Интенсив прямая и ровная спина

[1111]

Намасте . Сегодня пришлось много ходить. И не забывала про спину и ладони . Вместо маршрутки,спустилась пешком в город. Зрелище невероятное, солнце светило ярко.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте . Сегодня пришлось много ходить. И не забывала про спину и ладони . Вместо маршрутки,спустилась пешком в город. Зрелище невероятное, солнце светило ярко.</div>

 

[1965]

Доброе время суток! Интенсив продолжаю .Сегодня проснулась позже и шла под солнышком, жарковато ,но час с прямой спиной и ладошками ,паралельно тела. Затем море полтора часа.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе время суток! Интенсив продолжаю .Сегодня проснулась позже и шла под солнышком, жарковато ,но час с прямой спиной и ладошками ,паралельно тела. Затем море полтора часа.</div>

 

[1965]

Доброе утро !Интенсив продолжаю. Час с прямой спиной и параллельно телу ладошками. Сегодня хочется себя похвалить ,шла по темноте ,Т.е. фонари были ,но рассвета ещё не было. Ветерок ,тишина ,красота. Ну и конечно плавала в море , только 50 минут, много дел сегодня.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе утро !Интенсив продолжаю. Час с прямой спиной и параллельно телу ладошками. Сегодня хочется себя похвалить ,шла по темноте ,Т.е. фонари были ,но рассвета ещё не было. Ветерок ,тишина ,красота. Ну и конечно плавала в море , только 50 минут, много дел сегодня.</div>

 

[7371]

Продолжаю Интенсив.
Ежевечерняя прогулка, ровная спина, ладони внутрь и вперед. И когда хожу в другое время, «интенсивная» привычка уже закрепилась.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Продолжаю Интенсив.<br /> Ежевечерняя прогулка, ровная спина, ладони внутрь и вперед. И когда хожу в другое время, «интенсивная» привычка уже закрепилась<img class="smilie smilie--emoji" alt="❤" title="Red heart :heart:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2764.png" data-shortname=":heart:" />.</div>

 

[1111]

Продолжаю интенсив. Прогулка два часа, почти привыкла ходить с прямой спиной, наблюдаю за ладонями. Дел много было.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Продолжаю интенсив. Прогулка два часа, почти привыкла ходить с прямой спиной, наблюдаю за ладонями. Дел много было.</div>

 

[1965]

Доброе время суток! Пропустив пару дней ,продолжаю интенсив .Прямая спина и ладошки параллельно тела. Немножко трудно было сегодня. Влажность + пропуски но всё равно прошлась час ,хотя медленнее , чем обычно.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе время суток! Пропустив пару дней ,продолжаю интенсив .Прямая спина и ладошки параллельно тела. Немножко трудно было сегодня. Влажность + пропуски но всё равно прошлась час ,хотя медленнее , чем обычно.</div>

 

[1965]

Добрый вечер !Только удалось зайти в школу .Утром прошлась час и два часа сегодня плавала,. Спина прямая, уже сама выпрямляется ,как начинаю движение.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Добрый вечер !Только удалось зайти в школу .Утром прошлась час и два часа сегодня плавала,. Спина прямая, уже сама выпрямляется ,как начинаю движение.</div>

 

[1965]

Доброе время суток! Интенсив продолжаю .Сегодня при ходьбе нашла новое место ,прям возле моря близко ,постояла ,подзарядилась и пошла дальше .Прямая спина с ладошками .И так интересно ,Учитель дал новую практику о сумерках. Сразу пришло в голову, Благодарю Учитель . Провела и практику.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе время суток! Интенсив продолжаю .Сегодня при ходьбе нашла новое место ,прям возле моря близко ,постояла ,подзарядилась и пошла дальше .Прямая спина с ладошками .И так интересно ,Учитель дал новую практику о сумерках. Сразу пришло в голову, Благодарю Учитель <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /> . Провела и практику.</div>

 

[1965]

Доброе время суток !Интенсив продолжаю !.Прямая спина и ладошки параллельно . Сегодня опять вышла очень рано, было приятно идти ,час ходила, и была у же в море полчаса и только встало солнышко. Жара немножко спала ,и совсем не в тяжесть ходить долго и купаться. Прям золотое время.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе время суток !Интенсив продолжаю !.Прямая спина и ладошки параллельно . Сегодня опять вышла очень рано, было приятно идти ,час ходила, и была у же в море полчаса и только встало солнышко. Жара немножко спала ,и совсем не в тяжесть ходить долго и купаться. Прям золотое время.</div>