Intensivkurs zu KP

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Morgen (Gestern Abend gab es eine Sitzung von OM Shanti zur vollständigen Reinigung. Außerdem rechtzeitig zu Abend gegessen. Spätestens um 22 Uhr eingeschlafen und um 4 Uhr ohne Wecker aufgewacht. Ich fühle mich gut. Das Atmen und Nichtatmen fällt leichter. Die Werte sind besser.):

KP vor den körperlichen Übungen = 38 Sek.

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<div class="bbWrapper">Morgen (Gestern Abend gab es eine Sitzung von OM Shanti zur vollständigen Reinigung. Außerdem rechtzeitig zu Abend gegessen. Spätestens um 22 Uhr eingeschlafen und um 4 Uhr ohne Wecker aufgewacht. Ich fühle mich gut. Das Atmen und Nichtatmen fällt leichter.<img class="smilie smilie--emoji" alt="😊" title="Smiling face with smiling eyes :blush:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f60a.png" data-shortname=":blush:" /><img class="smilie smilie--emoji" alt="👍" title="Thumbs up :thumbsup:" src="https://cdn.jsdelivr.net/gh/joypixels/emoji-assets@5.0/png/64/1f44d.png" data-shortname=":thumbsup:" /> Die Werte sind besser.):<br /> <br /> KP vor den körperlichen Übungen = 38 Sek.</div>

 

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25

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32

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KP = 21, bisher unverändert,
Ich habe begonnen, morgens 10 Minuten SAD zu praktizieren.

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<div class="bbWrapper">KP = 21, bisher unverändert,<br /> Ich habe begonnen, morgens 10 Minuten SAD zu praktizieren.</div>

 

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Abend 22:30 – KP 38 Sek.

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<div class="bbWrapper">Abend 22:30 – KP 38 Sek.</div>

 

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Nach Anuloma-Viloma 80 Sekunden.

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<div class="bbWrapper">Nach Anuloma-Viloma 80 Sekunden.</div>

 

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67

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<div class="bbWrapper">67</div>

 

[21778]

38 Sek.

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<div class="bbWrapper">38 Sek.</div>

 

[142427]

20 Sek.

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<div class="bbWrapper">20 Sek.</div>

 

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Tag 12:30 – KP 51 Sek.

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<div class="bbWrapper">Tag 12:30 – KP 51 Sek.</div>

 

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Abend 21:50 – 48 Sek.

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<div class="bbWrapper">Abend 21:50 – 48 Sek.</div>

 

[2909]

30

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<div class="bbWrapper">30</div>

 

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28 Sek.

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<div class="bbWrapper">28 Sek.</div>

 

[2298298]

KP = 23
Heute habe ich die Übung „Verlangsamung der Atmung“ gemacht.

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<div class="bbWrapper">KP = 23<br /> Heute habe ich die Übung „Verlangsamung der Atmung“ gemacht.</div>

 

[142427]

Abend 16 Sek.

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<div class="bbWrapper">Abend 16 Sek.</div>

 

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65

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<div class="bbWrapper">65</div>

 

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Веретенников Сергей , zitierte Nachricht
34 Sek.

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<div class="bbWrapper"><style> .avatar--xss { width: 21px; height: 21px; line-height: 21px !important; margin-right: 2px; } </style> <span> <a href="/school/de/members/veretennikov-sergej.1/" class="avatar avatar--xss" data-user-id="1" data-xf-init="member-tooltip"> <img src="/school/data/avatars/s/0/1.jpg?1704448620" alt="Веретенников Сергей" class="avatar-u1-s" /> </a> <a href="https://www.youryoga.ru/school/de/members/1/" class="username" data-xf-init="member-tooltip" data-user-id="1" data-username="@Веретенников Сергей">Веретенников Сергей</a> </span>, <a href="https://www.youryoga.ru/school/de/threads/3016/post-59517" class="link link--internal">zitierte Nachricht</a><br /> 34 Sek.</div>

 

[21778]

28 Sek.

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<div class="bbWrapper">28 Sek.</div>

 

[7371]

Morgen 9:00 – 52 Sek.

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<div class="bbWrapper">Morgen 9:00 – 52 Sek.</div>

 

[2909]

33 Sek.

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<div class="bbWrapper">33 Sek.</div>