Вим Хоф для новичков

[754]

1 цикл, 20 вдохов, пауза 40 сек.
2 цикл, 20 вдохов, пауза 50 сек.
3 цикл, 20 вдохов, пауза 60 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1 цикл, 20 вдохов, пауза 40 сек.<br /> 2 цикл, 20 вдохов, пауза 50 сек.<br /> 3 цикл, 20 вдохов, пауза 60 сек.</div>

 

[754]

1 цикл, 20 вдохов, пауза 35 сек.
2 цикл, 20 вдохов, пауза 50 сек.
3 цикл, 20 вдохов, пауза 55 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1 цикл, 20 вдохов, пауза 35 сек.<br /> 2 цикл, 20 вдохов, пауза 50 сек.<br /> 3 цикл, 20 вдохов, пауза 55 сек.</div>

 

[21778]

17 вдохов
3 цикла
пауза 1 мин. 49 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">17 вдохов<br /> 3 цикла<br /> пауза 1 мин. 49 сек.</div>

 

[1111]

Три цикла,
15 вдохов,
65 сек пауза.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Три цикла,<br /> 15 вдохов,<br /> 65 сек пауза.</div>

 

[55555]

2 цикла 10 вдохов, пауза 60 секунд

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">2 цикла 10 вдохов, пауза 60 секунд</div>

 

[754]

1 цикл, 20 вдохов, пауза 45 сек.
2 цикл, 20 вдохов, пауза 60 сек.
3 цикл, 20 вдохов, пауза 65 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1 цикл, 20 вдохов, пауза 45 сек.<br /> 2 цикл, 20 вдохов, пауза 60 сек.<br /> 3 цикл, 20 вдохов, пауза 65 сек.</div>

 

[230261]

3 цикла по 20 вдохов - КП-56 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 20 вдохов - КП-56 сек</div>

 

[1111]

3 цикла по 15 вдохов.
Пауза 57 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 15 вдохов.<br /> Пауза 57 сек.</div>

 

[8030]

День 2. Послеобеденное время.
1 цикл 10 вдохов 26 с.
2 цикл 14 вдохов 30 с.
3 цикл 19 вдохов 32 с.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 2. Послеобеденное время. <br /> 1 цикл 10 вдохов 26 с. <br /> 2 цикл 14 вдохов 30 с. <br /> 3 цикл 19 вдохов 32 с.</div>

 

[1965]

Намасте! три цикла по 15 вдохов. Пауза 33 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! три цикла по 15 вдохов. Пауза 33 сек.</div>

 

[754]

1 цикл, 20 вдохов, пауза 35 сек.
2 цикл, 20 вдохов, пауза 40 сек.
3 цикл, 20 вдохов, пауза 60 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1 цикл, 20 вдохов, пауза 35 сек.<br /> 2 цикл, 20 вдохов, пауза 40 сек.<br /> 3 цикл, 20 вдохов, пауза 60 сек.</div>

 

[21778]

17 вдохов
3 цикла
пауза 2 мин.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">17 вдохов<br /> 3 цикла<br /> пауза 2 мин.</div>

 

[754]

1 цикл, 20 вдохов, пауза 40 сек.
2 цикл, 20 вдохов, пауза 50 сек.
3 цикл, 20 вдохов, пауза 65 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1 цикл, 20 вдохов, пауза 40 сек.<br /> 2 цикл, 20 вдохов, пауза 50 сек.<br /> 3 цикл, 20 вдохов, пауза 65 сек.</div>

 

[230261]

3 цикла по 20 вдохов- КП- 1 мин.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 20 вдохов- КП- 1 мин.</div>

 

[754]

1 цикл, 20 вдохов, пауза 35 сек.
2 цикл, 20 вдохов, пауза 40 сек.
3 цикл, 20 вдохов, пауза 40 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1 цикл, 20 вдохов, пауза 35 сек.<br /> 2 цикл, 20 вдохов, пауза 40 сек.<br /> 3 цикл, 20 вдохов, пауза 40 сек.</div>

 

[730914]

Доброго всем дня,у нас интернет опять отключают,дышу каждый день)
1 цикл 14вдохов- 45с
2 цикл 15вдохов- 58с
3цикл 17вдохов- 60с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброго всем дня,у нас интернет опять отключают,дышу каждый день)<br /> 1 цикл 14вдохов- 45с<br /> 2 цикл 15вдохов- 58с<br /> 3цикл 17вдохов- 60с</div>

 

[1111]

3 цикла
15 вдохов
62 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла <br /> 15 вдохов<br /> 62 сек</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 15 вдохов. Пауза 40сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 15 вдохов. Пауза 40сек.</div>

 

[754]

1 цикл, 20 вдохов, пауза 30 сек.
2 цикл, 20 вдохов, пауза 35 сек.
3 цикл, 20 вдохов, пауза 45 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">1 цикл, 20 вдохов, пауза 30 сек.<br /> 2 цикл, 20 вдохов, пауза 35 сек.<br /> 3 цикл, 20 вдохов, пауза 45 сек.</div>

 

[2909]

2 цикла по 10 вдохов, задержка 55 секунд

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">2 цикла по 10 вдохов, задержка 55 секунд</div>