Intensivo con el entrenador de Veretennikov

[2305196]

Paso 5, día 12.
15 minutos, ritmo - 8, duración de la inhalación - 4, pausa - 4 s.

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<div class="bbWrapper">Paso 5, día 12.<br /> 15 minutos, ritmo - 8, duración de la inhalación - 4, pausa - 4 s.</div>

 

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Paso 5, día 13.
10 minutos, ritmo - 8, duración de la inhalación - 4, pausa - 4 s.

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<div class="bbWrapper">Paso 5, día 13.<br /> 10 minutos, ritmo - 8, duración de la inhalación - 4, pausa - 4 s.</div>

 

[2305196]

Paso 5, día 14.
12 minutos, ritmo - 7, duración de la inhalación - 4, pausa - 4 s.

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<div class="bbWrapper">Paso 5, día 14.<br /> 12 minutos, ritmo - 7, duración de la inhalación - 4, pausa - 4 s.</div>

 

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Paso 5, día 15.
15 minutos, ritmo - 7, duración de la inhalación - 4, pausa - 4 s.

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<div class="bbWrapper">Paso 5, día 15.<br /> 15 minutos, ritmo - 7, duración de la inhalación - 4, pausa - 4 s.</div>

 

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Paso 5, día 16.
15 minutos, ritmo: 7, duración de la inhalación: 4, pausa: 4 s.

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<div class="bbWrapper">Paso 5, día 16.<br /> 15 minutos, ritmo: 7, duración de la inhalación: 4, pausa: 4 s.</div>

 

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Paso 5, día 17 (ayer).
10 minutos, ritmo: 7, duración de la inhalación: 4, pausa: 5 s.

Paso 5, día 18 (hoy).
15 minutos, ritmo: 7, duración de la inhalación: 4, pausa: 5 s.

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<div class="bbWrapper">Paso 5, día 17 (ayer).<br /> 10 minutos, ritmo: 7, duración de la inhalación: 4, pausa: 5 s.<br /> <br /> Paso 5, día 18 (hoy).<br /> 15 minutos, ritmo: 7, duración de la inhalación: 4, pausa: 5 s.</div>

 

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Paso 5, día 19.
18 minutos, ritmo: 7, duración de la inhalación: 4, pausa: 5 s.

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<div class="bbWrapper">Paso 5, día 19.<br /> 18 minutos, ritmo: 7, duración de la inhalación: 4, pausa: 5 s.</div>

 

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Paso 5, día 20.
13 minutos, ritmo: 7, duración de la inhalación: 4, pausa: 5 segundos.

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<div class="bbWrapper">Paso 5, día 20.<br /> 13 minutos, ritmo: 7, duración de la inhalación: 4, pausa: 5 segundos.</div>

 

[2305196]

Paso 5, día 21.
13 minutos.

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<div class="bbWrapper">Paso 5, día 21.<br /> 13 minutos.</div>

 

[2305196]

Шаг 5, день 22.
14 минут, темп - 7, размер вдоха - 4, пауза - 5 сек.

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<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 22.<br /> 14 минут, темп - 7, размер вдоха - 4, пауза - 5 сек.</div>

 

[2305196]

Шаг 5, день 23.
11 минут

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<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 23.<br /> 11 минут</div>