- Регистрация
- 21 Ноя 2019
- Сообщения
- 4,222
- Реакции
- 65,256
- Баллы
- 11
- Возраст
- 52
- Страна (город)
- Россия, Орёл
- Вирт-Мани
- 159,729.00
- Пол
- Мужской
- Эннеатип
-
5 (?)
Сами по себе сиртуины ленятся работать. Для этого им нужны стимуляторы, которые содержатся в пище или косметике. Поступая в организм с питанием, они запускают процессы омоложения, а в косметике действуют как мощные антивозрастные средства.
Что же их стимулирует? Хорошо знакомые нам ресвератрол и кверцетин активируют SIRT1 на устранение морщин, общей слабости организма и других возрастных изменений:
А Вы уже помните, что про Ресвератрол я уже говорил Вам в Школе Махапурна, в середине лета 2021 года.
И тема всё ещё находится здесь: "Таблетка" от старости
А чтобы серьезно повысить физическую выносливость и продолжительность жизни, лучше подойти к вопросу комплексно. Для самых активных была придумана специальная cиртфуд-диета.
Сиртфуд-диета включает в себя продукты, стимулирующие выработку сиртуинов. Это помогает восстановиться после стресса или болезни, замедлить возрастные поломки в организме и реально омолодиться, а также сбросить вес в достаточно короткие сроки.
Основоположниками этого особого питания стали нутриционисты Эйдан Гоггинс и Глен Маттен.
![Fork and knife with plate :fork_knife_plate: 🍽](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f37d.png)
![Glass of milk :milk: 🥛](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f95b.png)
![Hot beverage :coffee: ☕](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2615.png)
![Teacup without handle :tea: 🍵](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f375.png)
![Broccoli :broccoli: 🥦](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f966.png)
![Grapes :grapes: 🍇](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f347.png)
Они выявили рекордсменов продуктов которые стимулируют сиртуины:
Самое простое что можно делать - пить утром чай.
А в течение дня - например за обедом съедать пару орехов и добавлять к еде немного куркумы.
Это то что каждый может делать. Нет ничего сложного.
Можно есть пророщенную зелёную гречку и кашу из неё. Очень вкусно.
Что же их стимулирует? Хорошо знакомые нам ресвератрол и кверцетин активируют SIRT1 на устранение морщин, общей слабости организма и других возрастных изменений:
- Кверцетин – это флавоноид с мощными антиоксидантными свойствами, защищающий клетки от повреждений и старения. Если этот компонент оказался в вашей косметике, ликуйте! Перед вами самый настоящий борец с морщинами, который действует на опережение. То есть, принимая кверцетин снаружи в виде косметики или внутрь с пищей (яблоки, томаты, вишня, зеленый чай), вы продлеваете молодость своего организма. А в наших натуральных цветочных водах вы найдете высокую концентрацию дигидрокверцетина, ближайшего родственника кверцетина, который укрепляет иммунитет кожи, разглаживает ее и защищает от агрессивных внешних факторов. Считайте, молодость уже у вас в кармане!
- Ресвератрол очень популярный компонент. Это полифенол, восстанавливающий клеточные повреждения, вызванные свободными радикалами, и замедляет процессы старения в коже. Этот сильный антиоксидант можно найти в чернике, шелковице, винограде, некоторых других продуктах и красном вине: только будьте осторожны, ведь количество выпитого вина не равно количеству усвоенного ресвератрола. К примеру, в альгинатной маске с экстрактом черники.
А Вы уже помните, что про Ресвератрол я уже говорил Вам в Школе Махапурна, в середине лета 2021 года.
И тема всё ещё находится здесь: "Таблетка" от старости
А чтобы серьезно повысить физическую выносливость и продолжительность жизни, лучше подойти к вопросу комплексно. Для самых активных была придумана специальная cиртфуд-диета.
Сиртуин-диета
Сиртфуд-диета включает в себя продукты, стимулирующие выработку сиртуинов. Это помогает восстановиться после стресса или болезни, замедлить возрастные поломки в организме и реально омолодиться, а также сбросить вес в достаточно короткие сроки.
Основоположниками этого особого питания стали нутриционисты Эйдан Гоггинс и Глен Маттен.
![Fork and knife with plate :fork_knife_plate: 🍽](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f37d.png)
![Glass of milk :milk: 🥛](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f95b.png)
![Hot beverage :coffee: ☕](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/2615.png)
![Teacup without handle :tea: 🍵](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f375.png)
![Broccoli :broccoli: 🥦](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f966.png)
![Grapes :grapes: 🍇](https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f347.png)
Они выявили рекордсменов продуктов которые стимулируют сиртуины:
- сельдерей,
- орехи,
- капуста кале,
- петрушка,
- натуральный темный шоколад (с наличием какао-бобов не менее 85%),
- оливковое масло,
- зеленый чай,
- руккола,
- красный лук,
- красное вино
- куркума,
- гречневая крупа
- и все темные ягоды как например голубика.
Самое простое что можно делать - пить утром чай.
А в течение дня - например за обедом съедать пару орехов и добавлять к еде немного куркумы.
Это то что каждый может делать. Нет ничего сложного.
Можно есть пророщенную зелёную гречку и кашу из неё. Очень вкусно.