Вим Хоф для новичков

[230261]

4 цикла по 30 вдохов
КП- 1 мин.10 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">4 цикла по 30 вдохов <br /> КП- 1 мин.10 сек.</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 5 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 5 сек.</div>

 

[2909]

Намасте! Один цикл, 30 вдохов, пауза 2мин

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Один цикл, 30 вдохов, пауза 2мин</div>

 

[230261]

3 цикла по 30 вдохов, КП- 1 мин.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов, КП- 1 мин.</div>

 

[1965]

Намасте !Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 3 секунды

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте !Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 3 секунды</div>

 

[797979]

День 36
3 цикла по 20 вдохов
Задержка 2.15

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 36<br /> 3 цикла по 20 вдохов<br /> Задержка 2.15</div>

 

[2909]

Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, паузы 2мин 12с и 1мин 5с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, паузы 2мин 12с и 1мин 5с</div>

 

[1969]

Намасте всем!
10 вдохов
2 цикла
задержка 30 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте всем! <br /> 10 вдохов<br /> 2 цикла<br /> задержка 30 сек.</div>

 

[230261]

3 цикла по 30 вдохов паузы - 60,60,70 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов паузы - 60,60,70 сек.</div>

 

[1965]

Намасте. Три подхода по 30 вдохов. Пауза 1 минута 10 секунд.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте. Три подхода по 30 вдохов. Пауза 1 минута 10 секунд.</div>

 

[2909]

Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, паузы по 2мин 7с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, паузы по 2мин 7с</div>

 

[7371]

Ночью:
3 цикла по 30 вдохов
Пауза 2,08

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Ночью:<br /> 3 цикла по 30 вдохов<br /> Пауза 2,08</div>

 

[230261]

3 цикла по 30 вдохов- по 60 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов- по 60 сек.</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза минута 6 секунд.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза минута 6 секунд.</div>

 

[1969]

10 вдохов.
2 цикла.
Задержка 40 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">10 вдохов.<br /> 2 цикла.<br /> Задержка 40 сек.</div>

 

[2909]

Намасте! 3цикла по 30 вдохов, паузы 2мин, 2мин 10с и 1мин 35с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 3цикла по 30 вдохов, паузы 2мин, 2мин 10с и 1мин 35с</div>

 

[1111]

Намасте . Три подхода по 30 вдохов. Пауза 1 мин 50 с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте . Три подхода по 30 вдохов. Пауза 1 мин 50 с</div>

 

[230261]

3 цикла по 30 вдохов- паузы 50.60.60 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов- паузы 50.60.60 сек.</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 67 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 67 сек.</div>

 

[7371]

Утро:
Три цикла по 30 вдохов
Пауза 2,36

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Утро:<br /> Три цикла по 30 вдохов<br /> Пауза 2,36</div>