 2 · Conservamos el amor<br /> ⠀<br /> Ayer aprendimos a observar cómo el amor cambia nuestra mirada. Hoy daremos el siguiente paso: intentaremos conservar este estado al dirigir la mirada hacia el mundo que nos rodea.<br /> ⠀<br /> La imagen amada nos ayudó a despertar este sentimiento. Ahora permitiremos que este sentimiento permanezca con nosotros cuando aparezca algo diferente ante nuestros ojos.<br /> ⠀<br /> Práctica del segundo día<br /> ⠀<br /> 1. Regresa al sentimiento de amor.<br /> Recuerda a alguien a quien ames sinceramente. Puede ser una persona cercana, un Santo amado o una imagen que despierte en Ti un amor puro y desinteresado. Permite que este sentimiento se manifieste.<br /> ⠀<br /> 2. Siente tus ojos.<br /> Recuerda la experiencia de ayer. ¿Cómo cambia tu mirada cuando amas? ¿Qué sensaciones surgen? Observa precisamente tus propios cambios, aunque sean apenas perceptibles.<br /> ⠀<br /> 3. Dirige la mirada.<br /> Mira el árbol que está detrás de la ventana, una planta de interior o una taza sobre la mesa. Intenta conservar el estado interior desde el que acababas de mirar la imagen amada.<br /> ⠀<br /> Ante Ti ya hay otro objeto, pero el amor continúa viviendo en Ti.<br /> ⠀<br /> 4. Permanece en este estado.<br /> Al principio basta con el tiempo que surja de manera natural. Incluso un minuto ya es un comienzo. Si el sentimiento se desvanece, regresa tranquilamente a aquello que ayudó a despertarlo y repite el ejercicio.<br /> ⠀<br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="✨" title="Sparkles :sparkles:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2728.png" data-shortname=":sparkles:" /> Aquí es importante recordar todo el proceso interior: cómo surgió el amor y cómo, después de este, cambiaron los ojos. Permite que la suavidad de la mirada nace del propio sentimiento. Permite que el amor fluya a través de tus ojos.<br /> ⠀<br /> Si ayer aún no notaste cambios, continúa hoy con el primer paso. Cada persona tiene su propio momento de apertura.<br /> ⠀<br /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="💬" title="Speech balloon :speech_balloon:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f4ac.png" data-shortname=":speech_balloon:" /> ¿Lograste conservar el sentimiento de amor cuando dirigiste la mirada hacia otro objeto? ¿Qué notaste?<br /> ⠀<br /> Comparte unas palabras en los comentarios. Aquí es valiosa tu experiencia real, sea cual sea.<br /> ⠀<br /> Mañana aprenderemos a regresar a este estado en medio de las actividades cotidianas.<br /> ⠀<br /> Autor de la práctica: Sergey Veretennikov.<br /> #OjosDelAmor #PrácticasDeVeretennikov</div>