Сиртуины. Ферменты молодости

[Веретенников Сергей]

Сами по себе сиртуины ленятся работать. Для этого им нужны стимуляторы, которые содержатся в пище или косметике. Поступая в организм с питанием, они запускают процессы омоложения, а в косметике действуют как мощные антивозрастные средства.

Что же их стимулирует? Хорошо знакомые нам ресвератрол и кверцетин активируют SIRT1 на устранение морщин, общей слабости организма и других возрастных изменений:

• Кверцетин – это флавоноид с мощными антиоксидантными свойствами, защищающий клетки от повреждений и старения. Если этот компонент оказался в вашей косметике, ликуйте! Перед вами самый настоящий борец с морщинами, который действует на опережение. То есть, принимая кверцетин снаружи в виде косметики или внутрь с пищей (яблоки, томаты, вишня, зеленый чай), вы продлеваете молодость своего организма. А в наших натуральных цветочных водах вы найдете высокую концентрацию дигидрокверцетина, ближайшего родственника кверцетина, который укрепляет иммунитет кожи, разглаживает ее и защищает от агрессивных внешних факторов. Считайте, молодость уже у вас в кармане!
• Ресвератрол очень популярный компонент. Это полифенол, восстанавливающий клеточные повреждения, вызванные свободными радикалами, и замедляет процессы старения в коже. Этот сильный антиоксидант можно найти в чернике, шелковице, винограде, некоторых других продуктах и красном вине: только будьте осторожны, ведь количество выпитого вина не равно количеству усвоенного ресвератрола. К примеру, в альгинатной маске с экстрактом черники.

И ресвератрол, и кверцетин активируют собственную выработку сиртуинов в организме.

А Вы уже помните, что про Ресвератрол я уже говорил Вам в Школе Махапурна, в середине лета 2021 года.
И тема всё ещё находится здесь: "Таблетка" от старости

А чтобы серьезно повысить физическую выносливость и продолжительность жизни, лучше подойти к вопросу комплексно. Для самых активных была придумана специальная cиртфуд-диета.

Сиртуин-диета​

Сиртфуд-диета включает в себя продукты, стимулирующие выработку сиртуинов. Это помогает восстановиться после стресса или болезни, замедлить возрастные поломки в организме и реально омолодиться, а также сбросить вес в достаточно короткие сроки.

Основоположниками этого особого питания стали нутриционисты Эйдан Гоггинс и Глен Маттен.

Они выявили рекордсменов продуктов которые стимулируют сиртуины:​

1. сельдерей,
2. орехи,
3. капуста кале,
4. петрушка,
5. натуральный темный шоколад (с наличием какао-бобов не менее 85%),
6. оливковое масло,
7. зеленый чай,
8. руккола,
9. красный лук,
10. красное вино
11. куркума,
12. гречневая крупа
13. и все темные ягоды как например голубика.

Природа и дает нам массу возможностей поддержать и максимально продлить свои здоровье и молодость.

Самое простое что можно делать - пить утром чай.
А в течение дня - например за обедом съедать пару орехов и добавлять к еде немного куркумы.
Это то что каждый может делать. Нет ничего сложного.

Можно есть пророщенную зелёную гречку и кашу из неё. Очень вкусно.

 

[888]

Я дигидрокверцетином лечила воспаление внутренней стенки сосудов после ковида. Правда он у меня был обогащён ещё и ормусом (золотом и металлами платинового ряда в моноатомной форме). Действительно омолаживает организм, сильнейший антиоксидант.

 

[873415]

Веретенников Сергей , добавлять куркуму прямо в теплую воду - так можно? Или нужно кипятком заливать?

 

[Веретенников Сергей]

Веретенников Сергей , добавлять куркуму прямо в теплую воду - так можно? Или нужно кипятком заливать?

Просто готовите что-то и туда куркуму кидаете. Это легко и просто.

 

[873415]

Учитель, пожалуйста простите, что беспокою Вас. Вы уже давали ссылки на комплекс витаминов Б и сок ростков пшеницы-это реально отлично работающие препараты. В этом вопросе Вы единственный источник авторитетного мнения(лично для меня). Если Вы можете посоветовать какой-то конкретный образец ресвератола или дигидрокварцетина-приведите пожалуйста какие-то ссылки или критерии выбора. Есть и капли и порошок и таблетки....

 

[Веретенников Сергей]

Учитель, пожалуйста простите, что беспокою Вас. Вы уже давали ссылки на комплекс витаминов Б и сок ростков пшеницы-это реально отлично работающие препараты. В этом вопросе Вы единственный источник авторитетного мнения(лично для меня). Если Вы можете посоветовать какой-то конкретный образец ресвератола или дигидрокварцетина-приведите пожалуйста какие-то ссылки или критерии выбора. Есть и капли и порошок и таблетки....

Главным образом смотрите на состав при покупке.
Т.к. в названии БАДа может быть написано Ресвератрол, а в составе какая-то непонятная смесь. В буквальном смысле какая-то муть в виде каких-то корешков и ещё чего-то "омолаживающего", вместе какими-то диоксидами, рыбьим жиром и т.д.

Можно например что-то подобное этому:
https://www.ozon.ru/product/5796868...e_link&utm_medium=share_button&utm_source=smm

Лучше найти просто 100% ресвератрол.

И обращайте внимание на оболочку. Без желатина желательно. Если с желатином можно высыпать содержимое в воду и выпивать. Это для вегетераинцев.

Ещё можно посмотреть в сторону именно экстракта виноградной косточки, что-то вроде этого:

https://www.ozon.ru/product/2912840...e_link&utm_medium=share_button&utm_source=smm

Но дорого.

 

[873415]

Веретенников Сергей , благодарю Учитель. Поняла, на что ориентироваться.