Wim Hof para principiantes

[230261]

3 ciclos de 30 inhalaciones, retención de la respiración: 70 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 inhalaciones, retención de la respiración: 70 s.</div>

 

[7371]

Mañana
Tres ciclos de 30 respiraciones
Pausa de 2,46

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Mañana<br /> Tres ciclos de 30 respiraciones<br /> Pausa de 2,46</div>

 

[2909]

¡Namasté! 2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 2 min 22 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">¡Namasté! 2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 2 min 22 s</div>

 

[7371]

Durante el día
3 ciclos de 30 respiraciones
Pausa: 2:00

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Durante el día<br /> 3 ciclos de 30 respiraciones<br /> Pausa: 2:00</div>

 

[2909]

¡Namasté! 2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 2 min 22 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">¡Namasté! 2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 2 min 22 s</div>

 

[230261]

Ayer: 3 ciclos de 30 respiraciones; КП: 1 min 15 s. Vaya, olvidé pulsar «enviar».
Hoy: 3 ciclos de 30 respiraciones; КП: 1 min 20 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Ayer: 3 ciclos de 30 respiraciones; КП: 1 min 15 s. Vaya, olvidé pulsar «enviar».<br /> Hoy: 3 ciclos de 30 respiraciones; КП: 1 min 20 s.</div>

 

[7371]

Durante el día:
3 ciclos de 30 respiraciones
Pausa: 1:56

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Durante el día:<br /> 3 ciclos de 30 respiraciones<br /> Pausa: 1:56</div>

 

[2909]

2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 2 min 14 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 2 min 14 s</div>

 

[230261]

3 ciclos de 30 respiraciones, retención de la respiración: 1 min 10 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 respiraciones, retención de la respiración: 1 min 10 s.</div>

 

[2909]

2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 2 min 12 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 2 min 12 s</div>

 

[230261]

3 ciclos de 30 inhalaciones, КП-1 min 15 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 inhalaciones, КП-1 min 15 s</div>

 

[2909]

2 ciclos de 30 inhalaciones, pausa de 2 min 17 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">2 ciclos de 30 inhalaciones, pausa de 2 min 17 s</div>

 

[230261]

3 ciclos de 30 inhalaciones, retención de la respiración: 1 min 20 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 inhalaciones, retención de la respiración: 1 min 20 s.</div>

 

[2909]

2 ciclos de 30 inhalaciones, pausa de 2 min 7 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">2 ciclos de 30 inhalaciones, pausa de 2 min 7 s</div>

 

[7371]

3 ciclos de 30 respiraciones
Pausa de 2:28

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 respiraciones<br /> Pausa de 2:28</div>

 

[230261]

3 ciclos de 30 respiraciones
KP: 1 min 15 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 respiraciones<br /> KP: 1 min 15 s</div>

 

[7371]

Noche:
3 ciclos de 30 respiraciones
Pausa de 2,50
Mañana:
3 ciclos de 30 respiraciones
Pausa de 2,40

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Noche:<br /> 3 ciclos de 30 respiraciones<br /> Pausa de 2,50<br /> Mañana:<br /> 3 ciclos de 30 respiraciones<br /> Pausa de 2,40</div>

 

[2909]

2 ciclos de 30 inhalaciones, pausa de 2 min 9 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">2 ciclos de 30 inhalaciones, pausa de 2 min 9 s</div>

 

[230261]

3 ciclos de 30 respiraciones,
CP: 1 min. 26 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 respiraciones,<br /> CP: 1 min. 26 s.</div>

 

[2909]

2 ciclos de 30 inhalaciones, pausa de 2 min 14 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">2 ciclos de 30 inhalaciones, pausa de 2 min 14 s</div>