Вим Хоф для новичков

[230261]

3 цикла по 30 вдохов, КП-1 минута

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов, КП-1 минута</div>

 

[797979]

День 12
3 цикла по 15 вдохов
Задержка 2.08

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 12<br /> 3 цикла по 15 вдохов<br /> Задержка 2.08</div>

 

[1111]

Три цикла по 30 вздохов. Пауза 1 мин. 47 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Три цикла по 30 вздохов. Пауза 1 мин. 47 сек</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 49 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 49 сек.</div>

 

[8030]

День 50. Днём.

3 цикла по 33 вдоха. Пауза 1 мин. 47 с.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 50. Днём. <br /> <br /> 3 цикла по 33 вдоха. Пауза 1 мин. 47 с.</div>

 

[2909]

2 подхода днем и вечером, по 20 вдохов, пауза 1мин 25с и 1мин, заметила утром до чаепития пауза дольше)

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">2 подхода днем и вечером, по 20 вдохов, пауза 1мин 25с и 1мин, заметила утром до чаепития пауза дольше)</div>

 

[230261]

3 подхода по 30 вдохов, КП- 1 минута.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 подхода по 30 вдохов, КП- 1 минута.</div>

 

[7371]

День 20
3 цикла по 33 вдоха
Пауза 2,17

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 20<br /> 3 цикла по 33 вдоха<br /> Пауза 2,17</div>

 

[730914]

3 цикла по 33 вдоха КП 80с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 33 вдоха КП 80с</div>

 

[797979]

День 13
3 цикла по 12 вдохов
Пауза 1.36

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 13<br /> 3 цикла по 12 вдохов<br /> Пауза 1.36</div>

 

[230261]

3 цикла по 30 вдохов - КП- 1 минута.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов - КП- 1 минута.</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 1 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 1 сек.</div>

 

[8030]

День 51. Днём.

3 цикла по 27 вдохов. Пауза 1 мин. 54 с.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 51. Днём. <br /> <br /> 3 цикла по 27 вдохов. Пауза 1 мин. 54 с.</div>

 

[2909]

Утром и вечером по 20 вдохов, пауза 1мин 37с и 1мин 10с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Утром и вечером по 20 вдохов, пауза 1мин 37с и 1мин 10с</div>

 

[7371]

День 21
Утро
3 цикла по 30 вдохов
Пауза 2,46

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 21<br /> Утро<br /> 3 цикла по 30 вдохов<br /> Пауза 2,46</div>

 

[797979]

День 14
3 цикла по 15 вдохов
Пауза 2.08

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 14<br /> 3 цикла по 15 вдохов<br /> Пауза 2.08</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин.-02 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин.-02 сек.</div>

 

[730914]

3 цикла по 30 вдохов КП 90с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов КП 90с</div>

 

[230261]

3 цикла по 30 вдохов, КП-1 минута

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов, КП-1 минута</div>

 

[1111]

Намасте.
Три цикла по 30 вдохов . Пауза 1 мин. 45 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте.<br /> Три цикла по 30 вдохов . Пауза 1 мин. 45 сек.</div>