Wim Hof para principiantes

[7371]

3 ciclos de 30 inhalaciones
Pausa de 2:40

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 inhalaciones<br /> Pausa de 2:40</div>

 

[2909]

3 ciclos de 30 inhalaciones, pausa de 1 min 24 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 inhalaciones, pausa de 1 min 24 s</div>

 

[7371]

3 ciclos de 30 inhalaciones
Pausa de 2,0

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 inhalaciones<br /> Pausa de 2,0</div>

 

[230261]

3 ciclos de 30 respiraciones
KP: 1 min 10 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 respiraciones<br /> KP: 1 min 10 s</div>

 

[2909]

2 ciclos de 30 inhalaciones, pausa de 2 min 9 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">2 ciclos de 30 inhalaciones, pausa de 2 min 9 s</div>

 

[230261]

3 ciclos de 30 respiraciones
KP: 1 min 10 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 respiraciones <br /> KP: 1 min 10 s</div>

 

[2909]

2 ciclos de 30 inhalaciones, pausa de 2 min 22 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">2 ciclos de 30 inhalaciones, pausa de 2 min 22 s</div>

 

[230261]

3 ciclos de 30 inhalaciones
kp = 1 min 16 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 inhalaciones<br /> kp = 1 min 16 s</div>

 

[2909]

2 series de 30 respiraciones, pausa de 2 min 4 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">2 series de 30 respiraciones, pausa de 2 min 4 s</div>

 

[230261]

3 ciclos de 30 respiraciones
CP: 1 min 15 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 respiraciones<br /> CP: 1 min 15 s</div>

 

[2909]

Un ciclo: 30 respiraciones, pausa de 2 min 10 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">Un ciclo: 30 respiraciones, pausa de 2 min 10 s</div>

 

[2909]

2 ciclos de 30 inhalaciones, pausa de 2 min 10 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">2 ciclos de 30 inhalaciones, pausa de 2 min 10 s</div>

 

[7371]

3 ciclos de 30-35 respiraciones
Pausa de 2:22

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30-35 respiraciones<br /> Pausa de 2:22</div>

 

[230261]

3 ciclos de 30 respiraciones
CP = 1 min 10 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 respiraciones <br /> CP = 1 min 10 s.</div>

 

[230261]

3 ciclos de 30 respiraciones, retención de la respiración = 1 min 10 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 respiraciones, retención de la respiración = 1 min 10 s.</div>

 

[2909]

2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 2 min 13 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 2 min 13 s</div>

 

[230261]

3 ciclos de 30 respiraciones
KП=1 min 10 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 respiraciones<br /> KП=1 min 10 s</div>

 

[230261]

3 ciclos de 30 respiraciones
RP = 1 min. 30 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 respiraciones <br /> RP = 1 min. 30 s.</div>

 

[2909]

2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 2 min 27 s

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">2 ciclos de 30 respiraciones, pausa de 2 min 27 s</div>

 

[230261]

3 ciclos de 30 respiraciones
KP: 1 min 15 s.

🔊 Escuchar ⏹ Detener 🌐 Elegir idioma

<div class="bbWrapper">3 ciclos de 30 respiraciones<br /> KP: 1 min 15 s.</div>