Вим Хоф для новичков

[2909]

Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, утро и вечер, пауза 2мин и 1мин 30с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, утро и вечер, пауза 2мин и 1мин 30с</div>

 

[230261]

3 цикла по 30 вдохов- КП- 1 мин.10 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов- КП- 1 мин.10 сек.</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 2 секунды.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута 2 секунды.</div>

 

[1111]

Намасте. Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 50с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте. Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 мин. 50с</div>

 

[797979]

День 29
2 цикла по 15, 3-й цикл 20 вдохов
Задержка 1.22
Не знаю почему, но сегодня задержка на 3 цикле меньше чем на 2- ом

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 29<br /> 2 цикла по 15, 3-й цикл 20 вдохов<br /> Задержка 1.22<br /> Не знаю почему, но сегодня задержка на 3 цикле меньше чем на 2- ом</div>

 

[2909]

Намасте! 2 цикла утром и вечером по 30 вдохов, паузы 2мин и 1мин 8с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 цикла утром и вечером по 30 вдохов, паузы 2мин и 1мин 8с</div>

 

[230261]

3 цикла по 30 вдохов, КП- 1 минута.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов, КП- 1 минута.</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 входов. Пауза 1 минута 2 секунды.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 входов. Пауза 1 минута 2 секунды.</div>

 

[2909]

Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, паузы 2мин 5с и 1мин 30с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, паузы 2мин 5с и 1мин 30с</div>

 

[230261]

3 цикла по 30 вдохов , КП- 1 мин.15 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">3 цикла по 30 вдохов , КП- 1 мин.15 сек.</div>

 

[3009198]

5 циклов 30,35,40,45,50 задержка 4 м 40 сек

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">5 циклов 30,35,40,45,50 задержка 4 м 40 сек</div>

 

[2909]

Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, паузы 2мин 5с и 1мин 37с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, паузы 2мин 5с и 1мин 37с</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1минута 6 секунд.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1минута 6 секунд.</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута,18 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по 30 вдохов. Пауза 1 минута,18 сек.</div>

 

[230261]

намасте, 4 цикла по 30 вдохов - КП - 1 мин. 30 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">намасте, 4 цикла по 30 вдохов - КП - 1 мин. 30 сек.</div>

 

[797979]

День 30
3 цикла по 15 вдохов
Задержка 1.26

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">День 30<br /> 3 цикла по 15 вдохов<br /> Задержка 1.26</div>

 

[3009198]

Сегодня в день Гуру Пурнимы достиг цели на лето - 5 мин. Сказали бы мне о таком пару лет назад, я бы очень удивился. Наши возможности удивительны, просто нужно тренироваться и верить в себя. Буду ли увеличивать? пока такой цели нет. Всем хорошей практики!

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Сегодня в день Гуру Пурнимы достиг цели на лето - 5 мин. Сказали бы мне о таком пару лет назад, я бы очень удивился. Наши возможности удивительны, просто нужно тренироваться и верить в себя. Буду ли увеличивать? пока такой цели нет. Всем хорошей практики! <img class="smilie smilie--emoji" alt="🙏" title="Folded hands :pray:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f64f.png" data-shortname=":pray:" /></div>

 

[2909]

Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, паузы 2мин 22с и 1мин 33с

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! 2 цикла по 30 вдохов, паузы 2мин 22с и 1мин 33с</div>

 

[230261]

4 цикла по 30 вдохов, КП- 1 мин.25 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">4 цикла по 30 вдохов, КП- 1 мин.25 сек.</div>

 

[1965]

Намасте! Три цикла по тридцать вдохов. Пауза 61 сек.

🔊 Озвучить ⏹ Стоп 🌐 Выбрать язык

<div class="bbWrapper">Намасте! Три цикла по тридцать вдохов. Пауза 61 сек.</div>