Вирт-Мани Множество советов-практик, как улучшить свой сон

[Веретенников Сергей]

Я дал очень много и практик и советов как побороть бессонницу и как улучшить сон.
Например я написал для Вас книгу: Книга-тренинг: Наука толкования сновидений
А буквально в январе 2024 я запущу свой шикарнейший курс на тему этой книги. Т.е. это будет комплект: книга и курс.
И ещё: Хоросон

Сегодня дам то, что ещё не давал.
Это будет коротко. Просто делаете - и где-то точно попадёте в цель, где-то точно сработает в Вашем случае. Или в случае Ваших родственников, детей, друзей. Кому Вы тоже сможете помочь, используя мои советы-практики.

Я абсолютно точно могу сказать, что если человек плохо спал годами, то выспавшись полноценно хотя бы одну ночь - он почувствует такую невероятную силу и свежесть в себе, что будет думать, что помолодел лет на 20-30. Сразу в уме будут хорошие мысли, оптимизм, энтузиазм, ЭНЕРГИЯ будет бить ключом, и придёт СПОКОЙСТВИЕ, которое даёт уверенность и внутренняя гармония...

В наше время многие плохо спят. Век стрессов и неправильного образа жизни. Переполненность информацией.

Итак, читаем, что делать, если плохой сон и бессонница:​

Я не пишу тут такие банальные вещи, как расслабляющий душ перед сном, массаж и т.д. Как я сказал - моей целью было дать то, что ещё не было мной сказано. Что-то редкое.

Если что-то непонятно по данным советам - отвечу на вопросы.

Очень хорошо оценить свой сон сейчас по 10 бальной шкале. И оценить его после применения данных моих советов.

Могу точно сказать, что Ваша жизнь очень сильно зависит от качества сна. Чем лучше будет Ваш сон, тем более успешными Вы будете. Это словно Вы работали на одной батарейке, а после качественного еженочного сна - Вам вставили 10 батареек. Разница огромная.

 

[Веретенников Сергей]

При подготовки курса и книги по сновидениям, я углубленно изучал феномен снов. С научной точки зрения в частности. Я даже залез в область, где святые и монахи рассказывают о снах с духовно-религиозной точки зрения...

Надо сказать, хотя я делал это всё для других Курс и книгу) - многое оказалось полезным и лично для меня.

Я всесторонне изучил эту тему. И как практик с большим стажем и как теоретик.

И я могу сказать точно, что:

1. Сон - это уникальнейшее лекарство. Вы его ничем не замените. Сон лечит. Если у Вас есть заболевания, и Ваш сон далёк от идеального, то вернувшись к состоянию сна как у ребёнка (к идеальному сну) - у Вас исчезнут как минимум 50% заболеваний. Примерно через месяц такого сна. Причём сюда входят психологические проблемы.

2. Те, кто худой - поправятся, кто с излишним весом - вес уменьшится. У кого маленькая мышечная масса (слабый) - увеличит её.

3. У меня огромная уверенность в том, что человек с качественным сном никогда не пойдёт с войной в другую страну, не будет никого убивать, ссориться, ругаться, строить какие-то козни другим. Он сосредоточится на своём собственном развитии и улучшению своей жизни, путём изменения себя самого.

4. Вряд ли будет интересен алкоголизм, курение, наркотики. Обжорство и т.д.

5. Начнут интересовать такие места, как: спортзал, беговые дорожки, театры и т.д.

Если кто-то не может начать тренироваться, например нет сил.
Например такой вариант: пришли с работы - нет сил.

Вздремните 20 минут. И идите на тренировку. Уверяю Вас - Вы удивитесь результатам.

Даже если не с работы и не устали - тоже можете это сделать. Результаты подскочат.

 

[Веретенников Сергей]

Очень важно не путать, что есть плохой сон, а есть недостаточный сон. Когда человек имел хороший сон, но мало.

Есть люди, которые могут спать вроде бы и 9 и 10 часов, но они словно бы и не спали вовсе.

И человек имеющий хороший сон, но поспавший мало, например 2-4 часа - превосходит во много раз человека, который имеет плохой сон.

Да, он будет ходить в необычном состоянии сознания, в некой полудрёме, но это только будет плюсом для работы с подсознанием. Это используют например в восточных практиках.

 

[2298298]

Вздремните 20 минут. И идите на тренировку. Уверяю Вас - Вы удивитесь результатам.

Это напоминает мне очень простую медитацию на внутренней мантре, когда проходишь поверхностный сон со сновидениями , затем глубокий сон и погружаешься в состояние осознанного молчания , находишься в ней 20-30 минут ,Затем 1-2 минуты пробуждения и переходишь к состоянию бодрствования. Эффект замечательный , Эффективный. Во время медитации пройдя глубокий сон сталкиваешься с более тонкими состояниями своей психики ,нашего подсознания. Так постепенно практикуя наше сознание расширяется а мысль утончается и сознание получает опыт космического сознания. Так я понимаю различные уровни сна и нашего подсознания, до космического уровня.
Другими словами есть уровни сознания человека:
1.Состояние бодрствования.
2.Сон со сновидениями.
3.Сон глубокий ,без сновидений.
4.Состояние активного восприятия.
5.Космического сознания.
Конечно эти уровни условны, но нашему уму есть на что ориентироваться.

 

[Веретенников Сергей]

И конечно же сейчас после того как я дал бесплатный курс по проверке уровня своего здоровья и состояния: КУРС: "Измерительные приборы для здоровья и развития" - свой сон, его качество можно проверить.