Интенсив по тренажёру Веретенникова
- Автор темы Веретенников Сергей
- Дата начала
Шаг 4, День 8.
Темп 8, размер вдоха 4, пауза 5. В течение пяти дней буду снижать темп на 1.
За день два подхода по 17 и 12 мин.
КП 55.
Темп 8, размер вдоха 4, пауза 5. В течение пяти дней буду снижать темп на 1.
За день два подхода по 17 и 12 мин.
КП 55.
Шаг 2, день 2, задержка на выдохе 2 секунды.
Заметила, что после выполнения техники, продолжаю автоматически дышать в заданном темпе
Заметила, что после выполнения техники, продолжаю автоматически дышать в заданном темпе
- Регистрация
- 22 Мар 2023
- Сообщения
- 45
- Реакции
- 383
- Баллы
- 8
- Возраст
- 71
- Страна (город)
- Рф г. Курган
- Вирт-Мани
- 73.00
- Пол
- Женский
Намасте! 
Вчера был 1 день. Задержка на выдохе пока 45 сек.
Шаг 1 День 2 Глубина дыхания 10, дыхание 3 мин. с интервалом 1 сек., задержка на выдохе 1 мин. 5 сек.
Вчера был 1 день. Задержка на выдохе пока 45 сек.
Слияние сообщений:
Шаг 1 День 2 Глубина дыхания 10, дыхание 3 мин. с интервалом 1 сек., задержка на выдохе 1 мин. 5 сек.
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 22 Мар 2023
- Сообщения
- 45
- Реакции
- 383
- Баллы
- 8
- Возраст
- 71
- Страна (город)
- Рф г. Курган
- Вирт-Мани
- 73.00
- Пол
- Женский
Благодарю Учителя за очередной ШЕДЕВР техники для саморазвития!
Два дня пропускала.
Шаг 2, вчера 3 раза по 5 минут, пауза от 4-6, задержка 50-60 секунд.
Шаг 3 , 5 минут, задержка 70 секунд.
Сегодня шаг 2, 3 раза по 5 минут, пауза 6-8 секунд, задержка 40-30 секунд.
Шаг 3 , день второй, 5 минут, задержка 70 секунд
Обратила внимание, что чем больше времени прошло после приема пищи, тем больше и легче задержка дыхания после выдоха. И нет желания есть вообще, только хочется пить, видимо организм меняется, энергии больше, мозг работает яснее.
Шаг 2, вчера 3 раза по 5 минут, пауза от 4-6, задержка 50-60 секунд.
Шаг 3 , 5 минут, задержка 70 секунд.
Сегодня шаг 2, 3 раза по 5 минут, пауза 6-8 секунд, задержка 40-30 секунд.
Шаг 3 , день второй, 5 минут, задержка 70 секунд
Обратила внимание, что чем больше времени прошло после приема пищи, тем больше и легче задержка дыхания после выдоха. И нет желания есть вообще, только хочется пить, видимо организм меняется, энергии больше, мозг работает яснее.
- Регистрация
- 5 Сен 2020
- Сообщения
- 29
- Реакции
- 295
- Баллы
- 19
- Возраст
- 60
- Страна (город)
- Россия, Краснодарский край
- Вирт-Мани
- 557.00
- Пол
- Женский
- Житель Ашрама
- Нет
Шаг 3, день 3. 2 раза 10 минут - размер вдоха 4, задержка 30 сек. и 55 сек.
Шаг 4, День 9.
Темп 7, размер вдоха 4, пауза 5.
Один подход на 16 мин.
КП 53.
Темп 7, размер вдоха 4, пауза 5.
Один подход на 16 мин.
КП 53.
Шаг-2, день 6 Т-10 пауза5. 21 мин.
дыхание животом., если кто проходил САД, хорошо показано Ритмическое дыхание.
дыхание животом., если кто проходил САД, хорошо показано Ритмическое дыхание.
Темп-10; пауза-5 сек; %-циклов в минуту; Время 26 минут. КП- 30.
- Регистрация
- 5 Сен 2020
- Сообщения
- 29
- Реакции
- 295
- Баллы
- 19
- Возраст
- 60
- Страна (город)
- Россия, Краснодарский край
- Вирт-Мани
- 557.00
- Пол
- Женский
- Житель Ашрама
- Нет
Шаг 3, день 4. 3 раза по 10 минут, размер вдоха 4, задержки 33, 30 и 35 секунд.
- Регистрация
- 22 Мар 2023
- Сообщения
- 45
- Реакции
- 383
- Баллы
- 8
- Возраст
- 71
- Страна (город)
- Рф г. Курган
- Вирт-Мани
- 73.00
- Пол
- Женский
Шаг 1 день 3. 5 мин. дыхания,- задержка дыхания 1 мин. 5 сек.