Una sencilla acción hacia la salud y la energía

[3301]

Ayer, 24×3 sentadillas.

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<div class="bbWrapper">Ayer, 24×3 sentadillas.</div>

 

[2909]

8 series de 12 sentadillas

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<div class="bbWrapper">8 series de 12 sentadillas</div>

 

[1111]

5 series de 10 sentadillas.
Caminata de 2 horas. ¡Feliz primer día de primavera a todos!

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<div class="bbWrapper">5 series de 10 sentadillas.<br /> Caminata de 2 horas. ¡Feliz primer día de primavera a todos!<img class="smilie smilie--emoji" alt="🏵" title="Rosette :rosette:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f3f5.png" data-shortname=":rosette:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="☀" title="Sun :sunny:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2600.png" data-shortname=":sunny:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="🌸" title="Cherry blossom :cherry_blossom:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f338.png" data-shortname=":cherry_blossom:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="☀" title="Sun :sunny:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2600.png" data-shortname=":sunny:" /></div>

 

[2909]

Hoy, 3 series de 12 sentadillas

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<div class="bbWrapper">Hoy, 3 series de 12 sentadillas</div>

 

[4807691]

Continúo con 5 series de 16 sentadillas

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<div class="bbWrapper">Continúo con 5 series de 16 sentadillas <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /></div>

 

[1111]

5 series de 10 sentadillas.
Caminata.

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<div class="bbWrapper">5 series de 10 sentadillas.<br /> Caminata.</div>

 

[2298298]

Sentadillas ayer, 01.03.26: 16*4=64; hoy, 02.03.2026:
16*4=64

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<div class="bbWrapper">Sentadillas ayer, 01.03.26: 16*4=64; hoy, 02.03.2026:<br /> 16*4=64</div>

 

[1965]

¡Buenos días! Ayer hice 4 series de 10 sentadillas

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<div class="bbWrapper">¡Buenos días! Ayer hice 4 series de 10 sentadillas</div>

 

[3301]

Anteayer, 24×3; ayer y ya hoy, 26×3 sentadillas.
¡Gracias por el intensivo! ¡Gracias a todos los que siguen haciendo sentadillas por la motivación adicional!

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<div class="bbWrapper">Anteayer, 24×3; ayer y ya hoy, 26×3 sentadillas.<br /> ¡Gracias por el intensivo! ¡Gracias a todos los que siguen haciendo sentadillas por la motivación adicional!<img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /></div>

 

[196228]

+ Ayer y hoy, 6×10; sin alarma, los intervalos no salen uniformes. Intento acordarme.

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<div class="bbWrapper">+ Ayer y hoy, 6×10; sin alarma, los intervalos no salen uniformes. Intento acordarme.</div>

 

[1965]

¡Buenas noches! Hoy hice 5 series de 10 sentadillas. Poco a poco voy retomando.

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<div class="bbWrapper">¡Buenas noches! Hoy hice 5 series de 10 sentadillas. Poco a poco voy retomando.</div>

 

[2909]

5 series de 12 sentadillas

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<div class="bbWrapper">5 series de 12 sentadillas</div>

 

[1965]

¡Buenas noches! Hoy hice cinco series de 10 sentadillas.

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<div class="bbWrapper">¡Buenas noches! Hoy hice cinco series de 10 sentadillas.</div>

 

[2909]

7 series de 12 sentadillas

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<div class="bbWrapper">7 series de 12 sentadillas</div>

 

[3301]

24 sentadillas × 3 series

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<div class="bbWrapper">24 sentadillas × 3 series</div>

 

[1111]

5 series de 10 sentadillas

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<div class="bbWrapper">5 series de 10 sentadillas</div>

 

[1965]

¡Buenas noches! Hice 6 series de 10 sentadillas.

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<div class="bbWrapper">¡Buenas noches! Hice 6 series de 10 sentadillas.</div>

 

[196228]

+ Ayer hice 7×10.
Hoy, 5×10.

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<div class="bbWrapper">+ Ayer hice 7×10.<br /> Hoy, 5×10.</div>

 

[2909]

7 series de 12 sentadillas

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<div class="bbWrapper">7 series de 12 sentadillas</div>

 

[1111]

Namasté. 5 series de 10 sentadillas.

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<div class="bbWrapper">Namasté. 5 series de 10 sentadillas.</div>