1. Los siete mejores mudras para la salud física y mental.
2. Sin duda querrás utilizar al menos uno de estos mudras ahora mismo.
3. En este video encontrarás mudras que literalmente curan enfermedades, incluido el cáncer.
4. Encontrarás mudras que calman rápidamente.
5. Encontrarás mudras que fortalecen el sistema inmunitario.
6. Encontrarás un mudra que permite entrar rápidamente en un estado alterado de conciencia y encontrarte con tu Ser Superior.
¿Cómo armonizar tu psique mediante la antigua enseñanza sobre el Sexto Chakra? Equilibrio del Tercer Ojo y estabilización del estado emocional.
Avance hacia la salud de los órganos de la cabeza mediante la concentración en el Sexto Chakra.
La respiración de la abeja, de la que se habla en el video siguiente, consiste en exhalar por la nariz emitiendo un sonido parecido a «Ыыыыы» o «Ммммм», como si cantaras (sin abrir la boca).
El principal secreto de la respiración de la abeja es que el sonido debe ser lo más grave posible. Realmente se parece al zumbido de un enjambre de abejas o simplemente al de una abeja.
Si buscas en internet la técnica para realizar Bhramari, verás un error: a menudo se demuestra incorrectamente, ejecutándola con un zumbido agudo.
Debe ser grave. El tono debe ser muy bajo. Y no fuerte.
Incluso diría que este sonido crea un MASAJE cerebral. Se percibe como un masaje físico de la cabeza, ya que toda la cabeza siente físicamente su efecto.
Nunca me tomé en serio los mudras.
Bueno, ¿qué más da unir los dedos de alguna manera? ¿Y qué?
Cuando vi el vídeo, simplemente repetí los mudras de los que hablaba la mujer, sin sospechar nada y, mucho menos, esperar algo.
Pero cuando hice el cuarto mudra, Apana, fue como si se hubiera cerrado un circuito o se hubiera activado algún sistema; como cuando enciendes una plancha y, sin saber ni ver cómo ni qué ocurre en los cables, ves que la plancha se calienta. Así me ocurrió: sin saber ni entender qué ni cómo había empezado a actuar, enseguida comenzó un movimiento en la parte baja de la espalda, los brazos y las piernas empezaron a estirarse, algo se calentaba y se movía, pero lo más sorprendente fue que no podía separar los dedos; parecían haberse magnetizado entre sí y tuve que hacer fuerza para despegarlos.
Al realizar los otros mudras, no ocurrió absolutamente nada.
Cuando terminó el vídeo, repetí el mudra Apana y todo volvió a repetirse.
Es muy sorprendente; llevo practicándolo dos días, siempre con el mismo efecto, y siempre tengo que separar los dedos haciendo fuerza.
Es muy extraño y fascinante a la vez.
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Namasté
Fue curioso aprender sobre la respiración Agnisar. Me pareció que, tanto por la técnica de ejecución como por su efecto en el cerebro, se parece en cierta medida a Kapālabhāti, de la que habló el Maestro cuando hicimos el intensivo sobre la visión de la Luz con los ojos cerrados. （Por supuesto, también hay diferencias; por ejemplo, en la velocidad de las inhalaciones y exhalaciones.）Y si lo consideramos de forma más amplia y establecemos analogías, Kalabhāti es una especie de combinación de Agnisar y una de las asanas para Muladhara de la que Yogendra habló en el vídeo anterior.
Como desde aquel intensivo sigo practicando Kapalabhati a diario, por experiencia puedo decir que el cerebro realmente «se activa» y se limpia de todo lo extraño después de esta respiración. Ni siquiera hace falta respirar durante mucho tiempo; el hábito ha hecho su trabajo: apenas empiezas a practicar pranayama, el cerebro recuerda las sensaciones que le produce, entiende lo que la Conciencia requiere de él y se activa por sí solo
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Namasté. He visto la similitud entre el pranayama Agnisar y la Respiración de Fuego del Kundalini Yoga. La Respiración de Fuego se diferencia un poco de Kapalabhati. Ahora añadiré también el pranayama Agnisar a mi práctica. ¡Le agradezco, estimado Maestro!
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