Latest activity

Дождь струится звонко, Да льёт с небес так ловко. И не напрасен его труд: Заполнил до краёв весь пруд. Там рыбы, утки поживают И никого...

Хорошая новость для тех, кто практикует не очень активно или совсем ещё ничего не делал в этот особый период: Есть главный день, самый...

День 6. 7 минут. Во время практики хочется зевать. Видимо наступает расслабление. Выполняю легко, продолжаю дальше.

День 7. 10 минут полный цикл. Сегодня зевать не хотелось. Заметила, что стала дольше выдерживать практику. После практики чувствую...

Однажды, стоя у реки, Судьбе и ветру вопреки, Увидел жёлтые листы Небесной, дивной красоты. Они скользили по волнам, К крутым...

Для меня здоровье и ощущение молодости — это не просто отсутствие медицинских диагнозов или цифры в паспорте. Это тот фундамент, на...

Русь святая золотом светит И всех с любовью встретит. С даром благим, живя в свободе, Диво света являя в природе. Ей небеса гимны славы...

2 цикла по 30 вдохов, пауза 2мин 9с

3 цикла по 30 вдохов кп= 1 мин.15 сек

2 цикла по 30 вдохов, пауза 2мин 4с