Интенсив по тренажёру Веретенникова

[2305196]

Шаг 2, день 8.
10 минут, пауза - 8 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 8.<br /> 10 минут, пауза - 8 сек.</div>

 

[21778]

Шаг 2 День 25
Пауза 14

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2 День 25<br /> Пауза 14</div>

 

[754]

Шаг 2, день 28.
3 мин., пауза 20 сек., задержка 40 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 28.<br /> 3 мин., пауза 20 сек., задержка 40 сек.</div>

 

[2065]

Шаг 5, день 9.
Темп 10, р-р вдоха 5, пауза 9. 3 подхода по 10 минут с задержками 30 секунд.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 9.<br /> Темп 10, р-р вдоха 5, пауза 9. 3 подхода по 10 минут с задержками 30 секунд.</div>

 

[5418]

Шаг 2. День 9. Пауза 9 сек., задержка дыхания 40 сек.,три цикла полного вдоха. Тренинг увлекает и превращается в игру с интересом.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2. День 9. Пауза 9 сек., задержка дыхания 40 сек.,три цикла полного вдоха. Тренинг увлекает и превращается в игру с интересом.<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite16" alt=":love:" title="Love :love:" data-shortname=":love:" /></div>

 

[7371]

Шаг 5, День 23.
Темп 5, размер вдоха 4, пауза 10.
Один подход 15 мин.
КП 50

Шаг 5, День 24
Темп 4, размер вдоха 4, пауза 10
Один подход 15 мин
КП 54

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, День 23.<br /> Темп 5, размер вдоха 4, пауза 10.<br /> Один подход 15 мин.<br /> КП 50<br /> <br /> Шаг 5, День 24<br /> Темп 4, размер вдоха 4, пауза 10<br /> Один подход 15 мин<br /> КП 54</div>

 

[2298298]

День 18. шаг 4; Т-8; выд-6; зад-8; время22мин

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 18. шаг 4; Т-8; выд-6; зад-8; время22мин</div>

 

[020882]

Шаг 1 День 2
18 мин, задержка 14 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 1 День 2 <br /> 18 мин, задержка 14 сек</div>

 

[230261]

Шаг 5, день -3, пауза- 5 сек.
16 минут, КП-1,7 мин.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день -3, пауза- 5 сек.<br /> 16 минут, КП-1,7 мин.</div>

 

[5418]

Шаг 2. День 10. 5, 9, 10 циклов, пауза 10 сек, задержка дыхания 32, 45, 40 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2. День 10. 5, 9, 10 циклов, пауза 10 сек, задержка дыхания 32, 45, 40 сек.</div>

 

[2305196]

Шаг 2, день 9.
10 минут, пауза - 8 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2, день 9.<br /> 10 минут, пауза - 8 сек.</div>

 

[21778]

Шаг 2 День 26
Пауза 15

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 2 День 26<br /> Пауза 15</div>

 

[2065]

Шаг 5, день 10
Темп 9, р-р вдоха 5, пауза 9 сек., 3 подхода по 10 минут с задержками 30 секунд.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, день 10<br /> Темп 9, р-р вдоха 5, пауза 9 сек., 3 подхода по 10 минут с задержками 30 секунд.</div>

 

[754]

Шаг 3, день 29.
10 мин., размер вдоха 4 сек., задержка 25 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 3, день 29.<br /> 10 мин., размер вдоха 4 сек., задержка 25 сек</div>

 

[7371]

Шаг 5, День 25.
Темп 4, размер вдоха 4, пауза 11
Один подход 15 мин
Темп 8, размер вдоха 4, пауза 11
Один подход 15 мин
КП 55

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 5, День 25.<br /> Темп 4, размер вдоха 4, пауза 11<br /> Один подход 15 мин<br /> Темп 8, размер вдоха 4, пауза 11<br /> Один подход 15 мин<br /> КП 55</div>

 

[020882]

Шаг 1 День 3
20 минут задержка 12 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 1 День 3<br /> 20 минут задержка 12 сек</div>

 

[2298298]

День-19; Шаг 4 Т-7; Выд-6;задер-6. время 20мин.
КП- 25. после недельного бронхита, идет чистка. Выход к здоровью быстрый, благодаря дыханию, высшим вибрациям .
Продолжаю идти по шагам.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День-19; Шаг 4 Т-7; Выд-6;задер-6. время 20мин.<br /> КП- 25. после недельного бронхита, идет чистка. Выход к здоровью быстрый, благодаря дыханию, высшим вибрациям .<br /> Продолжаю идти по шагам.</div>

 

[754]

Шаг 3, день 30.
10 мин., размер вдоха 4 сек., задержка 60 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг 3, день 30.<br /> 10 мин., размер вдоха 4 сек., задержка 60 сек.</div>

 

[2298298]

День -20; Т-6 № вдох-4; пауза-7; Время-20 мин .КП-30

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День -20; Т-6 № вдох-4; пауза-7; Время-20 мин .КП-30</div>

 

[230261]

Шаг -5, пауза- 7 сек.
18 минут, КП- 50 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Шаг -5, пауза- 7 сек.<br /> 18 минут, КП- 50 сек.</div>