Одно простое действие к Здоровью и Энергии

[7371]

5 подходов по 10 приседаний и отжиманий, Асана, жгонка.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 подходов по 10 приседаний и отжиманий, Асана, жгонка.<img class="smilie smilie--emoji" alt="❤" title="Red heart :heart:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2764.png" data-shortname=":heart:" /></div>

 

[1111]

+6 подходов по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+6 подходов по 10 приседаний.</div>

 

[1965]

Намасте! Семь подходов по десять приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Семь подходов по десять приседаний</div>

 

[1705]

+ Намасте! Продолжаю в прежнем темпе: 7 подходов по 12 приседаний. Всем участникам интенсива - успешной практики!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Намасте! Продолжаю в прежнем темпе: 7 подходов по 12 приседаний. Всем участникам интенсива - успешной практики!</div>

 

[16918]

Вчера и сегодня
4 подхода по 10 раз

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Вчера и сегодня <br /> 4 подхода по 10 раз<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" data-shortname=":)" /></div>

 

[1965]

Намасте! Все семьдесят раз приседала .Хотя день не из легких. Благодарю всех участников, это очень поддерживает ,и помогает двигаться в нужном направлении .Особенно благодарность Ом Шанти за такую идею.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Все семьдесят раз приседала .Хотя день не из легких. Благодарю всех участников, это очень поддерживает ,и помогает двигаться в нужном направлении .Особенно благодарность Ом Шанти за такую идею. <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /></div>

 

[7371]

5 подходов по 10 приседаний и отжиманий, жгонка.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 подходов по 10 приседаний и отжиманий, жгонка.</div>

 

[1165516]

Ходила кругами вокруг интенсива с самого его начала, но участвовать не решалась: со спортом у меня одна сплошная неприятная история, и привычки формирую тяжело. А тут ещё и будильник каждые два часа Осознавала, что небольшая нагрузка в течение дня будет в высшей степени на пользу, но... чувствовала большое сопротивление в том, чтобы поучаствовать.

Наконец, решилась Второй день делаю 5 подходов по 10 приседаний. Больше не получилось пока: будильники нервируют, а без них упускаю время. Решила, пусть лучше будут нечеткие интервалы, чем не делать вообще.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Ходила кругами вокруг интенсива с самого его начала, но участвовать не решалась: со спортом у меня одна сплошная неприятная история, и привычки формирую тяжело. А тут ещё и будильник каждые два часа<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite9" alt=":eek:" title="Eek! :eek:" data-shortname=":eek:" /> Осознавала, что небольшая нагрузка в течение дня будет в высшей степени на пользу, но... чувствовала большое сопротивление в том, чтобы поучаствовать.<br /> <br /> Наконец, решилась<img class="smilie smilie--emoji" alt="🤣" title="Rolling on the floor laughing :rofl:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f923.png" data-shortname=":rofl:" /> Второй день делаю 5 подходов по 10 приседаний. Больше не получилось пока: будильники нервируют, а без них упускаю время. Решила, пусть лучше будут нечеткие интервалы, чем не делать вообще.</div>

 

[1111]

+7 подходов по 10 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+7 подходов по 10 приседаний</div>

 

[1705]

+ Намасте всем участникам интенсива! Сделала 7 подходов по 12 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Намасте всем участникам интенсива! Сделала 7 подходов по 12 приседаний.</div>

 

[1994]

Намасте Всем! Приседания продолжаю 6 раз по 10, пробовала не делать, пропускать - не получается, мыслями возвращаюсь, тело требует нагрузки. Ноги, руки сами подтягивается

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте Всем! Приседания продолжаю 6 раз по 10, пробовала не делать, пропускать - не получается, мыслями возвращаюсь, тело требует нагрузки. Ноги, руки сами подтягивается <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite27" alt=":giggle:" title="Giggle :giggle:" data-shortname=":giggle:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="🌈" title="Rainbow :rainbow:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f308.png" data-shortname=":rainbow:" /> <img class="smilie smilie--emoji" alt="✨" title="Sparkles :sparkles:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2728.png" data-shortname=":sparkles:" /></div>

 

[2298298]

Вчера 8×4подхода равно32

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Вчера 8×4подхода равно32</div>

 

[1965]

Намасте !Сегодня выполнила семьдесят приседаний с разными интервалами, так как не было времени каждые два часа .Главное .что выполнила свою норму

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте !Сегодня выполнила семьдесят приседаний с разными интервалами, так как не было времени каждые два часа .Главное .что выполнила свою норму</div>

 

[2909]

3 дня странная голова моя) и до минимума приседания, 2 подхода по 10 приседаний

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 дня странная голова моя) и до минимума приседания, 2 подхода по 10 приседаний</div>

 

[4807691]

сегодня 5 подходов по 16 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">сегодня 5 подходов по 16 приседаний.</div>

 

[7371]

4 подхода по 10 приседаний и отжиманий, Асана, жгонка. На малом носовоммдыхании.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">4 подхода по 10 приседаний и отжиманий, Асана, жгонка. На малом носовоммдыхании.</div>

 

[1705]

+ Намасте! Сделала 8 подходов по 12 приседаний. Всем участникам интенсива - успешной практики!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+ Намасте! Сделала 8 подходов по 12 приседаний. Всем участникам интенсива - успешной практики!</div>

 

[3301]

Два дня 70 раз/день. Количество раз уменьшилось, забывала, догоняю общим числом.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Два дня 70 раз/день. Количество раз уменьшилось, забывала, догоняю общим числом.</div>

 

[1965]

Намасте! 70 приседаний за день .колени себя чувствуют прекрасно. Благодарю Ом Шанти и всех участников .Спускалась сегодня по лестнице ,и в самом низу спохватилась .что вообще ничего не почувствовала.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 70 приседаний за день .колени себя чувствуют прекрасно. Благодарю Ом Шанти и всех участников .Спускалась сегодня по лестнице ,и в самом низу спохватилась .что вообще ничего не почувствовала.</div>

 

[1111]

+7 подходов по 10 приседаний.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">+7 подходов по 10 приседаний.</div>