Вим Хоф для новичков

[1965]

Доброе утро ! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 53 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе утро ! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 53 сек.</div>

 

[1111]

Намасте. Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1мин 20 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте. Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1мин 20 сек</div>

 

[8030]

День 23. Днём.

3 цикла по 33 вдоха. Пауза 2 мин. 6 с.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 23. Днём. <br /> <br /> 3 цикла по 33 вдоха. Пауза 2 мин. 6 с.</div>

 

[730914]

3 цикла по 30 вдохов максим.пауза 90с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов максим.пауза 90с</div>

 

[230261]

3 цикла по 30 вдохов, КП--50 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов, КП--50 сек.</div>

 

[730914]

Доброго дня!
3 цикла по 30 вдохов максим.пауза 80с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброго дня!<br /> 3 цикла по 30 вдохов максим.пауза 80с</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 55 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 55 сек.</div>

 

[1111]

Намасте. Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 25 с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте. Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 25 с</div>

 

[3301]

Были пропущены дни.
Сегодня 3 цикла по 30 вдохов. Паузы - 1 мин 08 сек (!!), 1 мин 56 сек, 2 мин 12 сек.
Эффекта охлаждения не было, а вот в голове интересные ощущения и на состояние влияет, изменяется.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Были пропущены дни.<br /> Сегодня 3 цикла по 30 вдохов. Паузы - 1 мин 08 сек (!!), 1 мин 56 сек, 2 мин 12 сек.<br /> Эффекта охлаждения не было, а вот в голове интересные ощущения и на состояние влияет, изменяется.</div>

 

[230261]

3 цикла по 20 вдохов- КП -1 мин.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 20 вдохов- КП -1 мин.</div>

 

[1965]

Доброе утро !Три цикла по 30 вдохов. Пауза 57 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе утро !Три цикла по 30 вдохов. Пауза 57 сек.</div>

 

[1111]

3 цикла. по 30 вдохов. Пауза 1 мин.25 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла. по 30 вдохов. Пауза 1 мин.25 сек</div>

 

[8030]

День 24. Днём.

4 цикла по 30 вдохов. Пауза 2 мин. 4 с.

Вчера пропустила, не успела даже вечером. Сегодня для компенсации сделала 3+1 цикл вдохов. В итоге пауза примерно осталась такая же (-2 с), но по факту снизилась (если по третьему циклу сравнивать). Возможно, это из-за усталости после вчерашнего трудного дня.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 24. Днём. <br /> <br /> 4 цикла по 30 вдохов. Пауза 2 мин. 4 с. <br /> <br /> Вчера пропустила, не успела даже вечером. Сегодня для компенсации сделала 3+1 цикл вдохов. В итоге пауза примерно осталась такая же (-2 с), но по факту снизилась (если по третьему циклу сравнивать). Возможно, это из-за усталости после вчерашнего трудного дня.</div>

 

[730914]

3 цикла по 30 вдохов максим.пауза 80с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов максим.пауза 80с</div>

 

[730914]

Доброго дня!
3 цикла по 30 вдохов максим.пауза 90с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброго дня!<br /> 3 цикла по 30 вдохов максим.пауза 90с</div>

 

[230261]

3 цикла по 25 вдохов -1 минута

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 25 вдохов -1 минута</div>

 

[1111]

3 цикла по 30 вдохов.
Пауза 1 мин. 30с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов. <br /> Пауза 1 мин. 30с</div>

 

[1965]

Намасте !Три цикла по 30 вдохов. Пауза 60 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте !Три цикла по 30 вдохов. Пауза 60 сек.</div>

 

[230261]

3 цикла по 25 вдохов , КП-1 мин.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 25 вдохов , КП-1 мин.</div>

 

[730914]

Доброго дня!
3 цикла по 30 вдохов макс.пауза 90с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброго дня!<br /> 3 цикла по 30 вдохов макс.пауза 90с</div>