Вим Хоф для новичков

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 60 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 60 сек.</div>

 

[8030]

День 45. Днём.

3 цикла по 30 вдохов. Пауза 2 мин. 10 с.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 45. Днём. <br /> <br /> 3 цикла по 30 вдохов. Пауза 2 мин. 10 с.</div>

 

[2909]

2 подхода в разное время по 20 вдохов, пауза 1мин 35с и 1 мин 15с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">2 подхода в разное время по 20 вдохов, пауза 1мин 35с и 1 мин 15с</div>

 

[7371]

День 14
Утро
3 цикла по 33 вдоха
Пауза 2,32

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 14<br /> Утро<br /> 3 цикла по 33 вдоха<br /> Пауза 2,32</div>

 

[230261]

3 цикла по 25 вдохов, КП-50 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 25 вдохов, КП-50 сек.</div>

 

[797979]

День 7
3 цикла по 10 вдохов
Пауза 1.30

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 7 <br /> 3 цикла по 10 вдохов<br /> Пауза 1.30</div>

 

[1111]

3 цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин 35с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин 35с</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов .Пауза 1 мин.2 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов .Пауза 1 мин.2 сек.</div>

 

[2909]

2 подхода по 20 вдохов, пауза 1мин 10с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">2 подхода по 20 вдохов, пауза 1мин 10с</div>

 

[7371]

День 15
Днем
3 цикла по 33 вдоха
Пауза 2,51
Сегодня провожу Экадаши на небольшом количестве воды, Практика дыхания далась очень хорошо, спокойно, и поддержала хорошее самочувствие на голоде.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 15<br /> Днем<br /> 3 цикла по 33 вдоха<br /> Пауза 2,51<br /> Сегодня провожу Экадаши на небольшом количестве воды, Практика дыхания далась очень хорошо, спокойно, и поддержала хорошее самочувствие на голоде.</div>

 

[8030]

День 46. Вечер.

3 цикла по 35 вдохов. Пауза 1 мин. 45 с.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 46. Вечер. <br /> <br /> 3 цикла по 35 вдохов. Пауза 1 мин. 45 с.</div>

 

[730914]

3 цикла по 30 вдохов КП 90с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов КП 90с</div>

 

[1965]

Доброе утро !Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 6 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе утро !Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 6 сек.</div>

 

[230261]

3 цикла по 30 вдохов- КП-1 минута.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов- КП-1 минута.</div>

 

[797979]

День 8
3 цикла по 11 вдохов
Задержка 1.30

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 8<br /> 3 цикла по 11 вдохов<br /> Задержка 1.30</div>

 

[8030]

День 47. Днём.

3 цикла пр 31 вдох. Пауза 2 мин. 4 с.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 47. Днём. <br /> <br /> 3 цикла пр 31 вдох. Пауза 2 мин. 4 с.</div>

 

[7371]

День 16
Вечер
3 цикла по 33 вдоха
Пауза 2,15

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 16<br /> Вечер<br /> 3 цикла по 33 вдоха<br /> Пауза 2,15</div>

 

[7371]

День 16 (продолжение):
Ночь
Ночью не спалось, думалось о «сказанном» в Видео Мастера Данга, которое прослушиваю несколько дней. Провела медитацию с Махамритьюнджайя- мантрой. Захотелось сделать еще дыхание по ВХ. Сделала призыв КЭЙ на спокойствие и благополучное проведение практики (теперь всегда перед практикой так делаю), и провела:
3 цикла по 30 вдохов
На третьем цикле на паузе вошла в транс ( как пограничное состояние на альфа- медитации). Не смотря на то, что была ночь, перед глазами было много света. Отпустился контроль над Паузой.
Получилась Пауза 3,21.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 16 (продолжение):<br /> Ночь<br /> Ночью не спалось, думалось о «сказанном» в Видео Мастера Данга, которое прослушиваю несколько дней. Провела медитацию с Махамритьюнджайя- мантрой. Захотелось сделать еще дыхание по ВХ. Сделала призыв КЭЙ на спокойствие и благополучное проведение практики (теперь всегда перед практикой так делаю), и провела:<br /> 3 цикла по 30 вдохов<br /> На третьем цикле на паузе вошла в транс ( как пограничное состояние на альфа- медитации). Не смотря на то, что была ночь, перед глазами было много света. Отпустился контроль над Паузой.<br /> Получилась Пауза 3,21.</div>

 

[1111]

Доброе утро.
3 подхода по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 47с.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Доброе утро. <br /> 3 подхода по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 47с.</div>

 

[730914]

3 цикла по 30 вдохов КП 100с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов КП 100с</div>